2 Methods to Restore your Bad SightsㅣReasons your Eyes Get Tired

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Intro Music has composed and lyriced by Stella Jang

[@user-yk3ik6dk8c]

1. 1일에
2. 2시간 야외활동
3. 30분 책보면
4. 4미터이상의 거리를
5. 5분간 보기

[@ourmorning]

요약 감사합니다

[@handleit505]

2시간 야외활동이 가능한거이었나..

[@햇살이좋은날]

2시간 차타고 돌아다니세요

[@user_x7vyshwcz]

1번부터 순서대로 실패

[@strhus6073]

@@햇살이좋은날 차도 실내 아니야?

[@Simple_is_theBest]

대강 요약
1. 휴대폰 사용시간 줄이자!
2. 바깥에서 지내는 생활을 늘리자! 햇빛 아래서 뭘 보면 실내에서 볼 때보다 눈이 덜 나빠진다. 2시간 이상 야외활동하자
3. 멀리 있는 걸 보자! 30분 책 보면 5분은 4터 이상 멀리 보기

[@user-is1mr9eh3p]

고맙습니다!

[@user-py3kn8wx2c]

안구건조증에 주원인은 수준부족이라는 주장도 있으며 평소 물을 충분히 섭취해야 함.

[@junerahm6128]

ㅎㅎ 감사합니다 사실 다 보긴 힘드는데

[@NJ-kb5sl]

감사합니다.

[@user-ei1eg4qz8n]

감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@user-oo4kh2yd4e]

자기전 불끄고 누워 한시간동안 폰보고있는데… 시력에 최악인 행동하면서 시력좋아지고싶어서 이 영상 보는 내자신……

[@user-pk2no5bj3c]

ㅋㅋㅋ

[@user-dn8bt3jm7k]

자기전에 한시간이상 독서등으로 누워서 책읽고 자던 습관이 있던 저는 40대초반에 노안이 와서 지금 돋보기 사용하고 있습니다

[@SOUTH-K0REA]

@@user-dn8bt3jm7k 그 습관이 않좋은건가요??

[@user-dn8bt3jm7k]

@@SOUTH-K0REA 나이가 드니까 눈의 소중함이 더 간절해져요. 돋보기없이 휴대폰사용하기도 힘든 지경이되면 눈을 함부로 쓴 일들이 후회가 되더라도요.

[@user-kb8fe4vd4j]

@@user-dn8bt3jm7k 보통 40대에 노안이 되는경우가 많더라구요

[@user-pd1sd6cz1m]

☆☆교수님 꿀팁☆☆
1매일 하루하루에
2시간은 야외활동을 하세요
30분간 책을 봤을 때는
4미터 이상의 거리를
5분 이상 쳐다보세요

[@user-wk3zv5gk1z]

이해하기 쉽게 간단하게 설명해주셔서 감사합니다

[@hhk6226]

여름에 밖에서 두시간을 ㅠㅠ

[@kjh0324]

오오 귀하신분이 이런 귀한곳에....!

[@LeslieOppa]

네 저는 집이 5미터가 안 돼서 5미터 거리의 티브이를 못 보네요... 저는 집 밖을 보겠습니다

[@ssallyseo]

교수님 목소리가 정말 좋으시네요,, 아파서 찾아뵈어도 힐링 될 듯...

[@soo7586]

교수님 설명을 정말 쉽게 잘해주시네요! 아이들을 상대하셔서 그런가 한 번에 쏙쏙 정보가 들어오네용 12345 기억할게요 감사합니다!

[@user-fp2jo1iw6v]

와! 아이키우는 부모로써 꼭 필요한 정보였어요
실외, 햇빛이 이렇게 중요할 줄이야.. 정말 유익했습니다!!

[@user-catheart]

교수님 조곤조곤 귀에 쏙쏙 들어오게 설명 잘해주시네요 ㅋ
앞으로도 다양한분야의교수님들이 나오시길 기대합니다~

[@DWLee-ov8cg]

시력 이야기 너무 기다렸습니다. 개인적으로 안과 교수님께 가장 궁금한건데 인터넷에 떠도는 눈근육 피로 풀어주는 운동 이런걸로 시력이 좋아질 수 있을까요? 아니면 최소한 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 건가요? 시력 좋기로 유명했는데 최근 몇년간 컴퓨터 사용량이 늘어나서인지 시력이 좀 떨어져서 이걸 회복할 방법은 정말 없는건지 너무 궁금합니다ㅠ

[@user-Pritotem]

시력은 못참지

[@charmsso1234]

와 대박 제가 항상 손님들한테 강조하는 내용인데 닥프통해서 알려주셔서 감사해요❤️

[@immigration_official]

임현택교수님께 12년도에 사시수술 받았던 사람입니다.
중학생 때 책을 보고 공부를 할 때, 힘든 점도 많았고 스트레스도 심했는데 교수님께서 잘 수술해주셔서 십년이 다 된 지금까지도 잘 생활하고 있습니다.
제가 잘 챙겨보는 닥터프렌즈에 나오신 걸 보고 굉장히 놀랍기도 하고 이렇게 또 뵐 수 있어 좋았습니다.
교수님께서 이 글을 보실 진 모르겠지만 이 자리를 빌어 다시 한 번 깊은 감사의 말씀을 올리며 닥터프렌즈 선생님들께도 감사의 말씀을 드립니다.

[@user-gx7ty6iv7u]

저도 강남에 오픈하신 병원에서 수술 받았는데 정말 만족중이에요 ㅋㅋ

[@user-og6fh1zq9o]

눈 건강정보 감사합니다
건강의길을 찾기를 응원합니다

[@DHKi-mc4kp]

3가지 하면좋은것 7:10 기록...

[@user-fv5gn8cz9w]

안과 너무 유용해요!! 눈건강에 대한 정보는 많이 못본것 같아요…시력 넘나 소듕하다는거 시간이 지날수록 크게 느껴용

[@Gidalyeoss-eo]

좋아지는? 유지하는?
눈에 좋은?
7:05 시력이 올라가는(X) 눈에 좋은(O)

[@ashekiki3807]

유용했습니다. 감사합니다.
라식수술 2년차 눈이 부쩍 건조하고 피로했는데, 교수님이 일러주신 수칙을 지키도록 노력해보겠습니다.

[@107lux6]

교수님 목소리 너무 좋으시네요,,, 환자로 가면 무조건 말 잘듣게 될 것 같은 신뢰가는 목소리시네요 ㅋㅋㅋ

[@user-hj2eb3jz1p]

와 너무 유익하네요ㅎㅎㅎ교수님 목소리도 너무 좋으세요 :)

[@user-qq4oe2ge9s]

오왕 완전 필요한거닥!! 안그래두 시력신경쓰였는데 도움 많이 됐어요ㅎㅎ감사합니당!

[@Ukulele221]

임현택 교수님 목소리가 김상중님과 비슷하신 거 같아요! 중후한 보이스가 매력적이에요❤

[@uj6474]

헐 어린시절 사시때문에 고생할 때 진료 받았던 교수님을 이렇게 뵙게 되니 반갑네요!

[@syeji7693]

정말 좋은교수님ㅠㅠ임현택교수님 정말 실력있고 자상하고 멋있는 교수님입니다!! 근처에서 일했던 간호사입니다ㅎㅎ너무 반가워 댓글남깁니다~건강하세요교수님!!!

[@honge3209]

임현택 교수님! 몇년동안 진료 받았었는데 여기서 뵈니 너무 반갑네요ㅎㅎ 그간 감사했다고 말씀도 못드리고 마지막 진료 마쳤는데.. 감사했었습니다. 건강하세요!

[@santeafore4011]

눈으로 고통 받은지 벌써 20여년, 교수님 이야기중 '야외'가 무조건 중요합니다. 할 수 있으면 '야외 2시간' 활동은 꼭 지켜야 합니다.

[@user-ym2ij1pg5y]

닥프 진짜 유익해요♡

[@hjae7288]

대학병원 교수님들은 다 저런 음성톤을 가지고계신걸까요 뭐든 설득당하게되는..

[@user-fd9fx9iv8p]

교수님 목소리가 너무 좋으셔요.. 저도모르게 볼륨 키웠습니다

[@namii2706]

헬프가 된지 얼마 안돼 잼나게 보는 닥프. 최근 눈이 피로하다 했더니.. 닥프를 넘 욜심히 봤네요 ㅜㅜ 끊을수 없는 마성의 닥프. 5분동안 4미터 보기하면서 봐야겠어요 ㅋㅋ

[@jiji1788]

엄청 유용한 영상인것같아요!!! 성인들도 야외활동을 늘려야겠어요...

[@user-vg2qg5iu5i]

교수님 목소리랑 분위기가 배우 김명민 같아요 카리스마 있게 멋지시네요😘👍

[@user-tm1po6bm3z]

와 이렇게 뵈니까 반갑네요..! 초3 때 사시 있어서 그때 진료보고 수술 받았던 교수님이신데 이렇게 유튜브에서 뵐 줄은 몰랐어요!
안과 관련 내용 다뤄주셔서 감사합니다!

[@user-rd6pm9kh2m]

와 목소리도 진짜 좋고....교수님 너무 멋있다.......

[@ventus739]

교수님 목소리가 너무 좋으시네요ㅎㅎ

[@user-rd6pm9kh2m]

진짜요....넘나 스윗....

[@lisala4143]

아이들에게도 도움이 되지만~ ㅎㅎ 저에게도 너무 유익한 정보네요~ ㅎㅎ 다음편 너무 기대되요~ >

[@user-ij3sg2ve5e]

저도 눈이 피로해서 고민 이었는데 저한테 필요한 영상 이에요!! ㅠㅠ

[@yeonjoo1226]

와 너무 유익하다 저희 집 베란다 풍경도 좋은데 자주 보러 나가야겠어요

[@user-nb3cc1tf9x]

우와 임현택교수님 우리 아이들 어릴 때 부터 계시던 분인데 반갑네요.
소아안과 망막 보시는 분들 정말 없었는데..
아직도 안효숙선생님께 다니고 있습니다 :)

[@MeitJ]

4미터 이상 먼 곳을 보는 건 알았는데 야외 활동이 중요한지는 몰랐네요.. 매일 2시간 이상 야외 나가서 활동하겠습니다. 미리 알았으면 더 좋았을텐데 ㅠㅠ

[@a89yy]

다음편 기대돼요!!

[@gyu20001011]

좋은 정보 너무 감사합니다

[@subinkim4060]

검안학과 공부 중인데, 교수님이 저희한테 하시는 말씀이 30분에 한 번씩 (전자기계 사용시) 5분간 눈에 휴식을 주라는데, 저희 매년, "교수님 강의가 2-3시간 이잖아요!!! 으아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅠㅠㅠ" 심지어 줌 온라인 워크샵 하면 2시간 이내에 과제 제출도 있어서 2시간 동안 화면 뚫어지게 바라보고 계산하고 과제하는데...ㅎ 저희 학과 특성상 학생들끼리 눈 관련 실습 많이 해서 졸업할 때 쯤이면 눈이 조금씩 나빠져 있다는 정설이....ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-cd6zo6dm1y]

좋은정보 감사합니다~~~~^^

[@mrkose2508]

우와 감사합니다 이런거 알려주셔서 당장부터 아이들이 밖에서 놀수있도록 해야겠네요

[@kommando7483]

와...실내라도 밝으면 괜찮다고 생각했는데 그게 아니라 1. 태양광 자체의 밝기 룩스가 실내보다 압도적으로 밝고 2. 도파민이 망막세포와 결합돼 시각세포 발달시킨다니...
진짜 몰랐네 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[@user-bt1nl7li4n]

렌즈삽입술 같은 시력교정에 관해서도 말씀 듣고 싶습니다…!

[@owleyez]

멀리보는게 좋다는말 진짜였군요. 예전부터 듣던 말이었는데. 야외활동 코로나때문에 정말 많이 줄었는데 이것도 좀 늘리겠습니다.

[@monsterbaby7063]

교수님 목소리 넘좋으시당..

[@artart7818]

정 말좋은 정보 감사합니다

[@Lily-qi5sw]

요새 상공막염으로 너무 힘든데 ㅠㅠ 혹시 관련 콘텐츠 다뤄주실 수 있나여 ??

[@seongyeon5]

교수님 목소리가 넘 좋으셔서 거의 뭐 asmr..

[@user-pl3ts2zj8o]

정말 좋은 정보입니다. 야외에서 햇빛 아래 활동하는 게 이렇게 중요하다니. 30분 독서 5분 4미터 이상 거리 쳐다보기. 감사합니다. 👍

[@pretty7050]

청광차단안경은... 진짜로 효과가 있을까요...ㅋㅋㅋ 눈 피로를 덜느끼는 건 플라시보 효과일까요?ㅋㅋㅋ

[@sia7205]

아 이거 궁굼하네요 블루라이트 차단안경이 효과가 과연 있는건지....

[@Uuuuuuung29]

@@sia7205 효과 없다고 제가 다니는 안과 선생님이 말씀해주셨어요. 정확히는 학회나 논문에 효과가 있었다고 발표된게 없고 그냥 마케팅이라고 하셨어요…

[@popodream116]

그런가요? 컴퓨터 하루 기본 12시간 작업하는 사람인데 눈 보호안경 쓰고 안쓰고 피로도가 다르다고 느껴요. 니콘 블루라이트차단 렌즈 안경 쓰는중 ..

[@sia7205]

@@Uuuuuuung29 아하 플라시보 인가보네요 ㅎㅎ

[@user-lm7wp8fz9m]

저도 이거랑 기기자체내의 블루라이트필터랑 둘다 의미없다고 듣긴했는데..
체감상 쓰는게 낫길래 쓰고있긴하네요.
개인적으로 둘다 청광차단을 해서그런지 아니면 더 화면이 어두워지거나 한겹 더 뜷고 빛이 들어와야해서그런지 눈에서 느껴지는 피로도는 썼을때가 훨씬 덜하긴 했어요.
근데 요즘 사진을 예쁘게 찍으려고 하다보니까 자주 블루라이트필터 해제하고 밝기 높여서 화면을 보게돼서 눈이 자주 피로하네요..

[@user-uj7fm4lu2w]

내용이 쉽고 좋네요

[@dhkm4029]

좋은정보 감사합니다~ 혹시 난시에 관해서도 알려주실수 있으신가요??

[@calypsomousse933]

선생님 목소리가 너무 좋아요

[@rlawlguszoq]

교수님 목소리 좋으시다
졸았어요

[@user-fg7lr5re3e]

와 실내 실외 차이나는줄은 몰랐어요 최근에 왜이렇게 시력이 뚝뚝 떨어지지했는데 코로나 때매 더 집에 있어서 그런거였다

[@nomadfoodandtravel9179]

이미 고도근시인 저는 다음영상이 기대됩니다^^ 난시에 대해서도 부탁드려요!

[@user-me7ms6gw8h]

감사합니다!

[@yericho7148]

엄마 아빠가 둘다 근시로 안경 쓰는 경우에 아이가 어리더라도 말씀해주신 것들 진짜 잘 지켜야해요. 아이가 너무 어려서 안경 쓰기 시작하면 고도 근시 될 확률도 높아지고 아이도 힘들구요. 안경 쓰는 시기를 최대한 늦춰주는게 진짜 중요하더라구요.

[@user-nz6qv4dg6d]

교수님 목소리가 너무좋아요.. 그알보는기분..

[@asg2949rje]

교수님 목소리 머싯다ㄷㄷ

[@user-fg7lr5re3e]

시력 운동으로 회복이 되는건지 너무 궁금!!

[@user-lm7wp8fz9m]

눈의 근육이 약해도 초점이 잘 안잡히고 시력이 떨어질 수 있어서 그런 경우에는 확실히 덕을 보는 것 같아요.
전 0.6, 0.7이었나 0.7, 0.8이었나에서 한참 몰래 컴퓨터한다고 밤에 불꺼놓고 컴퓨터하다가 눈 아파서 수시로 눈운동 해줬더니 다음에 검사할 때 둘다 1.0이 나오더라고요ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣
근데 각막문제같은 이유로 시력이 떨어진거면 효과 없을 것 같아요

[@su5831]

@@user-lm7wp8fz9m 오 무슨 운동 하셨는지 여쭤봐도 될까요? ㅜㅜ 시력 너무 나빠져서 우울해요…흑흑

[@Nahmynak]

@@user-lm7wp8fz9m 무슨 운동하신걸까요ㅠㅠ

[@user-tl2qj8bu2m]

@@su5831 마츠자키 시력운동 검색해보세여

[@user-nk5tw1qb9s]

@@user-lm7wp8fz9m 무슨 운동으로 덕 보셨는지 정보 좀요

[@user-qg2st2zh5o]

좋은 지식 알아갑니다.

[@user-qm6kf8ze1d]

좋은 정보 감사합니다.

[@yun9976]

선생님...뜬금없지만.. 목소리 너무 좋으세요..

[@queen-cosplaysewing]

전 스마트폰 시대는 아니었는데, 난시+안구건조+노안 트리플 세트를 갖고 있어요. ㅡㅜ*
평소에 폰은 거들떠도 안보지만, 저녁시간엔 컴사용이 많아요.
유투브 시청할 때는 눈을 반만 감고 모니터를 보거나, 눈을 감고 음성으로 들어요. ㅎㅎ
영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다!

[@dlagks12]

ㄷㄷ 목소리가 엄청 매력있으시네

[@jhkim1481]

야외활동을 통한 햇빛을 쐬는데 자외선차단안경 혹은 선글라스를 끼는것이 더 좋은거겠죠?? 블루라이트차단이나 자외선차단안경의 효능도 궁금합니다!

[@daradaras608]

선생님 목소리가 잠이 솔솔 오네요..=-=

[@doralim6238]

그러게요 목소리 진짜 좋으신것 같아요 ㅋㅋㅋ

[@user-jb2mi3ef6v]

오오 좋은 정보 고맙습니다...
2시간 야외활동 ㅠㅠ 끄아 쉽진 않네요.

[@seaname7092]

좋은정보 고마워요 😊😮❤

[@joohunlee21]

둘째 아이 진료보러 작년 겨울에 임현택 교수님 찾아뵈었었어요ㅎㅎ 반갑습니다!

[@redfoxk]

교수님 그냥 외모와 목소리만으로도 분위기가 상당히 멋있네요..

[@suhroh_tube]

편안한 목소리

[@kevinkim7106]

가발이 잘 어울리시네요 ~

[@doveclinic]

교수님 목소리도 너무 좋으시고 지식의 깊이가 느껴집니다. 쉽고 자세한 설명 정말 감사드립니다!

[@user-mn7kw9lv1t]

교수님 존경합니다

[@mo11mo33]

목소리가 정말 좋으시네요😊
렌즈 자주 끼다가 라섹 했는데 눈에 찐득한 눈곱이 너무 자주 껴서 일상생활 할 때 엄청 불편하더라고요ㅠㅠ
어디 나가면 20분마다 거울 보는 게 습관이 되어버렸네요ㅠㅠ
더러운 손으로 눈 최대한 안 만지려 해도 너무 찝찝해서..🥲
안과 가면 염증약이랑 인공눈물 주시던데 그거 넣어도 마찬가지고..
저 같은 분 안 계신가요ㅠㅠ

[@Weavedmud]

알려주셔서 감사합니다!

[@user-xp7vy6bz4i]

감사합니다 교수님

[@hslee4746]

애들이눈이 자꾸나빠져서 걱정이였는데 야외활동이 거의없는게문제엿군요 감사합니다

[@snooze.2pm]

드디어 안과선생님….. 저도 안과 반년째 단골손님(…)입니다. 궁금한거 많았는데 다루어주셔서 좋아요 😵‍💫

[@user-co7om1um6w]

교수님이 하신 2가지 방법들을 어렸을 때 밖에서 놀면서 컴퓨터 하다 피로해지면 무의식 적으로 먼 곳을 보는 등으로 지켰었는데 그 덕인지 눈이 나빠져도 이미 골백번은 나빠졌을 정도로 티비도 보고 컴퓨터도 많이 했는데 아직까지 안경을 안 써도 될 정도로 눈이 좋았던 이유가 있었네요 물론 어릴 때 강화했던 안구 건강 나이 먹고 까먹고 있는거 같지만..

[@enginerd_3789]

멀리 보는 것 외에 눈을 감고 있는 것은 어떤가요?

[@abc-eo4zi]

와 이좋은영상이 1년전 이었군요 이제야 보다니ㅋ

[@user-qh3dr7hz8t]

2시간을 나눠서 야외활동을 하는것도 효과가 있을까요? 눈이 피로할때 멀리보기 힘든 환경에서 저는 눈을 감고 쉬는편인데 이것도 효과가 있나요?

[@좋은흙]

교수님 음성이 진짜 제 이상형입니다~~~!!!!!!!!!!!! 아~~~~~~!!!!!!!!! 리스펙~~~!!!!!!!!!!!!!! 넘 멋지세요~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!
야외생활이 이렇게 중요한 줄 몰랐어요~~~!!!!!!!!!! 교수님 덕분에 많은 것을 알아갑니다~~!!! 감사합니다~~~!!!!!!!!

[@user-rv5sf9mm1k]

말씀하신 것 처럼 7세나 어린아이들에게는 야외활동을 하는 것이 예방하는데에 좋지만, 성인은 멀리보며 근육활동 풀어주는게 좋습니당.....

[@user-vm2kq1fu1i]

감사합니다.

[@user-ip6up7qe9t]

의식이 있는 채 먼 곳을 보고있기와, 눈 감고 잠자기 중에는 어떤게 더 좋은가요?

[@uselessatme]

멍때리는 것도 눈에 좋은걸까요??

[@user-fi3ew5fr2p]

전 선천적으로 난시,원시,사시가 있습니다ㅎ 아산병원에서 20여년 전에 사시교정을 했었는데 아직도 그날이 기억 나네요ㅎㅎ 원래부터 눈이 나쁘게 태어났던지라 어릴때부터 눈이 조금만 더 피로하면 모든 컨디션이 다 안좋더라고요ㅠㅠ 다들 눈 건강 잘 챙기시길 바라겠습니다!!

[@kgcm-st9lj]

와 좋은정보다

[@hhihhi123]

좋은정보감사합니다♡저도함께하고싶어요~~♡(원주)

[@user-lb8yo8du1t]

안경을 아무리 새로 맞춰봐도 양측 교정 시력이 0.6 밖에 안 나오는 경우, 약 20년 정도의 안경 경력인 고도 근시로 약간의 시신경 손상마저 온 경우, 그래서 정기적으로 녹내장 검사가 필요한 경우에 라식이나 라섹이 도움이 될까요?

[@goodlucktomessi8526]

저희 중1아들도 책 벌레라 눈이 너무 안좋습니다
이제부터는 공원에나가 책을 보게해야겠어요~
좋은정보 감사합니다