Így gyorsítsd az anyagcserédet | 7 tipp I Almapapi Életmód 50+
Vložit
- čas přidán 6. 03. 2021
- Mit tegyünk, ha nem fogyunk, lassú az anyagcserénk és nem szeretnénk drasztikusan beleavatkozni a szervezetünk működésébe, mert pl. pajzsmirigy betegek vagyunk vagy inzulinrezisztenciánk van?
Összeszedtem pár tippet ebben a videóban és még egy kihívás elé is állítottam magam. :)
Köszönöm, hogy itt vagy. Ha érdekelnek még hasonló tartalmak tőlem, kérlek iratkozz fel a csatornámra!
/ almapapi
/ almapapi_inspiration
www.almapapi.com/almapapi-blog/
#anyagcseregyorsítás #lassúanyagcsere #fogyás50fölött - Jak na to + styl
Kedves Kriszta! Egy kis segítség, ha nem ismernéd: Dr. Michael Greger: Hogy ne halj meg. A receptes könyve: Receptek, hogy sokáig élj. Én így eszem, semmit nem hízok. Kitartást és sok sikert kívánok. Éva
Kedves Éva! Köszönöm szépen a tippet:)..hallottam róla, de nem olvastam a receptes könyvét. Ahogy tudom, Dr. Greger is hasonlóan (ha nem pont úgy) gondolkodik a helyes táplálkozásról, ahogy én is...és az ajánlásai nagyban hasonlítanak a BlueZone területeken szokásos étkezéshez, amit előszeretettel tanulmányozok. A gyakorlatba is igyekszem mindezt átültetni, de mint minden életmódváltás, lehet, ez is időt igényel, hogy látsszanak a változások:)
Ez két külön könyv? A Hogy ne halj meg, nekem megvan.
Azzaltszilva. Emesztest jol gyorsitja
Változókor után mindenkinek lassul az anyagcseréje. Ez az oka annak, hogy akik eleve hajlamosak a hízásra,azok sokkal könnyebben szednek fel plusz kilókat, elhíznak. Másképp kell étkezni, mint fiatal korban és többet kell mozogni. Persze, ha egyéb hormonális és/vagy egészségi problémák is vannak, az rontja a helyzetet.
Köszön szépen, hogy ilyen érthetően elmondod a tapasztalatodat. Én is 66-os vagyok és ugyanez a tünetem, mind a pajzsmirigy, mind az inzulinrezisztencia tekintetében. Hálás vagyok, hogy rá találtam a csatornádra, mert számomra nagyon hasznos.
Kedves Margo, köszönöm szépen, örülök, hogy hasznosnak találod a videókat!:)
En is koszonom a jo osszefoglalot. En s a lanyom is ezekkel a problemmakkal kuzdunk. Inzulin rezistencia, pajzsmirigy problema. Es az edesseg utani vagy.
Hogy sikerult a kihivas?
En most negy honapja kezdtem egy tisztito kurat, kihagyva a tejtermekeket , a glutent es a cukrot.
8 kilot fogytam. Bar mozgasta nem nagyon volt lehetosegem a terd es gerinc problema miatt.
Van egy termekcsalad amivel a tisztitokurat csinalom. Biztos ennek is koszonheto.
@@ibolyalaton3886 gratulálok a fogyáshoz Ibolya! Én azért még küzdök a cukorral, de talán sikerült kiiktatnom már a fölösleges hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket…:)
Köszönöm.
Köszönöm szépen a tippeket ,most is tanultam valami hasznosat .
Drukkolok.
Ügyes vagy.
Megcsinálod.
Átérzem, 60+ vagyok.
Kovács Erika Facebok
Csinálom.
Köszönöm szépen a biztatást!:)
Nagyon szepen köszönöm. Sokat tanulok nap mint nap 73 eves korban
Sok szerencsét,🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Köszönöm!:)
Hajrá,drukkolok nagyon👍🏽
Köszönöm!😊
Almapapi nagyon sajnallak
Sok kitartást kívánok🤗🥰
Szintén!
Köszönöm szépen!:)
Örülök, hogy megtaláltam ezeket a videókat, mert teljesen hasonló cipőben járok. Én is édesség függő vagyok, (pajzsmirigy alulműködés és savam is van) Nem tudom egészséges-e de nekem bevált a express diet napi 4 zacskó szója alapú por. Nem olyan jó izű, de telít, a közérzetem is jó, a cukorról leszoktat kb. egy hónapra (utána a régi szokások) Néha megismétlem ezt az öt napot.
Kedves Tünde, köszönöm a tippet, erről még nem is halllottam!:)
Sok sikert a kihíváshoz!👌🙂 üdv: Ancsi.
Köszönöm szépen!
Xilitet használok!
Gondolom az jobb!
Csak nagy ritkán!
Sok sikert!Anna🌼🌸🌞
Köszönöm szépen!😊
Csak támogatom az elhangzott súlyzó használatot, megizzaszt és fogyaszt is egyben. Fontos nem a súly nagyság a lényeg inkább a szériaszám!
Mit eszel?
Szia! Hogyan sikerult a kihívásod? Keszitesz rola videot? Egyebkent koszonom az idodet es az informaciot, nagyon hasznos volt. Ezt a kihivast megcsinalom en is es beszamolok hogyan ment, mi volt a leg nehezebb es mikor volt a holtpont, lett-e eredmenye
Szia! Valóban mostanában telik le az egy hónap..:). Igen, tervezek készíteni a tanulságokról videót. Szerintem ha nem is a legközelebbi, de az azutáni videó erről fog szólni! Kiváncsi vagyok a Te eredményeidre is! Majd hamarosan lesz egy első Q&A videóm is. Oda az instán és a facebook csoportban fogom gyűjteni a kérdéseket, ha van kedved, akkor kérdezz nyugodtan még...:) Köszi!
🌹🍀🌷☘🌹🍀🤗🙋♀️
Szeretnem megkerdezni, hogy hany mg metformint szedsz egy nap?
Kétszer 250 mg-ot (reggel és este). Összesen 500-at.
@@ALMAPAPI Koszi! Nekem 1000 mg van naponta, de semmi valtozas, legalabbis fogyas szempontjabol.... :)
Bocsi! Látszik a nyakadon a pajzsmirígy duzzanat! Nekem már nincsen. Tablettával viszem be a hormont,de nem tud beállni...... 🍀
Nagyon szeretem, amiket elmondasz, de zavar a Buddha-fej. Miért tartod fontosnak kitenni?
Köszönöm szépen! Ez egy szép emlék, kaptam valakitől, aki fontos volt…tetszik.😊
kitartást nehéz sajnos édesség néha nyugtat,1 kiskocka feketecsoki nekem segit
Köszönöm szépen!:)