Rutina intensa de piernas | 20 minutos
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- ¡Hola a todos!
Hoy os traemos una rutina de pienas de la mano de @olga.gymvirtualteam y @skeyndor ¿Te animas?
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/ gymvirtualcenter
Primera vez que hago entreno de Gym virtual sin patry, y la chica es maravillosa! Que buena rutina, me encantó 🔥
Y donde está Patry?
Yo igual, pero esta chica enseña igual de perfecto a Patry!!👏👏👏💝
Excelente, me gusta muchísimo tu clase y tu delicadeza al enseñar. Bendiciones clestiales
Me compré las bandas y son mis primeros ejercicios con ellas y me encantó, genial, muchas gracias 🤗
Primera vez que hago una de tus rutinas y esta súper me encantó 🥵🥵💥eres genial al igual que todo su grupo gracias
Excelente clases. Saludos a Patry ❤😊
Excelente rutina, gracias x compartirla ❤
Me encantó esta rutina, primera vez que la hago completa y llego hasta el final...y su timbre de voz muy buena
Muy buen entrenamiento. Llevo mas de un mes haciendo esta rutina 3 veces por semana y ya he obtenido resultados, además de ser super dinámico.
Esta rutina sirve para el entre pierna? Las tengo muy sueltas 😢😢😢😢
Me encantó este video! Ni muy difícil ni muy largo 💕
Que delicia!!!
Por el título jamás hubieses pensado en sudar 😅,me encantó ,muchas gracias
Más rutinas con bandas, me encantan y siento que me sirven más para los glúteos
sabes si ayuda a aumentar piernas?
@@tumaldicioninfernal jh.
@@tumaldicioninfernal si
Hago gimnasio constantemente pero esta rutina me mató. Excelente.
Las rutinas de Olga son 🔥🔥🔥
Ay, mamá cita quedé bien cansada pero super rutina y ppr fin vuelvo a utilizar mis bandas, la más ligerita, el de la sentadillas estática ni la pensé solo la hice pero ya la segunda vez si arde más.
Por cierto, muy buena instructora con acotaciones muy precusas que de inmediato te hace corregir postura.
17/06/2024
Me encanta esta chica! Creo que volveré a entrenar con gym virtual gracias a ella!
❤🎉 la verdad te felicito 👏 me encanta tus clases ...
Muy buena rutina y muy bien enseñado.
Muchas gracias por dedicar su tiempo para enseñarnos a nosotros 🙏
Feliz lunes e inicio e la semana gracias Olga por compartir tan maravillosa rutina bendiciones .Abrazos desde Venezuela
Gracias, gracias, gracias. Tu rutina me gusta mucho
Me gustó y disfrute mucho esta rutina ufff gracias !
Me encantoooo, genial, mil gracias ❤
Me encantó esta clase!
Muchas gracias!
Me encanta como explicas todo es muy fácil de hacer contigo
Me gustó espero que sigan bajando rutinas como está de 1 hora para todo el cuerpo
Gracias, con esta rutina estoy fortaleciendo mis rodillas, ahora me duele menos la rodilla, fabuloso
Me ha encantado ❤ con esto del sop y un bebé es ideal para hacer en casa
excelente forma de hacer un buen ejercicioen casa , me encanto tu video.
De las mejores rutinas que he emcontrado.
Me encanto esta rutina
Sentadillas con saltos+banda ufffff 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Gracias por tus ejecicios ,pero soy una adulta mayor con 69 años pero toda mi existencia he ejercitado mi cuerpo hasta los 65 hice taw woo suspendi por en el 2011 me diagnosticaron parkinson pero tengo que hacer ejercicios especialmente con ligas para las piernas que estoy perdiendo fuerza,sigo contigo o que me recomiendas,gracias por tu respuesta,exitos y bendiciones un abrazo,soy de Arequipa-Perú
Excelente, muchísimas gracias
Es la primera vez que entro a tu rutina. Muy buena porque no tengo que hacerlo en el piso. Gracias
Holaaa, me he comprado las bandas en Temu, se que son muy ligeras, pero para empezar estan bien, pero con cual se inicia para estos ejercicios? Felicitaciones 🎉 buena instructora 🎉🎉🎉 un olee 👍🏻 te sigo desde Madrid ❤❤❤🇨🇴🇪🇦🇨🇴🇪🇦🇨🇴🇪🇦🙏🏻
Gracias gracias gracias, me fascinó la rutina ❤
Fantástica rutina 💪🏻💪🏻💪🏻
Muchas gracias Olga! Super clases! 💪👏👏❤️❤️
Me encantó gracias
Explica super bien , me encanta
Sí me agradó ❤, gracias.
Muchas gracias!!!! Eres la mejor 🙌🙏🏻
Gracias 🙂 me ha puesto a sudar jaja 🤣 que bien, un abrazo 🤗
Casi me muero pero estuvo muy genial!
Linda! Gracias, me fascinó tu rutina!
Me encanto la rutina idealmente cuantas veces se puede hacer a la semana? saludos desde Chile.
Me gustan las rutinas de olga son geniales
una genia! gracias!
Me encanta ❤
Buena rutina. Gracias.
Me gustaría que dijeras que en cada ejercicio que musculo se trabaja
Estuvo geniall, gracias, un saludo desde Colombia
Me encantó! Gracias!!!!
excelente rutina muchas gracias El Señor te bendiga
Gracias muy buena rutina
Me gustó mucho esta rutina con bandas ! Gracias
Muchas Gracias
excelente rutina, hoy empecé, martes y jueves te voy a mirar, para hacer mi rutina!
Excelente trabajo, gracias
Rutina genial
Me encanto supet gracias no sabia que cambiamos instructora
graciaaaaaas, me encantó
GENIAL TOTAL GRACIAS
Súper bien 💪🏻💪🏻💯 listo muy buena rutina cortita 😊🤗🤗👍😉
Excelente rutina 😊... Gracias
me encanto la rutina , gracias la incorpore a mi entrenador de boxeo, saludos desde Argentina 🇦🇷👍
Génial 🙌
Buenisima...gracias desde Jalisco México
Ameeee la rutina!!!! Queme full🔥🔥🔥
Hola Olga 😁Me gusta mucho tus rutinas de ejercicio, y me gusta más cuando lo realizas con materiales como goma, mancuernas y tobilleras,💪🏻💪🏻a x un día más de ejecicio 💪🏻
Fascinante
Excelente entrenamiento
Hola, gracias por este estupendo vídeo.
Me gustaría que me contestase mi pregunta.
Sería igual de efectivos estos ejercicios si se realiza en piscina?
Muy bien 😊
Hola! Esta rutina sirve para flacidez y celulitis?
Quiero más con bandas ,,,,!,,,,
Buenas noches.
Está rutina se debe hacer a diario?
He perdido mucha masa muscular, tengo 54 años y necesito su orientación y apoyo. Gracias
Cada 3 días para que el músculo pueda relajarse
me gustó la rutina.
Pueden conseguir este tipo de bandas más baratas en otros lados. Yo me compré unas por mercado libre y salieron en $63
Para principiante cuantas series y repeticiones se debe hacer
Buenísima la rutina
Súper bueno
Me encanto lo seguiré haciendo...pregunto cada cuánto se debe hacer osea cuántos días a la semana
Excelente, ❣️
Me encanto
Quien la sigue haciendo? Y doble vez☝️💥💯
mas rutinas con bandas, por favor.
Hacer ejercicio con bandas es mejor que el gimnasio, sentí que termine adolorida 🤪
Peso muerto con bandas, me encantó!
Todo el
Video dijo sube arriba jajajjaa creo que no se puede subir para abajo 😊
Exelemte rutina
Casi muero
Que trabaja el peso muerto que jalas la liga?
Muy buena rutina.
Cuántas veces a la semana se podrá hacer?
2 o 3 veces estaría bien
Hola ❤️
Entrenar con banda es entrenar fuerza?
So como las pesas?
Algo así, función simular
Muy bueba😊
Como asi? y Patry? Igual esta rutina me encanto
Me encanta esta rutina pero la liga se hace rollo y hasta me da tiros , qué se puede hacer?
🎉🎉🎉❤❤❤
Un ejercicio para muslo interno??flacidez