【山ライト】トレイルランニングの必携品「ライト」の選び方をご紹介｜まず最初に買うべきライトとは？【アイテムレビュー】
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- čas přidán 2. 07. 2021
- トレイルランニングの必携品「ライト」の選び方をTrippers朝長さんがレビュー
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※本動画は 十分な換気、消毒、検温等、万全の感染症対策の上で撮影しています。
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立川のトレイルランニング専門店「Trippers（トリッパーズ）」店長で、ご自身もトレイルランレースを走る朝長拓也さんにトレランの必携品「ライト」の選び方をご紹介いただきました。
【トレラン必携アイテム「ライト」の選び方』
まずはじめに
■トレランで「ライト」はなぜ重要？
朝長さんによると、
【1】夜間の視界確保や、通行者に自分の存在を知らせるなど、走る際の安全対策
【2】ケガや道に迷った時などの緊急時への備え
上記の理由でライトを携帯する必要があるそう。
■どんなライトを選んだらいい？
一口にライトと言っても値段も効果も多種多様。
トレランで利用されるライトは主に3種類。
＜ヘッドライト＞
トレランでメインとなるライト。ヘッドライトにもいくつか種類があり、「使用する距離・時間によって適するものが変わってくる」とは朝長さん。
●大容量バッテリーつき
明るくバッテリーが長持ちするので、長時間にわたるレースなどでも活躍。ただし重量がある。
●コンパクトモデル
バッテリーとライトが一体となっており、軽量ながら十分な明るさがある。
●手のひらサイズのボタン電池ライト
明るさは不十分だが、足元を照らしたり作業するのに使える。救急セットと一緒に携帯し、緊急時用として利用すると便利。
バッテリーの充電は、USBタイプや単4電池4本などがあり、現在はUSB充電が主流とのこと。
トレランを始める方は、まずはミドルモデル（コンパクトモデル）のヘッドライトを準備し、レースに合わせて選んでいくのが良さそうです。
＜ハンドライト・ウエストライト＞
ヘッドライトの補助としてあると便利なライト。ヘッドライトは明るい反面、影が見えず、凹凸感がつかみづらいけれど、ハンドやウエストライトは目線より低い位置から光が照射されるため、影ができ、石や木の根が見えやすいのだとか。ウエストライトは上向きに照射できるため、斜面の上りでは非常に便利だと朝長さん。
■明るさの選定ポイント
ライトの種類が分かったところで、次に気になるのが明るさ。朝長さんによると、現在販売されているライトは
・大容量バッテリー付…600～750ルーメン
・ミドルモデル...400ルーメン
・緊急用手のひらサイズ…40ルーメン
程度のものが多いそう。トレランで使えるおすすめの明るさは “300～400ルーメン” 。
また、明るさとともに注意したいのが照射範囲。
「明るさが十分でも、照射範囲が極端に狭いものは使えないので、ある程度広い範囲を照らせるものを選んで下さい」とのこと。
今回はトレランの必携アイテム「ライト」について朝長さんと一緒に見てきました。目的（距離や走る時間）に合うライトを準備して、安全で楽しいトレランの旅に出かけましょう！
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【動画でご紹介したライト】
■ヘッドライト
＜大容量バッテリー付＞
【petzl】NAO+｜ ¥24,200（税込）
750 ルーメンの超高出力ヘッドランプ「NAO +」は、ナイトトレイルにおける高性能モデル。モバイルアプリ「MyPetzl Light」と連携することで、いつでもスマートフォンやタブレット端末でバッテリー残量の確認やヘッドランプのカスタマイズが可能。
リアクティブライティングテクノロジーにより、行動中に周囲の明るさが分析され、ユーザーに必要な明るさを瞬時に調節します。
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【LEDLENSER】NEO10R｜ ¥11,000（税込）
軽量で明るく（600ルーメン）、長持ちするコスパ最強のロングトレイル向けヘッドライト。ダブルバンドによる抜群のフィット感で、ずれ落ちる心配がありません。シンプルな操作性も魅力です。
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＜ミドルモデル＞
【petzl】スイフトRL｜ ¥14,300（税込）
明るさ 900ルーメンでわずか100gの「スイフト RL」はpetzlのコンパクトヘッドランプで最も高出力なモデル。リアクティブライティングテクノロジーでは、光センサーによりユーザーの求める光量とビームパターンが自動で調節されます。
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【milestone】 trailmaster｜ ¥19,250（税込）
最大850ルーメンの出力があり、ディスクシステムを搭載してフィット感抜群のライトです。電球色、昼白色の切替が可能なため、あらゆるシーンで使用可能です。
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【milestone】MS-G2｜ ¥5,280（税込）
多機能でコンパクトなヘッドライト。点灯する色の切替、赤色での点滅、クリップライトとしても使える便利なモデルです。
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＜緊急用手のひらサイズ＞
【petzl】イーライト｜ ¥3,520（税込）
持ち運びに便利な超軽量（26g）、超コンパクトエマージェンシーヘッドランプて。保護ケースが付属するため、バックパックのポケットやエマージェンシーキット等に入れて携帯するのに適しています。
すぐに使用できる状態で10年間保存可能。バックアップ用のヘッドランプとしても最適です。赤色光と白色光を備え、最大 30 ルーメンの続点灯と点滅モードがあります。伸縮性ヘッドバンドの後部にホイッスルがついており、緊急時に使用できます。
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【blackdiamond】フレアー ¥2,970（税込）
わずか27g、軽量コンパクトなエマージェンシーヘッドランプ。40ルーメンの明るさと手に入りやすいCR2032リチウム電池2個を頑丈なアルミニウム製ハウジングに詰め込みました。エマージェンシーキットの隙間やチョークバックのジップポケット、車のグローブボックスなどちょっとしたスペースにしまっておけます。ロープロファイルヘッドバンドはミニマルながらも安定した付け心地を実現。ハイ、ロー2段階の照度と赤色、ストロボ、SOSモードとヘッドランプとして必要十分な機能を備えています。
・メカニカルロックアウト：運搬中の不意のロック解除が起こらない
・10年間電池を入れたまま保管可能
・CR2032リチウム電池付属
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■ハンドライト＆ウェストライト
【LEDLENSER】MT10｜ ¥16,500（税込）
コンパクトで高出力（1000ルーメン）なライト、MT10。充電インジケーターも兼ねるフロントスイッチは野外での操作性に優れ、USB3.0を介した高速充電も可能なモデルです。
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【ultraspire】 ルーメン600｜ ¥18,250（税込）
ウエスト専用のライト。ウエストバックが付いているため、揺れにくく、安定して遠くまで照らします。
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mg.runtrip.jp/archives/43663
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朝長拓也さん
トレイルランニング専門店 Trippers 代表／JAFTスポーツシューフィッター
2012年にトレイルランニングに目覚め、2017年にTrippersを立ち上げる。
※前職はアパレル企業で服の型紙を作るパタンナー
2018年トレニックワールド彩の国100mile 完走
2020年 KOUMI100 完走
・Instagram： / tripperswtr...
・Facebook： /
・OnlineStore：trippers.thebase.in/
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今回は立川にあるトレイルショップ「Trippers」の店舗からお届け。
・Trippers公式HP：trippers-wtrc.com/
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オイラはトレランナーではないけど通勤Runで暗闇を走るのでハンデｨタイプを使用中ですが梅雨時期などハンドライト+傘は不便でウエストタイプは良さそう💡 状況把握と周囲への存在アピールでライトは必須ぅ
私は夜ラン専門です。GentosのGH-100RGを使用しています。夜ランでもトレイルランでも、ライトは絶対に必要です。車やバイクから自分が見えないと危険ですし、歩行者と衝突する危険もありますからね。何より川や側溝に足が落ちたら大怪我しますし。
夜ランする人もライトは必須だと思いますね。本人は大丈夫だと思ってても他人からはほぼ見えてないのでね。
夜ランでも300〜400ルーメンの明るさが必要だつたり、安心できますか?