什麼是靜觀？爲什麼 Google 也對靜觀趨之若鶩？ | 樹洞香港 TreeholeHK

實踐靜觀（Mindfulness），是科學化的訓練心志方式，更可能是 21 世界的心理學革命。
簡而言之：靜觀(Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。靜觀的基本進路是培養個人對個人的想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。更多關於靜觀，請見這篇文章。
0:00 什麼是靜觀？
0:55 學習靜觀有什麼好處？
2:35 靜觀的科學
3:09 如何學習靜觀？
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[@wing105]

Peter用呢種方式分享感覺好舒服啊，多謝你呀!!👍

[@TreeholeHK]

多謝你嘅支持啊🙏

[@kkychan4891]

生活的不順，源於對世界的不同角度與睇法，靜觀，可以改變自己，亦可以改變對世界既睇法，有白就有黑，有不幸就有幸運，關一道門，會開一道窗

[@yamaha731113]

一般人都訓練肉體比較多。
其實訓練靈魂也很重要。
精神力。專注力。內觀。

[@TreeholeHK]

心理上嘅訓練的確比較無形～但都同樣重要

[@sinyantsui7152]

最緊要保持理性

[@TreeholeHK]

當然

[@TeenieGreenieHK]

可唔可以講下靜觀點幫忙到你冇咁「3分鐘熱度」？

[@funnypoon2769]

謝

[@TreeholeHK]

多謝支持！

[@TangoPo]

請問有英文版/原本嗎? 想介紹俾外國朋友, 謝謝

[@TreeholeHK]

收到，我哋會講多啲職場心理學！

[@sdffsdf7944]

得唔得upload上埋Instagram？
比大家多嗰social media share你條片。

[@TreeholeHK]

IG 放唔到長片 😭😭

[@stevepoon8338]

靜觀冥想是不是打座，有個和尚拿竹劍打在靜座者頭上？

[@tsefoxcis2207]

有分別的，靜觀係現代科學的成果，有足夠的測試和數據，
可以說是研究冥想及打座後的成果，也脫離了宗教的行為。

[@johnkb3537]

@@tsefoxcis2207 冥本跟本就唔關宗教事@@

[@lingng5394]

買你廣告要多少費用？

[@TreeholeHK]

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