Fitshaker podcast s Honzom Kempom: Pohyb ako liek pre telo i dušu

O pohybe sa budeme baviť s Honzom Kempom, ktorého poznáš ako zábavného a akčného trénera z našich HIIT cvičení.
Zacvičiť si s ním môžeš v našej výzve ► fitshaker.sk/novorocna-vyzva?...
Máš poslednú šancu sa pridať. :-)
Honza je fitness a kondičný tréner i tréner olympionikov a je športovcom telom i dušou.
V podcaste si vypočuješ aj jeho osobný príbeh, ako ho pohyb doslova vyliečil a prečo je jeho neoddeliteľnou súčasťou každučký deň.
Dozvieš sa aj odpovede na tieto otázky:
- Prečo je pre nás pohyb tak dôležitý?
- Ako mať správne nastavený cieľ a úspešne napredovať?
- Do akej miery si vieme nesprávnym pohybom ublížiť?
- Ako je to s otužovaním?
- Ako si nájsť čas na pohyb, keď ho mám tak málo?
P.S.: Honzov príbeh ber prosím len ako jeho názor a nemusí platiť všeobecne pre všetkých. Určite neodporúčame, aby si prestal/a počúvať lekárov či vynechal/a lieky. Každý z nás je jedinečný a platí na náš čosi iné. Ak to tvoj zdravotný stav povoľuje, odporúčame zaradiť do tvojho života pohyb a kvalitnú stravu, pretože aj tie môžu výrazne prispieť k zlepšeniu zdravotného stavu. Zdravotný stav odporúčame konzultovať s lekárom.
Fitshaker podcasty ti prináša online fitko pre ženy Fitshaker.sk, kde nájdeš množstvo tréningov na doma, zaujímavých videí o strave, kopec výziev počas roka, blog plný inšpirácie a receptov.
Pridaj sa k nám na:
Facebooku ► / fitshaker​​​
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker​​​ #FitshakerPodcast #NovorocnaVyzva

[@zdrava-energia]

Plne súhlasím s Honzou 💪👍👍

[@Matrix...777]

Systém nám oznámil že končí doba konzumná. Že na systém sa nedá spoliehať v žiadnom smere. V energetike, v potravinách, v zdravotníctve, v školstve... Všetky aspekty sa stávajú toxické pre ŽIVOT ako taký. No ale veď vás nútia k tomu, ČO STE MALI ZAČAŤ ROBIŤ UŽ DÁVNO !!! osamostatniť sa od systému. Zakladať dŕžavy, alebo aspoň vlastné záhrady, komunity, alternatívne školy, alternatívne médiá, alternatívne liečenia , alternatívne spôsoby platby, napríklad aj výmenný obchod, odovzdávanie občianstva, (návrat na občianstvo Československé) ... Na súkromnom pozemku neplatia žiadne kovid nariadenia, žiadne potraviny na prídel ani drahé energie. To všetko sme mali už mať vlastné. Už sme mali tvoriť 30-50% populácie. Namiesto toho žijete v mestách ako otroci ktorých vydierajú.