Hipopresivos Series - Episodio 1
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- #Hipopresivos #CinturaPequeña #PisoPelvico
Hola a todas!! Hoy les traigo la primera entrega de esta serie de Hipopresivos. La idea es que cada semana sigamos avanzando en mejorar la técnica y posturas de nuestros hipopresivos y disfrutemos de todos sus beneficios.
Si eres nueva en este tema, te recomiendover mis videos anteriores para entender bien la técnica de respiración y las posturas básicas.
Espero que les resulte útil este video, cuéntenme en los comentarios qué les parece y desde dónde se están conectando.
Gracias por su apoyo!! Nos vemos la próxima!!
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Hipopresivos empiezan en 5:25 😊
Sufro de estreñimiento constantemente llevo dos días haciendo esta rutina y he mejorado bastante, no sabía que me iba ayudar en ese aspecto 😱.. por cierto, me encanta el video y al explicación súper clara!
Hola! Como consejo para el estreñimiento es necesario tomar probioticos, ya que se debe a la flora intestinal dañada... A mi me pasaba, lo veía como algo normal y finalmente descubrí que ese era el problema. Tomo probioticos en cápsulas que son para repoblar la flora intestinal y además consumo yogurt de pajaritos o kefir. Es muy bueno consumir productos fermentados, son muy saludables y ayudan mucho a la digestión
La verdad me encantan los ejercicio un saludo
Hola,yo también padezco de estreñimiento, te ha ayudado en verdad?. Saludos
😊
Siii, yo tmb noté cambios en mi metabolismo
Empezando hoy en ayunas para sentirme mejor con migo misma convinada con yoga mañanera 😊💗
A mi me han servido mucho para la hinchazón pensé que ya no tenia adomen , pero me he dado cuenta que era mas que todo hinchazón desde que practico estos ejercicios.
Super recomendados .
Hola Laura inicie está semana con los ejercicios hipopresivos 🏋🏻♀️ la semana pasada empecé con los de principiante estoy súper motivada saludos desde México 🇲🇽❤️
Hola, Laura! Hoy recién arranco mi primer episodio 🤩 ya había estado practicando con el de principiantes hace una semana y bueno esperando tener mejores resultados con la apertura de costillas y claro con todas las ganas y juiciosa en los ejercicios. Te mando saludos desde Zacatecas México! Me encantan tus clases
Siempre había querido hacer los hipopresivos porque tengo una diastasis abdominal por mis embarazos y nunca entendía bien cómo hacerlos. Hasta que encontré tu vídeo, excelente explicación, muchas gracias, ya llevo dos días haciéndolo vamos a ver cómo me va.
Me encantó, mi gracias, hace 4 meses tuve a mi beba y justo he estado buscando videos, sin embargo me encanta como explicas, gracias
Hola Laura, yo ya conocía los hipropresivos pero no encontraba alguien que los explicara bien. Con tu clase me ha quedado claro, empecé hoy. Te iré contando como me va. Gracias de verdad.
Hola oye estas haciendo este video todos los días?
Gracias Laura llevo 4 días y ya veo resultados, claro que acompañado de dieta y ejercicios
Q ejercito estas practicando
hoy apenas veo este video, nunca avía echo hipopresivos. los acabo de hacer y esta bien chevere, los voy a seguir haciendo porque tengo mucha barriga y e piso pélvico muy bajo.
Hola Laura, te descrubrí buscando info sobre este tema. Hoy arrancqué el primer episodio! muy clara tu explicación. Saludos desde Argentina
Excelente!! Muchas gracias y bienvenida! un abrazo!
Hola una pregunta tida la semana se trabaja con el episodio 1 ? Yo primero hago el de tu video hiporesivos para principiantes y luego el de episodio 1 esta bien? Cuando puedo pasar al episodio 2?
Gracias Laura soy de Perú me encanta como enseñas , yo tengo hipotiroidismo , y un bb de dos.años he ganado mucho peso estos dos años y mi panza es muy grande puedo hacer estos ejercicios .
Al ver como realizas estos ejercicios me motivas a mejorar.
Hola Moca!! Como estas? Gracias por escribirme, claro que si te pueden ayudar, es importante que lo acompañes con una excelente alimentación y entrenamiento, te recomiendo mis videos de entrenos en tiempo real, un abrazo!
Hola una pregunta, cuantos hipo preso vos se hace con cada postura, 2 o 3?
Hola Laura. Buscando sobre el tema te encontré y por fin alguien lo explico muy bien. Recién voy por mi segundo día, aún no me sale bien el vacío espero ir mejorando. Gracias saludos desde Perú
gracias desde Españaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! aqui vamos a por el reto de un mes!! .......hoy día 2!
Hola, Laura. te estoy viendo desde Chile. Me gusta mucho la claridad con que enseñas y la forma amable y cariñosa de guiar en la realización de los ejercicios. Dios te bendiga! Gracias por tu ayuda.
Hola laura ...con mi primer hijo me salió una hernia..mi opere para tener mi segundo bebe ..y ultimamente sentia molestia zona ombligo ahi me salio hernia ...me hice el test y tenia muy separado ya llevo un mes con tus videos y siento mas contenido mi estómago ..sentia que no contenia ..terminaba el dia super gustona ahora se nota el cambio muchas gracias
.
Ya tengo dos días, comence con la técnica para principiantes, excelente💕💝🇨🇱🇻🇪
Ok hoy empiezo
Empezemos
Hola desde República Dominicana. Iniciaré 26 de Noviembre 2021. Tengo incontinencia después del parto de mi niño. Gracias por la ayuda.... Estaré comentando en pal de meses mi progreso
Llevo 1 semana y me esta encantando como me hace sentir estos hipopresivos
Gracias Laura
Excelente!!! me encanta que te encante!! sigue así! un abrazo!
La llevo prácticando una semana y me encanta !! Me ayuda mucho a relajarme
Gracias Laura muchas gracias yo te sigo desde Milano Italia yo estaba a punto de averne una operazione x este problema pero e decidido seguirte y mejorar este abbdomen gracias gracias soy Mónica guevara peruana
Laurita mil gracias,yo retomando de nuevo, después de mi cirugía literalmente empezando de cero, ( este es mi día 2 de HIPOPRESIVOS) pero feliz porq sé de los grandes beneficios de esta maravillosa práctica ,te mando un abrazo gigante Dios te bendiga siempre 🙏.
Hola Laura, volví a hacer los hipopresivos,🇵🇪 los dejé de hacer de pura flojera, pero ahora vamos con todo. Que te vaya super bien en tu estado de gravidez. 💛
Hola Laura, te encontré buscando ejercicios de este tema y me fascinó tu vídeo, de todos lo que vi no había uno que me convenciera y cuando vi el tuyo lo ame, gracias Laura hoy fue mi primer día haciendo ejercicios hipopresivos. 😊🤍
Me salvaste de pagar un dineral por aprender la tecnica..muchas gracias lo estoy hacien do des ayer y siento mi abdomen diferente..!!
Hola Laura! Eres la única que he encontrado que me encanta como explicas, muchas gracias por toda esta información y explicación de cómo hacerlos ❤
hola felicitaciones Laura muy buena clase y muy bien explicada felicitaciones y espero ver mas material de ejercicios hipopresivos
Yo empecé ayer 30 de junio de 2022 genial gracias
Como te fue
Hola Laura, hace 2 meses tuve a mi bb y justo hoy encontré tu vídeo muchas gracias desde mañana lo pondré en práctica... saludos desde Ecuador...
Desde Garzón, Huila. Inicié el tema contigo, en el capítulo de principiantes, hace un mes. Y continúo muy interesada, la explicación es sencilla, gracias
Desde Italia en mi primera semana , agradezco tu enseñanza !!! Tengo mucha flacidez en el abdomen bajo
Una genia ❤ Muchísimas gracias por enseñarnos
Hola, escuche sobre este tipo de ejercicio buscando una solución para mí abdomen,me gusta mucho entrar pero no tuve muchos resultados en esa zona,me encantó tu vídeo hoy empecé el reto de un mes, gracias!!!
Hola Alejandra!! que bueno, espero que te sirvan mucho, un abrazo!
Excelente empeze hoy espero tener los resultados venezolana en Colombia
Hoy iniciaré estás series de hipopresivos. Nos vemos en el episodio 2 el domingo que viene. Me salieron bastante bien! Estoy muy entusiasmada. Trataré de repetirlos todos los días. Muchas gracias!!
Hola Laura no conocía de esta clase de ejercicios, me parecen muy interesantes. Comenzaré a practicarlos
Buenos días Laura es mi primera vez en hacer estos ejercicios muchas gracias por tu explicación seguiré practicando gracias
Holaa comencé la semana pasada con el video de principiantes y ya esta semana comencé con este, me ha gustado mucho y todo lo explicas super bien
Hola! Estoy empezando estas rutinas contigo muchas gracias, saludos desde Costa Rica ❤️🇨🇷
Hola laura muy buenas explicación no se me facilita realizar el vacío o abrir las costillas pero se que con la práctica lo lograré gracias por compartiendo tan valiosa información desde Venezuela un abrazo
Holà Laura buscando información y te encontré ya hace una semana empesé con los hipopresivos y me ha ido de lujo à parte de empezar suavemente hacer ejercicios por qué no he sido muy motiva ejercitándome ya que no he tenido necesidad por mi contextura delgada pero cuando uno llega hacer mamá por segunda vez y’a vez la diferencia en tu cuerpo y bueno quería agradecerte llegaste a en el mejor momento que necesitaba y nueva suscriptora besitos 😘
Hola Laura.
Gracias por estas clases de hipopresivos. Hasta ahora estoy empezando.
Cuando hago la apnea, no se me abren las costillas, como se aprecia cuando usted las hace. ¡Claro! es cierto que usted lleva más tiempo tiempo practicando.
Es normal que todavía no se me expandan así?
Muchas gracias por todo consejo. Y por estos maravillosos videos.
Bendiciones.
Un abrazo. ✋🥰☺🙏
Aquí voy de nuevo, día 1 gracias LAU ❤️ Dios te bendiga enormemente 🙏.
Me encanta tu forma de explicar, todo lo haces ver fácil. Muchas gracias por compartir
Me encanta! Busque mucho por muchos lados. Pero la forma que explicas es la mejor!
Te miro desde Mayor Buratovich Argentina
Laura empecé el día de ayer la técnica de los hipopresivos , explicas super bien ❤❤❤❤
Hola Laura ❤️ voy 10 días practicando este ejercicio y puedo notar los cambios, gracias por compartir 🤗
Gracias ❤
Hola, es nueva la tecnica para mi ya vi tu video explicandola espero poder ir mejorando con el tiempo. Gracias y saludos desde Costa Rica.
Gracias Laura! Me encanto hacer el test para ver como estamos con nuestros abdominales! Muy clara tu explicación! Gracias infinitas !
Wooooo barvara te vez genial y sos un ejemplo a seguir te admiro saluditos y felicitaciones por excelente rutina gracias😊😊😚😚
Gracias por esta rutina la seguiré, llevo un mes haciendo con ti primer video y no había visto que tenías este, voy a hacer los episodios
Hola lau gracias gracias lo estoy haciendo a partir de hoy 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Siempre quise hacer,y te encontre !! empeze con tus videos🤩me encantan
Segundo dia haciendo esta serie se me complica un poco ,pero seguire y seguire hasta lograrlo !
Muchísimas gracias por compartir Laura!♥️
Holis, ayer empecé a ver tus videos ya hice los principiantes, hoy hice este cap. Me encanta tu explicación 😍 gracias
Hola! Te acabo de encontrar desde 🇪🇦👍👍. Gracias por la práctica.
Me encantó ...Pero no noté que se me y fuera el abdomen es decir no vi casi las costillas😆 deseo hacerlo todos los días para ir mejorando ...Gracias 🙏
Estoy empezando 😢espero mejorar. Y ser constante
Muy bueno mi primer día haciendo con Laura , gracias por compartir
Que bueno encontrarte, empecé esta semana con este primer episodio! ☺️
super me encantó muchas gracias seguire muy juiciosa
Hoy te encontré, y súper bien explicado he visto muchos vídeos , pero el tuyo es todo lo que buscaba , a seguir mejorando para poder llegar a la meta , saludos desde Ecuador 😊
Hola Laura, hoy arranco contigo los hipopresivos! Toda la semana estaré practicando! Saludos desde argentina!
Y como te fue?
si me gustó, los vemos desde buenos aires, seguiremos practicando el resto de la serie
Hola me encanto el episódio. Lo estoy haciendo porque tenho barriguita y mas por dolor en el coxi y sacro! Espero mejorar!
hola soy de argentina , muy buena explicacion !!
Gracias siguiendo tus videos desde hace dos meses y contenta con el resultado que he logrado.
En qué tiempo viste resultados??
Hola, hola soy Sandra de Colombia. Me gustan muchos tus vídeos.me encantaría seguir viendo muchos más 👍
No sabia como identificar gracias a ti supe.. y tengo un hueco entre el ombligo y un poquito mas arriba senti ahí abierto 😭😭😭 que miedo.. si tengo eso se unden cuando toco.... tendre que hacer esto todos los dias
Hola bella! Hoy mi primer día de ejercicios!! Vamos por más!! Gracias por la explicación tan clara.
Con gusto Noelia!! Asi es, vamos por mas! un abrazo.
Lo ame 😍😍😍😍
Gracias hermosa
Hola Laura. Te cuento que empezamos con vos junto a mi esposa y confiamos en que vamos a llegar a los resultados deseados. Saludos desde Chaco - Argentina...
Excelente Sebastian!! Que chevere que lo hagan los dos, seguro que si llegarán los resultados, un abrazo!!
5:00
Gracias
gracias 😊
Súper clara, gracias por estos videos
Excelente. Voy por mi 2da semana💪 desde Panamá. Vamos por mas 🙌
Que bien!!! Cómo te has sentido?? un abrazo
Empezando🦋
Hola acabo de terminar la rutina, me gustó mucho...la seguire haciendo toda la semana. Saludos desde Monterrey
Buenas noches, gracias por compartir estos ejercicios hipopresivos, una amiga me habló de ellos, y me los recomendó.....he visto 2 vídeos tuyos el de principiantes aprendiendo sobre la técnica...soy de colombia
Me gustan muchos tus ejercicios!! soy de Gdl Mexico
Este es mi tercer día y si me dio un poco de dolor en la espalda pero me encanta 🥰
Hola laura hoy fue mi primer día me gusto mucho tu explicación seguiré la rutina gracias!
Muchas gracias Laura. Excelente explicación. Saludos desde el Sureste de México
Hola me encantan tus videos había escuchado hablar de esto y me wncanto tu manera de explicar y tranquilidad gracias 🤩
Gracias por compartir todo esto. Saludos desde Ecuador!
Hola Laura, soy nueva en tu canal. Vi tu vídeo porque buscaba información sobre los hipopresivos, ya que sirven para fortalecer el suelo pélvico y brindan otros beneficios. Gracias por la explicación para poder iniciarlos y hacerlos como se debe. Saludos desde Venezuela.
Por fin encontré la ayuda que necesitaba.
Gracias ❤
Gracias por tus videos!!! Saludos desde México
Hola soy nueva suscriptora y hoy comence con vos 😃gracias me encantó..al terminar tambie senti energia renovada con energia positiva!! Gracias!!
Yo voy una semana, si me está funcionando, todavía no me sale como a ti, pero ya baje mucho mi pancita 🤗
Hola soy nueva y me encanta tu contenido, gracias por enseñarnos los hipopresivos.
Saludos de Guatemala!
Comienza en el 5:00 😊
Si me gusto!!! Voy a seguir practicando a ver que tal me va!!! Porque hago ejercicios y no veo resultado con mi pancita... Saludos desde Perú!!!
Hola Laura cómo estás? Quería agradecerte por estos vídeos hechos con tanto amor y cuidado. Quería saber si estos ejercicios puedo hacerlos previos a la práctica de Yoga o Gym o debo esperar luego un tiempo. Te dejo un beso, bendiciones 😊
Gracias nunca había hecho el examen para saber cuanta grasa tengo en mi abdomen, saludos desde Chile
💓