KOORDINAČNÉ A RYTMICKÉ Cvičenia pre Športovcov [2022]

Koordinačné a rytmické cvičenia pre športovcov sú vhodné nielen pre dospelých ale aj pre mladých športovcov.
VIDEO OBSAH:
00:00 úvod
00:05 prvé cvičenie
00:44 druhé cvičenie
01:15 tretie cvičenie
01:50 štvrté cvičenie
02:30 záver
Odporúčané videá:
Aktivácia bránice pred tréningom ► • Aktivácia bránice pred...
Efektívna rozcvička dolných končatín ► • Efektívna rozcvička do...
Koordinácia je schopnosť vykonávať plynulé, ľahké, presné a kontrolované motorické pohyby. Tento pojem má veľa definícii. Vo svojej podstate je to schopnosť vybrať správny sval v správnom čase s primeranou intenzitou na dokončenie správnej akcie, čiže pohybu.
Inak povedané, koordinovaný pohyb je charakterizovaný vhodnou vzdialenosťou, rýchlosťou, poradím, načasovaním a svalovým napätím.
Ak budete pravidelne vykonávať tieto koordinačno - rytmické pohyby, pomôžu vám zlepšiť:
- mozgové prepojenie
- pozornosť a sústredenie
- pohybové schopnosti
- vizuálne schopnosti
- fyzickú sila
- techniku behu
- koordináciu a rytmus.
EMAGAZÍN SKRYTÁ VÝKONNOSŤ ►bit.ly/3Rd0GR6
- newsletter pre všetkých trénerov a športovcov
KURZY ZDARMA:
SPRIEVODCA DYCHOM OXYGEN ADVANTAGE ►bit.ly/3Rk96FW
VITÁLNY BEŽEC ►bit.ly/3R7n3r2
DEVA NÁVOD NA PLOCHONOŽIE ►devagym.sk/ponuka-plochonozie/
WEBINÁR O WIM HOF METÓDE ►bit.ly/3mfpvwk
#koordinácia #koordinačnécvičenia #devagym