10kgやせるための脂肪燃焼フードTOP10はこれだ！嫌でも痩せます！
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- 10kgやせるための脂肪燃焼フードTOP10はこれだ！嫌でも痩せます！
■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:36 【1：大根】
5:14 【2：梅干し】
7:15 【3：ごぼう】
8:23 【4：薬味の野菜】
9:42 【5：納豆】
10:44 【6：ごま】
12:32 【7：昆布】
13:40 【8：ハブ茶】
14:24 【9：玉ねぎ】
15:00 【10：玄米】
15:40 【まとめ】
■参考URL
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘...
#ゆっくり解説 #健康
玄米にゴマと納豆に薬味入れて牛蒡味噌汁で飲み物はハブ茶で最強ですね。
すりゴマは100均に売ってるミル使うと楽
大根、梅干し、牛蒡、納豆、
昆布、ハブ茶、香味野菜、胡麻、玉ねぎ、玄米
ハブ茶以外は好物なのでよく食べます。
毎朝の白湯は梅干し入り。食前になめこおろし。味噌汁にはすりごまなど。薬味は手放せないほど好きです。
便秘は子供の頃からありません。
でも太っています。
健康系動画はとにかくタンパク質推し。ご飯を減らして納豆と茹で卵を毎日食べたら痩せるどころか太りました。タンパク質もカロリーありますからね。PFCバランスを崩したのが太った原因だと思います。
今はご飯はあまり減らさずに納豆と卵は交互にどちらかを食べています。
今日の動画で紹介された食材は好物なのでこれからも続きます。
痩せるために必要なものはここ以外にありそうです。
勉強になりました✨ありがとうございます!
18キロ痩せた。友人に 新生児6人分 って言われて死ぬほど笑った。
私は12キロ。4人分ねｗ
大根おろしを水なしで火にかけてお豆腐入れて出汁入り味噌と生姜と葱を入れたスープを毎日飲んでた。
ものすごく美味しいのでオススメです
@@Torajiro-0421さん
美味しそうな良いをレシピを教えて下さりありがとうございます😊
失礼ですがその食生活を今後ずっと維持できますか？
痩せるのはけっこう簡単なんですよ。
@@user-og1gb3il7k さん
どっちに言ってるんですか？
もし私にでしたら、スープや動画で言われてた食材だけを食べる、偏った食生活をする訳じゃないですよ！
他の栄養も、特に脂肪を燃やすにはタンパク質とかも摂取しないと意味が無いのは知ってますし！
ちなみに、返信コメントをしている人の中の特定の人にコメントをする場合は、その人のIDの右側にある、［…］←これを縦にしたみたいなやつをタップして［返信］をタップすると、その人に返信コメントできますよ😊
@@user-og1gb3il7k さん
そのコメント、私と上の人どちらに言ってるのですか？
返信コメント内で、特定の人にコメントするときは、その人のIDの右にある3個の縦の点をタップして、返信をタップすれば、その人を指名してコメントできますよ😊
その簡単な痩せ方とやらをkwsk！
ごまより擦りごまの方が良いのですね！
ありがとうございます👏😚💕
豚汁に梅干しご飯って事ですね
２年で約１０ｋｇ痩せた
あと、マツコデラックスは納豆食い過ぎで通風なったから鵜呑みきんしやな
30kg痩せたい
どれだけの期間によります。
食生活を変えないと無理です。
やろうと思えば数ヶ月でできますが
リバウンドが
最近夕飯を大根おろし、生姜、ネギをぶち込んだぶっかけうどん＋モズクにしてるんだけど
ごっそり体重減っていくし
毎朝お腹の調子が良い
2ヶ月半で17キロ落とした
食に走らぬ為に興味ない映画に手を出し260本見た方がビビったわ
私は､納豆を１日１パック毎日❤摂取してるわよ。
出来れば体重も落としたいけれど、体重変わらなくても体脂肪を筋肉にトランスフォームしたいです。頑張ろ…
蕎麦が入っていないですが蕎麦もダイエットに良いですよね？
安い蕎麦は殆ど小麦粉だから十割だけね
納豆はよく食べます。玉ねぎと大根は取りたいけど、大根は値段が高い。
この動画の下にあった広告が、ダイエットの広告でした…
私は5kg痩せてお腹を凹ませたいですね！お腹に集中して肉が付いてるので😅
紹介された食べ物を食べて痩せやすい身体にして腹筋を頑張りたいと思います😊
でも、梅干しは大っ嫌いなので食べないですけどね😏
難しく考えずに、、、昔ながらの和定食を毎日３回食べてれば、健康体を維持出来ると考えて良いですかね？？
が、、現実は、、洋食等が入ってきて、なかなか出来ない・・・・。
いやでも痩せるみたいなワード使う奴は信用してない
こういう謳い文句に騙される奴は一旦コアラ小嵐の動画みにいってこい
確かに『嫌でも痩せる！』はオーバーですね！
『痩せやすい体になる！』に変えた方がいいですね😅
今回は10個もあるのか😅じゃあ簡単に食べれる大根と玉ねぎとすり胡麻かな😀
牛蒡と蒟蒻は便秘にいいと聞くのですが、ある医師🧑⚕️が逆に便秘になるみたいです 聞いたことですので、よくわからないけど、不溶性の食物繊維だと思います 不溶性の食物繊維より水溶性の食物繊維の方が，もしかしたらいいのかもしれませんね！🍌😊
出たな、納豆。
納豆を食べていれば無敵。
納豆は世界を救う。
宇宙は、納豆から始まった。
痩せまくるのは病気の可能性もあります。
普通に考えて栄養で痩せるのはプロ選手の一時的な事です。
何キロ痩せたはたしかにいいのですが
その分筋肉量がたぶん減ってます。
これを食べれば痩せるのは簡単。
とことん炭水化物減らすこと。
ほぼほぼリバウンド来ますが。
人間はそう簡単な生き物でないので
痩せた状況を
果たして長期間維持できるかです。
ご自分の骨格もありますので
余程医師から痩せたらと言われない限り
ご自分を認めたほうが早い
1年間飲まず食わずで生活してたら骨になるくらい痩せたからおすすめ
もしそれを本気で言っているのでしたら、何キロ太っていたかによりますよね！？
チャレンジする人の体重によっては、文字どうり骨になるのでは？ Ω＼(ˇｰˇ )ﾁｰﾝ（-人-）
う〜ん…。UP主さんは、ダイエット成功者じゃないでしょ。勘違い知識なのでコメントしました。そもそも「痩せると絞る」の違いと「健康維持」で1番大切で難しい事、答えられますか？こんな一時的な知識を解説するよりも、もぅと大切で難しい事を解説して欲しいですね。
(* ॑꒳ ॑* ).｡oO(この人の方が勘違いされてるのでは？)