X-Alpine 2024… après la frustration : la satisfaction - Trail Verbier saint Bernard by UTMB
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- čas přidán 6. 08. 2024
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/ nouchka.diet
X-Alpine 2024… après la frustration : la satisfaction.
Ça a été dur à accepter : une course « au rabais ». Se préparer pour 140km et 9300D+ pendant un an, et n’avoir que 60 et 4000 à disposition.
Et c’est comme ça. Une fois la déception passée, deux choix s’offraient à moi : être triste et que cela me gâche ma course, ou profiter pour vivre un beau moment de sport.
Et j’ai pas été déçue de choisir ce second choix 💚
Tellement de choses à dire, au delà de l’effort j’aimerai parler d’abord de l’humain. De ces humains, ces amis, cette famille que j’ai eu le privilège d’avoir auprès de moi pour partager ces moments de sport.
Mathieu, Pauline, Justine, Lucie, Alexis, Séverine, Louis, Lauren : merci d’avoir partagé ça avec moi. Je suis tellement reconnaissante de vous avoir auprès de moi. 🫂
Merci aussi à ceux qui ne pouvaient pas être là mais l’auraient voulu, et à vous tous avec qui je partage toutes ces aventures sportives !
Petit debrief vite fait avant une vidéo CZcams + détaillée dans quelques semaines :
Beaucoup de plaisir, une bonne gestion, un terrain très technique malgré les « seulement » 60km, et encore beaucoup d’apprentissage sur moi même. J’ai savouré chaque moment. J’ai pris de l’expérience. J’avais pas d’objectif si ce n’était de kiffer et de prendre du plaisir. Et je crois que c’est réussi.
Merci @tr3_metz , je sais que tu es presque aussi déçue que moi mais je suis heureuse de t’avoir comme coach et comme ami ! Et j’espère qu’on va vivre encore de belles choses.
Finalement, j’étais assez fraîche après 60km et donc… j’étais prête, t’avais raison.
Et maintenant ?
Quelques jours mentalement off à m’entraîner à l’envie et on repartira pour d’autres beaux objectifs pour finir l’année.
Profiter de cette gratitude que je ressens : de pouvoir faire ce que j’aime, avec les gens que j’aime autour de moi. Finalement y a rien de plus beau je crois.
@trailvsb , je reviendrai pour vivre une ligne d’arrivée au terme de 140km d’effort 🙏🏼
Je vous dis à bientôt, pour de nouvelles aventures, sur les réseaux, ou sur les sentiers ! ⛰️🫶🏼
📚 Chapitres :
0:00 - Introduction
2:20 - J-3 Stratégie nutrition
3:31 - J-2 Départ pour Verbier
8:10 - Jour de course
15:25 - Départ de la X-Alpine
16:34 - Let's Trail
19:27 - Premier ravito
20:35 - Ravito Champex (avec assistance)
23:44 - Cabane d'Orny
26:33 - Arrivée à La Fouly
28:17 - Remerciements - Sport
Le montage, les images, les paysages magnifiques, l'ambiance, les coulisses de la course...tout est génial, merci pour le partage 😊. Et belle performance bravo!
Merci Cyril 🙏☺️
Bravo pour ta course ! Et félicitations a toute l'équipe mais aussi au monteur, franchement c'est la classe. Et vivement une vidéo similaire prochainement sur un 100M 🤞
Merci ☺️ !! Oui j’ai une super équipe et pour le 100M on reporte à 2025🤞
Avec une telle préparation et surtout une telle équipe...ça sent le podium sur l'UTMB ou un autre 100M d'ici quelques années 🥳Tu as la jeunesse et donc toute ta vie de traileuse devant toi 🤗 Elle est là la digne remplaçante de Courtney 😜
Ahah, je suis très très loin des podiums et encore plus de Courtney 😅
Si déjà je peux prendre du plaisir sur toutes mes courses c’est le plus important 🙏 le reste ne sera que du bonus 😊
Bravo à toi !! Hâte de voir la suite de tes aventures. Saches que tu es inspirante !
Merci beaucoup ! Prochaines aventures très prochainement 😁
Merci pour ce moment partagé, il rappelle pas mal de souvenirs. Hâte d’en découvrir encore plus 🙌🏻
Merci à toi 😊 oui, les prochaines courses approchent 🏔️
trop bien ton aftermovie ! l'ambiance des potes, de la course, encore bravo pour ce que tu as accompli et gg a l'assistance🤘
Merci beaucoup ☺️ !! Oui j’ai une super team 🙏
Bravo Nouchka!!!
juste merci !!!! Du bonheur en vidéo 😄
Merci à toi !! 🙏☺️
Bravo pour cet excellent exercice de résilience ! C'est le jeu, cela peut arriver, ce n'est pas la première course modifiée ces dernières semaines... Je suis content que tu aies pu malgré tout profiter de ces magnifiques moments. 🎉🎉🎉
Merci !
Oui tout à fait, le parcours était vraiment magnifique. Je reviendrai faire cette course !
Vidéo au top, comme d'hab, merci à toi Nouchka. :)
Merci à toi 😃
Bravo à toi Nouchka pour ta performance et d'avoir su te relancer avec tout ces contre temps. J'adore ce format de vidéo quelle ambiance et surtout ta team pleine de bienveillance.
Merci beaucoup 🤗 oui, je veux vraiment montrer à quel point le trail est un sport collectif, et ma team est vraiment géniale 🥰
vidéo super quali, merci ! et bravo pour ta course 👍
Merci à toi 😊
j'ai enfin trouvé le temps de regarder cette vidéo, les images sont folles, la bande son incroyable.
le casting est génial 😂, superbe montage, beaucoup à apprendre pour les prochaines courses.
Encore merci Nouchka pour ton contenu toujours de bonnes qualité.
Encore bravo à toi. un bel exemple à suivre. 😉
Hello Marc, merci beaucoup pour ce beau retour ! 🙂🙏
Merci Nouchka pour cette vidéo de retour. Super de voir les deux côtés de la course ta course et la team assistance 😁. Un grand bravo pour cette course qui comme tu le dis fait grandir tout en se disant que la nature est plus grande que nous tous. Hâte de voir la suite des aventures. Merci
Merci à toi. Oui je voulais vraiment montrer ce côté « collectif » du trail. Et oui, la suite des aventures sportives très bientôt ☺️
Merci meuf, trop hâte des prochains 💪🔥
Moi aussi le Frero ❤️
Merci pour la vidéo 😄 ! Je suis blessé, alors à défaut de pouvoir courir pour le moment je regarde tes vidéos 😉, ça permet de garder la motivation 💪💪💪!
Merci à toi pour ton message. Remets toi bien 💪💪
Merci pour ce partage. Bravo Nouchka, J’aime bien le côté ambiance des suiveurs aussi.
Merci à toi ! Oui jai vraiment voulu retransmettre les good vibes de l’équipe
Magnifique vidéo !
J’ai adoré l’ambiance off avec tes potes (je retrouve ça aussi sur nos we courses)
Et bravo pour ta course
Merci à toi 😊 je vais essayer de mettre un peu plus en avant les off justement. Je trouve ça génial de pouvoir retransmettre l’énergie des courses au delà de l’aspect sportif
Cette vidéo est tellement tellement chouette , elle est intéressante, elle est belle , remplie d'émotion et d'amour, elle est hyper bien montée. Franchement merci pour cette superbe vidéo et vivement la prochaine course pour toi ! Tu sembles tellement épanouie dans ce sport , cette vie , entouré de ces personnes. Je te souhaite beaucoup de bonheur en tout cas 💕
Merci beaucoup Anna, ton message me fait très plaisir et je vais m’empresser de le transmettre à ma team 🥰
Très chouette vidéo. Félicitations à toi et toute ton équipe !
Merci beaucoup ☺️🙏
Superbe vidéo merci, bravo pour ta course et félicitations à ton équipe en support 😄
Merci 🙏 oui, j’ai beaucoup de chance d’avoir une team comme ça
Super vidéo merci ❤❤
Avec grand plaisir 😃
Super film! J'y étais aussi, dossard 205. C'était magnifique. Une expérience alpine comme peu d’autres. Compliments
Merci beaucoup ☺️ oui même réduite la course reste incroyable
Bravo à toi également
Salut ,
Merci pour ces images et ce retour d'expérience, j'ai aussi participé à cette course et rapidement compris sa réputation de course difficile.
Il faut vraiment être préparé pour être capable de gérer ce dénivelé technique et sur de si courtes distances.
Je pense que la première moitié de course que nous avons faite est la plus difficile et que la seconde moitié est plus abordable.
J'ai aussi été déçu de ne pas pouvoir les 140Km mais avec le recul mieux vaut privilégier la sécurité.
Oui, je m’étais bien préparée et on m’avait beaucoup parlé de ce côté technique et beaucoup mis en garde sur la dernier mur de la course également… mais comme tu le dis la frustration et présente mais la sécurité dois toujours rester la priorité 🙏
Bien belle vidéo !!
Comme si on y était... 👍
Et bravo surtout !
Merci Thierry 🙂
Super vidéo et félicitations à toi 👏
Merci beaucoup ☺️
Ça m’a bien ému tout ça !
Je te trouve très inspirante. Bravo pour ta performance
Merci beaucoup pour ton message ! Ça me fait très plaisir ☺️
Bravo pour ton optimisme et bravo pour ta course 🔥👍
Merci beaucoup ☺️
Un grand bravo Nouchka
Merci David 🙏
Sympa ta vidéo j’étais inscrit sur la X traverser mais annuler c’est dur a digérer honnêtement
Oui je te comprends tout à fait 😔
Ta course fait rêver ⛰️🤩 tu peux être fière de toi 👏🏻✨ ça me motive pour aller courir sur les sentiers et remettre un dossard 🫣
Merci 🙌 tant mieux si ça te motive, c’est aussi pour ça que je partage ces vidéos ☺️☺️
Top 👌👍 bravo
Merci 😊
Bravo, C'est la course la plus difficile que je connaisse. J'ai couru l'X-Alpine 7 fois et elle m'a tabassé 3 fois. J'en ai écrit 7 récits épiques. La montée sur la cabane d'Orny est très technique. Bravo de l'avoir fait, même raccourci c'est juste une course dingue.
Merci Grégory 🙏 oui, je reviendrai la faire, je reste quand même sur ma faim 🙃
Avec Vous le trail devient un sport d'équipe 👍.
Super vidéo.. Merci à tous
Exactement !! 🫂
Très belle mentalité, bravo
Merci beaucoup 🙂
Super vidéo. Cela m'interroge tout de même sur la quasi obligation d'avoir une équipe d'assistance derrière à partir d'une certaine distance. Je n'en suis pas là mais je n'ai pas de gens dédiés comme cela. Est-ce un facteur limitant ? Ils sont à saluer en cas. Bravo à toi et à eux :)
En effet, j’ai de la chance d’avoir une équipe comme ça 🙏
C’est beaucoup plus facile à gérer en terme de ravitaillement. ça m’évite de surcharger mon sac, et ça me permet d’utiliser uniquement des produits que je connais.
Sans assistance, il faut bien travailler avec les ravitaillement des courses, c’est beaucoup moins évident 😕
Bonjour Nouchka! Je n'en suis qu'à 3min30 de vidéo mais j'ai déjà des questions 😅 ça m'a interpellé de te voir prendre des pâtes blanches alors que j'étais partie bille en tête en me disant qu'une diet qui est sportive ne se nourri que de céréales complètes, est-ce un choix gustatif/de plaisir ? Est-ce que ça change vraiment sur le plan nutritionnel de choisir des céréales non complètes ? Merci d'avance pour ta réponse ! Je poursuis la visionnage 😊
Hello, non c’est plus un cliché.
L’index glycémique dépend de la cuisson mais également du bol alimentaire
Niveau nutritionnel, attention à tout ce qui est aliments complets avant la course (à cause des fibres)
Mais merci pour ta question, tu trouveras sûrement plus de réponses à ta question sur mon compte Instagram 📲☺️
@@nouchkadiet merci pour ta réponse! Belle vidéo et bravo pour ta course ! 😎
le t-shirt "eat pasta run fasta" il est trop cool !! C'est un custom ? Merci
Je ne sais pas 🤷♀️ c’est un cadeau de Pauline 😬
@@nouchkadiet Merci pour la réponse 👍 Je connais la version avec ride fasta.
On dit Lac de G'nève ;)
Ahah si j’avais dit ça il y aurait eu une descente massive dans les comm 😂☺️
Triste en effet de se voir une préparation réduite à "rien" mais je préfère ce genre de décision que les tristes accidents que nous pouvons lire parfois.
Tu pouvais faire deux fois la boucle ? 120kms pour 8000D+
Et non, l’organisation a décidé ce parcours. On suit donc les consignes 🙃
Belle vidéo merci
Je devais partir sur la X traverser pour ma part mais annulé le jeudi soir puis remplacer par un 17 km par la suite .
Dégoûter de pas avoir pu faire cette course mais cette ainsi la nature sera toujours plus forte que nous
À bientôt pour d’autre vidéo et encore bravo 😉
wouaf wouaf je suis un petit chien :).
Finalement ça te fait un 100M en index utmb? 😅
Ah bah non du coup, ça fait que 60km de course 🤷♀️
On dit Lac de Genève...
On dit « retourne chez ta mère, petite raclure de bidet » ♥️