Marmitas Veganas ALTAS EM PROTEÍNA - Café da manhã ao Jantar

Marmitas Veganas ALTAS EM PROTEÍNA - Café da manhã ao Jantar
Neste vídeo eu mostro os pratos veganos altos em proteína que eu cozinhei para não precisar cozinhar durante a semana.
- Fritadas de grão de bico
- Feijão
- Arroz
- Vegetais assados
- Assado de berinjela e proteína de soja
- Salada de quinoa e brócolis
Receitas
Fritadas de grão de bico
1 3/4 xícara farinha de grão de bico
1 pimentão picado
1/4 de cebola picada
1 xícara de milho
1 colher de chá de fermento
1/2 colher de chá de alho em pó
1/2 colher de chá de manjericão desidratado
1 colher de chá de páprica defumada
1 colher de chá de orégano
1 colher de chá rasa de sal
2 xícaras de água
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Vegetais Assados
400 g de abóbora picada sem sementes
1 batata doce
1 abobrinha
1/2 cebola
1/2 colher de chá de alho em pó
1 1/2 colher de chá de páprica defumada
1 colher de chá de orégano
azeite
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Assado de Berinjela e Proteína de Soja
2 berinjelas cortadas em fatias
sal
1/2 cebola
2 dentes de alho
2 tomates
2 1/2 xícaras de proteína texturizada de soja
1/2 colher de chá de alho em pó
1/2 colher de chá de manjericão desidratado
1 1/2 colher de chá de páprica defumada
1 colher de chá de orégano
sal
1 xícara de molho de tomate
1/4 xícara de água
+680 g de molho de tomate para montar o assado
tomates cereja ou fatias de tomate
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Salada de Quinoa e Brócolis
1 xícara de quinoa
1/2 brócolis
2 xícaras de água
1/2 xícara de tomate cereja picada
3/4 xícara de cebolinha picada
sal
pimenta do reino
1 colher de sopa de vinagre de maçã
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Marmitas Veganas ALTAS EM PROTEÍNA - Café da manhã ao Jantar

[@junvituh9264]

MDS EU AMO SEUS VÍDEOS PFVR NUNCA PARE DE POSTAR 💕💕

[@Vegemarian]

Ahhh obrigada 💚💚💚

[@lailaeulalia2211]

Gente seus vídeos são sucesso garantido suas receitas são de dar água na boca!!!as dicas sempre ajuda muito !!! Estou em um processo para me tornar vegetariana!!! E vc está me ajudando imensamente que Deus te abençoe grandemente sucesso

[@Vegemarian]

Obrigada Laila!

[@iolandarosadasilva9767]

Vou fazer acho que vai ficar deliciosa.

[@sheshikumari350]

Aah deu fome. Amei o vídeo!

[@alissadeoliveirafranca7592]

Ame..

[@fabianamagalhaes9657]

Gostei muito do vídeo, vou tentar fazer a receita do assado de beringela.

[@Vegemarian]

Espero que goste!

[@fatimadani6446]

Amo as receitas que vc faz, e o passo a passo 😋💚🌱

[@Vegemarian]

Obrigada Fatima 💚

[@valdirenevieiralisboabatis6512]

Cai de paraquedas aquii e amei 😁

[@Vegemarian]

Seja bem vinda 😍

[@sandranobrega7095]

Consegui

[@ednadealmeidacalazansmorei2349]

Muito boas as receitas! Parabéns e obrigada 😘

[@Vegemarian]

💖

[@marcelasouza8557]

Oie, adorei. Quanto tempo vc guardou a fritada?

[@Vegemarian]

Eu comi pór uns 5 dias e ainda estava bom!