【#61】筋肉痛はなぜ起こるのか？筋肉成長(超回復)に必要なのか？治らない筋肉痛は〇〇などなどについてもお話です。
Vložit
- čas přidán 8. 05. 2020
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#筋肉痛 #超回復 #筋トレ - Zábava
18:00 筋肉痛の時に筋トレしていいのか の話
ありがてーーーーーー
ぐう有能
助かり
ほんとに有能
感謝感激
きんにくんって初心者とかにも寄り添って動画撮ってるし人傷つけないしめっちゃ好き
筋トレ始める前までは喋る肉の塊だったけどCZcamsみだしてから好きになったという人は俺だけじゃないはず
まあ、その分筋肉傷つけてるからな
@@maagoo0918 言われたw
喋る肉の塊呼ばわりは酷くて草
大手から褒められてる
もう少し五時のことについて詳しく教えて欲しいです
ウケたww
最高www
3:01
@@junkoya 我は！神だ！
この方の良さがCZcamsでより際立っている気がする。テレビで見てる時より好きだなぁ
5時が聞こえましたし、感じました！あと、なかやまきんに君の知識量やわかりやすく話をしてくれるので、感謝です。
きんに君の動画って、投稿からどれだけ日にちが経っても身体のことって需要があるし、改善したいとか興味がある人が見るからコメ欄も感じが良くて毎回すき
5時のくだり終わって何事もなかったように解説に戻るの好き
筋肉痛について語る筋トレ歴24年の筋肉通
まるで綺麗な回文のよう
上手い
きんにくん本人がこれを言えたら良かったのに
鬼才現れたな
@@user-gw6hr7uu4y 芸人はアルバイトだから、、
最近、筋トレを再開し毎日動画を視聴させていただいています！
今回の動画も非常に参考になりました！
筋肉についての情報だけでなく、きんに君さんの話し方や要点のまとめ方など様々参考になることが多く、毎回楽しみにしております！
きんに君の動画を見て、自分の筋トレを見つめ直せるのが、本当ありがたいです！
2ndチャンネルはノーカットで比較的長時間きんにくんさんのトークが楽しめるからメインより興奮してしまう自分がいる
トラちゃんも筋トレしてるのか、してないのかどっちなんだい⁉︎
筋肉に聞いてみよう
とても興味深いお話ありがとうございました！！！
これからも筋トレ頑張ります！！
5時の話終わった後、何事もなかったみたいに真面目に話し出すの面白すぎたw
きんにくTVを見ると元気になれます😊
いつもありがとうございます😇
5時なのかい。の茶番好きな人
5時が好きすぎて自問自答するきんに君が好きw
たまーになら。
る
めちゃくちゃ好きです笑笑
みゝーー ですよね〜笑
5時のくだり含めて全部おもしろすぎるし毎回楽しみ
筋トレ民にとっては筋肉痛は快感なのよ。筋肉痛という快感を求めてトレーニングに励む。
常に初心者の目線を忘れないなかやまきんに君が好き
とてもわかりやすくて参考になりました✨ありがとうございます✨5時のくだりから急にスッと筋肉痛の話に戻る温度差がすごく面白かったです😆
筋肉痛遅れるのと疲労が遅れるのは実感あります。運動して次の日疲れてないと思って、連続で運動するとその次の日風邪引いたみたいな状態になることある。
いつも、ご飯を作りながら聴いています。丁度、食べ終わる頃に話が終わるので有り難いです！
ちょうど筋肉痛のときにこの動画は嬉しい…！！！
めちゃくちゃ感謝…感謝オブ感謝
全部見終わってから、どうしても見たくて5時だけもう1度見直しました！
アラフォーです。
一昨日ボウリング🎳に行き、昨日の夕方から筋肉痛です。
歳を重ねると、筋肉痛は遅れて出るようになりました。早く痛みが落ち着いて欲しいと思い、動画を観させて頂きました。参考にさせて頂きます。お話を聴いて身体の痛みへの理解、俯瞰して見れるきっかけになりました。ありがとう💖😊🙏💕
一番解説してほしかった話題。筋肉痛くるまでしないといけないんだとわかった！
胡散臭いダイゴより断然信頼できる
あの人は部屋で誰かが作ったデータ読み上げてるだけだからな
きんにくんの動画をモチベーションにダイエット頑張ります！
きんにくんと山下さんののおかげでプロスタグランジン完全に覚えました！
筋トレ今日は休んでみようかな。
筋肉痛の中やってました。休むの怖いけど代わりに有酸素やって紛らわせようか。
でもやっぱ少しだけでも筋トレしようか。
毎日してる事をやめるのって勇気いりますね。。
5時のくだりすきです😀
動画の中で成長していくきんにくんが面白かった🤣✨
きんに君が5時なのかい…って言った時にリアルでも5時でビビった
3月時短勤務、4月から在宅になり筋トレやランニングを始めて、きんに君のチャンネル見るようになった。めっちゃ面白いです。
きんに君のおかげでトレーニング始めました。感謝してもしきれません。これからも応援しています。
作業してるときとか、ラジオ感覚で聞いてます。
すごくいい
欲しい情報をジャストでくれる天才
哲学、生科学、解剖学、物理学。実践で全て繋がってくる感覚を得ましたよ。
わざわざ5時前に撮影するの本当に好き。
5時なのかい、のくだりが毎回好きです笑
ほぼ人生初の筋トレ3日目。
〝世界一楽な筋トレ〟にもかかわらず、初日に部分的な筋肉痛。
せっかく決心がついたので翌日 迷いつつも決行。悪化してたら休むつもりでしたが、痛みは ほとんどなくなってました。
『筋肉痛』の事が気になってコチラを見に来ましたが、今回、筋肉痛になったのは 二の腕。
実は ひと月ほど前まで二の腕引き締めの為のストレッチ（筋トレ）をしてました。3ヶ月間くらいでしたが…。
初めて筋肉を使うような部分が筋肉痛になるのは理解できるけど、不思議だなーと思いながらも、きんに君が他の動画で言ってた『筋肉が覚えてる』とは この事では⁈と腑に落ちました。
効果が出ないと諦めて止めたけど、実はちゃんと効いてたって事でしょうか。
世界一…12種目 日々再生回数が1カウント増えてるのは私がサボらず筋トレしてる証です♪
明日も頑張ります。
（習慣化したら、違う動画のもやってみます）
５時〜
3:11
ゼロの自由チャンネル! 助かる
きんにくん生き方とか考え方とかかっこいいよなー
17時を毎回期待している自分がいます
5時の下り…大好物です
筋肉痛はなくても成長するみたいだけどなんだか物足りない👀
筋肉痛あっても筋トレしてもいいらしいけどなんか追い込めないというか集中できない👀
3つ目の動画拝見してますが５時待ちしちゃいますw笑いありでとっても好きw
最近職場できんに君がめっちゃ流行ってる
いつも拝見させてもらってます！
本当に勉強になるし頭にすんなり入ってきます！
ありがとうございます！
体重がとても増えて筋トレ始めたきっかけに
見たんですが…モチベが上がりました！
これからも頑張って下さい！
きんに君さん！！
きんにくんが喋りだすと
5時がやってくるのかい？
タクイ きんに君ボイスで脳内再生されるようになってしまったわ…
@@Spmnsan わかるｗ
ヤー
アップありがとうございます！
いつも参考にさせてもらってます！
きんにくんからいつも元気もらってるで
ありがとう
筋トレ初心者ですが、すごいわかりやすかったです！
筋肉痛の表現の仕方。
表面のイメージの筋肉痛と奥のほうからの筋肉痛。
私はお酒が好きなので飲みますがお酒を飲んだときは表面の筋肉痛になるイメージがあります
伸縮より伸長のほうが筋肉痛になるってのは初めて知りました！勉強になります
レンジフード山下さんがもう準レギュラーww
筋肉痛があってトレーニングのモチベ下がってる時に動画見ました！
ストレッチや軽い有酸素をやって回復を待ちます！
めちゃくちゃ筋肉追い込んでこれ以上出来ないってぐらい筋トレしたのに次の日全く筋肉痛にならない理由は何故なのでしょうか？
なんなら5時になるのをいつも心待にしている
筋トレ始めてからこのチャンネルがためになりすぎている
きんにくんTV でもコメント+パワーで弄られてて面白い。きんにくんめっちゃ観られて良かった！
筋肉痛は、プロスタグラン人とヒスタ民が「ヤバいから筋トレ休め」と伝えるためのメッセージだと理解しました。
5時聞こえたよ！
いや、感じたのかもしれない…
やー！
身体の代謝が高いのか肌が綺麗‼️
こんなに面白い人とは…笑
テレビで見るよりCZcamsのが面白い☺
きんにくん！！
俺、ちゃんと５時感じれたよ！！
めちゃめちゃ為になる！！
長いボケしてる時、毎回有無を言わさず十秒スキップしてるんだけど、最近きんにくんの表情でボケが終わったかわかるようになって来て便利。
継続って大事だね。
Lo_ tti ちゃんと見てあげて笑
30秒は飛ばしすぎなんですね！勉強になります！
いちばんタンパク質豊富な部位なのに勿体無い
@@user-mh8rn9fl7m最高に脳筋ですき
山下さんが見守っているスタジオの実家のような安心感😇
音量上げたら五時聞こえたけど、「五時なのかい！？」が耳にダイレクトに来た。
25:12 筋肉痛の回復方法
タイムリーで筋肉痛痛かったから早く知れてよかった！ありがとうございます！！！
さんきゅーべりーまっち
本題まで長っ
1いろんな研究で筋肉痛が歳で遅れることはないと言っているが出ているがきんにくん的には歳を重ねると筋肉痛が遅れると実感している。
2筋肉痛は筋肉からのなんらかのメッセージなので休養が必要
3裏を返せば筋肉痛がなければ休養する必要はない。続けて行っても良い。
4初心者 筋肉痛がなくなくても成長している
中級、上級者 筋肉痛がないと成長していない可能性が高い （個人差あり）
5重度の筋肉痛で筋肉が溶けて2週間痛みが取れないケースもあり、やりすぎには注意
5時が聞けた〜嬉しい😂
筋肉痛から早く回復するためには何すれば良いのかな
すごく勉強になりました。高校時代の部活動では本当に死にそうになる程のトレーニングを毎日行ってました。根性論的に、とにかくガムシャラに。もう時代が違いますが、質の悪いトレーニングしてたなーと今更残念です。きっと筋肉溶けてましたね、、
編集のときに5時のチャイムがちゃんと入ってて安心してそう
きんにくんありがとうございます！
もうパーフェクト分かりやすいし、理にかなってる。でも、１つ、久々にジムに行って、大分久しぶりだったので、かなり軽めにやったのに、2日後に、腕上がらないぐらいの筋肉痛きたのはいったいなんなんだい？？泣
その2日後というのが今日という。
なんでもそうなのかもしれませんが、筋肉・トレーニングも昔の常識は今では非常識というのやっぱりあるのかなと思います。その時によって正解不正解が変わると思うので、自分の常識にとらわれず常に勉強して知識を更新していかないといけない。なのできんにくんは知識量も含めてすごいと思います。勉強になります！
ここで君に「なので」は接続語として使えないことを教えよう。知識更新だね
@@kaisei9418 今更コメントするのもなんやけどさ、、CZcamsのコメントなんか伝わりゃええねん
@@user-jc4qe5on1n 君のアカウント名、矛盾してるよ！大丈夫か！！！
@@kaisei9418 これが矛盾してると思える頭が心配
@@AAAsyougo 確かに！！Fランでぇがくなので！きちい！！！！東京大学思ったよりアホばっかりだったよぉ、海外いけばよかた
今日も間違いなく5時は来てますね！
いつもありがとうございます！
筋トレ始めて思ったことはいいトレーニーばかりじゃないってこと！マウント取るやつもいるしマナー悪いやつもいるし！そういうことを経験した後きんにくんを見ると天使に見える！😊
筋肉痛について、ありがたいです🙏
トレーニングしながら聞いてます。
一石二鳥
もはやこっちがメインチャンネル
カンペちら見しながら喋ってるのほんとにかわいい頑張ってる
締めで「…どうしよう。」みたいな表情で一時的するの草。
つまりー賢い人が調べたり聞いたりするより自分の筋肉に問いかけろ！ってことかな？気分じゃなく、筋肉に！
きんにくんは、論理的な人に向けて大変、安心材料になっています！
存在にサンキュー！
面白かったです‼️
僕の体は懸命に働いてくれていたんだね
いつもありがとう
ハッ
きんに君のセコンドチャンネルがいかに凄いかって
何年経っても見返せるし、いつ見ても参考になるってとこだよね
最近ちゃんと笑える芸人きんにくんくらいだわ
最近ハマり始めたけど、17時に反応するのほんとに可愛いし面白い。
17時というのは聞くんじゃなくて、17時なのかもしれない。
17時、君はどういう気持ちだい？
どういうこと
BCAA、EAAについて語る動画がみたいです！
筋肉痛になるまでは大丈夫という考えが同じだったので、安心した！
10年ぶりぐらいに再開したのですが、回復が早くなったりするのかな？
朝痛かったのに夜には回復するようになった。
正直2ndチャンネルの方が好き
動画には関係ないですが
アミノ酸のカロリーは0と表記されがちですが実際はどうなのか知りたいです！
個人的にタンパク質はアミノ酸から出来てるなら0ってありえなくね？ってなっているのですが…
初心者なのでめちゃくちゃな事言ってるかも知れないですが
調べてもあまり的を得た回答が得られなくてここにコメントしてみました！もし過去動画に答えがあってご存知の方も是非教えて頂きたいです!!!よろしくお願い致します
きんにくんの解説ゆっくりで滑舌いいから1.5倍で聴ける
5時を熱く語る人初めて見た😳
5時のくだり好きw
筋肉痛と共に成長してきたのカッコよすぎます
5時についてよくわかりました。ありがとうございます。