Skończyłam z dietą 1500 kcal, dlatego że … (tego nikt Ci nie powie)!
Vložit
- čas přidán 7. 01. 2022
- Skończyłam z dietą 1500 kcal, dlatego że … (tego nikt Ci nie powie)!
W tym filmie dowiesz się dlaczego skończyłam z dietami 1500, 1700 kcal, jak zmieniłam swoją sylwetkę bez liczenia kalorii i powiem Ci co zrobić, żeby osiągnąć wymarzone rezultaty bez rygorystycznych diet.
Deficyt kaloryczny, nie zawsze będzie tutaj skutecznym rozwiązaniem, a wynika to z tego, że każdy organizm jest zupełnie inny i nasze zapotrzebowanie kaloryczne, nie wynika tylko z tego ile mamy wzrostu i jak bardzo aktywni jesteśmy.
Ja także przeszłam przez różnego rodzaju diety i te mniej i te bardziej restrykcyjne, ale prawie wszystkie miały jeden wspólny mianownik - liczenie kalorii?
Jak schudnąć zdrowo i bez liczenia kalorii? I czy w ogóle jest to możliwe, na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym filmie.
Jeżeli chcecie pobrać darmowe 7 dniowe menu, to zapraszam na naszą stronę - strefaprzemian.pl/
Mój Instagram - / aniakolasinska
Współpraca - manager@strefaprzemian.pl - Sport
Robaczki, jak chcecie troszkę na bierząco więcej wiedzieć jak obecnie ćwicze i jem to więcej tego na moim Instagramie ☺️ instagram.com/aniakolasinska/?hl=pl
piszemy na bieżaco :)
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje 👍❤👍🤗
Jak zwykle same konkrety bardzo mi się podobało
Dzięki Aniu za podzielenie się doświadczeniem 🙂
Zawsze do usług ❤️
To jest prawda,bo kiedyś,gdy byłam zgrabna to właśnie jadłam maks trzy razy dziennie, śniadań praktycznie w ogóle albo po jakimś czasie po przebudzeniu i to działało. Stosowanie tych 5 posiłków dziennie w ogóle nie działa na mnie.
🧡🙌
Aniu wygladasz wspaniale, bije od Ciebie mega wewnetrzna radosc A Twoje oczy piekne i szczesliwe. 🤩🤩Promieniejesz
Zgodze sie z punktem o sniadaniu ale co w sytuacji kiedy praca nie pozwala mi na zjedzenie i robienie sobie przerwy o dowolnej porze. Czy lepiej zjesc i troche zmusic sie do bialkowo- tluszczowego sniadania przed praca czy na szybko zjesc w trakcie pracy cos lekkiego np. jogurt i zytni chlebek?
Im bardziej się czegoś wyrzekasz, tym bardziej się z tym wiążesz
Uwielbiam Was😘😘
Bardzo bardzo to miłe, dziękuje ;)
Witaj Aniu czy ciala ketonowe w moczu oznaczaja keto i czy są niebezpiecznie w ciazy z podwyższonym cukrem ?
Cześć Aniu 😊moje serduszko przy Tobie,dzidziutku i Bartku 💪🏻✊🏻rób to co czujesz a ja będę Ci ufać i uczyć się od was ☺️😘
Bardzo mi miło ❤️❤️❤️
Bardzo wartościowy materiał- nie tylko dla osób będących na diecie ketogenicznej:) Ja od czasu do czasu piję colę albo tonic (nigdy zero, są paskudne w smaku) ale nie powoduje to u mnie takiego efektu, że jutro musze sięgnąć po kolejną butelkę/puszkę następnego dnia. Tego typu słodkie, bądź co bądź niezdrowe napoje powodują u mnie to, że minęła całkowicie chęć na słodycze (ciastka, inne wypieki, cukierki itd.)
No widzisz :) każdy jest inny, ale mimo wszystko dla zdrowia bym z tego zrezygnowała bo nie jest to nic lepsze od słodyczy :)
@@aniakolasinskaszemraj Wiem, sam cukier i puste kalorie. Nie rezygnuję dla zdrowia psychicznego aby nie popaść w obsesję na tle zdrowego żywienia czego w młodości byłam bliska. Wychodzę z założenia, że gdy mniej więcej 80% mojej diety to produkty wartościowe, ta puszka coli czy kawałek pizzy (nie codziennie) zdrowiu czy kondycji nie zaszkodzą.
Dlatego niskie kcal nie mogą trwać zbyt długo co Twój organizm zamanifestował atakami głodu ;) Niewolno iść w stronę wygłodzenia. Czasem trudno je rozpoznać. Ale jak nie głód to nasza wydolność organizmu da o sobie znać. No i tyle w temacie hehe 😁
No ja jem często 1000-1200 i w żaden sposób się nie zmieniam , a propo ilości posiłków 2-3
Jestescie najlepsi ❤️🥰
Bardzo to miłe, dziękuje ❤️
Ten dekolt jest przerażający , dosłownie .
Aniu wygladasz przepieknie!!!
Bardzo wartościowy film , dziękuje
Proszę ☺️
❤️❤️
Dziękuję za odcinek :)
Ja od grudnia jem maksymalnie 3 posiłki. Jem śniadania, bo mój organizm się tego po prostu domaga. W tygodniu śniadanie o 5:30, drugi posiłek około 10:00-10:30 i ostatni posiłek o maksymalnie 14:30. Potem tylko woda, herbata i nic więcej. Do słodyczy nawet przestało mnie ciągnąć :D
Padlabym z głodu już koło 18 🤣
@@dominika8356 ja chyba ogólnie padłabym z głodu 😂😂
Hola Ania🙂👍
No i US news podało ,że dieta ketogoniczna jest najgorszą dietą z czym się wcale się nie zgadzam 😊
A to ciągle są takie publikacje ☺️ ja patrzę na poważne badania ☺️
No ja tam nie była bym tego pewna…:)
W USA ludzie oszaleli na punkcie tej diety - chudną i czują się zdrowo.
wszystko pięknie tylko że 1500 kalorii dla osoby która ćwiczy to za mało stąd złe samopoczucie, U mnie dla osoby która chce zrzucić wagę (166 cm wzrostu ) i codziennie podejmuje aktywność fizyczną deficyt wynosi 1948 kal ... 1500 kal może sobie stosować kobitka która ma siedzącą pracę w biurze także trzeba mieć o tym jeszcze trochę pojęcia
Czyli mogę jeść ile dusza zapragnie do upadłego i będę chudła bez liczenia kalori
nie :) Jeśli jesz posiłki niskowęglowodanowe to są one sycące. Każdym posiłkiem powinnaś się najeść bez przejadania i wtedy nie trzeba liczyć kalorii. Oczywiście najważniejsze będzie co konkretnie znajduje się w tych posiłkach
@@aniakolasinskaszemraj bardzo dziękuję za odpowiedź, Pozdrawiam
Czy w ciąży też keto?? Trenujesz w ciąży?
Tak, trenuje dalej bez zmian, a co do diety może bardziej low carb niż keto, ale tez podobnie :) opowiem wszystko w filmie o 1 trymestrze :)
Ok a ile masz wzrostu?
A jakie to ma znaczenie 😉
No apropo tych diet dotyczących kaloryczności
@@m.a.a.s.1986 Nie ma to żadnego znaczenia, bo 1500 kcal to za mało nawet dla niskich osób, no chyba, że leżą cały dzień w łóżku i nic nie robią
Dobrze,jak chcecie .
@@agnieszka8637 Oczywiście że dieta 1500 kcal może być odpowiednia dla niskiej osoby.
Keto 1500 jest super
Nie polecam liczenia kalorii
Litości!!! Nie mówi się SETKĄ osób (początek filmu). Setkom osób - powinno być. Nagminne błędy w necie ostatnio. Szkoda, bo treść przekazu ciekawa.
No i co autorka tego chciała przez to przekazać?
A Tobie nie zdarza się robić błędów? Wyluzuj!
To znaczy ze NIE ROZUMIESZ CO MÓWI ,bo nie powiedziała POPRAWNIE ? 😄👍
Hahaha co za dzban
Też to zauważyłam. Niestety błędy są bardzo częste i myślę, że staną się coraz częstsze. Młodzież zamiast czytać książki to ogląda filmiki. U siebie też to niestety zauważam. Czym więcej oglądam YT tym moje słownictwo jest coraz gorsze :(
za dużo machania rękami i w kółko to samo powtarzane, nic nowego
Pierdolenie o Szopenie .
Nic nowego film nie wnosi
Moze dla ciebie mi pomoglo jak tobie nie to pomin film proste
Ha ha 🤣🤣🤣kasa się musi zgadzać
Bardzo źle pani wygląda. Zebra widać .
Wydaje mi się, że Ania za bardzo schudła po ciąży, a dodatkowo bardzo źle wygląda teraz jej biust, jest za duży w stosunku do tak chudego korpusu. Wygląda to trochę jak nawrót anoreksji. A niestety młode dziewczyny patrzą na to i się na tym wzorują, dążąc do chorobliwie chudego ciała. Nie mam tu złych intencji absolutnie. Jeśli Aniu ten komentarz Cię obrazi, to przepraszam
❤❤❤❤