Pádel: Prevención de Lesiones con... Juanma Blázquez (Hombros)
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- čas přidán 27. 08. 2024
- COMPARTE!!!.. Por fin tengo contenido de prevención de lesiones como me estábais pidiendo. Estoy muy contento porque por fin tengo material que no tiene nada que ver conmigo saliendo en pantalla. Os quiero presentar a Juanma Blázquez. mi primer preparador físico con el que estoy seguro aprenderemos un montón de cosas. En el vídeo de hoy empezaremos con unas rutinas de hombro para evitar lesiones. Es el primero de tres vídeos donde vamos a ver qué podemos hacer para evitar posibles lesiones con ejercicios muy sencillos y con un material muy asequible. Espero que os guste y cualquier duda o pregunta, ya sabéis, la dejáis abajo en los comentarios e iremos aclarándola a medida que podamos. Un saludo y nos vemos en las redes!! #exigetécnicaatuprofe #exigetácticaatuprofe #EPV #EscuelaDePádelVirtual @juanmapfblazquez
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Muchas gracias Hugo y Juanma. Deseando oir consejos para las rodillas!
Muy simples los ejercicios!! Gracias!
👍🏻👍🏻
Perdón chicos por el retraso. Os comentaré cuando Hugo quiera, el tema de las epicondilitis, los gemelos, las rodillas, etc y otras zonas a proteger con rutinas.
También os enseñaré trabajos con TRX, que alguien me preguntaba, para el pádel.
Un abrazo a todos. Juanma Blázquez
Fantástica sección, 5 minutos al día y a medio plazo ya se nota, yo tuve lesión de supraespinoso y este tipo de ejercicio ayuda muchísimo a recuperar y fortalecer.
Se agradecen vídeos asi, un saludo a ambos.
Súper interesantes estos temas. Esperando el próximo 👌👍
Muy buenas a todos... Os invito a que cualquier pregunta que tengáis con respecto a este 📹 o cualquier otra cosa le preguntéis directamente a Juanma a través de instagram. Su cuenta es @juanmapfblazquez ya que este tema a mí se me escapa. Así le preguntáis a él directamente. Si no tuvierais instagram dejadme de nuevo vuestra pregunta yo se la paso. Un saludo a todos ye iré subiendo las próximas rutinas en breve
Hola Hugo, estuvo bueno el video. ¿Podés incluir uno para prevención de epicondilitis? Además, qué ejercicios hacer luego de una recuperación de una epicondilitis
Genial, muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻
Que bueno! Y la música también muy buena ;O)
Genial
muy bueno espero los ejercicicios para la espalda
gracias Hugo
Son para el hombro, NO la espalda.
Del hombro espero que pases al antebrazo, codo, muñeca...piernas!! Muchas Gracias Hugo!! Y a Juanma!!
Que opinas del trx para el pádel gracias
Buena ídea como siempre, Hugo.
Te cuento un problema que tengo, por si hay un ejercicio específico. Al saltar para hacer las bandejas, casi en la línea para volver a la red, se me cargan muchísimo los gemelos, me suele dar tirones. Ya tuve una vez una rotura de fibras y me da mucho yuyu. ¿Qué ejercicios puedo realizar para evitar esos tirones?
Por que no habláis en algún video sobre ropa, complementos (rodilleras coderas) etc...
Para evitar lesiones en los gemelos me pongo unas calcetas altas de futbol que me recogen bastante el músculo. 👍👍👍
Chus López tomo nota. Es muy buena idea. Un saludo y gracias por la aportación
Donde puedo comprar esa goma elástica?
Hola Antonio. Hay páginas en Internet que las vende y decathlon también tiene gomas. Un saludo