كابتن انا اكل اكل ما اسمن انا اريد بس اعبي جسم مو اكتر يعني طولي 170 وزني 55 انا اشتغل مصلح سيارات جربت مرات اروح النادي من اول يوم ما قدرت اتحمل رجعت على بيت حتا المدرب بل النادي قلي انته عندك جسم رائع ما كان يصدق أنو انا اول مرا ادخل نادي المهم موضوعنا اني اريد نظامي عذائي او دواء او اي شي يخليني اسمن شويه بس وشكرا الك واسف على اطاله
ليش سب
اخدت فيتامينات كتير وعندي نقص دم كتير سبب عندي مرض السكر الشباب حالينا اتعالج منه سبب نقص الدم هو الجروح يلي يسببها شغلي بي تصليح السيارات
كابتن أنا ألعب ملاكمة كل ثلاثة أيام العب ملاكمة بدي ألعب يومين بل أسبوع حديد أشيل أوزان قليلا وعمري 13 أنصحني
كابتن تكدر تنطينه كورس غذائي وا رياضي للمبتدئين
كابتن انا اكل اكل ما اسمن انا اريد بس اعبي جسم مو اكتر يعني طولي 170 وزني 55 انا اشتغل مصلح سيارات جربت مرات اروح النادي من اول يوم ما قدرت اتحمل رجعت على بيت حتا المدرب بل النادي قلي انته عندك جسم رائع ما كان يصدق أنو انا اول مرا ادخل نادي المهم موضوعنا اني اريد نظامي عذائي او دواء او اي شي يخليني اسمن شويه بس وشكرا الك واسف على اطاله
عمري 29 سنة وزني 84 وطولي 170 اريد انزل 14 كيلو
سوي كاريدو كثير و لا تاكل كثير و بس