PULL UPS: I cant even do ONE REP, what should I do?
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- Your problems is over, with this trick and spending very little money you will be able to train to do your pull ups. Any doubts please right in the comments section. Thank you!
- Sport
Ao contrário destes youtubers brasileiros: Sem mimimi, sem frescura, objetivo, vai logo ao ponto. Parabéns pelo profissionalismo!!!! muito bom teu canal!!! + 1 inscrito e + 1 like!!!
Eu sou Mulher e estou aos poucos vendo meu progresso , não conseguia fazer nenhuma hoje conseguo fazer 3 e assim quero mas , não vou desistir!
Em quanto tempo conseguiu fazer a primeira?
Parabéns...
😍
Continue com vídeos Sensei Ricardo, sua didática é muito boa. Oss
Isso ai Ricardo. Obrigado pelas orientação. Tenho um grande desafio pela frente, e suas dicas me colocarão lá se Deus quiser. Um abraço.
Obrigado pela aula me ajudou bastante mesmo obrigado pois procurei varios vídeos no CZcams e não encontrei um que me ajuda se pois seu vídeo me ajudou muito mesmo um abraço...
Você é demais. Obrigado vai ajudar muito na barra fixa que tenho
meu amigo ,vc acabou de ganhar mais um inscrito, muito bom , excelente vídeo, nem no exército ensinam melhor !!!!
legal, é tipo uma adaptação para as barras australianas, dá hora, curti
Parabéns MN 👏👏👏
Muito eficaz!
Ótimas dicas, parabéns ganhou mas um escrito parabéns MSM
Valeu, gostei, vou começar.
até me animei tb. vou improvisar tb pq nem no elástico eu consigo
Quando estiver treinando eu vou estar.!
Acho que eu tava brincando !! quamdo vc tiver escrevemdo pense em votar em min!!
Muito boa essa solução, mas também da pra fazer este mesmo movimento usando uma mesa.
Eu não consigo fazer barra, mas agora estou mais otimista para conseguir com esse exercício, e se eu conseguir vou comentar agradecendo o treino
Já conseguiu?
gostei vou fazer um triângulo desse para usar como Argola.
"Para que pagar para treinar na academia sento que eu treino em casa que é grátis "
por duas deves fui reprovado em concurso publico da pmmg por não conseguir fazer barras fixas
parabéns pela dica 👊✌
excelente conteúdo! uma dúvida, quando já faz barra, dá pra usar essa barra improvisada pra fazer barras normalmente?
Gostei da dica valeu!!!!
Ótima dica! Gostaria de saber se com o TRX surte o mesmo efeito/resultado.
Valeu!
Valeu pelas dicas! Agora eu vou fazer essa p* de barra...
otimo, uma dica que eu do tbm que serviu pra mim é ficar pulando se segurando na barra, sempre subindo com a força do pulo + a puxada com o braço, dai vai ganhando resistência.
outra coisa que faço tbm é naquelas barras mais baixas ficar com o pé no chão mas subir fazendo força no braço.
Obg amigo, vc me ajudou muito
Agora com essa dica e vou conseguir.
Muito bom👍
A dica foi ótima...
oi sou Daniel tenho 15 anos e não consigo faser flequisao por ser sedentário me da uma dica para começar a malhar en casa e ter bons resutado valeu
Vou fazer um desses . Preciso fazer Barra pro TAF. E atualmente n consigo nenhuma
Muito Obrigado
Consegui sim, graças a Deus. fiz duas certinhas, se tivesse mais tempo faria mais.
agora só falta mais duas etapas para passar no concurso
Marcos Gurgel bha que legal que tu consegui, também estou me preparando para fazer o TAF de um concurso, e atualmente não consigo fazer nenhum, vou fazer isso também....
Marcos Gurgel consegui passar
@@gurgelreacts2528 parabéns mano
Ricardo eu tenho uma pergunta e verdade que para fazer barra tem que ter um ante braço bem musculoso ou e mas força
amigo tenho 180 113 quilos Faso uma 30 flequisao e não consigo faser bara será q com ese aparelho vol conseguir
Em relação ao número de séries e repetições? Faço o máximo que conseguir ou vc indica uma quantidade X por dia? Obrigado pela dica. Abraço!
muito bom mesmo!!!
não funciona pegar a barra de porta (já que a pessoa vai ter que ter uma mesmo) e colocar ela bem embaixo?
funciona sim, boa idéia!
meu amigo excelente video. mas fazendo esse exercicio em quanto tempo estou apto para fazer a barra fixa normal?
Infelizmente eu não posso te dar essa resposta, a única pessoa que poderá descobrir isso é você! Cada indivíduo é diferente, cada um leva seu tempo mas no final com dedicação e afinco TODOS conseguem chegar lá, o que difere é o tempo. Boa sorte, depois vc me conta quanto tempo levou. Abração!
Otimo video. Vou fazer meu TAF do exercito e estou apreensivo com barra fixa kk. Algum treino específico na academia alem da barra? Agradeço desde ja.
Alan Moraes amigo malha biceps ante braço e costas. Além de treinar a barra propriamente dita. Se vc malhar em academia treina no GRAVITON.
Boa noite Ricardo! meu nome também é Ricardo, muito prazer em conhecê-lo. Bom preciso ser muito sincero. este ano, completarei 40 anos de idade, tenho 1,87, 85 quilos, sedentário, faz muitos anos, fumo quase um maço de cigarro por dia, bebo cerveja todo final de semana, estou desempregado e me deparei com concurso dos correios e se hipoteticamente eu obter êxito na prova escrita, o próximo passo seria 3 barras fixas e 2 km de corrida em 12 minutos. Nunca consegui fazer mais de uma barra e. observei sua ultima resposta a um visitante que fez uma pergunta semelhante a minha referente em quanto tempo serei capaz de fazer uma barra, e sua resposta foi que cada indivíduo é responsável pelo sucesso devido a força de vontade. se eu tiver força de vontade porém com esse histórico de vida que confessei, tenho alguma chance? ou seja vc já trabalhou com um histórico de vida semelhante ao meu? Ao forçar um organismo sedentário posso ter problemas cardíacos? Parabéns pelo trabalho e pelo vídeo..
Brother, quanto a problemas cardíacos vc precisa consultar um médico. Quanto a barra, vai por mim, se alguém faz alguma coisa todo mundo consegue fazer, só que cada um vai levar um tempo diferente pois somos indivíduos e todos diferentes, por isso não posso e nem saberia em quanto tempo a pessoa consegue, só tentando e descobrindo. Abraços!
Bom dia, sou prof. de Ed. Física, e vendo sua postagem não pude deixar de comentar, vc deveria pensar em praticar exercícios não só por conta de um concurso, mas sim por uma qualidade de vida melhor, pois diariamente vc irá deparar com situações que vc necessitará de condições cardiorrespiratória bem melhor, e isso resposta a médio e longo prazo, se vc tem mesmo um objetivo na sua vida, quer melhorar seu condicionamento físico, pare de fumar hj, agora... saia do sedentarismo, vai praticar atividades físicas e veja o quanto irá contribuir para uma melhor qualidade de vida, não mude só pelo concurso, mude pra Vc, e o concurso ganhará de brinde!...
Forte abraço irmão.
show
barra fixa é mesmo complicada ou é somente eu que tem dificuldade pois eu estou tentando todo tipo de treino em 2 meses, só que até agora consegui fazer somente 1 repetição em 2 series, alguem poderia me dar alguma idéia do que fazer, pois até o gravition eu já tentei
Eu tenho 43 anos e 1,81 m é só consigo fazer 7 barras ... tá difícil de evoluir kkkkkkk
" Se alguem consegue fazer algo você tbm consegue, é so querer " (Y) (Y)
na sua experiencia. em 3 meses conseguiria fazer 3 barras. fazendo todo dia de manhã tarde e noite?
Chronicles day 3 da pra fazer em menos de 1 mês treinando certinho. 3 meses ta tranquilo só treinar
valew