Gesund ernähren? Gerne! (❓aber was tut MIR gut + wie nehm ich vielleicht sogar ab❓) Frauvon Minders

Heute geht es um Ernährung und Energie.
Darum, wie wir, SO essen, dass es für UNS passend ist.
Herzlich Willkommen zu einer neuen Ausgabe von Frauvon fragt nach.
Mein Name ist Christiane von Beuningen und in dieser Ausgabe sprechen wir über Lebensmittel und Ernährung.
Und wenn du oder Sie jetzt vielleicht mit den Augen rollen und denken:
Oh nicht schon wieder!
Ich hab echt keinen Bock mehr auf Ernährungstipps, die eh nicht bei mir funktionieren du das Thema nervt mich mittlerweile eh nur noch.
Dann sage ich: unbedingt dranbleiben!
Denn, wenn du oder Sie endlich Klarheit haben wollen, wie das funktioniert und auch noch alltagsauglich ist der heutige Talk mit Sicherheit spannend
Meine Gäste fragen:
Hast du Hunger oder Augenhunger?
Und was sie damit meinen, darüber spreche ich heute mit Marlise und Nalyn Minder.
Vielleicht ist es subjektive Wahrnehmung meinerseits, aber es gibt unzählige Angebote, die teilweise widersprüchlich erscheinen. Aber dazu später mehr.
Marlise, du beschäftigst dich ja schon seit einigen Jahren mit dem Thema Ernährung.
Auslöser war ja, wenn ich es richtig erinnere, dein eigener Gesundheitszustand, der dich drauf brachte, etwas verändern zu müssen.
Wie nimmst du das wahr?
Werden die Menschen langsam müde, wenn sie Ernährungstipps hören?
Wie ich es eingangs schon erwähnte, gibt es diverse Ernährungscoaches. Die einen verteufeln bestimmte Nahrungsmittel generell: wie zum Beispiel Haferflocken.
Andere sind spezialisiert, zum Beispiel auf Organe, wie den Darm.
Wie ist das bei euren Beratungen, Nalyn?
Marlise, im Vorgespräch sprachen wir über die Erwartungshaltungen der Menschen, die zu euch kommen.
Was dürfen sie erwarten?
Und was eher nicht?
Ernährung ist sehr individuell. Da gibt es doch kein One Fits All, wie beim Pullover, oder? Es geht doch darum, dass ich, als eure Klientin, individuelle und ganz persönlich auf mich abgestimmte Ernährungstipps erhalte.
Im Vorgespräch habt ihr mir von einem Eislaufclub erzählt, mögt ihr bitte mit den Zuschauenden diese Erfahrung teilen?
Sie zeigt so deutlich, wem mit einer 1-Regel für alle geholfen ist.
Bald ist ja wieder die Zeit der Diäten. Im Frühjahr sind die Zeitschriften und Medien traditionell voll mit Tipps zum Abnehmen.
Aber viele Menschen, haben, wie gesagt, die Nase voll von einer neuen schlechten Erfahrung.
Woran liegt es, eurer Meinung nach, dass es so viel Verwirrung gibt, was Ernährung angeht?
Wir nehmen diverse Mahlzeiten am Tag zu uns. Woran erkenne ich denn, zum Beispiel, dass ein Lebensmittel nicht so gut oder besonders gut für mich ist?
Habt ihr da vielleicht ein paar Tipps für unsere Zuschauenden?
Hat dir mein Interview gefallen?
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Was war dein Highlight des Gesprächs? Magst du es mir in die Kommentare schreiben?
Ich spreche mit Menschen aus unterschiedlichsten Branchen
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00:00 Intro
01:35 Herausforderung Ernährung
04:23 Verwirrung
07:24 Klarheit
09:52 Informationszeitalter
11:30 Freude am Lebensmittel
14:05 Erwartungshaltung
19:59 die arme Schokolade
20:50 Eislaufmanschaft
24:50 meine Zusammenfassung
26:14 Diäten
30:29 was mit guttut
32:43 Ernährung
34:32 mehr davon