ピッチ✖️ストライドを増やす方法
Vložit
- čas přidán 13. 08. 2023
- 私のところによくくる質問の一つに「どうすればピッチを増やせますか？」「どうすればストライドを伸ばせますか？」という質問がよく来ます。
その心はもちろん、ピッチ×ストライドを伸ばして速く走ろうとすることです。では、ピッチ×ストライドはどうすれば増やせるのでしょうか？
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池上秀志経歴
中学 京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒
高校 洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位
大学 京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝
西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位
京都選手権 10000m優勝
近畿選手権 10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン 63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン 2時間13分41秒 - Sport
いろんなチャンネルで勉強をしております一市民ランナーです。いろんな方の意見を自分の身体で実証できるか試しました。ピッチなんてあげたらストライドは短くなるしない。なんで他のチャンネルの方はそう言ってくれないのか、、ピッチあげたらあら不思議とストライドも伸びるよなんて言うのはその裏に起こる事を隠して解説しています。やってみたらわかります。めちゃくちゃきつい。エネルギーが足りない、どんどん枯渇して短時間で走れなくなるのがわかります。どの講義も池上先生のお話が一番、再現性があり、真実を通り越して真理であると思えます。
インターバルだけでは速く走れないんですね。
相互作用の話、今後の練習の参考にさせていただきます。
無理ではないですが、なかなか難しいですね。効率や確率という観点からはインターバルだけというのはおススメしないです。
😊
酸素を沢山消費してエネルギーをジャンジャン生み出せる体になる為に、負荷と適応が大切なんだなぁ。
(●´ω｀●)
結局人間が自分の体を使って行う化学実験みたいなものです。