فنون الاستقرار النفسي: تقنيات فعّالة للتعامل مع الأزمات بثقة
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2024
- بودكاست ملاذ| فهم الصدمات والتعامل معها: الخطوات الأولى للتعافي تأتي من إدراك القدرات والكفاءات النفسية واستراتيجيات تفعيل الحصانة النفسية وتطويرها،التعافي من الصدمات النفسية خطوة لتحقيق الاستقرار النفسي، إدارة الضغوطات الكبيرة في الحياة يتطلب مهارات واستراتيجيات تحمي الإنسان من الوقوع في الصدمات النفسية، أفكار وإرشادات عملية لتحسين التعامل مع المشاعر والأفكار..
بودكاست ملاذ يستضيف الدكتورة نهى قاسم، طبيبة صحة نفسية ومؤسسة جمعية سكينة لدعم ضحايا الصدمات والأزمات بإسطنبول
------
بودكاست ملاذ.. مساحة حرة للتساؤل والتأمل في النفس البشرية مع متخصصين في علم النفس والطب النفسي. تقدمه الشيماء عبد الخالق.
حلقة اخرى مع الدكتورة نهى قاسم :
رحلة التعافي: كيفية التغلب على المأساة والفقد بتقنيات فعالة تعزز الصحة النفسية | بودكاست ملاذ
• رحلة التعافي: كيفية ال...
---
مقاطع حلقة البودكاست :
00:00 مقدمة
2:15 ما هي الصدمات النفسية وكيف تحدث؟
7:43 مفهوم الكفاءة والقدرة النفسية
12:20 العلاقة بين الإيمان والألم؟
16:00 ما هي أنوع الصدمات النفسية؟
18:35 الصدمة النفسية الثانوية والتعاطف المؤذي
27:27 كيف نفهم أعرض الصدمة الثانوية
35:00 الصدمات الثانوية داخل الأسرة الواحدة
38:00 كيف يختلف رد الفعل من شخص لآخر
49:00 اختلاف الثقافات والمجتمعات في التعامل مع الصدمات النفسية
59:11 التوازن النفسي عند الفئات الأكثر عرضة للصدمات الثانوية
1:04:24 الدوافع التي تساعد الإنسان على المقاومة
1:08:36 متابعة الأخبار والاحتراق النفسي
1:15:06 الإعلام وعلاقته بالصدمات الثانوية
1:21:15 الصحفيين والتعامل السليم مع الضغوطات النفسية
1:24:00 الكبت النفسي وأثاره
1:25:56 الأطفال والصدمات الثانوية
1:33:00 الحصانة النفسية ومهارات تطويرها
#بودكاست
#بودكاست_ملاذ
#البودكاست #بث_حديث
بودكاست ملاذ
كل الحقوق محفوظة 2023.
👇 شاهد حلقة ( خطوات بسيطة تساعدك على تحقيق الأهداف بسهولة ) 👇
czcams.com/video/4QPygjvc3R0/video.htmlfeature=shared
يالله من أول ثانية حسيت براحة عجيبة وجهها يجيب السعادة وكلامها يفتح النفس بإذن الله أخلص الحلقة اليوم
نفس اللى حسيت به .. جلقة مميزة جدا جدا
أنت مثلاً مركز بطريقة التصرفات والأخر مركز بالكلمات والآخر مركز بالابتسامة وتعابير الوجه ويتغاضى عن الباقي ،، فالشاهد لا تفترض على احد شي لأنك م تدري وش في نفوسهم ، وأنت مامور باحسان الظن ومأمور باجتناب الظن السيء ❤
الحمدلله على نعمة الدروس المجانية ونعمة سورة الفاتحة والبقرة والاستغفار
ونعمة الحمد لله
ياريت تعملو حلقة عن البيئة السامة والعائلة السامة و كيفية التعامل مع قسوة الوالدين و حماية النفسية
😢
بعض الأحيان تكون القسوة قشور يغطون فية مدي ضعفهم واحتياجهم للعطف ولكن يكابروا عن طلب الإهتمام الحنان من أولادهم
جرب أن تبتسم في وجوههم وتحتضنهم و واشعرهم ياهميتهم وسمعهم كلام حلو ولاتستعجل التغيير بتلاحظ الفرق بعد اسبوع وبعض الاحيان من اول يوم❤ الكلام ذا اقولة لك عن تجربة
بعض قسوة الولدين من عشمهم في ولادهم يبون يشوفوهم احسن ناس
وكيف اتعافى 😢
ما سبب هذا التعامل؟ ابحث عن الاسباب ، وحاول عدم الغضب وقت النقاش
اشعرهم بمحبتك
انهم الوالدين لا يجوز الشكوى منها 😢😢😢😢رحم الله حالك
انا اجد حقد من اختي التي تكبر ني فهي تشعر بالنقص وتبحث عن الاهتمام ولا تقبل اننا نكون افضل منها سبحان الله تؤدي بلسانها وتحكم عليا لافكار استغرب منها عشرة خمسون عاما لا أستطيع فهمها رغم انني اسمحها كل مرة ولكن الله يهديها ويبعد اذاها عني
اللهم بارك
حجاب بلا تبرج وبهرجة
رقي وعطاء وهوية لا اهتزاز فيها
💐
الله يجعلك من نساء الفردوس انت والسامعين وموسسين البرنامج 😊
امين يارب 😊
أنا سبحان الله تعرضت لصدمات خطيرة لدرجه إني كنت زمان بقول لو حصل معي كدا هموت بس الحمد لله و سبحان الله حصلت كلها و عطاها ربي صبر و سعة و تحمل رهيبه
سلام كيف خرجتي منها ارجوا الرد
١- تكوين العلاقات الاجتماعية الداعمة
٢- إدراك وإدارة المشارع
٣- وجود هدف وغاية عالية
٤- توجه حياة إيجابي
٥- الاقتناع بقوة الفرد في التغلب على المشكلة
سبحان الرب الكريم الذي وفق هذه السيدة الكريمه لدراسه هذا العلم الصعب والمعقد وسبحانه الذي جعل فيها قبولا عجيبا -قبول جعلني اتابع حلقة وقتها ساعه ونصف بدون ملل -ربنا يوفقك يا دكتوره نهى قاسم ولايحرمنا منك 💐🌸💐🌱🍀🍃🍂🍁🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
استغفروا بنية الفرج ❤
سبحان من زرع فيك القبول ماشاءالله كل كلمه مفيده الله يرزقك اضعاف اضعاف مضاعفه من ماعلمتيه لنا ويارب تدخلين الجنه بلا حساب ولا عذاب
أنا أمر في فترة صعبة من الفقد وخوف الفقد والوحدة وأشياء كثيرة لكن بعد هذه الحلقة شعرت بالفهم لما يحدث معي والحقيقة كنت كل الحالات بارك الله فيكم ...
ربنا يفرج همك يارب
الله يرييح بالك
لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ❤
دكتورة من المستوى الرفيع
جازاكم الله ألف خير على التحليل و التوعية النفسية المرتبطة بالدين الذي هو الجوهر
😢 كل انسان و ردة فعلوا مع الصدمات على حسب الوازع الديني له و المستوى الفكري و نوع البيئة و نوعية الشخصية لكل انسان و ايضا مدى أثر او نوع الصدمة
تعرضت لكثير من الصدمات وضغوطات مزمنة أدت بي لاكتاءب ثناءي القطب وانا الان تحت العلاج لم اشفى بعد يا رب اشفيني
ماهي الاعراض
الاحساس بحزن داءما افكر في الماضي وبسلبية وكانني لم اعش الا الأسوأ رغم أن فيه الجانب المفرح اي عدم قبول ما جرى لي في الماضي القريب والبعيد اي مهمومة داءما احيانا ابكي بكثرة وأحيانا اطير من الفرح المهم مزاج متقلب كثرة الشك الوسواس القهري الم نفسي شديد وضغط كبير احيانا اكره الحياة نهائيا لا استطيع متابعة شغلي مثل الناس لا استمتع بحياتي مثل الناس عدم التركيز كثرة النسيان كثرة القلق المهم مكتئبة طول السنة كل شيء صعب عندي مترددة في قراراتي خوف عزلة في البيت احيانا لا اخرج لمدة شهر والله تعبت حتى الادوية النفسية تزيد الطين بلة يارب اشفيني وريحني من هذا العذاب لو جاء الانتحار حلال لقمت بذلك وريحت حالي.
والله نفس الوضع. وكثر @@user-vq4yo2rq1f
ربي يريح قلبك دائما ادعي ربي اخرجني من حولي وقوتي الى حولك وقوتك
@@user-vq4yo2rq1f ربي يشافيك
البشر طاقات
اللهم لا تحملنا مالا طاقة لنا
انسانة فاهمة وجديرة بالثقة .
اجمل برودكاست، روحين متمكنين ،يجب إعادة المشاهده عدة مرات لانه فيه اسرار مهمة ....❤شكرا لكم
ماشاء الله على المقدمة , مستمعه جيده وافكارها مرتبه والتوقيت الزمني بين التنقل بالمواضيع جدا دقيق وجميل.
دعاء الحاجة من الله عز وجل بهذا الدعاء بتكرار
(اللهمَّ مالكَ الملكِ تُؤتي الملكَ مَن تشاءُ ، وتنزعُ الملكَ ممن تشاءُ ، وتُعِزُّ مَن تشاءُ ، وتذِلُّ مَن تشاءُ ، بيدِك الخيرُ إنك على كلِّ شيءٍ قديرٌ . رحمنُ الدنيا والآخرةِ ورحيمُهما ، تعطيهما من تشاءُ ، وتمنعُ منهما من تشاءُ ، ارحمْني رحمةً تُغنيني بها عن رحمةِ مَن سواك).
جزاكم الله خير ا
الدكتورة كأنها اخدتنا في حضنها وشعرها بالراحة النفسية
صح والله
الحمدالله رب العالمين يارب ❤❤
ماشاء الله تبارك الله
سبحان الله وبحمده ❤
تعرضت لصدمات لاني تعاطفت بشكل كبير مع مريضة والنتيجة اكتئاب وخوف من الامراض 🙃 والحرص في الاكل … كانت المريضة تعاملني مثل الغرشة اللي تحط فيها افكارها وقلقها وعقب تقول ماقدر اقول هالحجي لاولادي اخاف عليهم 😅😅😅😅 بعدها صرت اخاف ازورها ومازلت احقد عليها 😅😅
صرت اخاف اكل شي مو صحي حق لا امرض بشكل مبالغ 😅😅😅😅
جزاكم الله خيرا على هذه الحلقة الرائعة
الله يبارك بحضرتك حقيقي حلقة جميلة شكرا لكل شخص قام عليها
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم ، استفدت كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ربنا يباركلك دكتورة بعلمك واسلوبك الجميل .. حلقة مميزة للناس الواعية .
جزاكم الله كل خير. حلقة اكثر من رائعة❤
يعطيكم الصحة ❤ بارك الله فيكن
شكرا لكم
حلقه جميلة♥️
جزاكم الله كل خير حلقة رائعة
جزاكي الله خيرا كلامك مريح
حلقة مفيدة جدا جزاكم الله خيرا 🌹
الحمدلله على نعمه الاسلام والنقاب ❤❤
جزى الله الدكتورة خيرا على هذه النقاط المفيدة التي ذكرتها
شكرا حلقة رهيبة و ثرية بالمعلومات بارك الله فيكم ❤
اللهم علمها ما ينفعها وانفعها بما علمتها
ما اروع كلامها يدخل القلب دون استئذان❤
دكتورة رائعه في الشرح صوتها مريح للسمع ووجهها يشرح الصدر جعلها الله في ميزان حسناتكم
ما هذه الحلقة الرائعة مشالله الدكتورة طريقة شرحها جميلة جدا وتصل بسرعة الى العقل اتمنى يكون هنالك لقاءات اخرى معها❤
جزاك الله خيرا مفيد جدا
حقيقي من اجمل الحلقات اللي سمعتها في حياتي واستفدت منها وطلعت منها ب نصايح تساعدني ف فهم نفسي وتعاملي مع مشاكلي ❤❤❤شكرا شيماء وشكرا للدكتوره نهى❤️❤️
جزاكم الله خيرا
رائع جدًا تبارك الله
مشكورة لهذه المعلومات القيمة
حلقة جد جد جد مفيدة. بارك الله فيكم
❤الله يجزيك الثواب معالجة قيمة جدا
شكرا ..
اول حلقة اشاهدها وكانت جدا جميلة
في إنتظار الجديد
لقاء اكثر من رائع ،بوركت جهودكم ❤ وزاد الله الدكتوره علما وعملاً نافعا وجزاها خير الجزاء♥️
جزاك الله خيرا يا د.نهى حديث شيق يخرج الناس من ضغوط الحياة ويجعل الناس تفكر خارج الصندوق في تفويض الأمر لله
الدكتور ماشاءالله عليها اسلوب راقي وهدوء وعلم ربنا يكرمها
حلقه اكتر من رائعة مشاءالله ما كنتش عايزاها تخلص من جمالها بجد ربنا يجازيكم خير
شكرا جزيلا على هذه الحلقة المثرية ، وعلى ربط بعض المعاني بما يحدث لاهلنا في غزة الحبيبة ❤
الحمدُ لله ❤❤
حلقة مفيدة، نحتاج لطرق تدريب النفس
ماشاء الله حلقة اكثر من رائعة جزاكم الله خيرا ❤
بودكاست مفيد جدا جزاكم الله كل خير عليه
دكتوره نهى عظيمه دائما
حلقه مليئه بالفهم والوعى والتراحم مع فهم الذات
شكرا من القلب ❤
بودكاست مثمر بالمعنى الحرفي ❤️ممتنه
حلقة رااائعة جدا جزاكم الله خيرا
الصدمات الثانوية مؤثرة بشكل جدا معيق واخيرا لقيت تسميه للحالات التحصلي (الصدمات الثانوية)هالشي يخليني ابحث واستفسر بالتالي اجد العلاج واعتمد الوقايه
🎀جزيل الشكر 🎀
حلقة جد رائعة من الوعي و الادراك شكرا ❤
جزاكم الله خير
تبارك الله الحلقه فوق الوصف والله🩷🩷🩷🩷
حلقة عظيمة شكرا للدكتورة ومقدمة البرنامج الممتازة وأسئلتها الأكتر من ممتازة❤
حلقة فوق الرائعة
دكتورة مثقفة وكلامها مريح وجميل أللهم بارك
رائعة.. بارك الله بكم
جزاكم الله خيراً
حلقة رائعة جدا، جزاكم الله خيرًا
1:03:13 حلقة ممتازة وشرح مستفيض. جزاكم الله خيرا.
الكلام جميل ومريح د نهى ، ربي يبارك في علمك
جزاك الله خير وبارك الله فيك كلام مفيد جميل اكثر من رئع 👍
بارك الله فيكم الحلقه ممتعه شكرا جزيلا❤❤
بارك الله فيكم، بودكاست هادف و مفيد الله يزيد من امثالكم💗
البودكاست حقيقي جميل ومفيد جداا❤ ربنا يباركلك فعلا❤❤❤
ما شاء الله عليكي ربنا يزيدك من العلم و القبول جزاكي الله خير فعلا الفيديو دة فرق معايا جدا و الله كنت تحت تاثير حالة سيئة جدا
الله تشريح للامور بفهم ووعي رائع.
نفع الله بكم
حلقة اكثر من رائعة ودكتورة مميزة شكرا جزيلا
احسنت ..احسنت ما شاء الله ربنا يزيدك من علمه..كلام في غاية الرووعه
جميلة اوي ما شاء الله طريقة حوارها وإلقائها ممتعه ومفيده جدا ♥️
احسنتِ دكتورة ابدعتي في ماقدمتي جزاك الله خيرا وزادك الله علما
شرح وافي للصدمه وتاثيرها والتعامل معها شكرا لزيادة الوعي فيها.
شكرا لكم استفدت من الحلقة كثيرا
شكرا لكم
الله يسعدكم جميعا على هذا المحتوى المفيد.
ماشاء الله تبارك الله عليكم ربي يحفظكم ويسعدكم جميعا 💖😍
ما شاء الله عليك يا دكتورة ❤. حين يمتزج العلم و الدين، لابد أن يعطي نموذجا مثلك
استفدت كثيرا من نصائحك جزاكن الله خيرا
اعتقد الانسان يقدر يتحمل كل شي ان كان عنده سبب للعيش
ان كان عنده عون من الله إياك نعبد واياك نستعين
قمه ف الجمال❤
كلام رااائع وشرح أروع ينبع من عقل واعي الله يزيدك علم❤
This need an English subtitle..it will help a lot of people! Amazing podcast جازاكم الله كل خير
بودكاست تحفة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️بارك الله فيكي❤️
الدكتورة عسللل ما شاء الله
جزاكم الله خيرا