МОЙЫН АУЫРУға арналған жаттығулар (Остеохондроз)!
Vložit
- čas přidán 20. 03. 2020
- Егер сізде остеохондроз болса, мойныңыз қатты ауыратын болса бұл видеоны көріп, менімен бірге жасаңыз!
********************************************************************************************
Instagram - / marta_faceyoga
Facebook - / internationalfaceyogai...
Soundcloud - / martadarigerkhan
Telegram - t.me/martadarigerkhan
Рахмет. Моиным қатты ауыратын еді , осы иоганы жасасам жеңілдеп калам, алғысым шексіз Марта ханым.
Рахмет Марта ханым.Арқадан ауыр жүк түскендей болды.Нәтижелі жаттығу екен.Каналыңыз дами берсін.Сөздік қорын сәл дамытсаңыз.Сәттілік
Уууууууффф...керемееет! Кәзіргі уақытта нағыз мұғалімдерге арналған жаттығу екен. Оқушыларды "ғашықтықтан" оқытамыз деп таңнан кешке дейін ноутбуктің алдындамыз! Соңғы күндері мойыным, жоным сіресіп мазам кетті. Сізбен бірге жасап, күшті демалып қалдым ғой. Әсері бірден байқалады екен. Тағы да пайдалы видеолар күтеміз! Сізге сәттілік тілеймін 💪👍!
Сізге ұнағанына қуаныштымын. Тағы видеолар салуыма күш бердіңіз. Рахмеет❤
Рақмет сізге Марта, жалғастыра беріңіз, бөлісе беріңіз, керемет жаттығулар
Өте керемет, осындай ведиолармен бөлісіп тұр. Алла разы болсын!
Сізге Алла разы болсын, жаттығуларыңыз керемет екен👍👍👍
Рахмет сізге бұл жаттығу дан көп жеңілдеп жақсы болыб қалдым пайдасы орасан тағыда сізге көп- коп рахмет оте түсінік ті
Керемет жаттығу жеңілдеп қалдым Алла разы болсын!❤️🌹
Керемет жаттыгу екен.Сизге коп-коп рахмет!!!
Оте пайдал ары тусынкты корсетылкен кенес рахмет Алла разы болсын сызге
Өте керемет. Осындай мойынға тұз жиналғанға арналған жаттығуларыңыз көп болсын. Сізге Алла разы болсын 😘🌷🌷🌷
Әмин рахмет❤️
Салематсызба рахмет мойным коптен ауырып журген жатыгуыныз пайдалы рахмет.
Оте керемет бір жақпен жатып қалып едім мойным аурып қозғалтпай қалды. Мына жаттығу өте керемет екен. Аллам барлықарынызға шипасын берсін🙏
Аумин🤗
өте керемет.рахмет.алла тек деніңе саулық берсін.бізге үйрететін күш қуат берсін.сенің арқаңда біздің де денсаулығымыз мықты болсын
Аумин рахмет сізге💞
Сізге рахмет !!!
Алла разы болсын 🤲
Жаттығуыңыз өте жақсы әсер етуде
😘
Аумин қуаныштымын❤️
Керемет👏Басым қоймай ауырып тұр еді.Осы жаттығу дан кейін жеңілдеп қалдым.Рақмет сізге.Алла разв болсын🤲
Әмин рахмет❤️
Керемет жаттығу, жеңілдеп қалдым🌹🌹🌹
Керемет Марта!👏👏👏😘😘😘👍
Рахмет ,өте керемет жаттығу екен .маған өте ұнады.
Рахмет өте пайдалы жаттығу алла разы болсын
Сізге Алла разы болсын!
Жаттығуыңыз өте жақсы әсер етуде
Өте пайдалы , әрі оңай 👍
Сәлем осы мойынға жасалынатын жаттығу йоганы сізбен бірге жасап жүрмін. Ақырындап нәтиже бар рақмет тағы осындай пайдалы видеолар күтеміз. Сәттілік 😍
Салеметсіз бе!
Өте қуаныштымын. Рахмеет🌷💞
Бәрін жасап жүрмін жаттығуларыңызды👍👍👍😘😘😘
Керемет рахмет сізге мойныма ауырып жүрген еді енді күнде жасаймын
Керемет жаттығу , Рақмет!
Керемет жақсы жеңілдеп қалдым рахмет
Рахмет Алла ұзақ ғұмыр берсін
Рахмет сізге өте жақсы екен. Жеңілденіп қалдым.
💞
Керемет мен осы видеомен бирге кунде жасаймын остеохондрозым бар басым ауыратын. Каз басым вообще ауырмайды. Кунде жасаймын видеомен бирге конил куим жаксы журеди кундикпен
Оте керемет ауырганы шамалы басылды Алла разы болсын👏👏
Мойным ауырып тұрып едім, таңертең, осы жаттығуды жасап жеңілденіп қалдым! Рақмет сізге Марта!
Қуаныштымын Айман ханым🤗🌹
Керемет қандай рахат.өз өзімді жеңіл сезініп рахаттагып қалдым👍
Керемет!
Кушти керемет жаттыгу
Өте жақсы жаттығулар! Әсіресе мойын мен жауырында хандрозы бар мен сияқты адамдарға жақсы екен! Осы жаттығуларды жасаған соң мойным ары-бері жақсы бұрылады,жасамасам сіресіп,әзер бұрылады. Көп рахмет сізге! Тағы да жаңа жаттығулар күтеміз!
Рахмет сізге де , жаңа жаттығулар саламын бұйыртса☺️
Рахмет ғұмырың ұзақ болсын.Тізе буындарына арналған жаттығуларды жасауды көрсетуді өтінемін.
керемет❤
Рахмет сізге, мойыным құрысып қабағым ашылмай отыр еді, кушті жеңілдеп қалдым. Алла разы болсын!
Қуаныштымын💞
Алла разы болсын. Жаттығу жасап едім сізбен бірге, машАллах күшті болып калдым.
Рахмет менде де мойында острехон деген.Менде жаттығуды бастадым.
Даусыңыз бен қимылыңыз керемет!
8
Марта жаным мың алғыс саған, жасың ұзақ болсын, үйіңде жақсылық, береке, бақыт орнасын, мықты денсаулық тілеймін
Аумин көп рахмет сізге ❤️🌹
Алла разы болсын. Рахмет.
Аумин рахмет сізгеде💞
Рахмет қызым Алла разы ьолсын
Рахмет маған әсер етті. 🌺
Жаксы екен рахмет шипа болсын
Сәлеметсіз бе. Алла сізге разы болсын. Адамдарға көп көмектестіп жатырсыз. Сізден білейін дегенім аяқты алдыға созып отырып жасауға бола ма? Мен сіз сияқты отыра алмайтын едім
Салеметсіз бе! Аумин рахмет.
Аяғыңызды өзіңізге ыңғайлы қылып отыра беріңіз. Тіпті аяғыңыз келмесе орындыққа отырып жасасаңызда болады.
Марта өте керемет жаттығып менің мойным жаныма бұрсам ауыратын осы жаттығуды жасағалы жеңіл болып қалдым күнде таңертең аидионы қосып жасап жатырмын рахмет
Керемет жаттығулар , рахмет сізге .
Рақмет, жақсы көмектесті
Рахмет сізге👍😍
Керемет ұнады маған Рахмет
Кушті !
Қарындасым Аллаһ разы болсын өзіңе рахмееет үлкен
Өте жақсы. Рахмет
Рахмет 👍жақсы
Керемет жаттығу жеңілдеп қалдым рахмет сізге көп көп
💞🤗
Марта,коооп рахмет!.Катты ауырдым.осы жаттыгудан сон еки кунде жазылдым.
Басым ауырса осы видеомен бирге жаттыгу жасайм, рахаттанып калам. Рахмет
Салем,Марта! Сизге алгысым шексиз.Коооп рахмет! Кунде сизбен бирге жасап, жазылып келемин.
Салеметсіз бе, Аллаға шүкір 🤲 Ауырмаңыз❤️
Кушти екен
Сәлеметсіз бе? Әр жаттығуға 1-2минуттай жасау керек па?
Рахмет Алла разы болсын
Керемет
рахмет, тәжірибеңізбен бөліскеніңізге
💕
Суперский ❤❤❤
Өте тамаша жаттығу сізе рахмет.
Көп рахмет! 🙏👍
18:45 Керемет рахмет өзіңмен бірге жасап жүрмін рахмет
куштысынай. аркамнан жук тускендей женилдеп калдым. рахмеет
Расы зор екен еффект сруазу берди мойным аркам курсып жур еди❤🎉🎉
Алла разы болсын керемет
Кушти
Сәлеметсіздерме кушті әсер алдым рахмет ❤
Керемет рахмет женилденип калдым. Менин мойным ауырады канша кун жасаган дурыс?
Мойын ауыруыңыз қойғанша күнде жасаңыз.
Жақсы нәтиже болу үшін дене жаттығуларын қосымша жасаған дұрыс.
Рақмет алла разы болсын жасап едім жеңілдеп қалдым
Оте керемет пайдасы тйөде
керемет
Өте керемет
Рахмет !
Керемет жаксы жаттыгу болды буын ауруына барма жаттыгу
Саламын бұйыртса. Менің басқа видеоларымдағы йога жаттығуын көріп жасай беріңіз
Рахмет,енді улкен кісілерге арқаны тік ұстауға арналған жаттығулар болса
Алла қаласа саламын
Рақмет өте керемет
Сызге рахмет маган унады жатыгу
Алдын ала рахмет сизге
Рахмет көп көп🤩🎉
Рахмет, екі күннен бері жасап бастадым сізбен бірге. Бір құрбымнан естіп. Өте әдемі екен, жаттығу жасайтынмын,йога жақсы екен.
Қуаныштымын💞🌷
Саламатсызба басым ауырып жур еди 5 кун болды турсам моиын бурылмаиды ауырсынам тобем кеиде шаншыиды бул сонда остехондроз ба
Салеметсіз бе!
Мен дәрігер емеспін сондықтан сізге айта алмаймын. Бірақ негізі остеохондроз болса солай бас , мойын ауырады көзге дейін әсер етеді. Дәрігерге көрініп тексеріліңіз.
Мұндағы жаттығуды жасағанда жақсарып қалса остеохондроз болу мүмкін.
Рахмет
рахмет сізге
Рахмет сауаптан болсын
Алла разы болсын рахмет
Аумин рахмет🤲
Сау болыгыз рахмет
Ой қызым үлкен рақмет өзіңе алла жар болсын өте жақсы жаттығу екен үлкен рақмет
Аумин рахмет сізге❤
Оте керемет рахмет сизге
Салеметсизбе менде остеохондроз басым кысып аурат ауа жетпи алмаган уколым жок енди кулагым дунгирлиди осы жаттыгу комектесеме
Жасаңыз азда болсын жақсы болып қалады. Күнде жасасаңыз көмектеседі.
рахмет
Сол менде де сондай болип жур кулагим шуылдап мойын ға аяз тийген дейд
Жатыгу неше минут туру керек
Өте керемет нәтежие маган унады сактап алдым
Жаттығу маған ұнады.Рахмет.
Айтынызшы отиниш осы жаттыгулар остеохондрозды толыктай емдейдима или жай гана ауырганды басадыма ?
Бір жасағаннан ауырғанын басады үнемі істесеңіз әрине көмектеседі. Остеохондроз тез жазыла қоймайды , уақыт қажет. Қосымша дене йогасын жасаңыз.
@@MartaDargerkhan коп рахмет
@@MartaDargerkhan мойын омыртка остеохондроз и сколиоз , протрузии диска га болама осы жаттыгу
@@user-eh5ow3si3i Өте байқап жасаңыз, негізі алдымен дәрігерден сұрағаныңыз дұрыс!
@@MartaDargerkhan рахмет
Мойным ауырып жаттығулар жасадым жақсы брлып қалдым рахмет
Салеметсизбе,кунине неше рет жасауга болады.Рахмет
2 рет жасасаңыз болады
@@MartaDargerkhan рахметтт кооп
Жаттығуларларыңыздың арқасында мойыным кәдімгідей жұмсарып қалды бірінші рет жасадым
Сізге көп рақмет.
Өте жақсы боп қалдым. Рахмет
Жақсы рахмет
Қай жақтың қазағы екеніңізді білмеймін .Тартып береміз емес тартамыз деп айтыңызшы құлаққа түрпідей тиеді екен.Яғни дұрыс жеткізбесеңіз жүйкеге тиеді екен.Ренжімеңіз бұл сіздің қателігіңіз.Ісіңізге береке берсін
Рахмет ескеретін боламын.
Қатты ұнады рахмет