Marta Darigerkhan
Marta Darigerkhan
  • 32
  • 527 545
ҚОС ИЕКТІ КЕТІРЕТІН 100% НӘТИЖЕЛІ ЖАТТЫҒУ!
Бір жасағанда 10 сек ұстаймыз.( 3 рет)
Күнінде таңертең кешке 2 уақыт жасауға болады.
*******************************************************************************************
Instagram - marta_faceyoga
Facebook - internationalfaceyogainstructor/
Soundcloud - soundcloud.com/martadarigerkhan
zhlédnutí: 29 039

Video

Йога челленж 3 күн!19:55Йога челленж 3 күн!
Йога челленж 3 күн!
zhlédnutí 774Před 3 lety
Йога челленж 3 күн!
Йога чалленж 2ші күн!25:47Йога чалленж 2ші күн!
Йога чалленж 2ші күн!
zhlédnutí 435Před 3 lety
Йога чалленж 2ш күн!
Жапондық керемет ЖАСАРТУ МАССАЖЫ10:58Жапондық керемет ЖАСАРТУ МАССАЖЫ
Жапондық керемет ЖАСАРТУ МАССАЖЫ
zhlédnutí 78KPřed 3 lety
Күнде жасауға болады. Instagram - marta_faceyoga Facebook - internationalfaceyogainstructor/ Soundcloud - soundcloud.com/martadarigerkhan
ЙОГА ЧЕЛЛЕНЖ 1ШІ КҮН!23:28ЙОГА ЧЕЛЛЕНЖ 1ШІ КҮН!
ЙОГА ЧЕЛЛЕНЖ 1ШІ КҮН!
zhlédnutí 809Před 3 lety
Йоганы жаңадан бастап жатқан адамдарға арналған!
МАҢДАЙДАҒЫ ӘЖІМГЕ АРНАЛҒАН ТОП 3 ЖАТТЫҒУ1:50МАҢДАЙДАҒЫ ӘЖІМГЕ АРНАЛҒАН ТОП 3 ЖАТТЫҒУ
МАҢДАЙДАҒЫ ӘЖІМГЕ АРНАЛҒАН ТОП 3 ЖАТТЫҒУ
zhlédnutí 10KPřed 3 lety
1. Күнде 5-10 мин қабағыңызды саусақ ұшымен қағамыз. Бұл қатайып қалған бұлшық етіңізд жұмсартуға көмектеседі. 2. Әжімнің ішін толтырамыз. Қан айналымды жақсартып береміз. 3. Әжімд жайып ек жаққа қарай тартып тараймыз. Instagram - marta_faceyoga Facebook - internationalfaceyogainstructor/ Soundcloud - soundcloud.com/martadarigerkhan
ҰЙЫҚТАР АЛДЫНДА ЖАСАЙТЫН ЙОГА16:07ҰЙЫҚТАР АЛДЫНДА ЖАСАЙТЫН ЙОГА
ҰЙЫҚТАР АЛДЫНДА ЖАСАЙТЫН ЙОГА
zhlédnutí 8KPřed 3 lety
Бұл йоганы жасап жатсаңыз керемет демаласыз! Instagram - marta_faceyoga Facebook - internationalfaceyogainstructor/ Telegram - t.me/martadarigerkhan Soundcloud - soundcloud.com/martadarigerkhan
БЕТ АРЫҚТАТАТЫН ҒАЖАП ЖАТТЫҒУЛАР 100 %5:11БЕТ АРЫҚТАТАТЫН ҒАЖАП ЖАТТЫҒУЛАР 100 %
БЕТ АРЫҚТАТАТЫН ҒАЖАП ЖАТТЫҒУЛАР 100 %
zhlédnutí 166KPřed 3 lety
Бет арықтататын келес 5 жаттығуларды әрқайсысын 1 минуттан 2 рет қайталап жасау қажет. 10 мин уақытыңызды арнап қалаған нәтижеге жетіңіз. Instagram - marta_faceyoga Facebook - internationalfaceyogainstructor/ Soundcloud - soundcloud.com/martadarigerkhan
Ағылшын тілін ТЕЗ ДАМЫТУДЫҢ 5 ЖОЛЫ6:30Ағылшын тілін ТЕЗ ДАМЫТУДЫҢ 5 ЖОЛЫ
Ағылшын тілін ТЕЗ ДАМЫТУДЫҢ 5 ЖОЛЫ
zhlédnutí 760Před 3 lety
Ағылшын тілін оңай қызықты жолмен меңгергіңіз келсе осы 5 амалды жасап көріңіз. Әрине әр адам әртүрл тәсілмен үйренеді. Ең маңыздысы өзіңізге сай қолайлы оқу тәсілін тауып алыңыз✌ Осы видеоны көргеніңіз үшін сізге бонус ретінде АҒЫЛШЫНША БЕСТСЕЛЛЕР 200ден астам кітаптарды бір шоколадтың бағасына беремін. Маған хабарласыңыз. Instagram - marta_faceyoga Facebook - inter...
МОЙЫН, АРҚА,БЕЛ АУЫРУЫНА ЙОГА!!!34:43МОЙЫН, АРҚА,БЕЛ АУЫРУЫНА ЙОГА!!!
МОЙЫН, АРҚА,БЕЛ АУЫРУЫНА ЙОГА!!!
zhlédnutí 26KPřed 4 lety
Бұл дене йогасын жасап шығыңыз. Жасап біте нәтижесін көретін боласыз. Өте керемет йога жаттығулар!!! Мойын, арқа, беліңіз ауыратын болса күнде жасауға кеңес беремін! Instagram - marta_faceyoga Facebook - internationalfaceyogainstructor/ Telegram - t.me/martadarigerkhan Soundcloud - soundcloud.com/martadarigerkhan
Таңғы 10 минуттық йога10:28Таңғы 10 минуттық йога
Таңғы 10 минуттық йога
zhlédnutí 7KPřed 4 lety
Уақытыңыз жоқ болса осы 10 минуттық йоганы жасап көріңіз. Аз уақыттың ішінде денеңізде қаншама өзгеріс болғанын байқайтын боласыз!
Йога денеге!43:06Йога денеге!
Йога денеге!
zhlédnutí 1,4KPřed 4 lety
Бұл йогадан соң көңіл күйлеріңіз керемет болатынына сенімдімін. Егер шаршап, жабырқап тұрсаңыз менімен бірге йога жасап көріңіз.
Ғажап йога26:25Ғажап йога
Ғажап йога
zhlédnutí 560Před 4 lety
Денеңіз ауырып, көңіл күйіңіз болмаса бұл дене йогасын менімен бірге жасаңыз. Жасағаннан кейін өзіңізд жақсы сезінетініңізге сенімдімін. Instagram - marta_faceyoga Facebook - internationalfaceyogainstructor/ Soundcloud - soundcloud.com/martadarigerkhan Telegram - t.me/martadarigerkhan
Аяқ санға йога жаттығу14:03Аяқ санға йога жаттығу
Аяқ санға йога жаттығу
zhlédnutí 775Před 4 lety
Instagram - marta_faceyoga Facebook - internationalfaceyogainstructor/ Soundcloud - soundcloud.com/martadarigerkhan Telegram - t.me/martadarigerkhan
ДЕНЕ ЙОГАСЫ қазақша23:05ДЕНЕ ЙОГАСЫ қазақша
ДЕНЕ ЙОГАСЫ қазақша
zhlédnutí 365Před 4 lety
ДЕНЕ ЙОГАСЫ қазақша
Йога бел арқаға!14:08Йога бел арқаға!
Йога бел арқаға!
zhlédnutí 783Před 4 lety
Йога бел арқаға!
МОЙЫНҒА АРНАЛҒАН ЙОГА ЖАТТЫҒУЛАР6:41МОЙЫНҒА АРНАЛҒАН ЙОГА ЖАТТЫҒУЛАР
МОЙЫНҒА АРНАЛҒАН ЙОГА ЖАТТЫҒУЛАР
zhlédnutí 3,5KPřed 4 lety
МОЙЫНҒА АРНАЛҒАН ЙОГА ЖАТТЫҒУЛАР
Дене йогасы16:13Дене йогасы
Дене йогасы
zhlédnutí 1,1KPřed 4 lety
Дене йогасы
ҒАЖАЙЫП МАСКА!!!3:23ҒАЖАЙЫП МАСКА!!!
ҒАЖАЙЫП МАСКА!!!
zhlédnutí 3,4KPřed 4 lety
ҒАЖАЙЫП МАСКА!!!
МОЙЫН АУЫРУға арналған жаттығулар (Остеохондроз)!18:46МОЙЫН АУЫРУға арналған жаттығулар (Остеохондроз)!
МОЙЫН АУЫРУға арналған жаттығулар (Остеохондроз)!
zhlédnutí 58KPřed 4 lety
МОЙЫН АУЫРУға арналған жаттығулар (Остеохондроз)!
ӘЖІМГЕ ҚАРСЫ СУПЕР ЖАТТЫҒУ4:55ӘЖІМГЕ ҚАРСЫ СУПЕР ЖАТТЫҒУ
ӘЖІМГЕ ҚАРСЫ СУПЕР ЖАТТЫҒУ
zhlédnutí 11KPřed 4 lety
ӘЖІМГЕ ҚАРСЫ СУПЕР ЖАТТЫҒУ
АМЕРИКАДАН ТАУАРДЫ ҚАЛАЙ АЛДЫРУҒА БОЛАДЫ?7:47АМЕРИКАДАН ТАУАРДЫ ҚАЛАЙ АЛДЫРУҒА БОЛАДЫ?
АМЕРИКАДАН ТАУАРДЫ ҚАЛАЙ АЛДЫРУҒА БОЛАДЫ?
zhlédnutí 630Před 4 lety
АМЕРИКАДАН ТАУАРДЫ ҚАЛАЙ АЛДЫРУҒА БОЛАДЫ?
Ерін үстіндегі әжімді кетіретін жаттығу1:44Ерін үстіндегі әжімді кетіретін жаттығу
Ерін үстіндегі әжімді кетіретін жаттығу
zhlédnutí 977Před 4 lety
Ерін үстіндег әжімд кетіретін жаттығу
Әжімді алдын алу тәсілдері2:04Әжімді алдын алу тәсілдері
Әжімді алдын алу тәсілдері
zhlédnutí 710Před 4 lety
Әжімд алдын алу тәсілдері
БЕТТІ АРЫҚТАТУДЫҢ КЕРЕМЕТ ЖОЛЫ1:55БЕТТІ АРЫҚТАТУДЫҢ КЕРЕМЕТ ЖОЛЫ
БЕТТІ АРЫҚТАТУДЫҢ КЕРЕМЕТ ЖОЛЫ
zhlédnutí 42KPřed 4 lety
БЕТТІ АРЫҚТАТУДЫҢ КЕРЕМЕТ ЖОЛЫ
Қас екі ортасындағы ұзын сызық әжімді кетіретін жаттығу1:12Қас екі ортасындағы ұзын сызық әжімді кетіретін жаттығу
Қас екі ортасындағы ұзын сызық әжімді кетіретін жаттығу
zhlédnutí 4,3KPřed 4 lety
Қас ек ортасындағы ұзын сызық әжімд кетіретін жаттығу
Ауыз бұрышын көтеретін жаттығу1:31Ауыз бұрышын көтеретін жаттығу
Ауыз бұрышын көтеретін жаттығу
zhlédnutí 1,5KPřed 4 lety
Ауыз бұрышын көтеретін жаттығу
Носогубкадан қалай арылуға болады?1:58Носогубкадан қалай арылуға болады?
Носогубкадан қалай арылуға болады?
zhlédnutí 969Před 4 lety
Носогубкадан қалай арылуға болады?
Бетке арналған керемет маска3:37Бетке арналған керемет маска
Бетке арналған керемет маска
zhlédnutí 4,9KPřed 4 lety
Бетке арналған керемет маска
Көз асты әжімін кетіретін жаттығу2:15Көз асты әжімін кетіретін жаттығу
Көз асты әжімін кетіретін жаттығу
zhlédnutí 31KPřed 4 lety
Көз асты әжімін кетіретін жаттығу

Komentáře

  • @user-hq6su2eh9h
    @user-hq6su2eh9h Před 6 hodinami

    Алдмен сөилуне оирнгінңзсонсунхалққа оирутоуге боладе

  • @AishaKushenova
    @AishaKushenova Před 11 hodinami

    Адам өзгерем десе 2 апта екенгой 😍

  • @AishaKushenova
    @AishaKushenova Před 11 hodinami

    1 аптада нәтиже берді❤

  • @Esen.janova
    @Esen.janova Před dnem

    Резултатын 1 аптадан кейін айтамын сөзсіз

  • @aselparakhatova-h6i
    @aselparakhatova-h6i Před 3 dny

    04.08.24

  • @user-qs7yy2fy7r
    @user-qs7yy2fy7r Před 6 dny

    Қай жақтың қазағы екеніңізді білмеймін .Тартып береміз емес тартамыз деп айтыңызшы құлаққа түрпідей тиеді екен.Яғни дұрыс жеткізбесеңіз жүйкеге тиеді екен.Ренжімеңіз бұл сіздің қателігіңіз.Ісіңізге береке берсін

    • @MartaDargerkhan
      @MartaDargerkhan Před 40 minutami

      Рахмет ескеретін боламын.

  • @user-qs7yy2fy7r
    @user-qs7yy2fy7r Před 8 dny

    Рахмет Марта ханым.Арқадан ауыр жүк түскендей болды.Нәтижелі жаттығу екен.Каналыңыз дами берсін.Сөздік қорын сәл дамытсаңыз.Сәттілік

  • @user-il4yn4hx5u
    @user-il4yn4hx5u Před 17 dny

    бағасы

  • @InzhuKuralbay-hk9pf
    @InzhuKuralbay-hk9pf Před 19 dny

    19.07.2024 бастадым

  • @DinoraAbdimuratova
    @DinoraAbdimuratova Před 21 dnem

    2024,07,17 бастадым 1-2 аптадан соң нәтижесін айтам

  • @user-fb4nd1rp6z
    @user-fb4nd1rp6z Před 21 dnem

    Керемет жақсы жеңілдеп қалдым рахмет

  • @user-qp2lp3tj3l
    @user-qp2lp3tj3l Před 21 dnem

    Рақмет Сізге!

  • @Rusickoq
    @Rusickoq Před měsícem

    ауызга алып үйреніп атқан жоқпа😂

  • @РахадалХахан
    @РахадалХахан Před měsícem

    Нәтиже көппппппппп🎉🎉🎉🎉

  • @AigerimBaubekova-ws8cp
    @AigerimBaubekova-ws8cp Před měsícem

    Керемет рахмет. Алла разы болсын. Жөнімен түсіндіреді екенсіз. Бір ауыз ғана айтып қоясалмай. Өзіңізбен бірге жасап рахаттанып қалдым.

  • @aiakozkalden-vl8jx
    @aiakozkalden-vl8jx Před měsícem

    Ажім тускен бетке пайдасы қандай болар екен

  • @qazaq3090
    @qazaq3090 Před měsícem

    12.06 бастадым 12.07 результат кутемз Умытпас ушын лайк басып койындар❤

  • @user-tp5el8hz5n
    @user-tp5el8hz5n Před měsícem

    Осы иога аздыруға көмек тесеме?

  • @user-sp4lc4si1g
    @user-sp4lc4si1g Před 2 měsíci

    2024 көріп отырғандар біргеміз❤

  • @gulnazym_kaa
    @gulnazym_kaa Před 2 měsíci

    Натиже Берсе ай там😉

  • @user-er3st4ll5z
    @user-er3st4ll5z Před 2 měsíci

    2024те көріп отқандар біргеміз

  • @Nick-iy2bt
    @Nick-iy2bt Před 2 měsíci

    Қарындасым Аллаһ разы болсын өзіңе рахмееет үлкен

  • @user-ui5oz5vx8r
    @user-ui5oz5vx8r Před 2 měsíci

    Керемет!

  • @user-rm5hl2nl9s
    @user-rm5hl2nl9s Před 2 měsíci

    Басым айналып кетеди

    • @MartaDargerkhan
      @MartaDargerkhan Před měsícem

      Басыңыз айналса онда көбірек жаттығу жасау керек.

  • @user-dy1lu6pz1d
    @user-dy1lu6pz1d Před 2 měsíci

    Саламат па қызым МЕН бүл жаттығуды жасап жүрмін Мойным ауырады .Желкемде холка біреулер жиравик дейді енді біреулер ЖАЛ деиді қалай кетірсем болады

  • @user-ux1cz3sy3n
    @user-ux1cz3sy3n Před 2 měsíci

    Рахмет !

  • @NurgaliSharibay
    @NurgaliSharibay Před 2 měsíci

    23,05,2024❤

  • @user-dc2zq8zi1b
    @user-dc2zq8zi1b Před 2 měsíci

    Өтірік лапша

  • @user-hb7th1bs4r
    @user-hb7th1bs4r Před 2 měsíci

    Басқа иоганың турі барма белім ауырып бастырмайды

  • @user-hb7th1bs4r
    @user-hb7th1bs4r Před 2 měsíci

    Осы иоганы жасап журмін🎉🎉

  • @user-hb7th1bs4r
    @user-hb7th1bs4r Před 2 měsíci

    Әлі жасап жүрмін екі кун переып жасап едім қайта жасап журміін

  • @AruErgeshbai
    @AruErgeshbai Před 2 měsíci

    11.05.24 ж 1аптадан кейін нәтижесін кореміз

  • @user-sl7rh5vh8k
    @user-sl7rh5vh8k Před 2 měsíci

    Рахмет

  • @skill_tv1811
    @skill_tv1811 Před 3 měsíci

    Рахмет. Моиным қатты ауыратын еді , осы иоганы жасасам жеңілдеп калам, алғысым шексіз Марта ханым.

  • @user-fv7bs4dx2p
    @user-fv7bs4dx2p Před 3 měsíci

    Щитоведкаға қалай жасалуын көрсетесізбе❤

  • @user-fv7bs4dx2p
    @user-fv7bs4dx2p Před 3 měsíci

    Қалқанша безге қалай көмектесіп жібереаізбе

  • @user-fb4nd1rp6z
    @user-fb4nd1rp6z Před 3 měsíci

    18:45 Керемет рахмет өзіңмен бірге жасап жүрмін рахмет

  • @user-ux1cz3sy3n
    @user-ux1cz3sy3n Před 3 měsíci

    Кушті !

  • @user-vt8zs7cg4d
    @user-vt8zs7cg4d Před 3 měsíci

    Рақмет

  • @user-of1eq3kg8w
    @user-of1eq3kg8w Před 3 měsíci

    Керметт ❤❤өте жақсыы түсіндіреді екенсің

  • @user-ix3ld8bb3b
    @user-ix3ld8bb3b Před 3 měsíci

    Керемет ұнады Алла разы болсын ❤

  • @user-sq3ks9zc4r
    @user-sq3ks9zc4r Před 3 měsíci

    17,04

  • @user-el1hr3ym9n
    @user-el1hr3ym9n Před 3 měsíci

    Рахмет! Меныңде арқам қатты ауырып журген ем қонбай журген көрып жасадым әсертетты ауырганы басылды.

  • @user-cx5gh2oc6s
    @user-cx5gh2oc6s Před 3 měsíci

    Сәлеметсіз бе, бір аптадай жасадым сол жақ мойыным мен қолым түгел қақсап мазамды алып кетті, жай ауырсынған шығар деп елемей жүргенмін, осымен екінші апта болды әлі ауруы кететін емес, не істесем болады? Осы жаттығудан бұрын болмады, дұрыс жасамай созып алдым ба бідмим

  • @user-nx3yc3xo3y
    @user-nx3yc3xo3y Před 3 měsíci

    Рахмет коп натиже берди😅😊❤

  • @user-nx3yc3xo3y
    @user-nx3yc3xo3y Před 3 měsíci

    2024-жыл коруп аткандар биргебиз

  • @user-fe1be5tx4m
    @user-fe1be5tx4m Před 3 měsíci

    Кушти

  • @user-rt5cf3ww2v
    @user-rt5cf3ww2v Před 3 měsíci

    Бағасы

    • @MartaDargerkhan
      @MartaDargerkhan Před 3 měsíci

      22 000 тг. Қазақстан бойынша жеткізу бар.

    • @azula547
      @azula547 Před 3 měsíci

      ​@@MartaDargerkhanБишкеке доставка барма

    • @user-il4yn4hx5u
      @user-il4yn4hx5u Před 17 dny

      қалай Сізге шығуға болады

  • @kinokaz77
    @kinokaz77 Před 3 měsíci

    Жаттыгу онай екен мен 1 айдан кейін нәтижесін айтамын !

    • @user-zw5wr8gp6s
      @user-zw5wr8gp6s Před 3 měsíci

      Нәтиже шығып жатыр ма еркексізба

  • @user-xc6jw9dv6h
    @user-xc6jw9dv6h Před 4 měsíci

    Нәтижесін 1 аптадан соң айтамын