Unteren Rückenschmerz beseitigen - Nach dieser ÜBUNG fühlst Du Dich direkt besser!
Vložit
- čas přidán 23. 06. 2023
- Du hast Schmerzen im unteren Rücken und wünschst Dir Hilfe bei deren Beseitigung? Mach diese Übung.
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#Rückenschmerzen #Bandscheibenvorfall #Hexenschuss
Das Informationsangebot von Dennis Eitner dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen zugelassenen Arzt.
Vor einer Selbstbehandlung Ihrer Schmerzen sollten Sie immer einen Arzt zur Diagnose Ihrer Problematik aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen. Ebenso sollten Sie ihn fragen ob bei Ihnen Kontraindikationen für eine Selbstmassage und Dehnung vorliegen. Das Ausführen der hier präsentierten Anleitungen erfolgt immer auf eigene Gefahr.
Dennis Eitner übernimmt keinerlei Haftung für jegliche unerwünschte Nebenwirkungen, Verletzungen usw. die durch das Ausführen der hier gezeigten Anleitungen auftreten oder entstehen. Sie sind für sich selbst verantwortlich - im Zweifel suchen Sie bitte immer einen Arzt auf.
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Was bin ich begeistert von dir und deinen Übungen 😊
Danke dafür
Sehr gerne! Einen lieben Gruß,
Dennis
Bitte mehr Übungen zu diesem Thema !!!
Ich bemühe mich 😉
Sehr gut erklärt
Danke!
Unglaublich, Sie erklären gerade alle Symptome unter denen ich leide. Haargenau! Das hat mir bisher niemand so erklärt, obwohl ich seit 3 Monaten in Behandlung bin. Meine eigene Vermutung aufgrund genauer Beobachtung der Folgeschritte wie der Körper reagiert hat, war genau das! Da mich niemand bestätigt hat, blieb ich ständig unsicher. Ich bin so froh, daß Sie meine Vermutung so genau bestätigen. Aber was muß ich in Zukunft meinen Physiotherapeuten sagen, mit welchen Übungen sie mich unterstützen können?
Liebe Ingrid, vielen Dank für Deine Nachricht! Es freut mich, dass Du Dich in meinen Erklärungen wiederfinden konntest und Deine Vermutungen bestätigt wurden, sodass Du Dich nun sicherer bezüglich Deiner Problematik fühlst. Zu Deiner Frage: Das Wesentliche ist vor allem, dass wir erstmal die Strukturen ausfindig machen, die konkret bei Dir betroffen sind, damit Du anschließend mit den richtigen Übungen exakt daran arbeiten kannst. Wie das für Dich funktionieren kann, erfährst Du hier: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/
Einen lieben Gruß und schöne Ostern 🐣
Herzlichen Dank. Ich weiß jetzt genau Bescheid und habe mit Hilfe des Wissens aus Ihrem Video vom Orthopäden eine Diagnose erhalten. Allerdings kommt noch hinzu, daß ich eine schwere Skoliose im unteren Rückenbereich habe. Daß sie schwer ist wußte ich bisher nicht. Mir kommt es angesichts der Gesamtdiagnose darauf an nicht durch die Übung für das eine Problem das andere zu verstärken.
Der Orthopäde verschreibt: Detonisierung der Muskelgruppen im Leistenband, was durch vieles Sitzen - auch auf dem Fahrrad und der unbewußten Schlafhaltung - hervorgerufen wird, was Sie ja auch erklären und zeigen. Aber mit welchen Übungen kann ich gleichzeitig die Verspannungen beidseits der Wirbelsäule nach dem Laufen lösen und die dadurch hervorgetufenen Bandscheibenschmerzen?
Forts.: Das webinar dürfte mir hierbei nicht weiterhelfen.
Liebe Ingrid,
dann möchte ich Dir in Deinem Fall den Schmerzfinder - unsere Online Schmerztherapie ans Herz legen. Hier kann ich mir Deine Situation im Detail anschauen und Du erhältst Deinen persönlichen Schmerzfrei-Plan mit den für dich notwendigen Übungen: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Ich habe dahingehend eine Frage, kann es sein das die viel gelobten Keilkissen diesen Zustand verschlimmern?
Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort von dir lieber Dennis 😊🙏
Nichtverstehen alleinige Ursache. Im Zweifel verstärkt es nur die einseitige Haltung.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Sehr gute Erklärung, danke. Ich kann inzwischen die Wirksamkeit von Übungen gegen Nackenschmerzen (letzte Woche) bestätigen. Hoffe, dem Rücken auch was gutes tun.
Bleibe dran! Einen lieben Gruß,
Dennis
Lieber Dennis, ich hab den Schmerzfreitest gemacht und nun frag ich mich wie ich die Auswertung erhalte?
Liebe Regina,
vielen Dank für Dein Interesse und Deine Nachfrage. Der Schmerzfreitest dient in erster Linie dazu, dass Du ein Bild davon bekommst, welche Strukturen bei Dir betroffen sind UND ob wir Dir eben dann bei der ursächlichen Beseitigung Deiner Beschwerden helfen können.
Da Du, wenn ich das richtig sehe, keine Kontaktdaten hinterlegt hast, kann ich nicht einsehen, welcher Test von Dir durchgeführt wurde. Sofern Du allerdings bei den Bewegungsaufträgen Schmerzen oder Einschränkungen in der Beweglichkeit merken konntest, können wir Dir erfahrungsgemäß mit einer großen Wahrscheinlichkeit helfen, Deine Schmerzen zu behandeln & bestenfalls beseitigen.
Wenn Du mit mir zusammenarbeiten möchtest, dann lade ich Dich herzlich dazu ein, den Schmerzfinder zu nutzen: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Hier begleite ich Dich 1:1 in unserm Online Behandlungsportal und Du erhältst Deinen persönlichen Schmerzfrei-Plan, mit dem Du gezielt an der ursächlichen Beseitigung Deiner Beschwerden arbeiten kannst.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Danke für deine schnelle Antwort👌
Hohlkreuz Rundruecken beseitigen
👍
Viel wichtiger sind bei chronischen rückenschmerzen die Bänder zum Beispiel das lig sacrotuberale frei zu bekommen. Ein Gelenk kann nur richtig funktionieren wenn die Bänder intakt sind
…alle Muskeln und Faszien sollten frei nachgiebig sein. Bänder sind definitiv Faszien.
Einen lieben Gruß,
Dennis
@@denniseitner5813 nur es ist immer fatal den psoas für Rückenschmerzen verantwortlich zu machen, das ist nicht immer der fall. Der Psoas mythos...
Hallo …
wie heißt denn diese App die sie im Video benutzen ?
🙋♂️
Anatomie 3-D