ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
👉🏻Подписывайтесь на мой CZcams канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
В видео для вас йога перед сном: практикуешь, шавасана и спать! Медленная, расслабляющая йога, потягивающая шею, спину и ноги практика, надеюсь вам понравится!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida
#йогапередсном #вечерняяйога #chilelavida
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, этот комплекс может помочь при проблемах с мочевым пузырем?
Не многие могут сидеть на пятках.Я не могу,испытываю сильную боль
Ххх
Спасибо!!! Очень хорошо
Спасибо огромное ！👍💗
в 63 года я скоро сяду на шпагат 🤝 Чудеса творите. Всех вам благ и удачи ⛅🌤️🌞
"Продолжаем расслабляться, спокойной ночи" - кто бы меня теперь перенёс с пола в кроватку в спальне в этом расслаблении?)))
А я с этого же канала расслабляющую музыку не удаляю и к Елене : супер-кайф !!!
Давая я перенесу)
Спасибо.
Вот поэтому у меня сначала душ и йога прямо в кровати!
Лена, возвращайся на канал!
Всего тебе самого наилучшего!
С теплом и любовью с берегов Тихого океана! 🙏🙏🙏
у Лены есть действующий канал на испанском.
@@Ginger95S ссылочку в студию
Это потрясающе😍Я в приятном шоке от того, как незаметно пролетели 30 минут!!Обычно я жду не дождусь, когда же всё закончится))а здесь наоборот, я хотела ещё и ещё быть в этой атмосфере расслабления, спокойствия 🙌Огромная вам благодарность🙏Это именно то, что мне сейчас было необходимо ❤❤❤
Чуть не уснула прямо на полу! очень приятные и расслабляющие движения! Спасибо за Ваш труд!)))
Это точно, проснулась от того что замерзла... на полу
Цналвжч
@@fifiryda вралсбм
Мрабмбадпжпжпжиж
Слкоал
На протяжении нескольких лет всё еще остается моей любимой вечерней практикой, спасибо!
Такое блаженство во время и
после практики - не передать ) Как я рада, что нашла своего мастера йоги. Бесконечная любовь к вам, Елена.
Леночка, низкий Вам поклон уже 3 года я с Вами!!! Спасаете людей и даёте им счастье чувствовать свое тело!!! Как меня это спасает!!
Леночка очень за вами скучаю, у вас самое потрясающее видео на ютубе👏🏼
Не устаю Вами восхищаться! Вы очень талантливая, красивая, гармоничная! А сколько радости Вы приносите всем нам! Благодарю от всей души и желаю всего самого лучшего!
Лена спасибо 🙏 большое от моего Папы .Ему 70 лет и он смотрит и делает периодически каждый вечер перед сном этот комплекс уже как несколько лет👌👍🌸🌸🌸🌸🙏
круто)
действительно хорошие упражнения, спиться так хорошо
Незвиртав увагу на йога ,но ваше відео позитивне спасибі
Запрашаю ко мне на канал🙏❤️
@@vZdorovomTele ок
В конце уснула на полу,мама приехала а я сплю на коврике возле кровати сегодня наверно будет спрашивать почему я уснула на полу)
Спала крепко😴
😅😅😅😅😅👍
И даже не кто не воспользовался тобой😀😆😆🤣
Марина Кованева че спизданула
@@user-mt2bl2oy2b все ок?
😂😄👍
Я хоть и ребёнок 10летний но я тоже чуть не уснула сегодня у меня болели ноги но когда я попробовала йогу то у меня сразу же всё перестало болеть ❤!!!
Я в 10 лет засыпала на ходу, уже вечером.
В 9 часов стабильно.
Вы серьёзно?😳Ребенку нужна йога для сна?😳😳😳😂
@@sashali7354 о времена!
Умница, молодец! очень приятно за таких,как ты ! Уважаю. Так держать!!!
Очень классная практика перед сном или когда за окном пасмурная погода, а у тебя выходной и не хочется никуда выходить)
Ощущение как после массажа. Тело очень благодарно. Спасибо за чудесный комплекс!
Леночка! Так хочется наговорить вам массу нежных, а главное благодарных слов! Спасибо, дорогая, за ласковый голос, за понятные занятия! Мне почти 65 лет, и раньше я думалв, что йога, это что то для сверх человеков, а с вами занимаюсь, тянусь, дышу, стараюсь .
Всех благ вам, Леночка!!!👍👍👍
Первый раз делаю, решила попробовать йогу. Вот это я деревянная, кОшмар😲 Но так расслабило и спина перестала болеть, что обязательно буду продолжать! Спасибо Вам! Подписалась на Вас, так что буду учиться👍🏼
Это все еще моя любимая практика перед сном, спасибо
Мне 15 и я решила попробовать йогу. Это лучший способ расслабиться из всех возможных, а тренер просто прекрасный и с приятным голосом
Спасибо огромное за урок
Буду делать перед сном и с утра 👍
Не верится, что прошло тридцать минут. Как хорошо! Спасибо, Лена!
Абсолютно согласна! А я музыку расслабляющую паралельно не удаляла: супер- кайф!!!
Лена, спасибо Вам огромное, Я уже без этой практики спать не ложусь. Каждый день уже более 10 дней занимаюсь, исчез невроз вечерний, перестала пить успокоительное на ночь. Благодарю Вас, от всей души! Я теперь Ваш фанат)
Я очень рада такому результату, в будущем, думаю, сделаю еще ночную!
Леночка, благодарю от всего сердца! Ты даже не представляешь как Ты мне помогла. Благодаря Твоим урокам я стала заниматься КАЖДЫЙ день, а то и два включая ночную практику. Дай Бог Тебе и Твоим близким здоровья, любви, процветания, развития, успехов и удачи! ! ! Если можно, сделай пож-та уроки по йоге для лица.
Спасибо большое и вам так же! Я не практикую йогу для лица
Наталья, как ваша практика спустя 2 года?
@@namastenamaste5486 кстати, да! Было бы очень интересно узнать!
Вы все ещё практикуете ? Как успехи Ваши?
@@axara1978 видимо не практикует :))
❤❤ Благодарю🙏🙏🙏🙏 Леночка вы лучшая🎉🎉🎉🎉🎉
В последнее время стала практиковать йогу перед сном, так как часто не могу уснуть из-за неизрасходованной за день энергии. И это чудесное решение, как я раньше жила без этого))) Елена, вам как проводнику таких чудесных практик отдельное и сердечное Благодарю!))
Это просто кайф! Благодарю!
Леночка! Спасибо! Такой Релакс телесный и душевный испытала. Не устану благодарить.
Спасибо большое! Подруга советовала Ваш канал именно с этого видео. Делала йогу перед сном еще 2 года назад. Сейчас вспомнила снова, и снялось напряжение и суетливость.
Уже уснул, реклама проклятая разбудила... Спасибо за позитивное видео.
Делала с вами впервые упражнения, получила наслаждение, тело размякло как пластилин, спасибо вам большое!
Огромное спасибо, Лена, чудесно, как всегда!
Блиин, проснулся и понимаю, что так круто я еще не спал. Спасибо большое!
лучший канал йоги!
Магия какая-то, уже на расслаблении в конце начала зевать, а "спокойной ночи" услышала в полудреме. Шикарно. Спасибо 🙏👍
Хороший комплекс. Маме тоже порекомендую. 😊 спасибо за чудесное время.
Нашла канал по рекомендации! Восторгу нет предела! Занимаюсь дважды в день. Хоть практикую йогу давно но не гнаться за рекордами начала учиться только сейчас. Занимаюсь в кайф. Счастлива. Благодарю 🙏🌈❤️
Спасибо за ваши видео. Люблю йогу, но заниматься ей приятно только с вами! ❤
Благодарю за ваши занятия! Занимаюсь йогой по видеоурокам и только с вами занятия проходят незаметно, как - будто время пролетает) А больше всего радуют ощущения лёгкости, радости и гармонии после практики! С нетерпением жду новых видео)
Спасибо огромное, уже через несколько дней будет новое )))
Она ждет новых видео да еще с нетерпением.Их полным полно весь интернет забит.Подхалимки несчастные.Не знаете кого лизнуть и куда.
Спасибо. Вы все делаете неправильно обсолютно. Спина дугой, колени не собраны
Не знаю почему, но йогой могу заниматься только с Леной. Как будто доверяю исключительно ей, с остальными не могу расслабиться :D
Отлично потянула спину) задремала под ваш убаюкивающий голос, от резкой рекламы проснулась 😁 Голова не болит, тело расслаблено! Спасибо большое, Лена💜💜💜
Спасибо большое за практику!❤ это лучшее, чем я когда либо занималась перед сном😅 на глазах слезы счастья моё уставшее тело искренне благодарит вас !🙏 Намастэ
Елена, БЛАГО ДАРЮ за видео. Оно очень мне помогает. Особенно рабочей для меня оказалась Ваша фраза про уттанасану "помогает в стрессовой ситуации", я начала практиковать эту асану для восстановления баланса после или во время тяжелых ситуаций. СПАСАЕТ. Дает энергию. Теперь хочется узнать больше о подобного рода инструментах, как быстро и точечно (когда нет возможности выполнить полный комплекс) прийти в себя, найти в себе силы действовать. Буду благодарна, если поделитесь знаниями на эту тему.
То что я искала!!!! Отличнейшая практика перед сном) вконце намасте я почти уснула!))) благодарю !!!
Отличный расслабляющий комплекс. Во первых по времени выдержала, во вторых чуть не уснула на полу. Спасибо огромное
Я хотела вас поблагодарить с вами так комфортно. Легко состояние тела улучшается. У меня третий день так классно. Просто у меня проблема с коленом связки колена травмированы хотелось упраж чтобы заниматься. Мне с вами повезло . Спасибо за помощь
Благодарю, Вас, прекрасная Елена 🙏🙏🙏
Моя практика стала намного лучше , состояние ума, сон и настроение 👍
Моя мама начала заниматься по вашим видео, хотя раньше ей было тяжело начать 🙏🙏🙏
Искренне благодарю, за вашу деятельность 😊
Успехов и процветания во всем ☀️
Спасибо за практику и уважительное отношение к своему зрителю!!!Все доступно,без высокомерия и самолюбования ( я это наблюдаю у многих блоггеров) С вами очень спокойно! Намасте!
Глубоко благодарю вас, Елена! Подаренное вами расслабление бесценно. Спокойной ночи, на этот раз я уверена,что она будет спокойна 🥰😌
Спасибо вам огромное. Так нужно было это вытяжение. Замечательная практика на расслабление!
Почему то йога казалась нудной и слишком тяжелой. А с тобой все просто легко и весело. Не тренер а позитивчик!
lara나 ну хз
Все так же нудно и пзидец тяжело
Когда бошка в низ была
Я вообще чуть не отключился
lara나 согласна с вами , это потому что она любящая милая , молодая женщина.
Обожаю заниматься с Еленой! После этой практики бессонные ночи уходят 😊
Очень классно!! Мне очень понравилось. Пожалуйста, побольше комплексов перед сном )))
Никогда не занимался йогой. Вчера попробовала перед сном. С 21.00до 21.30. Первый раз за 25 лет не хотелось вечером курить. Это супер. Всё тело как будто невесомое стало. Спасибо огромное. Это действительно супер!!!
Спасибо, Леночка, благодаря вам я научилась слушать свое тело и благодарить его, делая ваши практики!
это супер, давно так не расслаблялась!
Лена,благодаря вашему мелодичному голосу и очень доступному пояснению занимаюсь уже месяц совсем не застовляя себя,а наоборот,с очень большим желанием.Спасибо Вам!!!!!!
Это просто здорово, спасибо большое )
Спасибо! Самая чудесная и расслабляющая практика перед сном 🤍🙏
Леночка, спасибо тебе! Делала эту практику утром в субботу после рабочей недели - отлично растянула все скрюченные ручки и спинку! Спасибо!!!🙏🙏🙏
Леночка спасибо огромное за ваши видео, мне нравится заниматься. И голос ,и подача ваши мне по душе ❤😊
Спасибо вам! я студентка и учусь за границей, поэтому нет возможности ходить на йогу. Поэтому и занимаюсь с вами. Очень нравятся ваши уроки. Продолжайте радовать нас
Спасибо большоееее )))
Благодарю за всё уроки!!!! Я стараюсь все проделать
Моя любимая практика перед сном🙏 Спасибо, Елена Прекрасная❤
8/все. Это очень бережная практика. Сегодня пятница и после рабочей недели разложить себя на коврик я смогла бы только с такой практикой. Телу было легко, и очень понравилось замедление ума, вначале хотелось бежать скорее, но замедление пришло, а вместе с ним и успокоение. Спасибо.
Лена, огромное спасибо! Вы - моё спасение в карантин, когда йога-студия закрыта. Великолепно расслабилась перед сном, Вы такая умница.
Шечв5щвнщвзч6в5дчнчрччдрср
Вчера случилось мое знакомство с йогой) У меня проблемы со сном, еще и со спиной и шеей, иногда практикую медитацию, но не регулярно. Решила попробовать расслабляющие упражнения, стала искать видео, что-то мне ничего не нравилось - то позы для цирковых гимнастов, то к тренеру душа не лежит, либо слишком нудно. Потом вспомнила, что подруга рекомендовала мне Ваши занятия. 30 минут я не заметила, расслабилась и кайфанула так, что потом от восторга еще минут 40 заснуть не могла) Такое ощущение,что с меня просто слетела вся усталость и я заново родилась. Сегодня попробую на часок раньше позаниматься) Спасибо Вам что делитесь опытом)P.S.:медитация началась уже как только я услышала Ваш голос, очень расслабляющий)
Классная практика, идеально перед сном. Скручивания очень понравились, необычные.
Леночка! Благодарю за практику. Так и спала!🙏🙏🙏🙏
Благодарю вас от всей Души и тела☺️🤗🌻 Невероятные ощущения и стресс уходит - просто волшебно, меняется реальность и появляется лёгкость!!! ✨✨✨😘
Самое лучшее упражнения что я пробовала. 🙆♀️Браво 👏 мне очень понравилось 🙋♀️благорарю вас👃👍
Это просто великолепный комплекс! Спасибо Вам! :)
Спасибо огромное!
Благодарю! Очень приятная нежная тренеровка получилась ! Все, что в течении дня накопилось - ушло !
Оцените пожалуйста мои занятия🙏❤️
Спасибо Вам за шикарный комплекс ❤️ очень расслабляет)
Елена, спасибо вам большое за эту замечательную вечернюю практику. Я получила огромное удовольствие. Благодарю ❤
Первый раз решила заняться йогу, в конце так расслабилась, что уснула😅буду продолжать заниматься!!!👍👍👍
Елена-лучшая. Йога с ней это магия❤
люблю ваше видио, постоянно по ним занимаюсь, в основном делаю по вечерам и хотелось бы больше видио йоги перед сном расслабляющих) спасибо!
спасибо за видео
Лена,Вы-лучше всех!У меня только с Вашими практиками начало что-то получатся и я от этого просто в восторге! Спасибо Вам огромное!
Благодарю Вас 💙💙💙
Леночка, очень благодарна Вам. Каждый вечер делаю либо эту тренировку, либо йогу с поющими чашами. Очень нравится!
Супер, расслабилась спину после рабочего дня
Лена, спасибо тебе за йогу перед сном) прекрасно и расслабленно себя чувствую после этой практики)
супе р!очень понравилось!Благодарю1!!!
Благодарю! Очень полезный Ваш канал. Часто пользуюсь занятиями, очень хорошо работает на моем теле. Логичные и естественные последовательности 🙏
Как раз мне и нужно было, от бессонницы.
Лена, спасибо Вам огромное за чудесный комплекс упражнений!)
Мне очень нравится йога 🧘♂️
Леночка, спасибо большое!!! Очень ждала его) понравился!!! Спала как ангелок) вы моя волшебница!!!!
Спасибо Очень мягкая приятная практика
Спасибо за комплекс, чудесные я не встречала!!!
Очень даже расслабляющая практика 🙌🏻🙏🏻
Спасибо за прекрасный урок 🙏
Супер! Обожаю делать йогу с Леной. Замечательный проводник в мир йоги! Я благодарна, что наткнулась на этот канал☺️🌞❤️ Всем бобра!))
Это просто сказка! Наверное теперь эта практика со мной навсегда.Спасибо Вам большое.
Спасибо большое )))))
Какое счастье, что Лена записала эти уроки, и они доступны, спасает от стресса, бессонницы. Бесконечно благодарю!💖💖💖💖💖💖💖
Леночка девочка снова спасибо. Сделала два комплекса и получила огромное наслаждение
Спасибо, тело и ум успокоились, выхрустнулось все, что просилось )
Лена, огромное спасибо! Это чистый кайф с вами заниматься! Ваш труд бесценен)
Благодарю🙏🏻♥️ Реально расслабилась.
Очень здорово! Спасибо большое, что помогли расслабиться! Вы очень приятная девушка, с которой очень нравится заниматься!♥️♥️♥️