CALISTHENICS - 90 DEGREE PUSH UP/ i migliori esercizi

Attraverso questo video vi porto un allenamento per imparare i 90 degree push up , uno tra gli esercizi piu belli del calisthenics.
Se volete le braccia come quelle di Jury Chechi allora provate questo workout.
Facente parte degli esercizi multi articolari della verticale ( handstand) questo esercizio Statico e dinamico vi aiuterà a migliorare forza e resistenza nelle spalle.
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Buon allenamento.
#calisthenics #planche #sport