🇵🇹 10MIN Yoga Flow com o Bolster (ou almofada)

Olá! 😊
Eu sou Bia e hoje trago-te de novo uma aula de yoga de 10 min contruída em torno do Bolster, o que significa que vais precisar deste adereço para a tua aula de hoje.
Caso te tenhas perguntado como é que podes incluir o teu bolster em práticas mais dinâmicas do que uma prática de yin, talvez consigas encontrar nesta aula a resposta a essa pergunta!
Lembra-te de respeitar sempre os limites do teu corpo e se tiveres alguma condição de saúde em particular, por favor verifica com o teu médico que tipo de exercícios podes ou não fazer.
🎶 Aqui tens uma playlist especialmente selecionada para esta aula: 🎶
open.spotify.c...
📷E convido-te também a seguires-me no Instagram:
/ yogawithbia
🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞
RESPONSABILIDADE:
Embora o yoga seja por norma uma prática segura, perde esta segurança quando não há um professor/instrutor a observar o que está a ser feito. Assim, como em qualquer outro programa de exercício, existe a possibilidade de um ferimento físico ou o agravamento de uma condição de saúde já existente. Por isso, consulta por favor o teu médico antes de iniciares qualquer prática física. É importante ouvires sempre o teu corpo e nunca excederes a sensação de um leve alongamento. Se em qualquer momento durante esta aula sentires dor ou um desconforto extremo, por favor salta essa postura/movimento/trabalho de respiração, não insistas e tenta adaptar o que te proponho a algo mais confortável para ti ou para simplesmente a aula.
Ao participar nesta atividade ou em qualquer outra atividade de Yoga with Bia, concordas que o fazes voluntariamente, por tua conta e risco, e que assumes todos os riscos de lesão e que dispensas Yoga with Bia de toda e qualquer responsabilidade, negligência ou outras reivindicações ou causas de ação, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de, ou de alguma forma ligadas à sua participação nesta atividade.
Obrigada por estares desse lado 🙏
Até ao próximo vídeo 😄
#10minyoga #YogaMatinal #YogaEmCasa #ExerciciosDeYoga #YogaParaAssistentesDeBordo #BemEstar a #YogaLife #YogaDiario #yogadiario #AutoCuidadoYoga #YogaNoDiaADia #BemEstarFisico #YogaparaPrincipiantes #10minutosdeyoga #bolster #YogaComAcessórios #yogaflow