Treino em FOCO Anatomia #11 - Isquiotibiais - Bíceps Femoral, Semitendinoso, Semimembranoso
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- čas přidán 25. 06. 2013
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Espetacularmente, espetacular. Que espetáculo de vídeo! Parabéns.
Presença ilustre 👏💪
Oxi, do nada..
Dr. João Moura é um monstro em conhecimento! Parabéns!
É por isso que eu sigo ele no G+ e no CZcams.
Legal te ver por aqui, Will :D
Salve!
Boa Will Detilli. Aprendo muito com vc tb!
Presença ilustre 👏💪👍
Maira,
O software é o Zigotebody, é gratuitoe o link está na descrição do vídeo. Forte Abraço
Ótimo vídeo!!!!
Muito bom!!!!!
Dr João moura você e toda sua equipe está de parabéns , como desenvolvo os conhecimentos adquiridos aqui ...ao aplicar na prática parabéns excelência!
Monstro na explicação parabéns
Maravilha de explanação!!!
Mais claro que isso impossível, videoaula top! 👏👏👏
Meus parabéns pelo profissionalismo e didática. Depois de anos descobri o que me causada dor.
Congratulações Doutor.
Muito bom, adorei!
nem sei como agradecer!
Professor o sr. é o máximo!
Achei todos os vídeos excelentes!!! Obrigado por compartilhar esses conhecimentos de maneira tão clara e simples.
Muito claro e objetivo.Obrigado!
Excelente. Muito obrigado. Ja dei like e me inscrevi no canal .
Muito bom mesmo...Parabéns!!!
Excelente!
Nós que termos que agradecer, uma benção pra quem estuda anatomia muscular, Fica muito claro nas imagens detalhes sobre inserções e origens, perfeito. Uma ferramenta indispensável pra mim..
Professor, seus videos e didática, são fantásticos!!!! Obrigado pelos ensinamentos.
Excelente !! muito bom
Vídeo incrível, muito obrigada pelo ótimo conteúdo do material.
Parabéns Dr. João Moura vídeo top!
Muito bom... Parabéns!
treino em foco vcs estao de parabens q aula sensacional!!!
Parabéns dr o sr é um mestre em anatomia
BOM DIA!!! MARAVILHOSA EXPLICACAO!!! UAU
Treino em foco dez!! Nota dez!!!
Gratidão.
Apresentação EXTRAORDINÁRIA...PARABÉNS
muito boa as explicaçoes....adorei ...me ajudou e exclareceu mt coisa ...obrigada!!!
Perfeito. Sensacional. Top. Parabéns. 👏
AULAO!!! Obrigada!
Vídeo muito bom , parabéns .
Excelente explicação!
Cara super Like+Parabéns
Good,good,good..very good! Me ajudou mto!!!Obg por dedicar um pouco do seu tempo para nos ajudar.
Ótimas aulas! Ensino simplificado e objetivo, bem didático.
Ótimo parabéns!
Obrigada ! Tenho assistido alguns vídeos e gostado da didática e conteúdos, quando mais informações mais educadores bem formados abraço
Muito obrigada, gostei me ajudou muito.
Ótima explicação de maneira bem fácil e objetiva. Aprendi de forma bem rápida e prática. Parabéns.
Ótima apresentação. Obg
Muito boa aula. Parabéns!
Obrigado professor!
Excelente vídeo
aula muito boa! parabéns!
Gratidão!
perfeito!
me salvou na prova de anatomia, continuem assim : COM A QUALIDADE NOTA 10
Obrigado!
Conteúdo top
Ótima aula!!!
muito top
Olá dr. João, sou inscrito e grande fã do canal treino em foco, e gostaria muito aliás acho que seria de grande interesse de muitas pessoas, que fizesse um video comentado sobre periodização de treinamento, quais as formas, e quais as melhores formas de se fazer uma, quando utilizar para uma hipertrofia muscular maior..
que aula!
...bom vídeo.
Tua forma de conduzir o treino Ricardo segue orientações gerais de oscilação da carga segundo professor americano chamado Fleck. É uma forma interessante que apresentar resultados.
Quanto a fibra melhor a atingir no treinamento de hipertrofia já gravamos e esta no nosso site na série fisiologia do treino. Procures lá e vais encontrar.
abração.
mt bom
O vocabulário da anatomia é mais complicado que do direito. Mas esse canal é top, valeu professor!
Muito bom
Agora serei mais um seguidor.
Olá Will,
Exercícios para membros superiores e ombro na sua maioria geram muito pouco ou nada de carga para membros inferiores. Como tua artrose é na cabeça femural (articulação do quadril) tu já projetas carga (baixa) nesta articulação ao caminhar. Assim, entendo que exercícios para membros superiores e tronco, por mais que projetem alguma carga na articulação do quadril será baixa.
Acredito que possas fazer sim exercícios para parte superior do tronco.
Professor João, todos os vídeos são muito bons, acesso todos os dias o quanto posso. Professor, só a título de curiosidade! O que levou você a fazer esse trabalho
magnífico onde profissionais e não profissionais tem acesso?
Obrigado!
É importante estar ciente qual músculo se exercita. Explicou muito bem. Parabéns, professor. Muito obrigado! Amanhã, "vou tacar pau"!
Ricardo, nós vamos lançar uma série sobre periodização. será bem curta essa série mas iremos abordar essas questões.
abraço e obrigado.
Que aula espetacular ! Parabéns !
Betty Mello A equipe Treino em FOCO agradece por acompanhar nosso trabalho!
+Treino em FOCO Professor, o adutor magno tbm tem a função de rotação externa? Pois meu prof. disse isso em sala afirmando que, pelo fato de ele passar pela linha áspera do fêmur, ele tbm teria essa ação secundária, digamos assim. Sendo assim, ele atuaria fortemente no agachamento sumô??? Obrigada!!
ansioso para analise do exercício
comente tambem sobre fibras diferentes, hipertrofias diferentes, se é melhor focar um tipo de fibra com hipertrofia miofibrilar durante um mês por exemplo, e no outro a sarcoplasmática.. ou por semana, ou até mesmo fazer as duas no mesmo dia. Eu por exemplo estou fazendo um esquema de hipertrofia tensional (miofibrilar) em uma semana e, hipertrofia metabólica (sarcoplasmática) na outra, na quinta semana faço uma de choque.. Abração, espero que leia.
Excelentes aulas! Estou fazendo um intensivão! Gostaria de saber se mesmo com a ruptura total do tendão semitendinoso é possível voltar a jogar futebol normalmente. Desde já, muito obrigado!
Terias que usar algum objeto como sobrecarga em parques e praças e realizar o exercício de stiff para ter um trabalho atuando sobre os isquiotibiais.
abraço.
Olá professor, obrigada pela excelente aula! É sempre bom aprender contigo!
Gostaria de saber se o senhor pode disponibilizar o nome deste programa 3D do qual utiliza para os videos. Gostaria de baixa-lo para poder estudar melhor.
Grata se puder ajudar.
Abraços,
Sabrina
Israel,
O software é o Zigotebody, é gratuitoe o link está na descrição do vídeo. Forte Abraço
Prof. Dr. João Moura, em qual dos seus vídeos você apresenta o músculo Tibial anterior? Obrigada!
cara fala sério ... esse canal é D+ !! PArabénss estudar anatomia assim torna a vida muito mais fácil...
Uma pergunta: Que software abençoado é esse?
eu gosto muito de treinar em parques e praças e não sei nenhum exercício livre de equipamentos e maquinas que atinja esse grupo muscular com eficiência.
Em relação às contusões do bíceps femoral durante o levantamento terra estilo sumô, é possível aliviar a tensão nesse músculo deixando os pés mais rotacionados lateralmente, visto que, dessa maneira, diminuiria um pouco a distância entre a origem e a inserção ?
❤❤
Por favor, gostaria de informações sobre encurtamento dos isquiotibiais.
Olá sou novo aqui e estou tendo dificuldades com a musculatura posterior da coxa e gostaria de saber qual desses músculos é o responsável pela famosa fisgada na coxa(posterior). Seja em uma corrida ou jogando futebol, e principalmente qual o exercicio principal para o fortalecimento dele. Como tenho feito corrida de rua e jogando futebol e não faço academia, somente aquecimento e alongamento, as vezes tem acontecido isso comigo. Obrigado, Roberto.
O gastrocnêmio juntamente com o sartório é um músculo flexor do joelho(embora não seja sua principal função) correto?
Excelente aula professor, parabéns, só não entendo o porque consideramos a cabeça longa do bíceps femoral como parte dos isquiotibiais, sendo sua inserção na fíbula, existe alguma explicação? É uma curiosidade rsrs
Abraço professor!
prof. qual programa você usa pra estudar essa anatomia ? do vídeo
17/10/2019 - Excelente vídeo professor (mesmo gripado, kkk). Sou corredor fundista veterano (61 anos) voltando a treinar com regularidade depois de alguns anos treinando pouco. Devo ter voltado com muito apetite e a 5 dias atras, tive uma "Leve Lesão" em "algum(?)"" dos músculos posteriores da coxa esquerda e este vídeo ajudou muito pra eu tentar identificar qual exatamente é. Na corrida, a dor, o desconforto ocorre na hora que flexiono o joelho da perna que está atras e a trago para frente, antes de estende-la e tocar o chão. Pergunta: Exercícios de fortalecimento para todos esses músculos citados no vídeo, reduzirão as chances de novas lesões? Quero e Preciso aumentar muito o volume e a intensidade dos treinos... Espero que já esteja 100% recuperado ao ler este comentário, Forte Abraço!!!
Dagoberto, estou iniciando na corrida e pretendo fazer minha prova de 10km logo logo quando essa pandemia passar. Mas sobre a questão do fortalecimento ela é essencial para previnir de lesões na corrida, faça o fortalecimento desde os membros superiores, região central e membros inferiores, até a sua corrida vai ser melhor. Outro ponto importante para melhorar sua corrida é fazer exercícios educativos para corrida. Espero ter ajudado.
que programa é este usado para visualizar a anatomia?
OLÁ gostaria de saber qual é o programa que utiliza para demonstrar o boneco anatomico
, sou professora e gostaria de obte-lo
Parabéns e obrigado pela aula, excelente! prof. qual o nome desse programa de você utiliza ? esse software..
Boa tarde tudo bem? O Software é o ZYgotebody. É possível acessar através do navegador de internet www.zygotebody.com
boa tarde! tudo bem graças à Deus, canal excelente.... muito obrigado.
boa tarde! o software não carrega, não abre... estou desde ontem tentando e aparece uma mensagem na tela: plesae wait
tente agachar em uma só perna.
mas ñ sei se pega esses músculos.
Professor na musculação faz sentido para um melhor trabalho dos agonistas iniciarmos o nosso treino com os sinergistas, com o objetivo de quando formos treinar os agonistas, o sinergista já estará exausto e perdera uma parte de sua capacidade de auxiliar o agonista e deixar o agonista realizar a maior parte do trabalho motor? Um exemplo, fadigar os gastrocnêmios antes de iniciar o trabalho dos isquiotibiais, deixando o gastrocnêmio exausto, ele ficará impossibilitado de atuar como sinergista no movimento de flexão do joelho, deixando o isquiotibial realizar o trabalho sozinho.
Sim. Essa é uma técnica de treinamento.
13:00 face medial da coxa.
Eu acredito que esse musculo que ñ exército impede meu posterior crescer
quais seriam os exercícios q trabalham esses músculos?
MESA FLEXORA,FLEXÃO DE JOELHO,CADEIRA FLEXORA, STIFF, BOM DIA, LEG PRESS 90, CADEIRA ADUTORA= ADUTOR MAGNO ETC,ESSES SÃO ALGUNS ESPECÍFICOS,MAS EXISTEM OUTRO EXERCÍCIOS PARA QUADRÍCEPS QUE TAMBÉM TRABALHAM ESSES MUSCULOS EX: AGACHAMENTO COMPLETO.
vc pode me dizer em que osso ocorre a isenção da cabeça do fêmur
O acetábulo, ou cavidade cotiloideia na pelve óssea.
Professor, por gentileza, é vasto o território de minha ignorância. Dirime duas dúvidas, por obséquio. Sendo o bíceps femoral curto com origem no fêmur e inserção na fíbula e o bíceps femoral longo com origem no ísquio, mas inserção também na fíbula, não é desarmonioso chamá-los também de ISQUIOTIBIAIS. Outra dúvida, por que trouxeste o "glúteo máximo" para o evento da parte posterior da coxa. Certamente, deves ter um motivo para tal, que minha ignorância não pode captar. Perdão mais uma vez, perguntar é uma vergonha temporária, espero! 𝓒𝓪𝓻𝓹𝓮 𝓓𝓲𝓮𝓶! 🖖
Oi Professor, tudo bem? Eu tenho uma dúvida em relação aos exercícios para ísquiostibiais. O exercício comumente realizado para esse grupo muscular, é a flexo/extensão de quadril segurando alguma carga... minha dúvida é: esse exercício não pode sobrecarregar a coluna, causando dor lombar, principalmente? Eu gostaria de saber o real risco x benefício desse tipo de exercício, visto que, como mencionado no vídeo, a extensão de quadril é uma ação secundária desse grupo muscular. Obrigada!
jh
Sartório, parte lateral ou MEDIAL?? 13:00 min
Wladimir Junior POIS EH EU TBM ME CONFUNDII ACHO QUE ELE ERROU AO FALAR RS
graziele araujo Lateral mesmo :D
Ele falou errado sem querer, fica na parte medial da coxa.
Pena que é super pesado... =(
Excelente!
Excelente!!!