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Les Émotions : Comment Mieux Les Gérer ? [ en 3 Clefs ]
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- čas přidán 4. 06. 2020
- Les Émotions : Comment Mieux Les Gérer ? [ en 3 Clefs ]
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Vous connaissez le syndrome de la cocotte minute ? Que se passe-t-il si on ne relâche pas la pression? ;-) Dans cette vidéo, je vous donne mes clefs pour mieux gérer toutes les émotions qui nous traversent : la joie, la tristesse, la peur, la colère. Cela permet de mieux se connaitre et de vivre davantage en paix avec soi-même.
⏰ Timestamps Pour cette Vidéo ⏰
1️⃣ 0:56 : s’occuper de ses émotions, c’est comme sortir régulièrement les poubelles
2️⃣ 2:40 - Les émotions ont toutes la même utilité, elles viennent nous délivrer un message sur
3️⃣ 4:04 - Voyons une à une à quoi servent ces émotions
4️⃣ 9:16 - Exercice : 1ere question à se poser : qu’est-ce que je ressens dans mon corps
5️⃣ 10:58 Comment combler ce besoin par moi-même ?
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Je suis coach en développement personnel certifiée RNCP (titre reconnu par l’état) et en parentalité, auteure du best-seller, conférencière et formatrice.
Mais avant tout, je suis femme, épouse, mère de 3 enfants et entrepreneuse fondatrice de 2 entreprises (SAS MN3L Coaching et MN3L Formation).
Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et même des séjours en immersion.
Vous trouverez sur ma chaîne beaucoup de bienveillance, d’écoute, d’empathie et d’amour.
À très vite,
Noémie
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Noémie, il y a des "petites" vidéos sur l'on regarde "en passant" par là, rapidement, "ça pourrait être utile", ... Et puis il y a des grandes vidéos, des points de repère fondamentaux, que l'on partage, que l'on enregistre pour les revoir. Celle-ci, c'est une GRANDE !!! Vous expliquez tout avec simplicité, on est armés avec les bases et les outils de compréhension et d'actions, c'est accessible à tous. Bravo ! Et un grand merci pour toutes ces qualités et votre générosité à partager votre savoir. Tous mes encouragements à poursuivre.
Merci pour vos conseils top, moi parfois mes émotions se mettent en vrac, surtout quand je suis fatiguée, je demande calmement de l’aide on ne le fait pas systématiquement, on trouve des excuses que je le demande pas avec assez de forme, ça m’attriste du coup c’est toujours à demandé à réclamer, c’est fatiguant du coup c’est désagréable et mes émotions sont pas bonnes, ça me décourage, ça m’apporte un manque d’énergie pour m’occuper de moi. Mon métier et Assistante Maternelle ce métier me tient à cœur je me documente je fais certaine formation le samedi …. Ma maison doit être propre hygiène, oblige, Je pense que je m’organise mal !?
Je commence à planifier mais ça prend du temps aussi est dans un autre côté ça soulage à 52 ans je commence à fatiguer un peu je pense ., je suis une Mamie aussi. Je ressens toujours une tristesse au fond de moi j’arrive pas à m’en débarrasser je reste agréable jusqu’à une certaine limite et puis d’un coup paf ça s’effondre. Je me sens pas bien et la tristesse du coup le sourire tombe le souci c’est que ça m’arrive beaucoup trop souvent comparé. À avant aussi j’ai du mal à revenir la personne que j’étais retrouver mon énergie pour aller au sport pour ma santé car j’ai des soucis de santé comme beaucoup de personnes.
J’ai perdu ma Maman en décembre j’ai un Mari gentil malheureusement il veut que très rarement bouger ne serait-ce qu’aller marcher. Parfois j’ai une copine mais qui me saoule donc j’ai pas envie d’être avec elle et d’être seul non plus.
Je n’arrive plus à aider les autres mon cerveau mon Coeur n’arrive plus ne veut plus.
Donc c’est vrai que c’est pas évident mais bon en tout cas merci beaucoup pour vos conseils que ce soit pour les adultes ou pour les enfants, si vous en avez un conseil à me donner je suis preneuse.😅😊
Je n’arrive pas à télécharger votre petit bouquin gratuitement ?? Bonne journée ensoleillée
Merci pour la video courage 🙂😘
merçi noémie
Très intéressant 👍, merci 🙏
Mais merciiiiiiiiiii c'est LA vidéo qu'il me fallait, je savais détecter mes émotions mais pas les traduire ! 🤗
Merci
Je vais me mettre au boulot !
Être surtout plus attentive, repérer cette émotion qui m'envahit, lui faire face et changer ma façon de voir.
Merci j'ajoute que les animaux ressentent des émotions au même titre que nous. Ils ont des besoins d'amour et de reconnaissance aussi.
Super partage concernant les émotions, merci.
Oui elles nous indique nos besoins tout à fait.
On a tous des défis à relever, maintenant pour que ça devienne de plus en plus facile, et non pas: pas facile, que ce soit moins difficile et davantage facile, c'est bénéfique de les écouter et d'avancer comme possible :)
Que la vie devienne davantage facile en quelque sorte, davantage fluide.
Soit un peu plus facile chaque jour avec de la persévérance bien sûr.
C'est pour ça que se responsabiliser est nécessaire à mon sens ainsi que d'avoir également une part d'humilité, puis d'amusement quand c'est possible en ne se prenant pas trop au sérieux non plus afin d'éviter un trop-plein d'émotion, surtout lorsque l'on a déjà vécu ça pour que ça ne se reproduise pas.
Donc oui extérioriser selon les moments dès qu'il y a besoin, et intérioriser pour d'autres, une juste mesure car ça dépend des choses.
je viens de voir votre tirage au sort et possible de liker.tout était bloqué. merci pour votre tirage au sort Continuez cela m'apporte beaucoup et la vie reprend de sa valeur...merci et prenez soin de vous...
Merci Noémie.. c'est toujours clair et profitable.vous rendez simple et donc compréhensible des notions complexes.merci de vos vidéos.bon courage à vous et à votre equpe
Merci beaucoup ça m'as apaisé merci merci
Bravo .j adore vos annalyses
MERCI pour ces pépites que tu nous offres !
Gérer ses émotions c'est comme vider ses poubelles 👍 super métaphore
Ravie qu'elle vous ait parlé et plu 😊
Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo :)
Tes conseils sont toujours justes ,bienveillants et efficaces. Merci Noémie 🥰🥰
Génial. Merci!
Bonjour Noémie, comment gérer une émotion en lien avec une phobie?bonne semaine🙂
Super merci mais parfois on se laisse débordé par les émotions et ne sais plus comment formulé une phrase..... Hhhhh mais j essaye de le faire me poser des questions à chaque fois je me retrouve devant un lave vaisselle et un évier qui débordé et je me dis est ce que ça vaut la peine de casser une journée chouette pour quelques assiettes sale hhhhh mais je resens que je cherche des excuses pour que le responsable reste dans son confort
Bonjour !! Merci pour tous ces conseils. Pas toujours facile de gérer les émotions, mais c'est possible de repérer ce qui les provoquent .....
Je n ai pas trouvé la réponse à la dernière question...
Bonjour je regarde presque tous vos vedios parce-que vous me convaincu.
Je suis mariée .au depart mon mari il était dans même religieux que moi maintenant après la naissance de ma fille il a changé sa religieux
maintenant ma fille elle a 3 ans et le papa refuse que je parle de ma culture ou ma religion sinon quand elle trouve la petite répète des choses q elle a vu de moi comme je prie ou autre de ma religieux la papa il lui di non il faut faire ça ne ....
Ma question qui me travaille le faite que chaque une de nous lui des choses contradictoires c pas bien pour sa psychologie ou il faut que j arrêté je lui parler de mes principes ou comment je fais vu notre desacords avec le papa dans ce sujet j espère que vous M aider parce-que vraiment ça me travaille et je sais pas quoi faire et dans le plus part de temps je M écarté et je lui laisse parler que lui pour qu on fais pas mal à ma petite.. svp répond moi