史上最大退休潮來襲！378萬人即將退休？爸媽要退休，你還好嗎？中年實習生分享伴老真心話｜公視P# 新聞實驗室
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- čas přidán 6. 07. 2024
- #退休 #退休規劃 #高齡社會
73歲的邱老爹長年在東南亞鞋廠工作，5年前因傷退休，女兒Sammy卻看見父親從此酗酒度日，陷入憂鬱，「給我很大的衝擊，原來沒有準備退休的生活是這樣。」
Sammy說父親剛退休時，每天三不五時就會打電話，「沒人接聽，他就會覺得心情不好、沒人理他。」Sammy坦言自己心裡有些壓力；卻也明白父親會變成這樣，來自於大半輩子為了家庭付出。
當時37歲的Sammy為了試著同理父親的心情，決定轉為退休實習生的角色，並成立粉絲團，希望邀集更多人一同討論各面向的退休問題。同時Sammy也把父親視為活教材，規劃自己老年後的生活。
台灣將迎來有史以來最大退休潮，又將進入超高齡社會，長輩沒說出口的退休難題，該如何陪伴他們面對？
更多完整報導》newslab.pts.org.tw/video/266
00:00 影片開始囉
00:53 退出職場 生活出現重大轉變？
01:52 酗酒度日 長輩沒說出口的難題？
02:18 中年實習生 成立粉專研究退休
03:09 陪父母變老 一同解答困境？
04:34 除了物質層面 退休的心理需求也很重要？
05:42 把父母當退休教材 規劃第三人生？
06:21 採訪後記：爸媽、兒女聽我說
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我去年提早退休，完全沒有適應期，還後悔以前沒有積極升職多賺點錢更早幾年退休。我是宅女，一個人在家最開心。一年來就是偶爾出門買菜退貨還有每天在小區泳池游泳。現在三高沒有了，體重體脂肪體型回到20年前的數字。
親戚長輩70歲以上，大部分都自己住，因另一半早走、夫妻感情不好分開住、兒女住其他城市、兒女移民、或未婚老人，大家都很獨立。一人報名跟團叁加中國、日本、歐洲…旅遊。在台灣也跟團1日遊2日遊3日遊，都跟導遊同間房睡。在台灣也隨意搭公車逛上一天。或自己開車往山區繞上半天或去廟宇参拜。我看他她們50歲就很習慣獨自吃飯獨自逛街獨自出國，到他她們70歲超級獨立的，也沒聽到哭可憐的，男女50歲就要練習獨居自住獨玩獨逛。到退休65歲在獨住
獨玩會不習慣的、會哭會自憐的，50歲提前練習獨立才不會覺得可悲可憐可嘆，盡早練習獨立自主、兒女、親戚朋友，沒人永遠在身邊。最後跟你住的就是台籍看護或外籍看護，鄰居住戶和親戚間都是請看護陪伴的。盡早提前練習一人生活吧。
我自己家裡的情況是媽媽退休的早，適應現代生活很快，所以開始上網玩遊戲、認識網友，爸爸退下來之後完全適應不良，整天喝酒也不出門，然後悶悶不樂的，跟他聊過就真的是覺得人生沒有意義了，覺得沒有人需要他了，找到自己打發時間的興趣真的很重要。
他想让你带他去花束丛玩玩
一些退休的人,精氣神還不錯,想融入社會,順便賺点零佣金🎉
建議多引導爸爸 精神科醫生看很多退休長者得憂鬱症 尤其是缺乏社交的
@@prague888 謝謝建議，之後會再努力一下的
退休人士若是仍然与老伴和睦同住，相随相伴；相互依靠，彼此照应关怀 💞 不离不弃👫...那无论做什么，不管有没有儿女在身边；已经是最幸福的退休生活了🤗
無論退休與否，學習自我獨處是每個人應該建立的基本能力
真正的挑戰是
當需要被長期照顧
與需要投入照顧之間的問題....
特別是經濟條件不充裕的家庭
台灣養生村只挑好的收留 必須要好手好腳大小便自理 一旦生病插管台灣養生村是不收留的 真是柿子挑好的吃
很多人都說退休要去遊山玩水，這些事情年輕也可以做啊，年輕去CP值最高。花掉的錢才是你真正賺的，存一堆錢結果老了膝蓋壞掉哪裡都不能去，存錢有意思嗎?孝順子孫用?
建議到鄉鎮租厔接受台灣人情味新朋反做些高興之事,
謝謝你回應，是寂寞沒人有說話有輿趣也無法籃球比賽也退出5年己在雲林每星期都有籃球比賽程培約2O年，
可以將加拿大老人住家和方法帶來，
人情味的地方在鄉鎮是最好的。
成本不高當做渡假之友人Y
年輕時努力工作、努力享受生活，不買房不做房奴，到老了生活無法自理選擇安樂死(不麻煩子女、不造成社會負擔、不浪費無效醫療資源)，我覺得這樣才是美麗人生
現在欠缺的就是誰來推動安樂死，我相信很多人都需要
我想開一個停車場，停車費一次五萬，同地點，販賣一次性一氧化碳製造機。
能健健康康的退休也好，還有自主生活能力，身邊有退休失智、躁鬱的，真的不論自己或他人都很痛苦，藥物幫助也非常有限，復健起來有時還比工作時疲勞，一旦懶得動肌肉與腦袋、能力就急速退化，那真的已經不叫「退休」了，連正常活著都有困難...
善於獨處、獨立思考、終身學習，應該能過好退休生活。我退休5年了，讀財經書、心理書、歷史書、學巴菲特投資、買了Tesla台灣到處走走、兩年後老婆退休後，開始一年出國兩次，體驗異國生活，感覺可做的事非常多，能及早退休其實非常好。
退休者要有體認，靠子女是撐不久，只有靠自己才能長長久久~
我媽媽三年前突然過世，爸爸一個人開始沒有生活目標，從中年後真的需要開始培養自己的興趣，子女終究還是有自己的家庭需要照顧，父母生活過得開心是子女最大的幸福
真的
「軟著陸」式退休較佳，例如轉教職、念博士班、從事社區活動、再重新受僱為派遣員工。或尋找屬於自己的小天地，就是一個人也不覺得寂寞的地方，例如大自然、社區圖書館 。
真的，需要提前做好準備，實際與心理上的都要
我今年63正面對退和不退的困局,因沒有退休的本錢,但年紀大了亦很多工作都不會請了😢
轉教職? 少子化，學校巴不得老師快退休，不太可能進新老師，且現在學生難教，流浪教師一堆，沒人會傻得再擠進教職行列了。
培養好興趣，時間真的很好打發
如果邱爸爸喜歡與人社交，或許可以去看看家裡附近有沒有什麼地方有志工服務，在那邊也許可以找到新的生活重心和認識新的朋友～
73歲活的不如90歲，退休後真的要維持重心，不是放任自己頹廢衰老。女兒才37歲就要獨自背負這一切，老人自己可好年輕人未來在哪
陪伴是互相的，子女也是開心
退而不休，不論多少，必須讓自己覺得自己是對社會，對家人還是一個有貢獻的人。 提升自我的價值感。
過了30後，要學著跟自己談話，更要培養基本健康知識來「養好」自己。 這不是廢話；太多人以為自己年輕…日子一天天過，你/妳早已不能熬夜兩天還精神飽滿，雙眼有神的去工作了…
第三：快點去找出三樣靜態的興趣，不要博弈，因為老了遲鈍易受騙；要去找安全，不用出家門也可以的三樣興趣。
給你30-40歲找出來，培養出來，當你有一天沒事幹了，你會發現…，你在同年紀中，走路更快，吃的更多，力氣更足，而且每天都比別人更開心有意義！
至於愛情？感情？當成了親情後，你還是自己好好過吧，別囉嗦太多要求一堆！
從小到老都在學習如何與人相處的團體生活，從來沒有人教你如何單獨生活，只要想像古代人是如何千山我獨行的意境，便能勇敢的踏出，譬如一個人看電影，吃把繪，上咖啡館，舞廳酒店，演唱會運動賽事，觀光旅遊等，當然也需培養各種興趣，琴棋書畫及現代電玩等
@user-cs4vq5yw8i呃800萬也沒有很多啊
只要有錢，不用向子女拿，退休是快樂的，可以到處去玩，不會為了錢而煩惱，錢自由，身體要顧好，現在老人退休很多都沒什麼錢，都是省吃儉用
我覺得和退休沒有關係，而是老化的關係。不論有沒有退休，都會遇到老化的問題。
可怕的是，那些買房後，又遇到爸媽需要進入長照機構，一根蠟燭兩頭燒
我去年底辦退休，現在在學
校當八小時的保全，我覺得
這樣非常好。
退休更要有自己的生活目標，退休也可以當志工或是據點上課，多去嘗試不同的東西，現在在日照中心教手作，看到長輩們也是感觸很深，不只長輩要規劃退休，年紀到40歲後更要好好規劃，尤其高齡化社會來臨，老了更要好好善待自己，作自己想做的事情，不要覺得自己老了就沒用，或是抱怨比較，只會越活越累，主要照顧家屬也是需要有喘息的空間.......
非常重要的參考，感謝
我們這代退休後 會有不一樣的樣貌 有的可能會狂玩電腦，想交流的也能透過網路跟別人交流，科技發展到現在社交娛樂這方面的物質增加不少，我主觀覺得未來單獨生活不再是一個問題，如果真的孤獨但又不擅長交流，有能力及時間的話養隻寵物也是很不錯的選擇 既能感到陪伴又有生活的重心，這邊推薦養貓或是其他的寵物 像是養貓!!!!!!!
養貓講了兩次阿喂w
私心😂😂
一隻貓狗壽命十幾年，想養貓狗陪要先養好自己健康, 否則無法做好鏟屎工作, 而且難免會有病痛問題需飼主照料, 若又比貓狗早離世, 牠們會成孤兒未來堪慮, 所以要帶一隻貓狗回家前得先衡量自己狀況
@joannakuo0130
不能同意更多！我的退休小區養狗養貓的好多。很多狗好可憐，每天出門兩次只是上廁所，完全沒有運動（主人行動不靈活或不便）。養寵物的常常有主人走了或搬到養老院，沒人接手只有送到動物收容所，老寵物幾乎沒有被領養的機會，然後就安樂死，好可憐。
@@33Jenesis 所以每次聽一些從沒養過寵物的退休老人說要帶貓狗回來陪，甚至已經年過七十在寵物死後還想再帶一隻回來的，我都覺得很自私。還遇過那種是在外地工作或已婚不在身邊的女兒買狗給退休媽作伴，老人家第一次養狗怕弄髒家裏就將小小的吉娃娃養在陽台，真讓人心疼....
大家好，我28歲就退休了，然後一直有在學網路新知，雖然被医院宣告無期徒刑，我依然活得精彩，窮困沒有打倒我，在櫻花綻放燦爛時，我留下足跡，加油！
好棒👍👍👍
人生的路一直走一直走，就会看到陽光！祝福你！祝福我！祝福大家！
是自己的想法决定了未來
健康開心與否是要否去碰試是自己，機會是自己創造，加油
要退休前就要先規劃以後如何退休 就是多為自己而活
可以參考日本🇯🇵
十年前，我就聽說老人開設免費的語言班教外來移民或勞工日語，而且很熱心。或是協助托嬰，像奶奶照顧孫子孫女一樣的角色，政府完全只想倚靠市場去滿足需求，忽略了人口金字塔的兩端，幼兒跟老人，我真的很質疑政府的人口政策是什麼？
還有移工政策，當東南亞移工招不進來的時候，要改招對岸的勞工嗎？六千人民幣包吃住應該還是招得到內陸省份的人，但治安惡化跟外國人幫派的問題有沒有想過？還是想著用本省黑幫對抗外國黑幫？
未來連印尼外勞都不到台灣了
如果還能閱讀，就跟書做朋友吧！優游書海，其樂無窮，即使獨處也不會感到寂寞。
這片提醒自己 當自己健康還可以時 就要開始為自己規劃健康退休生活 幫助自己就是幫助家人
買市值型指數基金ETF每年有10%回報率，過去20年上漲550%，把頭期款單筆買入，每月還款金額定期定額，像房地產ㄧ樣放20年不要買賣交易投報率不會比房地產投報率差，股票房地產都是會增值的資產，投資股票會發生虧損的原因是預測市場及操作！
值得學習
我現在的心得：第一要務絕對是健康！
退休後，無事情做，可以選擇做小生意賣點小東西，也能與人交流
孝順的孩子有福 幸福的爸爸
像我父母退休之後，因為他們的身體狀況偏差，比較無法久站，去進行戶外活動，而我試著讓他們培養一些比較靜態的興趣。例如:上網、玩電玩、追劇，和學會用LINE(可以和親朋好友聯絡、交流)。
保持身體健康，自己存一筆養老錢，別指望子女，這是老人退休前最重要的人生態度。
帶著你的父親一起走郊山步道
這樣健康養生會很有幫助喔！🎉
退休後感到沒有目標 沒有目的
換句話說... 這些準備退休或是已經退休的人
當初活著就是...為了工作
我覺得挺悲哀的
我還以為退休後人人生活精彩能各自成為自己的女王蜂
因為時間一下子多了 可以做很多想做的任何事情
結果只是個工蟻 哀嘆自己不能再效命
我覺得該檢討的 是怎麼會發生這樣的事情
我大膽猜測沒有 生活-工作 平衡才是主因
我想也是那些 喜歡雞巴人的上司 的問題
這也可以窺見 這些年長者當初年輕時在社會是被怎麼的氣氛所籠罩著
人情味的住家。再交新友將來退休潮是尚未走過想幾年內交換年青人去實行
台灣受日式管理造成成本，是觀念和細節所營運
同意想到，
換了方式習性真需要帶領方向需要去嘗試勇氣需鼓舞的
有很多方法的，重要是心胸多大的人去做，台灣的人是最聰明，比較缺少方向和辦法，會解決是時間要多久
換成方式多數都未知如何面對末來也很正常的需要鼓勵提供開心會行的
使長者生活快樂最佳地方是台灣鄉鎮
最佳，佳，佳的地區，人情味在家
有機會會進行，
老人住宅是錯誤，要有小孩吵架聲：：
我75歲己過了賺錢心情，準備培訓帶領12個人施工八層樓建地預十個月'施
工交屋結構造價單位數房內機能全也到雙位數(鄉間)
眉角，技術留在台灣。重要是施工沒有第二次，
鼓勵退休人，腦袋還在就去試怕什麽，創意經騐值千萬
可以先知道前有多少經過可以幫助別人所得暫停入判斷每天工作是思考和幫助是在未來老人市埸需要很多退休人士來參加，機會很多們，別認老不行但經騐值值萬千，加油
自由的走心中不孤獨；沒錢騎單車；坐公車看看人也好
還不錯😁
社畜做了這麼久
突然自由了
不得不面對自己的價值問題
「不當資本家奴隸 我還能幹嘛」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
老了才發現自己 不做奴隸 不快活
老头就是矫情 去花丛马上就好起来
超高扶養比的時代下,如果老人不懂的照顧自己,將會是對年輕人無止盡的消耗,敬老尊賢不是老人不改變自己生活型態的藉口
我熱愛工作，更熱愛我現在的工作，人生若沒有目標在，實在白走這一遭。
這個是普通台灣人的迷思吧~外國會像台灣這樣嗎?台灣的國民從小被教育追逐名利錢,當有時間不需要追求任何時卻不知要做甚麼?會不會已失去自我思考與自己最基本的本心了?外國為何問題沒那麼多?可見很多人在追逐名利錢已迷失自己~自思.自省~除了親人(親人也有自己的生活要過)沒有任何人會圍著自己把自己當作是主角的.
你怎麼會覺得外國退休族問題沒有這麼多？每一個國家都有自己的挑戰。
@@guests2007 視頻的意思是378萬人要退休了扣掉病殘的,公視的意思是還很多不知道日子要如何過?國外會這樣嗎?台灣的經濟實力最少也排的上全球50名以上的,比照窮國退休時還要為了食衣住行醫療擔憂還要一直賺錢,台灣人退休卻不知道日子要如何過?
我也是陪著父母變老
現在開始學做菜
良心媒體
養隻寵物吧
重點還是要身體健康~~自己可以行動~不需要依賴小孩看臉色
30幾了，想退休了QQ
退休不知道要幹嘛的真的是很可憐，一輩子唯一的目的就是工作
退休後可以做些義工 讓自己有價值感和社交的機會
我寧願躺在家看電視 🤪
南無阿彌陀佛 🌹🌞
抱歉 73歲的長輩 真的有90歲的感覺😮
退而不休也要身體好才行
我爸70幾歲還在工作，因為他還在想退休後要幹嘛。
試想想如果沒子女.他要怎麼應付這些
養老院
身體機能是重點。心裡相輔相成。
找教練吧….還能站都不晚，倒下就難了
工時太長，工作搬運過重的，爬上爬下的，都不適合二度就業，別造成二度傷害
興趣的定義 : 長期間自己會特意安排時間堅持做的事情, 如果其他事情或邀約,時間上跟這件事衝突, 必須以興趣為先,拒絕其他邀約, 其實並不容易喔! XD
楢山節考的故事要再度上演？
年輕時菸酒不離身,及長又沒有培養自己的興趣,老了以後,沒有健康的身體,沒有目標的人生.年輕人真的要引以為戒,健康的身體,自律的生活,培養自己的興趣.
位高權重的人退休失落感應該更大，而且人家跟你的職位做朋友
內政部112年4月統計，台灣65歲以上，401萬人。
有的老的殘!😢
至少很大部分老人有自己房子還能有個安身之所，有些仍是無殼蝸牛，退休後就跟以前沒啥變化，較為明顯就是能用的金錢變少了會憂心
退休了 時間多好修行. 用念佛來度餘生.
退休？那是有錢人的煩惱，我現在只擔心錢不夠用
神經病… 如果可以不用工作就可以爽爽過生活，我現在就想退休了…
我倒很想生活沒目標 沒目的，每天睡到自然醒 看電視 打電動 隨時想幹嘛就幹嘛…
我無法想像怎麼有人會害怕過這種爽日子…
領失業給付也可以辦到 🤪
如果已經存夠自己過下半輩子的銀子，當然可以這樣過，最怕的是老了遇到這樣的子女真的會生不如死。
退休會後悔
房價，物價讓我不敢退休，每天都在工作
退休是要挑戰什麼😅、科技產業做了二十多年、每天也想著退休😂😂😂
我建築營造五十年都用德國管理觀念成本3/5
想-開發老人住家管理辦法在加拿大有參與過了歡迎退休族加入
退休享受人生開始 睡覺一想到都會偷笑
我倒是想早点能退休，有大把时间把世界逛完，每个地方主上3-6个月，深度体验
也要有$
除了身體不行的退休人，其實退休後還是可以找兼職，不管是有償還是無償，或者是發展自己的興趣。我覺得現在的年輕一代的人，反而很難是因為需要錢而去做自己不喜歡的工作。
有錢能退休~沒錢做到死
同意,退休在台灣是假議題~
378萬人能歡樂作退休規劃的我看只有2成~
剩下8成因為經濟情況只能自求多福....
能力不足 又不安分 向妳這樣的不少
73歲那個身體也太糟了
從家境看的出來經濟能力不會太差~ 煩惱的是文明病...
幾年前受傷過所以行動不便 年長者真的要預防跌倒
退休需要練習，所以要早點退，50歲退休可以練習15年，40歲退休可以練習25年，太晚退休都沒練習衝擊當然很大。
應該極少有人敢40,50歲就退休吧?之後沒大筆固定收入又長壽不是更糟?
您們的飲食可能不是很理想吧！
沒錯！我看到說要吃健康一點 結果是吐司加蔬菜 咖啡 看不出營養在哪
@@icesally6436一般人為加工的食物很多都是危險食物，尤其是老年人
跌倒之後神經系統受傷血路不通身體慢慢會變差。
@@user-yn7ew3kz4y 沒錯 真的要特別注意 要多攝取蛋白質跟原型食材
@@icesally6436 可以考慮往復健和通血路以及補氣方面去加強。
我說真的，台灣就是教育、上一代思想方面太過利益主義才會這樣，退休會迷茫，主要就是以往根本就沒有自己的生活、興趣、節奏等等
然後新生代好不容易有些開始在改變，上一代還要用自己過時的價值觀，跟生活節奏去衡量這一代
再來，亞洲普遍都功勳主義教育，發展興趣好像原罪一樣
退休要有錢 不然甚麼屁都不避談 多去東南亞國家考察那邊養生村規劃得很好 不必被台灣不肖商人惡整破壞退休樂趣
Sammy才需要伴吧？
才43歲。
每五年延長五年退休年齡可以解決退休問題
沒錢退休什麼
能力不足又不安分 就像妳這樣
老人社會來了
我好像也一樣工作拼債務..拚10幾年清完後也不知怎辦了**有大部分是父母幫助的但也算還清了但沒感情沒情人...有種下半人生不知怎走的感覺
身體出問題，了徒然，沒法公做了，被迫在家靜養，党身體好了，轉過頭，原來一切都慢了老了
講直白一点，躺平等死了 😓
到處都是閒閒無事到處亂逛的中高齡者 這社會出了問題？
你這樣的留言 只能說 你 沒有 教養 . . . . . .
你自己沒有 長輩嗎 . . . . . ! ? ! ? ! ?
你是 石頭裡 塴出來的嗎 . . . . . .
你不會 年老 嗎 . . . . . . ! ? ! ?
你能為 國家 做什麼 . . . . . . ? ?
你能為 社會 做什麼 . . . . . . ? ?
你能為 家庭 做什麼 . . . . . . ? ?
你能為 自己 做什麼 . . . . . . ? ?
我是很認同的 我會把問號改成驚嘆號
因為退休後 感到無所事事 那換句話說 這麼多年來 這些群體
只有從工作中才能感到自己活著 請問是把自己當成工蟻嗎
這世界能做的事情 有意義 值得做的事情何其多
可以社交 可以義交 可以義工 可以學習烹飪 可以插花 .....
這麼多的事情結果 還是讓自己感到無聊
那確實是病了 確實是出了問題
如果是少數人 咱可以說是個別問題
但是如果是群體 很多人 成了一種現象
那就確實是社會出了問題
價值觀太單一
所以你賺錢退休的目的 是要再把自己累死？
全球正邁向高齡少子化 除了平均壽命較低的國家 美國、印度、非洲國家，大部分都是老年人到處趴趴走 都工作大輩子了剩餘的人生本來就是要放輕鬆的隨心所欲 這是再自然不過的有什麼好奇怪的？
你說錯了
有閒逛的老人才是正常
如果閒逛的是年輕人問題才大
台湾有问题，那么中国大陆怎么办？ Covid-19 。。。。。
台灣的民主制度的成果遠不如新加坡
趕快退一退，不要再來公司洗便當盒，占著位子底下的人要怎麼升上去，在公司勞動的人每天都在想放假想出國，可憐的放假還要被call回去，這些不用工作還找不到興趣的人簡直是奢侈族。
退休超廢
學習軍公教領月退 每天罵政府當興趣
這是培養「社畜」的影片嗎？？
退休除了可能有經濟問題以外，自由自在的不被工作所綁架有什麼不好？
社畜的工作不就是在幫老闆和統治者抬轎嗎？難道去幫人抬轎會比自由的生活更舒服？
好羨慕退休的人，尤其是兒女事業有成的