アウトドアでの補給について意外と知らない人が多いので解説してみました
Vložit
- čas přidán 8. 05. 2020
- 登山などのアウトドアでは補給が最も重要です。ですが意外と知らない方が多かったので動画にしてみました。
水分や食料の補給が十分でないと危険を引き起こしてしまうので、皆さんお気を付けくださいませ。
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【動画内で紹介した道具】
・ハイドレーションパック2L
amzn.to/2SNUK4O
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amzn.to/3cHtPit
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amzn.to/2Y3fZ5V
・編集ソフト Filmora9
amzn.to/3aBDc1N
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＃アウトドア ＃登山 ＃補給 ＃水分 ＃食料 ＃行動食 ＃キャメルバック ＃ハイドレーション ＃モジャマル - Jak na to + styl
６５歳になってもアウトドアショップにいったり山の雑誌を見ていると、気持ちが２０歳になっています。お店をしていると様々な苦労があるだろうなと思います。夫婦力を合わせて多くの方に夢を与え続けてくださいね。
お二人の人柄が良く発揮されていて見ていて此方まで楽しくなります、話の要点バッチリではないでしょうか！
ありがとうございます😆‼️
とっても嬉しいです(*´∇｀*)💕
少しでも笑顔になっていただけるよう、これからもがんばります！
行動食研究会理事長😘
最高でした。
今日も楽しく役立つ知識
ありがとうございます！
いつも動画のなかのおしゃべりを覚えてくださって、嬉しいです😆💕
いつもご覧いただきありがとうございます‼️
非常に参考になりました
ありがとうございます！！😆
勉強になりました。
実践してみます。
ありがとうございます！！
そう言っていただけて、とてもうれしいです😆‼️
ハイドレーションは重曹で洗うんですか？
確かにゴムの匂いがすごくて、そこが盲点だったので、結構ガッカリしてたので、試してみます。
あと、ゴム缶の中の水を乾かすにはどうしたらいいですか？
楽しい動画ありがとうございます！
行動食、悩みますよね〜>_<
今はマイプロテインのプロテインバーで落ち着いてます！
こんにちは👋😃最近登録して良く見てます。楽しそうなご夫婦の登山グッズ紹介やパッキング見ていて勉強になりますし、ほっこりします🎵これからも初心者の為に色々経験談教えて下さい。食事を楽しむとやはりトイレの事も気になったり等。
こんにちは😃ご覧頂きありがとうございます😊
おトイレ事情ですね！
リクエスト多いので、動画作成してみます^_^ありがとうございます😊
キャメルバックを入れる方向はどちらが進行方向ですかお教えください。タンクの蓋の面を進行方向に向ける？
いつも楽しく拝見させてもらってます。
質問なんですが、ハイドレーションバッグを洗浄後に上手く乾燥させる方法ありませんか？
ありがとうございます^_^
洗い終わったら出来るだけ中を拭き取って風通しの良い日陰で干すですかね！
私たちはこれでやっていて、カビとか匂いでてないです^_^
マルちゃん❗️もじゃさん❗️私も滝の大汗💦登山初心者です❗️お二人の楽しい会話、時々クスっと笑いながら楽しく見ています。
水分補給、行動食の事 とても勉強になりました❗️
ありがとうございます✨😊
これからも頑張って下さい❗️
ありがとうございます😊
少しでも参考にしてなれたなら嬉しいです😃
クスッとして頂けるのは嬉しいですね^_^
まるちゃん、もじゃくん、こんばんは！
補給、確かに大事ですよねー
この前、水分足りなくて、ちょっとヤバい事になりかけました。低山ハイクでも、しっかり準備してかないと、いけないですねー
私は行動食にロッテのチョコパイ持っていきます😆
あれ、美味しいよね♥️👍
今日もタメになる動画ありがとう😊
凛さん、こんにちは！！
低山こそ、けっこう暑くて、水分は大事ですよね。
チョコパイは、間違いなく美味しいですね💕期間限定の味とかもあって、ついつい買ってしまいます🤣💕
いつもありがとうございます😊
補給は大事やね～！
大事ですよね！！
一度失敗すると、身にしみますよね😅
いつもご覧いただきありがとうございます！！
おにぎり＆柿ピー
笑いました〜🤣
効率の良い行動食、いろいろ出てるんですね！
参考になりました。
おにぎり&柿ピー、一度だけ試してみようかなと思ってます🤣
少しでもお役に立ててうれしいです‼️
いつもありがとうございます！！
今晩は〜。お疲れ様でした😊 Live配信楽しみです。👍🤗
こんにちはー(*´∇｀*)
ありがとうございます！！
初めてなので、お手柔らかにお願いします😆‼️
こんばんわ！！ 行動食は柿ピーとソイバーが最近の定番です。水の補給での失敗は、奥大日であまりの暑さに水の一気飲みを繰り返し水の消費量は増えるはそれでものどはカラカラで食事ものどに通らず、足がつりまくりと散々でした。少しずつちびちびと多くの重要性を肌身で感じました。
こんにちは！(*´∇｀*)
柿ピーは夜の晩酌にも食べるので、泊まりの時は定番で持っていっています☺️
ソイバーも味がいろいろあって、良さそうですね！！
足をつるのは、辛いですね😭
一度そういう経験をすると、凄く重要性がわかりますよね。貴重な体験談を、ありがとうございます！！
まだマシ連呼wいつも最高の笑顔ありがとう😆👍
こちらの方こそ、いつもご覧いただきありがとうございます☺️💕
笑っていただけて、とても嬉しいです\(//∇//)\
いつも楽しく拝見しております。
水分補給のお話、とても参考になりました。
お二人は、山で怖い体験や不思議な体験をされたことは無いですか？
もしあれば体験談等を聞いてみたいです。
いつもご覧いただきありがとうございます😆‼️こわい体験は何度かあります😅
ぜひどこかでお話しさせていただきます！
私も聞いてみたーい☺️💕
とても参考になりました！
いつもおにぎりだけなので、もっと工夫しようと思いました。
行動食研究会に入りたいです(^^)
ありがとうございます😊
おにぎりも美味しいんですけどね
(￣∀￣)
行動食研究会は山が好きな人なら誰でも入会可能です笑😆
まだまだ山に行けない状況が続いているなか、次々と貴重なアドバイスをありがとうございます。
個人的にオススメするのはバナナです。
山を歩いてくたくたになって、夜寝ている時に足が攣ってのたうち回った経験はありませんか？
バナナに多く含まれるカリウムが、足が攣るのを予防すると言われます。
山歩きで疲れた時は、ぜひバナナをどうぞ🍌
いつもご覧いただきありがとうございます😊！！
バナナ、先輩でいつも持ち歩いている方がいましたが、足のつりに効くとは知りませんでした‼️寝ているときにつると、すんごく焦りますよね🤣
ためになる情報を、ありがとうございます！！
こまめな水分補給大事。大事。
水分が切れる不安になります。😅（行きはリュックが重い）
ハイドレーションのゴムの匂いがレモン水、重曹でとれるとは、朗報でした。😆
山仲間と行くとイロイロ交換して食べ過ぎてちゃうんです。
行動食4つの栄養素を知って、意識していきたいと思いました。
いつも、タメになる情報ありがとうございます。😆💕✨
山仲間との交換会楽しいですよね！
そんなん持ってきたんだ〜みたいな感じでついつい盛り上がっていっぱい食べちゃいます^_^
こちらこそいつもありがとうございます😊
今日も癒され
勉強になった^ ^
ありがと(^o^)/
いつもありがとうございます😊
コメントにもとても癒されております☺️💕
昔、ほぼ手ぶらでハイキングに行って途中でバテて大変だったことがある…💧
補給は大事‼️
ご覧いただきありがとうございます！！
ハイキングでも、結構バテますよね😅
大事ですね！！
ついつい持っていきすぎちゃうことも、よくあります☺️🍙❤️
参考になりました。ただ、ナチュラル派の私としては、プラスチックに入ったものはコンビニ弁当よりも食べたくない感じでした・・・。
水分補給は、もじゃくんが言ってたような取り方をしてたから○だな！！🤗
いつも夏登山になると、あまり食べなくなるんですが…アミノバイタルゼリー位しか取らなくて😰動画を見て効率良く食べようと思いました！
もじゃくん、手拭い似合うよ！！😄
もじゃさんの手拭い、本当に似合ってますよね。もじゃさんは、これから、それをトレードマークにしたら、どうでしょうか？
ホントですよね！！似合ってて可愛いらしいですよね〜😄
もじゃまるちゃんのお2人は、かぶり物似合いますね💕ミッキーやトナカイとかも似合いそう👍
みんみんさんは、結構登山慣れしていらっしゃいますねぇ😆さすがです！！
手拭い姿、山小屋のスタッフさんみたいですよね( ´ ▽ ` )💕
いつもありがとうございます！！
ハイドレーションって使ってみると想像以上に便利ですよねー。残量が分からなくて、中盤あたりからなんか心配になる事がありますけど。
わかります！！
ちょっと飛んでみたりして水の音確認したりしてます笑
確かに飛んだら何となく分かりそうですね。今度飛んでみます。
いつもとってもお勉強させていただいてます（笑）柿ピーの柿の種をごはんにまぶしておにぎりにすると、食感が変わって美味しいですよ。中身はクエン酸取れる、梅干しがベスト。鰹節（アミノ酸）ゴマ（ビタミンE)塩昆布（ミネラル）をご飯に混ぜてのおにぎりも美味しいです。ぜひ、お試しを。三角じゃなく、小さな俵おむすびにすると、サコッシュの中にも入ります。
なるほど〜いいこと聞きました
自分は喉が渇いてなくても、定期的に一口含みます。
ご覧いただきありがとうございます☺️
すばらしいです！！私は、意識してても、つい熱中して登ってしまい、未だに忘れてしまうことがあります。見習いたいです🤣
参考になりました。
カロリーと食べやすさとつぶれにくさと軽さと賞味期限の長さで考えて
「塩分タブレットレモン味」と「大粒のポイフル」と「フルーツ味のソイジョイ」にしていましたが、
ソイジョイだけは立ち止まる小休憩にしか食べていなくて賞味期限切れでちょいちょい捨てていましたのでソイジョイに脂質も入っていたので意識してもう少しこまめに取ろうと思います。
ありがとうございます。
まるさんのＴシャツ、モンベルか気づかなかった
サプリメント飲むと「次の日の筋肉疲労感が少なくなる」って凄いドーピングサプリ感があるなｗ
ご覧いただきありがとうございます😊！！そうなんです、じつはモンベルなんです🐻💕
ドーピング、確かにそうですね！笑
自分の場合は、キャメルバックの３リットルですよ🎵行動食には、羊羹、カロリーメイト、ナッツ、アーモンド、ピーナッツ、クッキーですよ‼️
ご覧いただきありがとうございます！！
3リットル！！水分はたっぷりが安心ですよね😊山で食べる羊羹、わたしも大好きです\(//∇//)\
マルちゃん、モジャさん、とても参考になりました。以前、鳳凰三山に登った時、シャリバテして足がつってしまいました。補給大事ですね。ハイドレーションパック、買おうかなぁ
いーさん さん、ありがとうございます😊！！山で足がつるのは、辛いですし、怖いですよね。。縦走や泊まりの登山の時は、荷物が重いので、特にハイドレーションがあると、いちいちバックパックを下さなくて良いので、便利ですよ☺️
山と食欲と私で、柿ピー炊き込みご飯 紹介されてましたよww 理に適ってるんですね😊
山と食欲と私、ご覧になってますか(*´∇｀*)途中までしか読めていないのですが、面白いですよね💕
あの漫画はさすがですね！！
柿ピー炊き込みご飯、やってみます😆‼️
いつもご覧いただきありがとうございます！！
ハイドレーションの手入れがうまくいかなくて、困ってます。
手入れの仕方などの動画をあげてもらうと助かります。
忙しい中､申し訳ありませんが、よろしくお願いします。🙇🏻
オモロイ👍
ありがとうございます！！
嬉しいです😆
久しぶりに再度見に来ました。15分に一回ね👍忘れとった〜💨
トレイルバターってどこ行けばあるんかな〜、モンベル行ってみよ😗
トレイルバターは人気で売り切れていることが多いです。
オンラインをこまめにみておくとたまに出ていますよ！
1．もじゃさんのまるさんへの振り方、いつも面白い‼️ダチョウ倶楽部の「のり」を彷彿。
2．行動食研究会理事長、さすが、なんでも、知ったはりますなあ。3．今日も絶好調‼️まるプロ‼️
ダチョウ倶楽部\(//∇//)\嬉しいです！！
フリは、より磨きをかけれるよう、がんばります！笑
行動食も、たくさん持っていくのは大変なので、少しずつ効率を考えるようになりました😊
いつもありがとうございます！！
いらっしゃいました！
ハイドレーションシステムって臭いますよね。
あまり臭くないオススメのメーカーってありますか？
いらっしゃいませ〜！！
確かにそうなんですよね。。
今のモンベルで出しているトレールウォーターパックというハイドレーションは、臭いにくくて、おすすめですよ😊
ご覧いただきありがとうございます！
@@mojyamaru 了解しました！
モンベルカードの更新手続きついでに買ってこよう！
ありがとうございます
糖質と脂質とミネラル…
ポテトチップス？
水分は、ナルゲンボトルに入れてます。どうしてもハイドレーションに馴染めなくて😅
確かにそうですね(*´∇｀*)！
山だと、ポテトチップスも罪悪感なく食べれそうですね🤣‼️
ナルゲンボトルも、丈夫で便利ですよね^ ^
いつもご覧いただきありがとうございます！！
いつも楽しく拝見しています(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
山ではないですが、かなり暑い(熱い)場所での肉体労働経験者です。
こまめに水分摂取は大切で、とても良いお話だと思いますが、
夏など
ガブガブーっ！！
と飲みたい時は、実は既に時遅しで、脱水気味の可能性もあります。
なので、ガブガブ飲みたいという欲求がある時は無理してセーブしない方が良いと思います。
登山の場合、持っている水の量などもあり、配分も考えなければいけないと思うので、難しいとは思いますが。。
自分は暑所勤務時、ガブガブーと飲んでる時は、飲みながら頭の中では、ヤバイヤバイ、脱水なのかな？？
次からはもっとこまめに補給しなきゃ~(>_
柿ピーおにぎり‼️
試して欲しいです。
カロリーメイトは口の水分が。
僕はエネルゲンを飲んでいます。
色々あるんですね。
やっすいのを試してみます。
ぉこずかぃぁげてくださぃ〜。
柿ピーおにぎり🍙試してみたいです\(//∇//)\笑
口の水分持っていかれると、辛いですよね🤣
山の前にドラッグストアに行くと、お得なものを買いすぎちゃいますよね！！
おこずかいあげてもらってくださぁぃ〜(*´∇｀*)
いつもありがとうございます！！
もじゃまるさん。
初めてコメントさせて頂きます。
いつも本当に楽しく見させてもらっています。
ためになる情報ありがとうございます。
リクエストさせて下さい。
ハイドレーションの掃除の仕方を動画にして下さい。
ゴムの匂いがなかなかとれないのも悩みですが、掃除が上手く出来ないので、フレーバー系は一切使わず、水だけにしてます。
どうぞよろしくお願いします。
はじめまして！コメントありがとうございます😊
リクエストありがとうございます！
お答えさせて頂きますね^_^
今後ともよろしくお願いします🤲🥺
今日も楽しそうな二人を見てニコニコ顔になりましたぁ(๑>∪
いつもご覧いただき、ありがとうございます😆‼️
2人での撮影、すごく楽しいです！
画面越しでも楽しさが連鎖しているのは、とっても嬉しいです☺️💕
またこれで、撮影がんばれます！！
今日も理事長の可愛い笑顔ごちそうさまでした💕私も(*>∀
いつもありがとうございます😊💕
キャメルバック、いいですよねぇ！！
水ではなく、レモン水とかを入れると、爽やかでより飲みやすいかもしれないです🍋！
私も、山の後の口内炎には何度も悩まされています。。辛いですよね(T-T)
山に行って心も体も健康に！最高ですね😆‼️
ぜひお試しください〜(*´∇｀*)
山好き移住者の日記 by もじゃまる
経験者でも口内炎になるんですね⁉️ちょっと安心しました😌
またまた勉強になりました。こまめにですね。自分はトイレとの関係でいつも悩みます。ついつい後半まで食べるのは伸ばしてしまいます。だめですねえ。お腹に優しいものはないかなあ。やはり、こまめにですかね。
ご覧いただきありがとうございます😊
トイレも、悩ましいですよね。。
こまめには、確かに大事ですが、食べるものの選び方も大事かもしれないですね。
お腹に優しいものだと、干しいもや、干しいちぢくを山に持っていくことがあります(*´∇｀*)
ありがとうございます。干しいも良く食べてます。ぜひ試してみますね。
ゲストハウスはいつ完成予定ですか
ご質問いただき、ありがとうございます☺️
この世の中の大きな変化の影響もあり、まだ決まっておりません。
マルちゃんモジャさん
こんばんは。
会津駒から尾瀬の燧ヶ岳に行く時にシャリバテをしてしまいました。
やはり行動食を携行しないとにっちもさっちも行かなくなり大変な目に遭いました。
サプリメントなど効率よく使いたいですね。
katsuji kronoさん、こんにちは！
尾瀬、憧れの😍
シャリバテは、怖いですよね。
私も、テント場について、くたくたで動けなくなったことがあります。
最近は便利なものがたくさんあるので、少しずつ活用しています！！
いつもありがとうございます😊
行動食でバランス重視ならカロリーメイトだなぁ。
あとソイジョイとか。
補給ってどこで水を補給するとかかと思ったｗ
湧き水だったり小屋だったり。
小屋あるところでは泊まらなくても食事だけでも有効ですよね、
荷物減らすためには。
小屋によるかもだけど。
教えてください。紹介していただいた、補給食品Amazonで、さがししたが
ご覧いただきありがとうございます！！
動画内であまり詳しく説明できておらず、申し訳ありません。
trailbutter.jp
トレイルバターというもので、楽天さんではお取り扱いがあるようです！！
こんばんは！「トレイルバター」ってどこで売っているんですか？今度持っていこうと思っています。
trailbutter.jp/retailstore/
全国各地で販売されていますよ！
リンク一応貼っておきますね^_^
まるさんが着ているモンベルのTシャツって今はないんですかね？
良くも悪くもダサい印象のモンベルのTシャツにおいて、なんていうかPerfumeっぽくて普段使いも全然いけそうなデザインに思えます
これは今期あったと思います！
結構人気ですぐ売り切れてましたが^_^
ハイドレーションのゴムの匂いは、一度、お湯を入れると消えますよ。
コメントいただき、ありがとうございます😊‼️
お湯も、効果的ですよね！！
初めて使った時は、全然知らずに、未開封のままアルプスの麓まで持っていきました😅笑
@@mojyamaru 自分も、知らずに、こうゆうもんだと、思い、1か月位使っていました。
教えてください。紹介の、補給食品Amazonで、探しましたが、検索出来ませんでした。メーカー名食品名を、教えてください。
去年のゴールデンウィーク横尾でハイドレーシヨンを担いだパツカーさんに会い、凍結は大丈夫⁉️と聞くと昼前には解けますよ、だってwww！僕は行動食にゼリータイプの朝バナナと言うのを持って行きます結構甘くて幸せな気分になりますよ😃
夏場には、ハイドレーションを凍らせて持っていき、溶かしながら飲んだこともあります(*´∇｀*)意外といいですよ！
付属パーツを揃えておくと、ある程度凍結も防げますよ♪
朝バナナ、良さそうですねぇ。山での甘いものは幸せですよね☺️💕
いつもありがとうございます！！
CMみたいな人！は〜い！！！
こういうのが知りたかった
年寄りだし素人だし
無事に帰るのが一番だから
でもハイドレーションは不味そう〜
行動食はライザップのバーかな
私は糖質制限だから
ビタミンミネラルタンパク質脂質で糖質チョピっと
あとはドライフルーツとナッツとシャトレーゼのチョコかなぁ
山は、無事に帰ることがとっても大事ですよね！！
ハイドレーションは初めて使うときは、とくに匂いに注意です😅
シャトレーゼのチョコ、美味しいですよね☺️💕
ヘアバンドが可愛、どこでこうにゅうしたか？
山の頂上に着いたときにパッサパサのせんべいをくれた女子いたな～ 衝撃的だったので今でもネタにしています(笑)
私普段から昼食抜きなので山でも何も食べません。
朝がっつり食べていけば夕方まで持ちます。
補給の反対で排泄について、トイレの無い時に我慢出来なくなったら、野糞は仕方ないですか？世には糞土師と言う野糞のマイスターが居るらしいですが。教えて下さい。