Videoda gördüğüm gibi sizinle birlikte yaptım.Çok güzel teşekkür ediyorum.Hemen omuzlarım da bir rahatlama oldu hareketlerimde daha rahat emeğinize sağlık
@@serifetuncer8892 çok geçmiş olsun.Benimde sol omzunda başladı ağrı yaklaşık bir senedir hareketlerle bayağı rahatlama oluyor tavsiye ederim.Tekrar çok geçmiş olsun
Bene boyun fıtığı belde fıtık yırtık daralma dejerosyon var inanın otussene önce bir ağırlık kaldırmakla başladı otussene senedir çekiyorum sizinle yapmaya çalışıyorum ama fazla yapamıyorum hocam sizden Allahım razı olsun
75 yaşındayım 25 yıldır giderek artan bir şekilde omuz kireçlenmesinin yol açtığı ağrılarla yaşıyorum .Geçen seneye kadar ağrılarım dayanılabilir düzeyde idi.Evvelki yaz dayanılmaz bir hale geldi.Doktora gittim kireçlenme var deyip ağrı kesici verdi.Ağrı kesici kullanmak istemediğim için,başka bir çözümü var mı diye araştırmaya başladım.Seher hanımın anlatımı aklıma yattı,gösterdiği hareketlere başladım.Ağrılar o denli artmıştı ki bileğime kadar tüm kaslar ağrıyordu,kolumu yana yukarı kaldıramıyordum.Gece şiddetini arttıran ağrılar nedeni ile uyumam çok zor oluyordu.Videoda gösterilen hareketlere başladım.Daha başladığım gün rahatladığımı hissettim. Hareketlere devam ettikçe rahatladım,bileğime kadar olan kaslarımın ağrısı da geçti.Kış geçti.Baharla birlikte iş güç ve de hareketlerin verdiği rahatlamanın etkisiyle hareketleri tamamen bıraktım.Bu yaz hiç hareket yapmadım,ağrılarım tekrar eski düzeyine ulaştı.Bir ay önce tekrar doktora gittim .Röntgen çekildi.Kireçlenme had safhaya ulaşmış,omuz kemiklerim birbirine sürter duruma gelmiş.Ben tekrar hareketlere başladım.Ağrı kesici kullanmıyorum.Son bir aydır rahat uyuyabiliyorum.Ağrılarım çok büyük oranda geçti.Seher Hanıma çok çok teşekkür ediyor hayatta başarılar diliyorum.
Hanımefendi sonuna kadar izlediğim tek video sizin videolarınız çünkü uygulayıp farkı görüyorum. Omzum 10 gündür tutulmuş gibi idi azda olsa hemen farketti.daha devam edeceğim inseallah.😁 çok teşekkür ediyorum
Öncellikle çok tesekkür ederım Benım omuz kuregım ve alt kısmı felâket sekilde agrıyor bu egzersizlerı ysptıgım saman aşırı derece sesler geliyor kütür kütür
Sizi izlerken yaptım sol kolum resmen bitik uyuşuk ve ağrı vardı baya bi toparlanma oldu ve sol omzumun üzerinde toplamdı ağrı her sabah yapıcam bu haraketi inş geçer başarılar hocam çok faydalı işler yapıyorsunuz Allah'ın nuru üzerinize olsun
@@aktiFizyo hocam güzel kızım sırtınimda omzunda kolunda. Elimde ağrılar var elimde güç kaybı var sağ kolun gece peri yağınca kolunu nereye koyacağını sasiriyorum ne asari uzata biliyorum me yukari bazaen tutuluyor Sol elimlle kaldirip kyle. Koyuyorum don't or a sir I kirecleme diyor baba haraket be ya pay I'm tar if hanging vidjyoyu yaparsam baba Medan atarsaniz com sevaba girersiniz
Çok faydalı bir video olmuş. Anlatımlarınız çok güzel. Geçmek bilmeyen omuz ağrım yedi dakikalık videonuz sayesinde son buldu. Emeğinize sağlık, sevgiler.🌸
Verdiğiniz güzel ve bir o kadar da değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Omuz kireçlenmesinde yüzmek uygun bir spor mudur yoksa bir süre ara vermek mi gerekiyor acaba
Hocam egzersizleriniz benim için faydalı oluyor tesekkür ederim.2ay önce kapalı omuz ameliyatı oldum tekrarlayan omuz çıkması nedeniyle.Hareketlerim çok kısıtlı ve yoğun bir ağrı duyuyorum. Ameliyat sonrası yapılabileceğimiz omuz egzersizi yayınlarsanız çok memnun olurum.Şimdiden tesekkür ederim.
Hocam devlet hastanesinde 10 seans fizik tedavi aldım ama yeterli gelmiyor kendim evde videolarınızı tekrarlıyorum.Keşke sizin gibi bir fizyoterapistle çalışma şansım olsaydı eminim daha iyi bir seviyede olurdu omuz hareketlerim.Teşekkür ediyorum başarılarınızın devamını dilerim. 🙏
Videolar için çok teşekkür ederim. Omuz ağrılarım vardı. Bunun için yardım istedim sizden. Hemen video gönderdiniz. Bel fıtığı için, diz için istedim. Yine yardımcı oldunuz. Herşey için çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun.
faydali bilgilerinizi paylastiginiz icin cok tesekkur ederim sizin hareketleriniz bana cok iyi gelitor nerem agirsa sizin kanalinizda bulup o hareketleri yaptigimda rahatliyorum o yuzden yazmak istedim yolunuz acik olsun
Hocam bununla lakalı iki videonuz var ordaki egzesizleri yaptım diğer video....bu video daki egzersizlerde çok faydalı ve benim omzum aynen burda anlattığınz şekilde ağrıyor her iki videodaki egzesizlerimi yapayım yoksa bi tanesi mi sadece..çünkü egzersizler aşırı rahatlattı kolumu Allah razı olsun iyiki varsınız..
Çok teşekkürler Seher hanım, tam da ihtiyacım olan hareketler. 6 aydır ciddi ağrılarım var. 1 aydır uykularım bölüm pörçük, uykudan uyanıyorum tüm kolumu saran ağrı yüzünden. Dün başladım yapmaya bu seti, süreçle ilgili sizi bilgilendireceğim.
Omzumda çok kötü ağrı vardı.. Gösterdiğiniz egzersizi harfiyen uyguladım kalkmayan kolum iki seansta geçti normal mi???? Ṣaṣırdım bir okadarda sevindim....❤ Çok teşekkür ederim..İyiki varsın Allahtan ne dilerseniz gerçek olsun...Sevgi ve Saygılarımla....❤❤❤❤
Seher hocam ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN.uzun yıllardır omuz kürek kemiği kol ağrıları çekiyorum. 1.5 yıl süren yanlış tedaviden donra (hic fayda görmedim tam aksine erken doğru tedavi alamadıydım için ağrılarım gir gide artti) şimdi bursit, kireçlenme, kulunç ,siz kapağında sıvı kaybından kaynaklı ağrılar çekiyorum.( granül matöz mastit tedavisi de alıyorum) ağrılarım için gösterdiğiniz egzersizleri uygulamaya çalıştım. Ağrılar çok olduğu için hepsini yapamadım ama hergun inşallah düzenli olarak yapacağım.faydali olacağından ALLAH'izniyle eminim.RABBİM yolunuzu açık etsin.
Videoyu izleyerek sizinle birlikte yaptım.Yaklaşık bir hafta oldu.Aynı zamanda sırtımda hareketlendi.Teşekkür ederim.İy i ki sizi takip etmişim.Sevgilerimle 🥰💐
Hocam emeklerinize .. yüreğinize sağlık iki ayrı rahatsızlığımda iki ayrı videonuzdan istifade ettim. Ve yararını gördüm diyebilirim. Size çok teşekkür ediyorum..
Çok güzel egzersiz ler sabah kalktiktan sonra omuzlarım ağrı tutulma oluyo boyun düzleşmesi var bu vidyoyu gördüm yaptım ilk demede bile fayda etti ağrım azaldı hep yapicam bundan sonra.
SabahInIz xeyir olsun Seheray xanum. Men iki ildir Rus ve Alman uzmanlarInIn cekilišlerine baxIb emel etdim ve bir netiyce ala bimedim. Sizin videolarI gørünce baxdIm emel etdim. Bu hareketler omuzumun (ciynimin) agriLarInI azaltdI. Size tešekkür ederim ALLAH yar ve yardImcInIz olsun. BakIdan selamlar olsun 😘😘😘🙋🏻♂️
Harika çok teşekkürler, o kadar iyi geldiki ,açıklamalar da çok güzel, bu kadar işin arasında bizlere vakit ayırdığınız için de ayrıca teşekkür ediyorum, sevgiler🌺
@@aktiFizyo ben de yaklaşık 1ay önce yatakta başımı arkaya doğru yattım ve boynum ve sağ kol ve sol kol omzum kirecledi bayram geçti ama hala ağrım var sizin video yu her gün yaptım bugün de başka önerecek lerinin iz var mi
heryerım romatizma ve kreçleme once allahın sayesinde sonrada senin sayende vardığınız hareketleri ızlıyor ve uyguluyorum cok ama cok faydasını gördüm herkese de sızı soyluyorum allah razı olsun kızım sürekli takıp ediyorum emeğine sağlık kızım 😘😘💖
Emeğinize sağlık çok faydalı çok güzel videolar hazırlıyorsunuz severek takip ediyorum bu gece bu videodaki egzersizleri sizinle beraber videoyu durdurarak setleri tamamlayarak yaptım ve ne kadar hareketsiz yaşadığımı fark ettim bu egzersizlerle bile yoruldum nerdeyse tekrar teşekkürler.
Merhaba, öncelikle böyle güzel içeriklerle karşımıza çıkmanız çok güzel sizi tebrik ediyor ve başarılarınızın devamını dilerim. Size şunu sormak istiyorum benim annemin sağ kolu ara sıra ağrıyor muhtemelen kolunda kireçlenme olmuştur sanırım bu omuz egzersizlerini uygularsak kol kireçlenmesi için uygun olur mu
:) kireçlenme olduğu zaman omuzumu 1cm bile kaldıramıyorum, 25 yasındayım ve 3 yıl once bu illetle tanıştım çok korkunç bir şey, ilik 2 gun ağrısı ve iyilesene kadar çalışamamak en kötüsü.
Konuyu anlatırken , sesli arka plan *müziğin sesi çok* fazla , daha kısık olabilir , sizin sesinizin önüne geçip çok karmaşa yaratıp rahatsız ediyor .... 👍 illaki olucaksa müzik bundan çok çok daha fazla kısık olmalı .... üstelik şart değil ... ... öğretmen okulda ders anlatırken . Arka *planda gürültü* oluyormu !? burasıda *okul* gibidir 🙏
Başlayalı bir buçuk ay oldu. Daha fizyoterapist randevuma bir ay var. Şimdiden vardığım bu ilerlemeyi fizyoterapiste izah etmek zorunda kalacağım. O an ki durumum elbet ilk başladığım gibi olmayacak. Bekleyip bana olan katkısını tartacak ve fizyoterapistin de görüşünü alacağım. Bu süreçte hem fiziksel hem de mental bir rahatlık yaşıyorum. Sevgiler
Ay benim ay yüzlü kızım ben romatit artirit hastasıyım şekerim var tansiyonum var bu hareketlrleri vermiyorsun çok tessekkur ederım Rabbim senden razi olsun guzum benim ben bir anneyim
Merhabalar hocam 5 gündür omuz ve kol ağrım var kemikte hiç birsey yok yumuşak doku sorunu olabilir dedi Dr ve artık sol kolumu yukarı doğru kaldıramıyorum bile ne yapmaliyim
Harikasınız ilk kez dinledim sizi sol omuzum da kireçleme var ayrıca solak oldugum icin de sürekli hareket halinde kalıyor ve agrilar yüzunden çok kısıtlanıyor hareketlerim umarım iyi gelirsiniz bana ve benim gibi olanlara😍
Hocam kürek kemiğinin üst kisminda kas yapışması var.Kortizonlu igne kullandım hafif rahatladım.Tenis topuyla yaptığınız egzersizi uyguladim iyi geldi .Bu egzersizi günde kaç defa uygulamalıyım ve ne kadar süre devam etmeliyim?Teşekkür ederim hocam
Günaydın seher hanım yazık dün gece takip edemedim oysaki dört gözle bekliyordum çünki omuzlarımdan sorunum var hastanedeyim inşallah çıkınca tekrarına bakacam almanyadan sevgi selamlar
Merhaba ben de donuk omuz var aylardır ağrı çekiyorum bu egzersiz iyi gelirmi biraz yaptım hareketleri umuzumda çok fazla kütürtü oldu zararı olurmu teşekkürler
Allah sizden razı olsun gece yarısı ağrı ile girdim videoya çok rahatladım kütürdeme sesi bile azaldı ilk günden. İnşallah her gün yapacağım çok sağ olun 🙏🏼 Abone oldum.
Videoda gördüğüm gibi sizinle birlikte yaptım.Çok güzel teşekkür ediyorum.Hemen omuzlarım da bir rahatlama oldu hareketlerimde daha rahat emeğinize sağlık
çok geçmiş olsun
Günaydın ben de bugün başladım sol omozum da kıreçleme ver
@@serifetuncer8892 çok geçmiş olsun.Benimde sol omzunda başladı ağrı yaklaşık bir senedir hareketlerle bayağı rahatlama oluyor tavsiye ederim.Tekrar çok geçmiş olsun
@@aktiFizyo Merhaba. Günde kaç defa yapmak gerekiyor
sizinle birlikte tekrari yaptim inanin omuzlarımdaki büyük yük kalktı sabahtan şimdiye kadar ağrılarım çoktu gece rahat uyuyacağım teşekkür ederim
Kaliteli bilgiyi bu kadar anlaşılır anlatmak... omuz ağrılarım var. Şimdi denedim inanır mısınız hem omzumu hem boynumu gevşetti. Çok sağ olun
Bene boyun fıtığı belde fıtık yırtık daralma dejerosyon var inanın otussene önce bir ağırlık kaldırmakla başladı otussene senedir çekiyorum sizinle yapmaya çalışıyorum ama fazla yapamıyorum hocam sizden Allahım razı olsun
75 yaşındayım 25 yıldır giderek artan bir şekilde omuz kireçlenmesinin yol açtığı ağrılarla yaşıyorum .Geçen seneye kadar ağrılarım dayanılabilir düzeyde idi.Evvelki yaz dayanılmaz bir hale geldi.Doktora gittim kireçlenme var deyip ağrı kesici verdi.Ağrı kesici kullanmak istemediğim için,başka bir çözümü var mı diye araştırmaya başladım.Seher hanımın anlatımı aklıma yattı,gösterdiği hareketlere başladım.Ağrılar o denli artmıştı ki bileğime kadar tüm kaslar ağrıyordu,kolumu yana yukarı kaldıramıyordum.Gece şiddetini arttıran ağrılar nedeni ile uyumam çok zor oluyordu.Videoda gösterilen hareketlere başladım.Daha başladığım gün rahatladığımı hissettim. Hareketlere devam ettikçe rahatladım,bileğime kadar olan kaslarımın ağrısı da geçti.Kış geçti.Baharla birlikte iş güç ve de hareketlerin verdiği rahatlamanın etkisiyle hareketleri tamamen bıraktım.Bu yaz hiç hareket yapmadım,ağrılarım tekrar eski düzeyine ulaştı.Bir ay önce tekrar doktora gittim .Röntgen çekildi.Kireçlenme had safhaya ulaşmış,omuz kemiklerim birbirine sürter duruma gelmiş.Ben tekrar hareketlere başladım.Ağrı kesici kullanmıyorum.Son bir aydır rahat uyuyabiliyorum.Ağrılarım çok büyük oranda geçti.Seher Hanıma çok çok teşekkür ediyor hayatta başarılar diliyorum.
Videolara eklediğiniz görsel ve animasyonlar konuyu derinlemesine anlamamızı sağlıyor. Elinize, emeğinize sağlık Seher Hocam.
❤️❤️❤️
Harikasınız hocam, bu kadar profesyonel başka bir kanal yok. Gerçekten harikasınız!
ilk denemede bile fark etti, ALLAH'IM razı olsun sağolun
Hanımefendi sonuna kadar izlediğim tek video sizin videolarınız çünkü uygulayıp farkı görüyorum. Omzum 10 gündür tutulmuş gibi idi azda olsa hemen farketti.daha devam edeceğim inseallah.😁 çok teşekkür ediyorum
Yemin ediyorum işe yariyor, omuz ağrılarım hafifledi 👏👏👏👏
Allah razı olsun bu bilgileri bizimle paylaştığınız için yıllardır çekiyorum bu ağrıları biraz rahatlama oldu ilk seansları teşekkürler
Çok faydalı hareketler rahatlıyor insan zorluguda yok 👏👏👍
Öncellikle çok tesekkür ederım Benım omuz kuregım ve alt kısmı felâket sekilde agrıyor bu egzersizlerı ysptıgım saman aşırı derece sesler geliyor kütür kütür
Çok kolay ve çok faydalı hareketler.
Sağolunuz. Teşekkürler.
Sizi izlerken yaptım sol kolum resmen bitik uyuşuk ve ağrı vardı baya bi toparlanma oldu ve sol omzumun üzerinde toplamdı ağrı her sabah yapıcam bu haraketi inş geçer başarılar hocam çok faydalı işler yapıyorsunuz Allah'ın nuru üzerinize olsun
Gerçekten çok rahatlattı. Videolarınız da gittikçe daha kaliteli olmaya başladı. Çok teşekkür ederiz.
çok teşekkürler
@@aktiFizyo hocam güzel kızım sırtınimda omzunda kolunda. Elimde ağrılar var elimde güç kaybı var sağ kolun gece peri yağınca kolunu nereye koyacağını sasiriyorum ne asari uzata biliyorum me yukari bazaen tutuluyor Sol elimlle kaldirip kyle. Koyuyorum don't or a sir I kirecleme diyor baba haraket be ya pay I'm tar if hanging vidjyoyu yaparsam baba Medan atarsaniz com sevaba girersiniz
İnanılmaz!
Omzum resmen geçiyor,
Üç gündür yapıyorum ve 6 aylık ağrımın yarısı gitti!
Şiddetle tavsiye ediyorum,
Kesinlikle harika ❤
Çok açıklayıcı bir video olmuş. Hemen başlıyorum. Çok teşekkürler❤️🙏
❤️🙋🏻♀️
Ağzınıza sağlık Seher hanım kolay gelsin teşekkürler 👋
Merhaba Dokdor hanım. Çok güzel hareketler gösderirsiniz teşekkürler
Benimde bir sorum olacaydı.boğaz altı koprücük kemiyim öne doğru şişme yapdı harekette hafif ses var ağrı var. bilginize ihdiyacım var.Teşekkürler.
Çok teşekkürler emeğinize sağlık her şey gönlünüzce olsun👌
Çok faydalı bir video olmuş. Anlatımlarınız çok güzel. Geçmek bilmeyen omuz ağrım yedi dakikalık videonuz sayesinde son buldu. Emeğinize sağlık, sevgiler.🌸
Verdiğiniz güzel ve bir o kadar da değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Omuz kireçlenmesinde yüzmek uygun bir spor mudur yoksa bir süre ara vermek mi gerekiyor acaba
uygun bir spordur ancak zorlanmamalı
Bu egzersizi yaparkan kütür kütür sez geliyo ama çok iyi geldi Allah razı olsun ❤
Emeğinize sağlık. Gayet güzel. Teşekkürler
Hocam 1yildir çektiğim ağrı 1haftada geçti Allah razı olsun sizden
Hocam egzersizleriniz benim için faydalı oluyor tesekkür ederim.2ay önce kapalı omuz ameliyatı oldum tekrarlayan omuz çıkması nedeniyle.Hareketlerim çok kısıtlı ve yoğun bir ağrı duyuyorum. Ameliyat sonrası yapılabileceğimiz omuz egzersizi yayınlarsanız çok memnun olurum.Şimdiden tesekkür ederim.
bu ameliyatın türüne ve kişiden kişiye göre değişir. Geç kalmadan birebir bir fizyoterapist ile çalışın lütfen
Hocam devlet hastanesinde 10 seans fizik tedavi aldım ama yeterli gelmiyor kendim evde videolarınızı tekrarlıyorum.Keşke sizin gibi bir fizyoterapistle çalışma şansım olsaydı eminim daha iyi bir seviyede olurdu omuz hareketlerim.Teşekkür ediyorum başarılarınızın devamını dilerim. 🙏
Selâmlar güller diyarından hocam, bana göre güzellik olmuş bu yayın ,kolay gelsin ,bekliyoruz .😘❤
çok teşekkürler
Çok teşekkürler Seher hanım, siz anlatırken yaptım ve rahatladım. Hergün yapacağım inşallah, sonuccu paylaşırım, 🥰🙏
Sağol güzel kızım Allah razı olsun iyiki varsın 😘❤️🌷😘🙏
Hangi hareketleri yapsam faydasını görüyorum Çok teşekkür ederim Allah razı olsun Kolay gelsin
Seviyorum sizi yaa, boş işlerle uğraşmayan insansınız.🙏🏻🌹❤🍀🐞🌳🌻👌🏻
Hareketler süper vallahi.🙏🏻🌹
Omuzlarım çok ağrıyor boynunda fıtık var. Sizin verdiğiniz harekleri yaptım biraz daha iyi oldum teşekürler hocam
Videolar için çok teşekkür ederim. Omuz ağrılarım vardı. Bunun için yardım istedim sizden. Hemen video gönderdiniz. Bel fıtığı için, diz için istedim. Yine yardımcı oldunuz. Herşey için çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun.
Çok çok teşekkür ederim, bunlar oldukça önemli hareketler.
Çok sağol inanılmaz omuzlerim agiriyodu gece yatamiyodum bir haftada gelisme oldu Allah razı olsun
Mucize gibi geldi bana çok sağolun seher hocam ♡ her sabah akşam yapılması gerekiyor etkili sonuç için bundan sonra devamlı uygulayacağım☆
Teşekkür ederim. Başarılarınızın daim olsun. Sonsuz güzellikler dileklerimle. Hoşça kalın.
Sol omzum çok ağrıyordu. Hareketleri günde iki sefer yapıyorum, ağrım azaldı. Çok teşekkür ederim
çok geçmiş olsun
Emegine Yuregine saqliq Cuzeller Cuzeli Allah Seni korusun dayima
Çok güzel muhteşem faydalı iyiki varsınız
teşekkürler
Çok güzel öğretici bir Video çok teşekkürler emeğinize sağlık
faydali bilgilerinizi paylastiginiz icin cok tesekkur ederim sizin hareketleriniz bana cok iyi gelitor nerem agirsa sizin kanalinizda bulup o hareketleri yaptigimda rahatliyorum o yuzden yazmak istedim yolunuz acik olsun
teşekkürler- geçmiş olsun
Her zamanki gibi çok faydalı bilgiler emeğinize sağlık teşekkürler 🥰🙏🧿♥️
çok teşekkürler
@@aktiFizyo ayakta mı yapıyoruz?
Hocam Sizi İyi Kiii Takipteyim İyi Ki Varsınız 👏👏👏
Allah Sizden Her Daim Razı Olsunnn🌸🌼🌸
Adana'dan Huzurlu Akşamlar💖💖
Hocam bununla lakalı iki videonuz var ordaki egzesizleri yaptım diğer video....bu video daki egzersizlerde çok faydalı ve benim omzum aynen burda anlattığınz şekilde ağrıyor her iki videodaki egzesizlerimi yapayım yoksa bi tanesi mi sadece..çünkü egzersizler aşırı rahatlattı kolumu Allah razı olsun iyiki varsınız..
Çok teşekkürler Seher hanım, tam da ihtiyacım olan hareketler. 6 aydır ciddi ağrılarım var. 1 aydır uykularım bölüm pörçük, uykudan uyanıyorum tüm kolumu saran ağrı yüzünden. Dün başladım yapmaya bu seti, süreçle ilgili sizi bilgilendireceğim.
Omzumda çok kötü ağrı vardı.. Gösterdiğiniz egzersizi harfiyen uyguladım kalkmayan kolum iki seansta geçti normal mi???? Ṣaṣırdım bir okadarda sevindim....❤ Çok teşekkür ederim..İyiki varsın Allahtan ne dilerseniz gerçek olsun...Sevgi ve Saygılarımla....❤❤❤❤
geçmiş olsun
Seher hocam ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN.uzun yıllardır omuz kürek kemiği kol ağrıları çekiyorum. 1.5 yıl süren yanlış tedaviden donra (hic fayda görmedim tam aksine erken doğru tedavi alamadıydım için ağrılarım gir gide artti) şimdi bursit, kireçlenme, kulunç ,siz kapağında sıvı kaybından kaynaklı ağrılar çekiyorum.( granül matöz mastit tedavisi de alıyorum) ağrılarım için gösterdiğiniz egzersizleri uygulamaya çalıştım. Ağrılar çok olduğu için hepsini yapamadım ama hergun inşallah düzenli olarak yapacağım.faydali olacağından ALLAH'izniyle eminim.RABBİM yolunuzu açık etsin.
çok geçmiş olsun şimdiden
Valla efsanesiniz ne diyeyim ağrılarım geçiyor teşekkürler
Allah razı olsun sizden kardeşim..
Teşekkürler seher hocam
Ben 65 yaşındayım aynı sorun bende var sizin ramazanda yaptığınız eksersizleri düzenli yapıyorum
Şimdi daha iyim sağolun
harikasınız
Videoyu izleyerek sizinle birlikte yaptım.Yaklaşık bir hafta oldu.Aynı zamanda sırtımda hareketlendi.Teşekkür ederim.İy i ki sizi takip etmişim.Sevgilerimle 🥰💐
Tesekkürler. Avusturya dan sevgiler
Hocam emeklerinize .. yüreğinize sağlık iki ayrı rahatsızlığımda iki ayrı videonuzdan istifade ettim. Ve yararını gördüm diyebilirim. Size çok teşekkür ediyorum..
ben teşekkür ederim
@@aktiFizyo 🙏
ne güzel adamsın sen be
omzundaki ağrı hafifledi
Çok güzel egzersiz ler sabah kalktiktan sonra omuzlarım ağrı tutulma oluyo boyun düzleşmesi var bu vidyoyu gördüm yaptım ilk demede bile fayda etti ağrım azaldı hep yapicam bundan sonra.
Çok teşekkürler kıymetli Hocam,Yüce Allahaemanet olunuz.👍👍😀😀🤲🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Bu hareket leri oturarak mi ayakta mi yapalım teşekkür ederim.
SabahInIz xeyir olsun Seheray xanum. Men iki ildir Rus ve Alman uzmanlarInIn cekilišlerine baxIb emel etdim ve bir netiyce ala bimedim. Sizin videolarI gørünce baxdIm emel etdim. Bu hareketler omuzumun (ciynimin) agriLarInI azaltdI. Size tešekkür ederim ALLAH yar ve yardImcInIz olsun. BakIdan selamlar olsun 😘😘😘🙋🏻♂️
geçmiş olsun ❤️🙋🏻♀️
Hay Allahrazı olsun❤ daha ilk denememde bile rahatladım. Bundan sonra hep yapmaya ve şifalanmaya niyet ettim🙏🏼🥰🌸🦋
Merhaba tam benim problemim çok fayda gördüm her sabah yapıyorum tavsiye ediyorum
Harika çok teşekkürler, o kadar iyi geldiki ,açıklamalar da çok güzel, bu kadar işin arasında bizlere vakit ayırdığınız için de ayrıca teşekkür ediyorum, sevgiler🌺
çok teşekkürler
@@aktiFizyo ben de yaklaşık 1ay önce yatakta başımı arkaya doğru yattım ve boynum ve sağ kol ve sol kol omzum kirecledi bayram geçti ama hala ağrım var sizin video yu her gün yaptım bugün de başka önerecek lerinin iz var mi
heryerım romatizma ve kreçleme once allahın sayesinde sonrada senin sayende vardığınız hareketleri ızlıyor ve uyguluyorum cok ama cok faydasını gördüm herkese de sızı soyluyorum allah razı olsun kızım sürekli takıp ediyorum emeğine sağlık kızım 😘😘💖
Teşekkürler değerli insan 61 yaşındayım çok iyi geldi
Daha 18 yasindayim neredeyse her gun omzum sirtim agriyor :((((
Allah sizden razı olsun bize bize çok güzel bilgiler veriyorsunuz hep var olun inşallah sevgiyle kalın
Emeğinize sağlık çok faydalı çok güzel videolar hazırlıyorsunuz severek takip ediyorum bu gece bu videodaki egzersizleri sizinle beraber videoyu durdurarak setleri tamamlayarak yaptım ve ne kadar hareketsiz yaşadığımı fark ettim bu egzersizlerle bile yoruldum nerdeyse tekrar teşekkürler.
Çok güzel bilgiler,teşekkür ederim,bir sorum olacak kürek kemiğideki ağrı kola ve ön kaburgaya yansıma yapar mı?
evet çok sık
@@aktiFizyo gerçekten ilk defa yaptım çok iyi geldi bana Allah razı olsun sizden
Sizi Instagram‘da yeni keşfettim severek takip ediyorum . Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Bursit ve tendinit için de bu hareketler faydalı olur mu…
Çokkk güzel hareketler bunlar; Teşekkürler 👏👏💚
Donuk omuz tedavisinden sonra Omuzumda çok şiddetli yanmalar var ağrı var Gece üzerine yatamıyorum sizin bu hareketleri yaparsam geçer mi
Allah'ım razı olsun bende yapacam allahimin izniyle şifasini bulurum
Merhaba, öncelikle böyle güzel içeriklerle karşımıza çıkmanız çok güzel sizi tebrik ediyor ve başarılarınızın devamını dilerim. Size şunu sormak istiyorum benim annemin sağ kolu ara sıra ağrıyor muhtemelen kolunda kireçlenme olmuştur sanırım bu omuz egzersizlerini uygularsak kol kireçlenmesi için uygun olur mu
evet
@@aktiFizyo Çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden işinizde gücünüz de kolaylık dilerim
:) kireçlenme olduğu zaman omuzumu 1cm bile kaldıramıyorum, 25 yasındayım ve 3 yıl once bu illetle tanıştım
çok korkunç bir şey, ilik 2 gun ağrısı ve iyilesene kadar çalışamamak en kötüsü.
Çok teşekkürler iyi ki varsınız sadece ilaçlarla duzelemiyorum.İyiki sizin kanala abone oldum❤❤🎉
Sizi severek takip ediyorum. Faydalı bir iş yapıyorsunuz. Emeğinize sağlık.
Konuyu anlatırken , sesli arka plan *müziğin sesi çok* fazla , daha kısık olabilir , sizin sesinizin önüne geçip çok karmaşa yaratıp rahatsız ediyor .... 👍 illaki olucaksa müzik bundan çok çok daha fazla kısık olmalı .... üstelik şart değil ...
... öğretmen okulda ders anlatırken . Arka *planda gürültü* oluyormu !? burasıda *okul* gibidir 🙏
Allah razı olsun ağrılarım geçti teşekkürler Sebahat Azim Ankara
Çok teşekkür ederim
KolayMerhaba, Tandinit rahatsisligini giderecek cozumleriniz varmiydi? Kolay gelsin, basarilar diliyorum.
tendiniti için kişiye özel çalışılması gerekir
Başlayalı bir buçuk ay oldu. Daha fizyoterapist randevuma bir ay var. Şimdiden vardığım bu ilerlemeyi fizyoterapiste izah etmek zorunda kalacağım. O an ki durumum elbet ilk başladığım gibi olmayacak. Bekleyip bana olan katkısını tartacak ve fizyoterapistin de görüşünü alacağım. Bu süreçte hem fiziksel hem de mental bir rahatlık yaşıyorum. Sevgiler
Ay benim ay yüzlü kızım ben romatit artirit hastasıyım şekerim var tansiyonum var bu hareketlrleri vermiyorsun çok tessekkur ederım Rabbim senden razi olsun guzum benim ben bir anneyim
Çok teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim.. Sizin vidyolarınızı çokbeğeniyorum
Donuk omuz ile ilgili başka egzersizler var mı hocam
var kanalımda
Allah razı olsun hemen etkisini gösteriyor
Allah razı olsun... Çok faydasını gördüm...
Emeğine sağlık hocam sizin yeriniz muayehanneniz nerede
Antalya- Gloria Sports Arena
Merhabalar hocam 5 gündür omuz ve kol ağrım var kemikte hiç birsey yok yumuşak doku sorunu olabilir dedi Dr ve artık sol kolumu yukarı doğru kaldıramıyorum bile ne yapmaliyim
Eline emeğine sağlık üstad
teşekkürler
Ben sporcuyum keşke sizin gibi uzman bir arkadaşım olsa bu işi profesyonel yapardım. Samet
Harikasınız ilk kez dinledim sizi sol omuzum da kireçleme var ayrıca solak oldugum icin de sürekli hareket halinde kalıyor ve agrilar yüzunden çok kısıtlanıyor hareketlerim umarım iyi gelirsiniz bana ve benim gibi olanlara😍
umarım
Son durumunuz nedir acaba🙏🏻
Hocam kürek kemiğinin üst kisminda kas yapışması var.Kortizonlu igne kullandım hafif rahatladım.Tenis topuyla yaptığınız egzersizi uyguladim iyi geldi .Bu egzersizi günde kaç defa uygulamalıyım ve ne kadar süre devam etmeliyim?Teşekkür ederim hocam
her gün günde 1-2 kez uygulanabilir zaten 8-10 dakikanızı alır.. Kireçlenme varsa uzun bir süre devam etmekte fayda var
varlıgına sükğrler olsun biraz zorlansamda cok yardımcı oldunuz devam edecegim
Günaydın seher hanım yazık dün gece takip edemedim oysaki dört gözle bekliyordum çünki omuzlarımdan sorunum var hastanedeyim inşallah çıkınca tekrarına bakacam almanyadan sevgi selamlar
teşekkürler geçmiş olsun
Çook teşekkürler yavrum. İyi geldi bu hareketler😊🙏🙏👏👏❤❤
Harika.Yaparken bile rahatlatıyor.
Merhaba ben de donuk omuz var aylardır ağrı çekiyorum bu egzersiz iyi gelirmi biraz yaptım hareketleri umuzumda çok fazla kütürtü oldu zararı olurmu teşekkürler
Allah sizden razı olsun gece yarısı ağrı ile girdim videoya çok rahatladım kütürdeme sesi bile azaldı ilk günden. İnşallah her gün yapacağım çok sağ olun 🙏🏼 Abone oldum.
geçmiş olsun
Nasıl oldu durumunuz 🙏🏻
Çok güzeldi. Teşekkür ederim.
Harika bir doktorsunuz egzersizin çok iyi geliyor
Allah razı olsun çok teşekkür ediyorum 🌹💫
Teşekkür ederim hocam çok faydalı egzersizler ama her zaman sizinle bu egzersizi sizinle uygulamak yutup da nasıl bulabiliriz sizi
aktifizyo yazdığınız anda çıkarım 🤗😁