PROGRAMA HERNIA DISCAL 👉 bit.ly/2YyTIfO Accede al mayor programa de rehabilitación para hernia discal de todo internet. 24 semanas de duración y más de 120 ejercicios para construir una espalda sólida.
Hola yo tengo 2 hernias discales en T12 L1 y L5 S1..hace ya como 5 años o más, y los dolores son fuertes, además debo bajar de peso...puedo hacer estos ejercicios?
Llevaba casi un año sin poder dormir, sentarme, tumbarme... Un dolor horrible , e intenso desde la zona lumbar hasta el pié por la parte externa de la pierna... , no podía hacer una vida normal. Resultó ser que tengo una hernia y dos protusiones discales en la zona lumbar desde L3 hasta S1. Ví estos vídeos y en mayor desesperación los comencé a hacer... dolor, molestias, pero con los meses, la mejoría ha sido brutal... Gracias por compartir estos vídeos y hacernos mejorar de una manera saludable.
Que geniales aportes!!! Realmente pocos tratan el tema así, sólo recomiendan el reposo o la natación, y creo que es contraproducente. Gracias!!!, mil gracias😄❤❤
Tengo una hernia y siempre había hecho pesas ,estoy empezando otra vez en el gimnasio y la verdad es que me encuentro más fuerte. Lo que no sabía es si era bueno hacer peso muerto por la hernia ,intentaré hacerla pero en vez de barra con mancuernas y poco a poco sin mucho peso. Gracias
Yo tengo una hernia discal tmb .. Y el hacer deadlifts me ayudado bastante.. estaba en 315 Lbs y ahora estoy en 385 Lbs.. sólo ocupas ejecutar bien la técnica y seguir un plan de ejercicio o si tienes entrenador .. mejor
Gracias por esto, tengo hernia desde hace 4 años, a los 15 me las detectaron y no saben la tristeza que me da no poder hacer casi nada porque todo me lastimaba la espalda
Hola buenas ! Muchas gracias por los videos que nos compartes... son de una gran ayuda ! Yo los hago todos los dias y me e sentido bastante mejor ... estube muy mal , apenas caminaba ! A causa de una hernia discal L5S1 Queria preguntar si puedo volver a mi trabajo de conductor de camiones o mejor busco otro trabajo que pase menos tiempo sentado.. Nose que hacer tengo esa duda ! Me da miedo volver a lo mism
Tengo una hernia discal en la L5 y esos ejercicios me dan dolor. Solía hacer ejercicio con pesas y era muy activa. Hace 6 meses estoy en tratamiento con fisio y quiropráctica tengo muchas ganas de regresar al gym y lo e intentado muchas veces pero hasta los ejercicios tan simples como estos me dan dolor
@@rivasrafael9481 te a servido hacer eso? Yo tengo hernia entre la L5 y l4 y hago gym pero por ejemplo hack y sentadilla libre no hago por que me duele, he pensado en tomar creatina pero no se.
Muchas Gracias por tu ayuda! y por aportar luz al final de un túnel que incapacita tanto como la Hernia de S1 L5 Por cierto en Google dice que eres Rector de la Uni... Marcos Sacristán Jurista Marcos Sacristán Represa es un jurista español y rector de la Universidad de Valladolid. Wikipedia
Hola! Espero que estés bien. Todos tus videos son muy interesantes y se agradece mucho porque ayudan bastante. Me gustaría preguntar si tienes alguno relacionado con la discopatia. Gracias 🙏🏻
La discopatia hace referencia a una degeneración discal. Dentro de las discopatia existen: las hernias discales, protrusiones, abombamientos, o artrosis entre otros. Como ves el término discopatia es muy general y no indica más que la presencia de desgaste en el disco
Holà y si tengo rectificación cervical leve y desgaste del disco L5 s1 ??? Puedo trotar y hacer gym como peso muerto , prensa de piernas o sentadillas?????? Estoy perdiendo musculatura en pierna y quiero recuperar 😢
Para los nuevos de este tipo de dolencia La hernia nunca desaparesera pero si se controla y evita que el dolor sea minimo pero te limitara para que agas algunas cosas que antes asias
Según los estudios, un alto porcentaje de pacientes reabsorven la hernia. Hablamos de más del 90%, pero ojo... Tenemos que cuidarnos tanto en postura como en fortalecimiento porque se puede volver a producir en el mismo lugar y por eso "nunca se curaría"...
Hola me encantan tus vídeos, realmente agradecida por tu aporte a la comunidad ¿La plancha lateral la puedo hacer sobre el brazo? Es que me duele la parte de arriba de la mano derecha cuando hago esa posición ¿Da los mismos resultados?
Buena tarde Marcos, gracias por compartir tus conocimientos, tengo hernia l4l5 y l5s1, mi problema es que no puedo caminar por el dolor de pierna y deseo evitar la cirugía, es posible?
Hola quisiera preguntarle esto, tengo una estenosis de canal y tres hernias, como puedo fortalecer o que no me duela tanto la espalda y piernas. Gracias
Muchas gracias por tus ejercicios. Los sigo desde hace tiempo. Tengo dos preguntas: si no tengo equilibrio para hacer este de la hernia, puedo apoyarme o sujetarme en algún punto? Y si no puedo hacer el del suelo apoyada en el brazo, cómo lo puedo hacer de otra manera?
Estoy operada de hernia discal y llevo un estimulador medular implantado, con la covid me he quedado sin rehabilitación, supongo que como mucha gente. Me puedes ofrecer algún ejercicio para mí situación. Gracias
Te entiendo perfectamente, tengo hernia discal y me pasó de no poder hacer ni un solo paso. Empecé a bajar de peso y los antiinflamatorios me han ayudado. Luego de 2 meses estoy volviendo a hacer pasos, trato de no hacer fuerza e ir de a poco para no tener una "recaida".
Hola cómo estás, soy nuevo en tu canal debido al alto contenido de calidad y tu gran conocimiento en fisioterapia. Quiero saber tu valiosa opinión sobre la crema MOTION FREE que según he leído en internet tiene propiedades increíbles en la recuperación de las articulaciones. Estaré atento a tu oportuna respuesta. Muchas gracias..
La hernia como tal se reabsorve de forma natural con el paso de tiempo, si a eso le agregamos ejercicios de fortalecimiento de abdomen para proteger la columna, el dolor habrá desaparecido en al menos un 90%. Yo hablo desde mi experiencia, llevo un mes haciendo abdominales y mi dolor ha casi desaparecido.
@@leistherb4510 aparte de abdominales, he practicado estiramientos de descompresión lumbar, sobre todo me colgaba de una barra y dejaba caer el peso de mi cuerpo, te recomiendo no excederte mucho con esos estiramientos porque si sea bruscamente los músculos se pueden espasmar. Luego he hecho estiramientos del piramidal, que también soy muy buenos, y también ejercicios para fortalecer los glúteos, como empujes de cadera.
Hola una pregunta. Si tengo dolores lumbares o entumecimiento de pierna y brazo izquierdo es recomendable hacer sentadillas y peso muerto con peso? Ya he ido a mi medico y estoy pendiente de hacerme radriografia. Gracias
Hola buenas tardes tengo 2 hernias discales, T11 L1 y T5 S1..los dolores son fuertes e imposibilitantes, y debo bajar de peso, puedo hacer estos ejercicios?
Si no es hernia pero si una lumbalguia por mala postura al trabajar, puede acortarse los tiempos de fase aguda e intermedia a dos semanas cada una para llegar a la avanzada en la semana 5o 6? Gracias y saludos
¿Qué ocurre cuando un dios se ha roto ( hernia) con el tiempo? Este vuelve a cicatrizar o permanece roto ? La sintomatología de la hernia puede desaparecer ( dolor), pero siempre me he preguntado qué ocurre o en qué estado se queda el disco. Es un disco " defectuoso" o "tocado" para siempre o pueden regenerarse?
Buenas tardes. Hace 12 días me hicieron un bloqueo epidural, pero el dolor permanece, siento entumido el muslo y la pierna en la parte posterior. Que debo hacer ahora. El dolor me desespera en las noches.
Una no.... 8 HERNIAS y artritis muy avanzada esperando para operarme placas y tornillos de titanio . Estoy con ,morfina y más medicación bastante agresiva. Y entreno en el gym cuando puedo a pesar de los DOLORES.
PROGRAMA HERNIA DISCAL 👉 bit.ly/2YyTIfO
Accede al mayor programa de rehabilitación para hernia discal de todo internet. 24 semanas de duración y más de 120 ejercicios para construir una espalda sólida.
Y si ya tiene varios años (6) con hernia igual servirían?
Contestáis a los correos? Porque llevo 6 días esperando una respuesta.
Hola yo tengo 2 hernias discales en T12 L1 y L5 S1..hace ya como 5 años o más, y los dolores son fuertes, además debo bajar de peso...puedo hacer estos ejercicios?
Llevaba casi un año sin poder dormir, sentarme, tumbarme... Un dolor horrible , e intenso desde la zona lumbar hasta el pié por la parte externa de la pierna... , no podía hacer una vida normal. Resultó ser que tengo una hernia y dos protusiones discales en la zona lumbar desde L3 hasta S1. Ví estos vídeos y en mayor desesperación los comencé a hacer... dolor, molestias, pero con los meses, la mejoría ha sido brutal... Gracias por compartir estos vídeos y hacernos mejorar de una manera saludable.
Los ejercicios que recomiendas son tan efectivos. Me encantan tus vídeos! Gracias.
Que geniales aportes!!! Realmente pocos tratan el tema así, sólo recomiendan el reposo o la natación, y creo que es contraproducente. Gracias!!!, mil gracias😄❤❤
Si.es verdad.natacion o pilates me recomendaron
ainigo
White Rice
DIDigO
Cooked Sticky
White Rice
hola tengo 2 hernias l4yl5 y tus videos me han ayudado a mejorar, gracias saludos desde medellin colombia
Gracias x los consejos, la verdad ayudan muchísimo.. Dios te bendiga genio
Ya me suscribi, es un genio gracias que tanto me has ayudado 🙏
Eres un Crack.
Intento verte siempre💪
Excelentes videos como siempr que nos servirán de gran ayuda y gran utilidad
Feliz Año Nuevo, que se cumplan todos sus deseos, le deseo mucha salud para poder seguir ayudando a que la tengamos nosotros. Feliz 2021
Tengo una hernia y siempre había hecho pesas ,estoy empezando otra vez en el gimnasio y la verdad es que me encuentro más fuerte.
Lo que no sabía es si era bueno hacer peso muerto por la hernia ,intentaré hacerla pero en vez de barra con mancuernas y poco a poco sin mucho peso.
Gracias
Bro como sigues en peso muerto y en el gym en general? Yo tambien empece el gym y tengo una hernia
Y que síntomas te dieron amigo??? Yo tengo ardor en las lumbares y un dolor pero muy ligero....
Yo tengo una hernia discal tmb ..
Y el hacer deadlifts me ayudado bastante.. estaba en 315 Lbs y ahora estoy en 385 Lbs.. sólo ocupas ejecutar bien la técnica y seguir un plan de ejercicio o si tienes entrenador .. mejor
Buenas saludos algun consejo o ejerccios para relajar espalda y cuello
Como me ha ayudado este genio madre mia, apenas tengo 16 años.
Tienes hernias fiscales?
Discales
yo 15 jaja q mala suerte tenemos
@@faculeyria4986 y que síntomas tienes de las hernias?
Yo 17 efe
Holaaa, más ejercicios como éstos porfavor Gracias!!!
Gracias mil gracias estoy haciendo los ejercicios y estoy en buena recuperacion
Bien explicado como Siempre,muchas gracias !
Merci beaucoup.Desde Francia
ESTOY FALTAL CON DOS HERNIAS. HE COMENZADO CON TUS EJERCICIOS Y RECOMENDACIONES, DE ANTEMANO GRACIAS. YA TE IRÉ CONTANDO
Que tal vas?
Cual es la app?
Cómo te fue?
?
Podrías darnos ejercicios para relajar luego de días con mucho dolor o fatiga?
Buenísimo los ejercicios
Hola muy buen video sobre todo los estiramientos esperando mejorar este dolor que aparece y no me.queda más que tocarme la espalda para calmar...
Excelente vídeo y muy alentador.
Gracias por esto, tengo hernia desde hace 4 años, a los 15 me las detectaron y no saben la tristeza que me da no poder hacer casi nada porque todo me lastimaba la espalda
Y mejoraste con lo que enseñan en el vídeo ?
Ola
Hola Doctor que buenos videos. Lastima que estoy fuera de Europa para hacer los de 24 semanas. Desde Venezuela
Gracias por tu consejo ☝️🥇
Gracias por compartir.🙏
Hola buenas ! Muchas gracias por los videos que nos compartes... son de una gran ayuda ! Yo los hago todos los dias y me e sentido bastante mejor ... estube muy mal , apenas caminaba ! A causa de una hernia discal L5S1
Queria preguntar si puedo volver a mi trabajo de conductor de camiones o mejor busco otro trabajo que pase menos tiempo sentado..
Nose que hacer tengo esa duda !
Me da miedo volver a lo mism
Gracias por tus vídeos...🤙
Gracias por tus videos.
Me gusta mucho ver y poner en práctica.
Soy Mexicano y te doy saludos.
Tu eres el mejor.
Gracias.... Un saludo....
Hola
Hola,,,yo tengo degeracion de Discos, puedo hacer ese ejercicio?
Hacer hip thrust con peso , va bien para protusiones lumbares?
Holaaa, saludos a ésa pelona desde Chihuahua, MÉXICO 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽 SALUDOS
Tengo una hernia discal en la L5 y esos ejercicios me dan dolor. Solía hacer ejercicio con pesas y era muy activa. Hace 6 meses estoy en tratamiento con fisio y quiropráctica tengo muchas ganas de regresar al gym y lo e intentado muchas veces pero hasta los ejercicios tan simples como estos me dan dolor
Cuelgate de un barra y poco a poco s
Te vas a sentir mejor
Y toma creatina
@@rivasrafael9481 te a servido hacer eso? Yo tengo hernia entre la L5 y l4 y hago gym pero por ejemplo hack y sentadilla libre no hago por que me duele, he pensado en tomar creatina pero no se.
Buenísima tu app, y por supuesto gracias por los vídeos en CZcams.
Cuantos dias a la semana se debe hacer esta rutina? Gracias!
Justo lo que necesitaba!! Gracias. Saludos. Siñvina
Gracias muy buen video
y se me intumese la parte de la espalda y los glutios
Gracias por tu informacion, me ha alludado con mi columna,desde Miami 😊
太好了， 很有用的 Excelente, muy util.
Reflecdiomrd.....vom.....smor
Irslrxsnder.....bello. Gutierre. Nr..... . jernndesgomes.
B
N..
Lli
Justo estaba buscando esto. I love You
GRACIAS. ME AYUDAN MUCHISMO PARA POSPONER DOLOR EN LA LUMBAR.
Cuando dejo un tiempo sin hacer ejercicios así ya vuelven las molestias.
Sería bueno un vídeo para la hernia discal cervical 🙏👌
Bueno día yo tengo años 71 ese mismo ercicio me gusta como esplica
Especial tus ejercicios 👍👍👍👍😗😗
Muy completo
Si uno tiene retrolistesis se puede realizar ese ejercicio de las pesas graciass
Muchas Gracias por tu ayuda! y por aportar luz al final de un túnel que incapacita tanto como la Hernia de S1 L5
Por cierto en Google dice que eres Rector de la Uni...
Marcos Sacristán
Jurista
Marcos Sacristán Represa es un jurista español y rector de la Universidad de Valladolid. Wikipedia
Hola! Espero que estés bien. Todos tus videos son muy interesantes y se agradece mucho porque ayudan bastante. Me gustaría preguntar si tienes alguno relacionado con la discopatia. Gracias 🙏🏻
La discopatia hace referencia a una degeneración discal. Dentro de las discopatia existen: las hernias discales, protrusiones, abombamientos, o artrosis entre otros. Como ves el término discopatia es muy general y no indica más que la presencia de desgaste en el disco
03:15. Muy buenos los ejercicios
Buenos ejercicio 💪
Hola tenés algún ejercicio para piernas y glúteos xq perdí mucho músculo al estar sin trabajar x 3 meses
Fue hacerlo y directo al hospital llevo 2 operaciones hernia discal
Que buen programa, una consulta ¿Se puede hacer remo con una hernia discal?
Que ejercicios dobo de hacer yo fui operado de una hernia discal que ejercicios debo hacer
hola gracias por los ejercicios tendran algun video para hipertrofia en la zona lumbar
Holà y si tengo rectificación cervical leve y desgaste del disco L5 s1 ??? Puedo trotar y hacer gym como peso muerto , prensa de piernas o sentadillas?????? Estoy perdiendo musculatura en pierna y quiero recuperar 😢
Para los nuevos de este tipo de dolencia La hernia nunca desaparesera pero si se controla y evita que el dolor sea minimo pero te limitara para que agas algunas cosas que antes asias
exactamente, tengo un hernia l5a1 solo trato de evitar entrar en cuadros agudos de crisis, pero el dolor siempre esta
La hernia si desaparece como dices tu
La hernia se absorbe y se hay abombamiento el disco se acomoda nuevamente en su lugar
Según los estudios, un alto porcentaje de pacientes reabsorven la hernia. Hablamos de más del 90%, pero ojo... Tenemos que cuidarnos tanto en postura como en fortalecimiento porque se puede volver a producir en el mismo lugar y por eso "nunca se curaría"...
Hola estimado@@eemondragon podría compartir algún link de esos estudios, ya que he escuchado que solo se reabsorbe un 5% ..saludos y gracias
Hola mucho gusto tengo una pregunta las hernias son curables,o el ejercicio es unicamente para el manejo del dolor
Hola me encantan tus vídeos, realmente agradecida por tu aporte a la comunidad ¿La plancha lateral la puedo hacer sobre el brazo? Es que me duele la parte de arriba de la mano derecha cuando hago esa posición ¿Da los mismos resultados?
Hola. Da el mismo resultado. Pasa que con la mano es más fácil y da más estabilidad. Con el brazo el ejercicio aporta más dificuldad
Buena tarde Marcos, gracias por compartir tus conocimientos, tengo hernia l4l5 y l5s1, mi problema es que no puedo caminar por el dolor de pierna y deseo evitar la cirugía, es posible?
Yo también tengo y me a ayudado mucho el cloruro de magnesio
Mira tecnica dax
PREGUNTA DOC :
COMPRE UN BANCO LUMBAR MUY PRO. SIENTO QUÉ ME FORTALECE A FULL PERO ESTA BIEN ? PARA UNA PROTUCION DISCAL L5/S1.
Olá!
Grata
Buen video cual e sel video inciald el tratamie to lumbar
Si hay sobrepeso imposible mejorar ? Aún haciendo ejercicio
Recudir peso que tanto puede mejorar la condición lumbar ? Gracias por la respuesta
Yo te recomendaría que tengas buena alimentación, y hagas ejercicios leves sin peso o poco para comenzar a fortalecer. Seguro irás sintiendo mejoría.
Hola quisiera preguntarle esto, tengo una estenosis de canal y tres hernias, como puedo fortalecer o que no me duela tanto la espalda y piernas. Gracias
Muchas gracias por tus ejercicios. Los sigo desde hace tiempo. Tengo dos preguntas: si no tengo equilibrio para hacer este de la hernia, puedo apoyarme o sujetarme en algún punto? Y si no puedo hacer el del suelo apoyada en el brazo, cómo lo puedo hacer de otra manera?
Boa noite! Quem tem condromalacia patelar não pode fazer ...
Qué opinas de las extensiones de espalda en banco romano a 45 grados?
Mi tto ahora es ir al gym , tengo hernia 1 lumbro sacro y tuve tendinitis de brazo cuál sería la.rutina para fortalecer eso músculos xfaaa
Buenas tardes doctor Marcos Es recomendable usar fajas para hacer alguna actividad laboral Cómo posición de postura . Muchas gracias
A mí me recomendaron que sí, pero siempre y cuando lo acompañes de fortalecimiento. Sino serás dependiente de faja.
Hola me gustaria saber si este programa aplica para un abombamiento discal l3-l4, l4-l5, l5-s1.
Estoy operada de hernia discal y llevo un estimulador medular implantado, con la covid me he quedado sin rehabilitación, supongo que como mucha gente. Me puedes ofrecer algún ejercicio para mí situación. Gracias
Éstos ejercicios hay que hacerlos a diario o día de por medio ?
Hola necesito ayuda en éstos momentos estoy en crisis dígame sí puedo hacer éstos ejercicios y sí no pudiera cuando empezar gracias
Marcos, tienes algún programa para hernia dorsal?
Se puede hacer el tirón inestable pero con dos mancuernas en vez de unA
Yo estoy en una etapa muy avanzado de dolor no puedo moverme y mucho menos tirarme al suelo, como puede empezar??
Te entiendo perfectamente, tengo hernia discal y me pasó de no poder hacer ni un solo paso. Empecé a bajar de peso y los antiinflamatorios me han ayudado. Luego de 2 meses estoy volviendo a hacer pasos, trato de no hacer fuerza e ir de a poco para no tener una "recaida".
Hola un gusto bendiciones...me hice una cirugía de hernia discal que ejercicios post recuperación necesito realizar para fortalecer y recuperarme
Twngo 3 hernias discales lumbares practicaba artes marciales y pesas alguna v3z podre volver a hacerlo o se acabo para siempre?
Yo creo que si puedes hacer las actividades pero con cuidado. Yo hago pesas pero con cuidado.
Tengo 84 años y tengo hernia discal en las 4-5 vértebra puedo hacer ejercicio.cuales por favor gracias
Hola cómo estás, soy nuevo en tu canal debido al alto contenido de calidad y tu gran conocimiento en fisioterapia.
Quiero saber tu valiosa opinión sobre la crema MOTION FREE que según he leído en internet tiene propiedades increíbles en la recuperación de las articulaciones.
Estaré atento a tu oportuna respuesta. Muchas gracias..
Hola es posible curarse de una hernia discal lumbar?
La hernia como tal se reabsorve de forma natural con el paso de tiempo, si a eso le agregamos ejercicios de fortalecimiento de abdomen para proteger la columna, el dolor habrá desaparecido en al menos un 90%. Yo hablo desde mi experiencia, llevo un mes haciendo abdominales y mi dolor ha casi desaparecido.
@@masterculturista9718 aparte de los abdominales, has practicado otros ejercicios?
@@leistherb4510 aparte de abdominales, he practicado estiramientos de descompresión lumbar, sobre todo me colgaba de una barra y dejaba caer el peso de mi cuerpo, te recomiendo no excederte mucho con esos estiramientos porque si sea bruscamente los músculos se pueden espasmar. Luego he hecho estiramientos del piramidal, que también soy muy buenos, y también ejercicios para fortalecer los glúteos, como empujes de cadera.
@@masterculturista9718 muchas gracias por responder, los tomare en cuenta.
Tengo una hernia discal L4 L5 mss prostucion. Los ejercicios que muestra el vídeo, lo puedo?
Grande!!
Estos y otros ejercicios son habiendo pasado el dolor???
Un abrazo
Hola una pregunta. Si tengo dolores lumbares o entumecimiento de pierna y brazo izquierdo es recomendable hacer sentadillas y peso muerto con peso? Ya he ido a mi medico y estoy pendiente de hacerme radriografia. Gracias
Consulta primero a un especialista, no se te vaya a empeorar la molestia
Hola buenas tardes tengo 2 hernias discales, T11 L1 y T5 S1..los dolores son fuertes e imposibilitantes, y debo bajar de peso, puedo hacer estos ejercicios?
Si
❤
Si no es hernia pero si una lumbalguia por mala postura al trabajar, puede acortarse los tiempos de fase aguda e intermedia a dos semanas cada una para llegar a la avanzada en la semana 5o 6? Gracias y saludos
Estoy en crisis hace un mes y los medicamentos no funcionan la pierna izquierda no sesa el dolor tengo 2 hernias l5 l4 que ejercicios puedo hacer
Hola doctor yo tengo 5 hernias la más preocupante es la quinta me duele mucho me mandaron yoga pero me dolía más digame aquígo sus
Dígame algo sus ejercicios gracias doctor me gustaría su comentario
Espera que pase la etapa aguda. Puede tardar hasta un año para que puedas hacer ejercicios sin que te duela...
Es normal con la sentadilla recargar la cadera hacia el lado de la hernia?
Donde esta este fisio? Como se llama?
Crees que si se pueda ejercitarse con una hernia discal l4 l5??
Claro que si Jonathan, te recomiendo empezar con los ejercicios de la fase inicial que encontrarás en las tarjetas de los vídeos
Te recomiendo la calistenia
Hola doctor me caí de sentón en una piedra y me duele mucho la pelvis y cintura no aguanto estar parada ahí los ejercicios y no puedo me duele mucho
UN SALUDO DESDE PERÚ GRACIAS. ENTONCES UNA PERSONA CON HERNIA DISCAL PUEDE HACER UNA VIDA NORMAL?SOY UNA PERSONA DE 57 AÑOS CON HERNIA DISCAL
¿Qué ocurre cuando un dios se ha roto ( hernia) con el tiempo? Este vuelve a cicatrizar o permanece roto ? La sintomatología de la hernia puede desaparecer ( dolor), pero siempre me he preguntado qué ocurre o en qué estado se queda el disco. Es un disco " defectuoso" o "tocado" para siempre o pueden regenerarse?
Donde digo dios digo disco 😅
El disco queda de por vida dañado y hay que cuidarlo
São os exercícios de pilates
Buenas tardes. Hace 12 días me hicieron un bloqueo epidural, pero el dolor permanece, siento entumido el muslo y la pierna en la parte posterior. Que debo hacer ahora. El dolor me desespera en las noches.
Una no.... 8 HERNIAS y artritis muy avanzada esperando para operarme placas y tornillos de titanio . Estoy con ,morfina y más medicación bastante agresiva. Y entreno en el gym cuando puedo a pesar de los DOLORES.