"Mir geht es zu gut!" - Wenn Zweifel Dich wieder in die Depression stürzen
Vložit
- čas přidán 7. 10. 2021
- Wenn Du während Deiner Depression für längere Zeit eine hellere Phase erlebt hast, dann kennst Du vielleicht diese Momente, wo plötzliche Zweifel aufkommen.
"Das kann doch gar nicht sein, dass es mir gut geht! Ich trau dem Braten nicht! Mir geht es ZU gut!"
Und was passiert, wenn Du solche Zweifelgedanken zulässt?
Na klar, Du fällst wieder zurück in die Depression.
Heute geht es darum, wie Du mit solchen Phasen umgehen kannst, woher die Zweifel möglicherweise kommen und wie Du damit arbeiten kannst, damit es Dir beim nächsten Mal nicht mehr passiert.
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Ich freue mich auf Dich! :-)
Deine Sabine König
(Heilpraktikerin für Psychotherapie und EFT-Therapeutin)
#depression #therapie #zweifel
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Mensch Sabine, du weißt gar nicht wie wertvoll deine Arbeit ist. Ich fühle mich jedesmal so verstanden wenn ich eines deiner Videos anschaue. Vielen Dank für deine Arbeit 🙏🙏❤️
Vielen Dank, liebe Tabea! Es freut meinen eigenen Zweifler immer sehr, so ein liebes Feedback zu bekommen! 😊❤
Liebe Sabine, dieses Phänomen habe ich seit ich denken kann. Wenn es gut läuft und nur der Anflug des Gedankens kommt "hoffentlich bleibt das so", kippt das ganze Gutgehen wieder. Daran will ich in einem persönlichen Gespräch mit Dir arbeiten.
Das können wir sehr gerne machen, liebe Angelika! 😊
Hallo Sabine,
Das hab ich auch diesen Glaubensatz. Wenn es mir gut geht und ich richtig glücklich bin und mich freue, dann passiert was wirklich schlimmes. War auch oft so in meinem Leben . Deswegen habe ich schon Angst vor dem Glücklichsein und freue mich auch nicht mehr so gerne, weil ich es dann umso mehr büßen muss. Ich glaube das schon seit meiner Kindheit. Da hab ich mich immer für jedes Unglück verantwortlich gefühlt und ich hab mich über kein Geschenk freuen können, weil dann irgendwas Geliebtes verloren ging.
Ich habe diesen Glaubenssatz auch jahrzehntelang gehabt. Jetzt ist es endlich an der Zeit, dass wir zu unserer Wahrheit zurückkehren und diesen ganzen Hirn Quark loslassen! 😉
Danke Sabine ich wünsche dir eine wunderbares Wochenende 🥰
Vielen Dank, liebe Andrea! Das wünsche ich Dir auch! 😊
Ich glaube, es geht darum, erst ganz allmählich in DAUERHAFTE Ausgeglichenheit/DAUERHAFT gute Gefühle reinzuwachsen. Denn wenn man das in seinem Leben bislang gar nicht kannte, ist es emotional schon sehr ungewohnt und man muss damit tatsächlich erst mal zurechtkommen, auch wenn sich das absurd anhören mag.
Darum ist es für mich persönlich auch in stabilen Phasen tatsächlich besser, wenn es auch dann immer mal wieder psychisch wackelt.
Gewohntes gibt Stabilität, und das bringt ein ganz wichtiges Gefühl von Sicherheit. Deshalb ist es richtig und vollkommen in Ordnung, sich nur langsam von den gewohnten schlechten Gefühlen zu lösen.
Dankeschön liebe Sabine 🙏❤
Sehr gerne!
Geht mir genauso