ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് വരാതിരിക്കാൻ നിർബന്ധമായും കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട 8 ഇനം ആഹാരങ്ങൾ
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2024
- കുറച്ചു നാളുകളായി ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഹൃദയാഘാതവും കുഴഞ്ഞുവീണ് മരണവും കൂടി വരുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാവും.
0:00 Start
1:10 ഭക്ഷണക്രമവും ഹാർട്ട് അറ്റാക്കും
5:45 എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം?
6:41 നട്ട്സും അറ്റാക്കും
8:14 തവിടുള്ള ഭക്ഷണവും പയറു വര്‍ഗ്ഗങ്ങളും
10:00 വെളുത്തുള്ളിയും മത്സ്യവും
12:36 പഴങ്ങളും ഒലിവ് ഓയിലും
15:26 ക്രൂസിഫറസ് വെജിറ്റബിള്‍
ഇതിൽ ഏറ്റവും അവസാനത്തെ സംഭവമായി കന്നഡ സൂപ്പർ സ്റ്റാർ പുനീത് രാജ്‌കുമാറിന്റെ ഹൃദയാഘാതം. എത്രത്തോളം വ്യായാമം ചെയ്താലും ആരോഗ്യം സൂക്ഷിച്ചാലും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തനം എങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങൾ കൂടി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിറുത്താനും ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് വരാതെ തടയാനും സഹായിക്കുന്ന 8 ഇനം ഭക്ഷണങ്ങൾ. വിശദമായി അറിയുക. ഷെയർ ചെയ്യുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്
For Appointments Please Call 90 6161 5959
1:10 ഭക്ഷണക്രമവും ഹാർട്ട് അറ്റാക്കും
5:45 എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം?
6:41 നട്ട്സും അറ്റാക്കും
8:14 തവിടുള്ള ഭക്ഷണവും പയറു വര്‍ഗ്ഗങ്ങളും
10:00 വെളുത്തുള്ളിയും മത്സ്യവും
12:36 പഴങ്ങളും ഒലിവ് ഓയിലും
15:26 ക്രൂസിഫറസ് വെജിറ്റബിള്‍
✨
സർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട്. നെഞ്ചിന്റെ ഇടതുഭാഗം മുകൾ ഭാഗത്തായി വേദന ഉണ്ട്, എന്ത് ചെയ്യണം?
Nuts എന്നുപറയുമ്പോ കപ്പലണ്ടി ചീത്ത ഫാറ്റ് കൊളെസ്ട്രോൾ അല്ലെ dr ? Reply please 🙏
27 വയസിൽ cardiac arrest ഉണ്ടയ്യി ഇനി എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം.. ippo 2 years aayi
Kappalandi good aanu etra venamenkilum kazhikam.(pacha kappalandi)
അങ്ങു കേരള ജനതയുടെ അഭിമാനം ആണ്.. thank u doctor
Dr rajesh,
I watched your, videos regularly
Most, of the videos you used, the words Nammal,malayali. Nammuda
( malyali) .I would like to tell, that not only watch, malayali, but also other people. So asked you, do not use malayali.
unnecessary .
Entho.... Engineee....
മലയാളി സമൂഹത്തിനു പൊതു ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിയവരിൽ No#1 ആയി ഡോക്ടർ രാജേഷ് ചരിത്രത്തിൽ എന്നും സ്മരിക്കപ്പെടും.
ശെരി യാ ണ്
യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളവർക്ക് ചെറുമത്സ്യങ്ങളും കടല പോലെയുള്ള പയർ വർഗങ്ങളും കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ....? ഡോക്ടർ...
Fantastic
സൂപ്പർ Dr
@@mohamedmidlaj4927 cheriya fish kazhikkaam..kadala, paripp, uzhunn, payar etc. Ithonnum kazhikkan padilla..
താങ്കളുടെ വീഡിയോകൾ കണ്ടു കഴിഞ്ഞാൽ കാണുന്ന ആൾക്ക് ആ വിഷയത്തിൽ ഒരു സംശയവും ബാക്കി നിൽക്കില്ല.... അതാണ്‌ താങ്കളുടെ അവതരണത്തിന്റെയും വിശദീകരണത്തിന്റെയും പ്രത്യേകത 🙏🙏🙏🙏
ന്റെ മുത്തശ്ശൻ രാവിലെ 7.30 ക്കു പ്രാതൽ ഉച്ചക്ക് 12 മണിക്ക് ഉച്ചയുണ്
വൈകുന്നേരം 6.30 ക്കു രാത്രി ഭക്ഷണം...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ 4 ഗ്ലാസ്‌ കുജയിലെ വെള്ളം കുടിക്കും....
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു പോയ കാര്യങ്ങൾ കേട്ടപ്പോൾ ഓർമ വന്നു..
മുത്തശ്ശൻ 98 വയസ് വരെ ജീവിച്ചു....
നല്ല വിവരണം....👌👌
Joliyum stressum illengil ellavarkum ingane jeevikkan pattum
ഇങ്ങനെ ഒരു അറിവ് തരുന്ന Dr ലോകത്ത് വേറെ ഉണ്ടാകില്ല മലയാളികളുട ഒരു ഭാഗ്യം ആണ് Dr❤❤❤
ഇതൊക്കെ പലരുടെയും ജീവിതം വരെ രക്ഷിച്ചെക്കാം, ഡോക്ടർ പോലും അറിയാതെ....
ഇന്നത്തെ കാലത്തിനു ഒരുപാട് ആവിശ്യമായ അറിവുകൾ.. ❤️
പണത്തിനു വേണ്ടി മനുഷ്യനെ കൊല്ലാൻ പോലും മടിയില്ലാത്ത ഈ കാലത്ത് ജനങ്ങൾക്ക്‌ വേണ്ടി ഓരോ രോഗ വിഷയത്തെ കുറിച്ചുംസത്യ സന്തമായ ഇത്രയും വലിയ ഗുണപാഠങ്ങൾ നൽകുന്ന ഈ നല്ല മനസ്സുള്ള ഡോക്ടറെ നൽകിയ ദൈവത്തിനു സ്തുതി 🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രദം.. Will try to follow.. 💐💐. Thank u doctor
തീർച്ചയായും.... അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്. ഡോക്ടർ, നന്ദി
ഈ കാലത്ത് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വളരെ ഉപകാരപ്രേദമായ അറിവുകൾ . Thank you doctor 💐
Thank you sir.... Good ഇൻഫർമേഷൻ
കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ thank you ❤ verymuch
താങ്കളുടെ ഊർജ്ജവും മുഖത്തെ പുഞ്ചിരിയും ആത്മവിശ്വാസവും ഇതിലേറെ ഞങ്ങൾക്ക് മറ്റു വീഡിയോയിൽ കാണണം. You are great sir
Don't think he have much charming or brightness in his face.
വളരെ പ്രധാന പെട്ട ഇൻഫെമേഷൻ ❤️❤️❤️
നല്ല ഒരു ഇൻഫെർമേഷൻ കിട്ടി.. thnku സർ
ഡോക്ടർ നിങ്ങൾ അഭിമാനമാണ് 💯
Thank you so much for your valuable information❤️❤️❤️
Thanks for the information.May God bless You 🙏
Valare nalla imformation doctor. 🙏🙏🙏🥰🥰🥰. Thank you dr..
സർ,വളരെപ്രധാനപെട്ടഅറിവാണ് 👍നന്ദി
Thank u sir 🥰🥰🥰... ഇപ്പോഴാണ് സമാധാനം ആയത്.... 😇😇😇. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ട ഒരു വീഡിയോ.. എന്നെ പോലെ ഉള്ള ചെറുപ്പക്കാർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിച്ച കാര്യങ്ങൾ....
DR,, രാജേഷ് ഇത്രയും നല്ല കാര്യങ്ങൾ എപ്പോഴുഉം പറഞ്ഞു തരുന്നത് എല്ലവർക്കും ഗുണം തന്നെ,,, DR,, മക്കൾ,2പേരെയും ദൈവം ഒരുപാടു അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ...... നന്ദി dr. 🌹
മനോഹരമായി..... വിവരങ്ങൾ പകർന്നു തന്നു👍👍👍💖💖
വളരെ നന്നായിരുന്നു ഡോക്ടർ.മരുന്ന് പോലെ തന്നെ ഭക്ഷണത്തിനും പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു പരിധി വരെ തടയാൻ പറ്റും.ഈ വിഡിയോ അനേകം ആളുകൾക്ക് ഉപകാരപെടട്ടെ😊😊
Vegetarian anthucheyum
Doctor Sirinoyoke cheetha parayunhavarku eh boomiyil jeevikanula arhathayilaa..very informative video ....god bless you sir ❤️❤️
God Bless Dr.Nalla upakarapradam.thanks
4 in4mation
എല്ലാം നല്ല വിശദമായീ പറഞ്ഞു തരുന്ന dr. ♥️♥️
സാർ , അങ്ങ് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു വല്ലാത്ത ധൈര്യവും ആത്മവിശ്വാസവുമാണ്. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️🌸🌸
കേരളത്തിലെ ആരോഗ്യമന്ത്രി.... രാജേഷ് ഡോക്ടറെ ആക്കണം
🤣🤣🤣🤣
വളരെ പക്വതയാർന്ന കമന്റ്‌ 👍keep it up 👍
😂😂😂 true
Namukku aduth elc.nirthuka..paavathinu.vachu.onnu.parishikkunnathinu.oru bhudimuttundo?bhudi muttullavaru.keralathil ninnu..odikkuka. no way..
Very informative… thank you so much Doctor 🙏🏻
Thnkuu Dr....ariyan orupad agrahicha karyangal Dr nannayithanne manasilakkithannu..God bless you...
കോൺഫിഡൻസ് ഇത്രയും കൂട്ടാൻ സാറിന്റെ വീഡിയോ കണ്ടാൽ മതി..... സാറിന്റെ ക്ലാസ്സ്‌ സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് മാസത്തിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും നൽകണം കേരളത്തിൽ മൊത്തം 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
വളരെ നല്ല അറിവുകൾ......
വളരെ നല്ല അറിവുകളാണ് Dr തന്നത് നന്ദി🙏
നല്ല അറിവുകൾ പകരുന്ന അങ്ങേയ്ക്കു നന്ദി
ലെപ്റ്റിൻ ഹോർമോണിന്റെ കാര്യം പറഞ്ഞത് നന്നായി...നന്ദി ഡോക്ടർ
There are few malayalee doctors who explains to the public about these great knowledge and information's....I think Doctor you are the first to start CZcams videos...a role model for others...we admire you Sir....God Bless you...
Thankyou Doctor for your wisdom.
വെരി ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ, താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ, 👍🙏💞💕👍🎈❤️
Thanks for ur valuable information ഞാൻ share cheyyam
Thank you very much doctor 🙏
"GOD BLESS U". From my heart thanks thanks thanks.
Valare nalla information thannathinu thanks..
Thank you doctor for. this informative video... Sir... Osteo porosis ne kurichu oru video cheyyumo... Its a request.....
മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ട അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ട അളവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടി വരില്ല...
Useful information for current situation 🙂
Thank you Docter for the valuable information 👍🙏🏼
Valare upakara pradamaya video.👍👍👍
Thanks Dr for this very important and valuable information. Very useful.
Happy to see you again Dr. Rajesh Kumar…
ഡോ. : വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്നതിനാൽ വളരെ സന്തോഷം
Valare nalla msg...Thanku
Thanks for the information
God bless you Doctor
👍👍
Big salute doctor 👌 We proud of you, Your explanation relating to any subjects are truly amazing and any normal people can understand.. Thanks and please go ahead...!!!!
Very very valuable information.. Thank you doctor 👍
വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ video
Very usefull ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Thank you doctor ❤️
Valuable information.. thank you Dr 🙏
A best and usefull information from a great doctor. Thank u doctor nd god bless you
Best video Doctor 👍💕
Thank you so much doctor , amazing information . Really appreciated all your efforts to educate public on health matters!!!
Thank. You... Doctor
THANKS FOR YOUR VALUABLE INFORMATION SIR
ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ നന്ദി ❤️
നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ അറിവുകളും അപ്പപ്പോൾ തരുന്ന ഒരേ ഒരു dr🙏🙏 ഇന്നും ഒരുപാടു ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുമായിട്ട് നമ്മുടെ dr..Thank you sir🙏God bless you sir🙏🙏🙏🙏❤❤
100 ശതമാനം ശരിയാണ് dr. അച്ഛന് chest pain വന്നപ്പോൾ 5 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കൊടുത്തിട്ടാണ് hospitalil കൊണ്ട് പോയത്. Hospitalil എത്തിയപ്പോൾ block 100% ആയിരുന്നു. ആന്റിയോപ്ലാസ്റ്ററിങ് ചെയ്തു. വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചത് കൊണ്ട് patient നടന്നാണ് hospitalil വന്നത് കുഴഞ്ഞു വീണതും ഇല്ല
പച്ചക് തിന്നാൻ പറ്റുമോ
Dr epol manusanmaruda goad aykoderekanu very good information thananu
Well explained👍Thank you doc💐
അഭിനന്ദനങ്ങൾ Dr
Dear dr. Well explained but most of the working class in metropolitan city it's rather difficult to maintain the food style as people reaching home after 8 pm or 9 pm . And then they leave 8 clock in the morning. Hectic life style. However we have to maintain this advice as possible. Thanks for your advice
You are currect, once gain enough money.... Just need back to beautiful homely atmosphere life.... Happy rest life....
വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവ് നന്ദി സാർ
Thanks DOCTOR 🙏
Oru doctor ne kandal polum ethrem karym parayilla. Valuable information
🌹❤🌹ഞാൻ ഇങ്ങനെ ആണ് ഫുഡ്‌ കഴിക്കുന്നത് 🌹❤🌹
Just now watched Mr. Byju N Nair's channel in which famous writer Mr.Iqbal Kuttippuram who is also a Homeo Dr. talks about the benefits of Homeo medicine
Very informative advice.. Thank you very much Sir...
Very very importent msg. Thank you sir🙏🙏
Height increase video cheyoo plzzz doctor
Being a Malayalee we are really proud of you. Thanks a lot Sir
thank you
Excellent, very informative video. Thank you sir🙏
Valare upayogapradamaya video
Thank you Doctor 💖
Doctor you are so amazing, it is so nice to give awareness to people. Prevention is better than cure. That is the problem you got so many online enemies. You are doing good thing but you take care and keep an eye on everything around you too.
sure mam
Thank u so much Dr valuable message...God bless u forever❤
Thank u so much doctor for your valuable informatiin. 🙏🙏
നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യൻ അല്ല.... സോറി.. ദൈവം ആണ് ❤❤❤
നല്ല അറിവ് ഉപകാരപ്രദം 🎉
Sirnte ella vedios valare ഉപകാരപ്രദമാണ് thankyou sir
മത്സ്യം എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാതെ മൺചടിയിൽ വാഴ ഇല വെച്ച് വേവിച്ച് എടുക്കുനത് നല്ലതാണോ, (തപ്പ് കാച്ചുക എന്നാണ് നാട്ടിൽ ഇതിന് പറയുക)
💖💖താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ💖💖
Thank you doctor. God bless you🙏
Thanks for your valuable information, Sir
Thank you doctor 🥰 very informative 😍
Arugula, അറബ് രാജ്യങ്ങളിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നതും ജിർജിർ🌿എന്നറിയപ്പെടുന്നതുമായ ഇലവർഗം is a good cruciferous vegetable.. അറബികൾ ഇഷ്ടം പോലെ കഴിക്കും, but നമ്മൾ ഇതിനെ കണ്ടാൽ മാറ്റിവെക്കും..😎
Doctor’s talk is worthy as always..💕
ജീർജീർ നാട്ടിൽ കിട്ടോ ബ്രോ
വളരെ നല്ല diet for good health👍👍പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇന്നത്തെ ചെറുപ്പക്കാർക്കും കുട്ടികൾക്കും ആകെ വേണ്ടത് വിഷങ്ങൾ കുത്തിവെക്കുന്ന കോഴി ഇറച്ചി മാത്രം....
Alfam, kuzhimanthi, bbq 😁😁😁
@@nidhik6958 കുഴിമന്തി ഒക്കെ സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാൽ വേഗം കുഴി മാന്തേണ്ടിവരും..
@@kumarkvijay886 😂😂😂😂😂
Yes.....
@@kumarkvijay886 comment polichu 😂
One of your best videos doctor...very informative 👌 👏 👍 🙌....Will definitely help many people... 👍
Very good information. Thank you very much ❤️
തീർച്ചയായും നമ്മൾക്ക് ഉപകാരമാകുന്ന വീഡിയോ, thanks ഡോക്ടർ ❣️
Ente oru കസിൻ ഇന്നലെ മരിച്ചു ഹൃദയഗാധം ആയിരുന്നു..34 വയസേ ള്ളൂ.. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് നല്ലൊരു മെസ്സേജ് ആണ് 🥰
Enthayirunnu varan karanm.. foodinte aano
Food orupadu aswathichu kazhikunna alaa..Attack ayirunnu... Cheriya kuttikal aanu pullik 😟😟
@@soumyakunjumolsoumyajoseph2384 ayyo paavam . njanum oke food orupaad .. kazhichondirunnatha.. ipol cholestroloke vannu.. ipol food limit cheytha kazhikunne.😒
Pullik Cholesterol und... 5,1 vayasulla kuttikal und.. സാമ്പത്തികം ഉള്ള alukalaa.. പണം ഉണ്ടായിട്ട് കാര്യം മില്ലല്ലോ.. ആളു ഇല്ലകിൽ എന്തിനാ ഇതൊക്കെ 😟😟
@@soumyakunjumolsoumyajoseph2384 dyvame ... tension aayiii
Very useful info Doctor 🌹🌹, Thank you 🙏
Very useful information sir thanks a lot