¿QUÉ FÍSICO PUEDES OBTENER CON CALISTENIA?
Vložit
- čas přidán 26. 09. 2021
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Yo también soy tímido, me puse a entrenar hace casi tres años ya, no salgo mucho de casa, tengo una barra y un banco... Con eso me arreglo, no tengo interés en el resto, para serles honesto, disfruto la introversion, pero cuando mis conocidos me vean por la calle, de seguro no me conocen. Entreno para tener salud, crecer y distraerme un poco. Gracias por llegar hasta acá :D
Que quieres decir con "cuando mis conocidos me vena por la calle, de seguro no me conocen"?
@@mrxd7654 eres tonto?:/
@@Johan-yv7fy simplemente prefiero que me lo diga el mismo para asegurarme xd
Está bien que luches por tu sueño pero nunca descuides lo demás: familia, amigos, estudios, etc
@@mrxd7654 sigo sin entender su correción, es un chiste o algo?
Lo hermoso de la calistenia es que no importa donde se entrena o con que , Si no Querer Hacerlo 💪
Empezar a hacer calistenia es más difícil que empezar a entrenar en un gimnasio pues en este último, a diferencia de la calistenia, regulas a voluntad los pesos y además te puedes ayudar de alguna máquina para ciertos ejercicios. Esto significa que quien empieza por la calistenia de verdad tiene muchas ganas de hacer un cambio en su vida, aunque le cueste más y no tenga los recursos, pero tiene en cambio lo más importante: la voluntad, esto es, la potencia del alma que lo lleva a entrenar.
100% de acuerdo
Porque las membresias de gimnasios son muy caras no?
Yo empecé mi primer año con calistenia. Y luego cuando quería ganar más masa fui al gimnasio y son dos mundos distintos
@@C.G.RAMDOM cual te funciono mas?
@@gabriel_1966 gimnasio, el que diga calistenia no sabe nada..
Hace un tiempo cambio mi mentalidad de la calistenia, y en vez de verla solo por "flexiones, dominadas, mucha prote, y listo ganancia"
La empece a ver como "sacar trucos" "divertirse" "aprender algo nuevo" y es que realmente ahí está la magia, deje de centrarme en "que físico podre conseguir si hago flexiones dominadas y tal" y empezar a decir "bua que ganas de sacarme un muscle up que me entraron de repente".
En efecto es muy agradable y divertido tomar todo ese tiempo de entrenamiento para poder hacer "trucos" mi meta el muscle up y el Front lever
Sabes que me pasa lo mismo? Y hasta ahora no estaba seguro de por qué. Yo combino un poco de calistenia con gimnasio, ya un mes de calistenia y 3 desde que empecé el gimnasio devuelta, y nunca me sentí tan bien, ya paré de pensar tanto en el físico y ahora incluso llendo por la calle o al pasar por alguna plaza y ver algunos juegos me dan ganas de ir y usarlos para algunas dominadas, o simplemente subirme a un árbol o algo no sé, lo importante es que empecé a encontrar diversión en eso. (Obviamente no lo hago para que no me esté viendo la gente, pero el pensamiento y las ganas están).
Así es tuve yo pero en mi caso eh llegado a lesionarme pero le daré duro a mi retorno
Eso mismo me pasaba a mi, desde los 8 años llevo entrenando calistenia, pero solo era flexiones, fondos, dominadas, ejercicios de pierna random y crunches basicos de toda la vida. Hasta que cumplí 15 y cambió esa mentalidad, hoy en día (aún con 15 años XD) me saqué el front lever, el back lever, la bandera humana, dragon flags, muscle up, paso a korean, handstand, flexiones a una mano y así, todos los días entreno para sacar nuevos trucos, y divertirme sintiendo esa adrenalina que uno siente cuando hace trucos de Calistenia
Comencé el gym hace 3 semanas, inicie con 103kg y actualmente peso 98, combino caminata y trote de 5km por las mañanas y gym de lunes a jueves, eliminé el pan, gaseosas y azúcar de mis comidas intentando reemplazarlas por alimentos más sanos. Cuesta, de momento las únicas diferencias que tengo en mi cuerpo son estrías nuevas y que tengo más resistencia, pero voy a continuar por lo menos a este ritmo hasta enero de 2022. Voy a ir actualizando este comentario cada mes colocando mi progreso. Muchos éxitos a todos, anímense, a ponerse buenos que nadie se fija en los buenos sentimientos.
ACTUALIZACIÓN 29 DE OCTUBRE:
Peso 94,6kg, vamos a seguir adelante. Nos vemos dentro de un mes.
ACTUALIZACIÓN 14 DE DICIEMBRE:
Peso 91,5 kg, deje de correr durante una semana porque enfermé y en esa misma semana comí mal y en porciones mayores a las que debería, estoy retomando el ritmo. Nos vemos en enero.
ACTUALIZACIÓN 9 de Marzo 2022: peso 88kg.
Me pasó de todo, accidente en el trabajo en enero y después en febrero covid + otras cosas que me dificultaban ir al gym.
En este mes de marzo quiero meterle todas las ganas.
A qué no vuelve xd
@@alexdmaz4108 el anime que tendría que ver? XD
Mejor sube tu progreso a youtube y cuando puedas monetizalo
Mentalidad de tiburon 🤑🤙
Fuera de joda, hasta cierto punto es verdad que nadie se fija en los sentimientos, pero porque eso no es tan importantes para algunos, como yo xd
Dale con todoooo bro
:/ me gustaría pesar 103 kilos
Yo creo que hay más gente que deserta del gimnasio principalmente, por el dinero, el costo de la membresía.
2. Porque tiene modelos a seguir entre la gente que está a su alrededor
3. Esta en espacios cerrados con gente sudando y el bullicio (dependiendo el gimnasio claro, haya unos muy abiertos y otros pequeñísimos)
Pero en cambio los calistecnicos
1. No tienen que pagar, porque generalmente van a parques, espacios públicos o en su casa (y dependiendo de cómo sea su casa pueden tener que comprar equipo o no) además de que están tranquilos, haciendo ejercicio porque saben que en cualquier momento pueden dejar de hacerlo y lo único afectado será su físico y salud, no sus carteras, que muchas veces se le da más valor a la cartera que a la salud.
2. Usualmente van solos y están solos cuando hacen ejercicio.
3. Están ahí porque quieren, si bien en los gimnasios también es así, no tienen que preocuparse porque si un día no van es día perdido y se les fue el dinero.
Te apoyo en todo menos en la parte de ir solo ya que generalmente o en mi ciudad por lo menos vas con amigos para que sea más entretenido y competir un poco con ellos
Yo deje de ir al gym hace mucho porque había gente que se quedaba 40 minutos en las poleas y eso es fastidioso.
Preferí comprar material en casa y algunas cosas más para entrenar en el parque.
@@rebolution2.098 Yo lo ago solo, antes iba al gym con mis amigos a ver maduras nalgonas. Pero sinceramente prefiero hacer calistenia en mi casa y así ago ejercicio conciente y veo mejores resultados sobre todo en el tren superior.
Confirmo lo del gimnasio, llega un punto en el que te frustras y quieres un cambio, me inicié en gimnasio, después seguí a la calistenia y ahora estoy en un gimnasio haciendo calistenia, la ventaja es que no tengo que esperar por las cosas ya que realizo ejercicios distintos al resto
men claramente tienes un tema con el dinero
Siempre me gusta ver este tipo de videos para ver si voy en un buen camino, o en uno malo y así poder redimirme
JAJAJAJA
Xdxd
rt js
El video que esperaba como siempre..
Gracias por el material Fitnico
El video que esperaba como siempre..
Gracias por el material Fitnico.
Excelente video hermano! Sigue con esto! Abrazo
Este tipo tiene toda la maldita razón 💪🏻🔥
Con respecto sr fitnico
recién acabo 1 año de entrenar calistenia ❤ y poco a poco voy viendo los cambios, pero más que fijarme en los cambios, me enfoco más en lo feliz que me hace ahora entrenar, un saludo Fitnico
se ha convertido en un chuzastenico na mentira pedazo de físico logro el muchacho es un gran ejemplo de lo que pueden llegar a logar con constancia en el entrenamiento además sumado a una buena alimentación , gran video bro como siempre pedazo de físicazo que ayuda un montonazo
DEMASIADA MOTIVACIÓN!!! ❤️
Gracias a los consejos de Mr. Mandibulas conocí a fitnico antes de todo el problema y gracias a fitnico aprendo cosas nuevas y cambie mi forma de vida y me motiva a aprender más para mejorar mi fisico y con Mr. Mandibulas aprendi habitos para mejorar o al menos no arruinar más mi rostro, corte suena como la historia de la pareja toxica que al final se complementa XD.
Me paso exactamente lo mismo,combine el nofap con los buenos hábitos y me siento mucho mejor conmigo mismo
Gracias por la videomotivacion fitinico ya me estaba atascando y gracias al video volvi a animarme y hare mas de lo que ago ahora!!!
la calistenia es un desafio mas grande que ir al gym, aparte d la fuerza ganas mejor equilibrio y coordinacion, yo empece calistenia xq no queria ir al gym y soy timida y me di cuenta q me gusta aunque me resulte dificil
Yo en este momento después de ir dos años al gym me aburrí completamente. Decido hoy con la calistenia ya que quiero hacerlo divertido y poder entrenar artes marciales al mismo tiempo que entreno :)
@@bztkar siiii buena opcion!
@@giseunnamedte vas a poner dura como una piedra
Fitnico pa cuando vídeo Calistenia VS gimnasio, ventajas y desventajas de cada disciplina.
Ve un video sobre eso bro, explican muy bien sobre eso.
Pero te resumiré solo en solo esto.
La calistenia es más funcional.
@@entrenaconpasion mas entretenida, pero ¿funcional? Un peso muerto es 10 veces mas funcional q una dominada. Y esto te lo digo habiendo entrenado de ambas...
:v
@@tytp001 tienes que ver bro, en lo psicólogico lo que t entretiene tu mismo serás mucho más propenso a seguirlo haciendo siempre, a mí me encanta la calistenia y en 3 meses he tenido muchos beneficios físicos, he crecido, he ensanchado mis hombros y he mejorado de una mis bíceps y antebrazos. Pero bueno cada quien obtiene sus cambios haciendo lo que les gusta, yo solo hablo desde mi punto de vista.
@@entrenaconpasion más que ser "más funcional", pienso que la calistenia te hace ser un mejor "atleta" o un atleta "más completo". En la calistenia se mejoran cosas como el equilibrio y la flexibilidad para hacer algunos ejercicios o trucos.
Pero esto teniendo en cuenta lo que hace la inmensa mayoría tanto en calistenia como en el gimnasio, no quiere decir que sea un mandamiento o una ley inquebrantable (demás está decir que es una conclusión personal basada en mi experiencia).
Toma tu like bro me gusto mucho tu vídeo y la sinceridad y se nota que hablas con experiencia 💪
Nadie:
Fitnico cuando te quiere motivar: empezá a mover el culo 😎
Como debe de ser
@@Cristian-ds8sp si
🤣👍
Yo empecé en la calistenia por el tema de hacer ejercicios funcionales y dominar mi propio peso, ademas siempre habia sentido que se veia muy cool poder hacer dominadas, y creo que es cierto fitnico, iniciar con calistenia creo tiene menor deserción porque quienes abordan el tema del entrenamiento desde el enfoque de la calistenia no lo hacen tanto para ser unos monstruos musculosos, sino porque encuentran inspiración en la belleza y funcionalidad de los ejercicios, ademas el tema de la fuerza pura que ganas y sobre todo, en mi caso, saber que asi me vaya a una montaña puedo ejercitarme haciendo dominadas en la rama de un árbol, saber que no necesito membresias de 200 dolares el mes, solo una rama de un árbol y voluntad de querer progresar, para eso es hermoso y liberador
en realidad ya habia visto ese video broder, pero como eres el fitnico, lo repeti, yo ya voy para 2 años, espera unos 3 añitos mas, y te vere reaccionando a mi cambio, buen video broder, sigue así fitnico, tamos bien🤙😎
Excelente video mi amigo. Cuando puedas subí algún video de personas mayores que empezaron junto con su jubilación. Sé que hay varios en las redes de esos individuos, mujeres y hombres que por lo general no han hecho ninguna, o casi ninguna actividad a lo largo de su vida y, después cuando comienzan la juvilación, o habiendo llegado al medio siglo, empiezan a realizar ejercicio sea tanto con pesas como calistenia y, logran resalados espectaculares.
Un fuerte abrazo desde Montevideo, Uruguay y, mis mejores deseos para contigo.
la calistenia es un modo de vida
Un habito ^^
Un estilo
Muy buena motivación para seguir, te agradezco❤️
Pasaras momentos difíciles y te rendirás , pero ahora qué haz conocido el valor de progresar por más dolor que causé siempre volverás a esforzarte, así qué ánimos guerrero, Tú puedes💪💪💪
Excelente video !.. La motivación propia de este chico para lograr sus objetivos, se ve reflejado en su físico. El desarrollo muscular logrado es el resultado de su constancia y determinación en el entrenamiento para lograr sus metas.. Felicitaciones !!!
Yo combino el gym y la calistenia, me ayuda a que no exista la monotonía y además son estímulos diferentes para el cuerpo, así no se adapta y el progreso es muy bueno
X2 por fin encontré este tipo de comentario jajaja
Si practicaras gymnasia no habria monotonia
Es un físico super estético y funcional. Podría practicar casi cualquier deporte se Basquet, futbol, bailar, boxeo, artes marciales, ademas cualquier tipo de ropa le quedaría bien y la calistenia entrena algo muy importante también "flexibilidad".
Muchas gracias fitnico el vídeo mas esperado por la comunidad calistenica.
Me motivan estos vídeos. Y me motiva el hecho de que yo comenze a entrenar sin querer tener musculo solo quería ser fuerte como saitama jaja y ahora veo que todos se preocupan del físico y veo sus cambios, que bueno que lo logren y todos pueden lograrlo.
Sigan entrenando💪 y coman bien
Gracias x el video amigo es muy motivador
Tus videos Nunca Decepcionan BRO
yo como experiencia personal, el ejercicio(no calistenia, si no varias rutinas de volumen y masa muscular) me ayudaron mucho a recuperar mi confianza, yo antes hacia muchas competencias de natación, la cuarentena me mat# en ese sentido, engorde y al ver mis logros y mi físico en ese momento me desmotivo mucho, así que en agosto del 2020 empezó el cambio y seguimos acá dándole manija!
Wuao, alta barba la de Nico Jaja Y muy buen video! Los cambios fisicos son muy motivadores! Ademas nos re sirven de motivacion para seguir entrenando!
Buen video bro 👍
Mirando el vídeo antes de ir a las barras 😎🔥🤸🏻♂️ hoy toca espalda y bíceps 💪🏻
Nuevo supcritor amigo muchas gracias por la información me ha encantado y quiero poder empezar con esto pero no sé por dónde pero se que podré 💪 saludos desde Córdoba Argentina 😊
Genial Fitnico :D
Podrias hacer un video o serie sobre planificacion de entrenamiento?
Gracias fitnico x hacer videos de calistenicos 💪
Pura motivación estos vídeos... Tengo 38 años y estoy comenzando un cambio. Estos vídeos son la motivación que alimenta la determinación de muchos. Gran Canal...
Hola bro siempre activo
Acabo de terminar mi rutina de hoy y me topo con un nuevo video de fitnico, nada mejor
Un gran ejemplo a seguir para todos
Como siempre fitnico trae un buen contenido ,un saludo
Que tal!, Fitnico podrías haces un video sobre como obtener resistencia
Pitos afuera 😎👍
Básicamente es hacer muchas repeticiones con poco peso
Pitos afuera 😎👍🏻
@@elmonoprieto4507 Pitos afuera 😎👍🏻
Trotar subir el cerro y comer sano. Fin.
hace 2 semanas empecé con el ejercicio y ya voy notando mini resultados pero me motiva a seguir entrenando mi cuerpo
Hola mr requetebien, tus videos son muy relajantes
El mensaje es muy claro si quieres mejorar no hay pretextos puedes usar cualquier cosa para entrenar
increible!!
fitnico bro tengo ganas pero me falta fuerza de voluntad y constancia :S , espero empezar este año , graacias por el video
Gracias capo era lo único que necesitaba.. ahora sí voy a retomar con el ejercicio 😇
Yo dejé el GYM por la calistenia y ejercicio en casa, me siento más comodo entrenando solo
No tenia muchas ganas de ir a entrenar pero vi este video y me motivo a Seguir.
Confirmo muchísimo sobre una motivación aparte de cambiar el físico.
Para ello voy a usarme de ejemplo. Tengo 16 años, y hace 3 meses estaba en unos 3-4 kilos sobre mi peso saludable, y ahora ya estoy en un peso saludable y sigo bajando para conseguir mis objetivos, ¡Pero! Mi objetivo o meta no ha sido impulsado solo por el cambio físico, mas bien es porque llevo 3 meses en una academia de boxeo y me ha gustado mucho el deporte, entonces, poco a poco fui aprendiendo sobre ejercicio y haciendo cosas para mejorar en boxeo, por ejemplo a diario salgo a correr/trotar para aumentar la resistencia, salto la cuerda, 3 veces por sea entreno fuerza con pesas, 2 días las piernas, etc. Además de aprendrr a comer saludable y cuidar mi alimentación.
Claramente todo lo que hago me ayuda para mejorar en boxeo y en segundo lugar cambiar y mejorar mi físico.
Aún queda mucho por recorrer pero esto me motiva a seguir.
PD: Si alguien se pregunta si he tenido cambios físicos, le responde que sí, naturalmente nada del otro mundo, pero por ejemplo desarrollé musculo en los gemelos, en los brazos y he bajado de peso ;).
Qué bonito, qué bonito!
Bien ahi, felicidades y a seguir 🤙🏻
Bro yo tmb tengo 16 años peso 72 kg tmb quiero bajar y ponerme fuerte, empeze hace 1 semana con barra larga (pesas) pero hacia 2 dias y descanzaba 1 dia pero me empieza a doler el cuerpo nose si esta bien, solo hacia pesas y como que ayer hice ejercicios para abdomen bajo y me duele la barriga y todoeso ya sabes, pero nose como acomodar la rutina, vi que hacen un dia para casa parte o explicame, porfa ayudame dime tu rutina somos parecidos, tmb quiero mejorar, responde :) suerte
@@baruccc Yo diría que hagas tu propia rutina, en yt hay demasiada información, porque lo que le va genial a una persona puede que a ti no tanto. Según varios videos que he visto, mencionan que para que el músculo crezca necesita descansar mínimo 48h, entonces no es muy recomendado que hagas el mismo grupo muscular 2 días seguidos, puedes intercalar, empuje, jale y pierna, etc.
@@baruccc Bueno te ayudo con lo poco que sé, primero empezar que si vienes de no hacer nada de ejercicio por mucho tiempo, dolores musculares son normales, estás trabajando una parte de tu cuerpo que antes no usabas casi nada.
Te digo lo que ahora mismo hago, pero importante sólo que te sirva de enfoque, no es para copiar.
Empiezo saltando la cuerda durante 5 mins a máxima intensidad posible, sin descansos, luego 3 rounds de sombra libre (3 mins x min de descanso)
Luego salgo a trotar y correr de lunes a viernes, voy trotando y corriendo en intervalos, normalmente hago como 20 mins y descanso caminando unos 40 mins más, y aquí depende del día, los lunes entreno el abdomen (rutina de abdominales) y pesas con enfoque de fuerza, es decir, el casi máximo peso que aguanto y pocas repeticiones, los martes entreno el pecho y piernas todo esto con vídeos de youtube y peso corporal, el miércoles abdomen y fuerza de nuevo, el jueves piernas y pecho y el viernes fuerza y abdomen.
También cabría añadir que todos los días en las clases de boxeo entreno, no puedo decir que hago cada día porque suele ser distinto, pero supongo que hay mucho cardio en ejercicios como golpear el saco y demás.
PD: Me faltan partes del cuerpo que debo entrenar como la espalda, te aconseko enormemente que vayas viendo tú mismo rutinas que te gusten, y aprendiendo y sobretodo, disfrutar el proceso, ser constante y disciplinado y con el tiempo todo esto dará frutos
Tremendo físico, a eso le apunto como objetivo
Yo entrené un año con calistenia, aumente alrededor de 6 kilos de músculo y ahora empecé a ir al gimnasio hace como dos meses y a mi en lo personal me resulta más fácil mantenerme motivado y perceberar yendo al gimnasio
Le duela a quien le duela.. el gimnasio es mucho mejor que la calistenia y lo saben todos..
@@AstorMendez Queee? Jajaja no sabes de ejercicio bro.
@@andresdiaz6333 que? Preguntale a quien quieras, las ganancias musculares no son las mismas.. informate boludito, solo es considerado un complemento , como te pensas que consiguio ese fisico ronnie coleman? Haciendo dominadas nomas? Jajaaja no me hagas reir
@@AstorMendez la idea no es conseguir masa muscular que también se consigue tener un cuerpo muy estético con la calistenia , si no dominar esa fuerza para hacerla una fuerza eficaz, el gim simplemente es hipertrófia y mucho bombeo pero lo sacas del gim y no sabe desarrollar esa fuerza en el día a día. En resumen para mi lo mejor es calistenia aplicando ciertos ejercicios de gim para mejorar ciertas partes del cuerpo
@@AstorMendez la idea no es solo tener un físico grande es tener uno estético porque que prefieres tener el físico de Coleman pero no saber hacer ni una dominada ni un truco o tener un físico estético y hacer a la perfección casi todo tipo de ejercicios?
Mi hijo y yo empezamos con calistenia y hemos comenzado a ver cambios en nosotros! Cada vez más fuertes 💪
Cuando empecè en calstenia no tenia nadie que me ayude ni una banda elastica, me tardé un año y medio en poder hacer mi primer muscle up y fue lo mas gratificante que tuve porque fue sin ningun tipo de ayuda en fuerza. Pero costò muchisimo aunque no tenia mal fisico.
Grande requetebien, Analiza el Fisico de Dolph Lungren
este bueno contestando tu pregunta fitnico, yo intente entrar al gym en tres ocasiones, y como dije antes lo tuve que dejar ya sea por el entrenador, el ambiente o el precio. Pero cuando empecé con la calistenia no lo pude dejar, me da la sensación de mas libertad.
Bueno yo creo que sí, les digo que yo llevaba un mes en el gym pero me salí por tema de COVID y dos meses he entrenado en mi casa tengo una pesa de 25kg y unas paralelas que van el el piso. Con la pesa hago press militar, sentadilla remo con barra y bíceps. Las paralelas me han ayudado bastante al tríceps se he marcado la primer cabeza del tríceps y en el pecho empezó a partirse un poco. Si se puede cambiar con la calistenia ahora me falta perder un poco de grasa creo que estoy como en 18% en la mañana el abdomen se me ve plano pero aún no salen los cuadritos logro tocar a los cuatro de arriba. Y quiero complementar con ir al parque a hacer dominadas en la barra. Si se puede tener un cambio amigos con calistenia y algo de equipo en casa. Ánimo
Yo en abril cumplo dos años desde que empecé a hacer ejercicio, eran ejercicios básicos abdominales, flexiones, y un poco de cardio, pero comencé con la calistenia y ya llevo casi 7 meses de hacer calistenia, y ya se comienzan a ver los resultados cuando pueda hacer mi primer head stand y mi front lever volvere a este video.
en que mes notaste resultados ya voy 2 meses veo que se marca un poco pero no tanto
Requeté bien salúdame :3
La mejor motivación de todas
Hola Nico, me encanta tu canal, estoy comenzando en esto del mundo fitness y tus vídeos me ayudan un montón.
Podés analizar el caso de un "influencer" adolescente, llamado Noah Fleming? Se nota que usa "asteroides" aunque él dice que es natural. Es una bestialidad los cambios que muestra.
Saludos 💪
El vídeo que tanto esperábamos xd
Bro deberías hacer un video analizando a Daddy Aioli, tiene un físico increíble, ha ganado varias competencias locales no testeadas y afirma ser natural de por vida.
que grande hermano de🙏♥️
Es cierto si nos motivamos podemos lograr cosas increíbles yo ya empecé y voy poco a poco pero nunca hay que rendirse 😀💯👌👍
Una pregunta porque que es lo más básico para empezar calistenia soy una chica de 17
?
te amo
El youtuber: maciek przenioslo
El fitnico: maciek prezelalala
gracias finico empesare de a pokos doy mi palabra
¡Buen día!, @Fitnicofit, ¿cuál es el canal más confiable de CZcams que me recomiendas para practicar calistenia?.
Bien fitnico siempre fiel siempre real siempre tu te quiero guapo
Estaba viendo este video cenando después del gimnasio, y me motivó por completo a seguir en mi camino
Estoy en proceso de calistenia, llevo 3 meses contados con progreso estable, pero esto es una dedicación y voy a lograr un resultado, si llego a algo semejante a la forma final dejaré un enlace donde pondré todo el progreso, mientras tanto voy a seguir.
Gracias y sigue adelante💪
Con que comenzaste y como estas ahora?:)
Con todo!
El vídeo más esperado por mi en éste canal
que ondaa
fitnico, por favor, necesito que analices a Kj Apa, o al menos que hagas un video sobre el, es un capo
En realidad depende, yo con la calistenia ganaba demasiada fuerza y no mucho músculo, ahora que entre al gym, empeze a ponerme grande teniendo mucha fuerza en espalda, pecho y tríceps gracias a calistenia.
Tengo casi 3 meses y puedo hacer fondos para tríceps con 60kg 15 reps
Muscle UPS
70kg x5 reps 4 series en press de banca
Ahorita checaré mi PR.✌🏻
Edit:
También tengo mucha fuerza en hombros por las lagartijas cobra y las pino.
estoy de acuerdo conozco gente que iba a gym y ya lo han dejado pero sin embargo yo tengo mi grupito de calistenia y simplemente tienes ganas de mas , estas desde que llegas del insti con ganas de ir a barras
Yo llevo un año y dos meses, y mi resultado es mi foto de perfil.
:O
Yo este año cumplire 4 años haciendo ejercicio, empeze con mi propio peso corporal luego me fabrique unas pesas compre una barra para dominadas y actualmente unas bandas elasticas.
Me gustaria compartir algo y es que si van a empezar claro que necesitan motivacion pero tambien necesitan informacion de buenas fuentes.
Personalmente admito que malgaste bastante de mi tiempo por no conocer bases fundamentales como lo son el deficit calorico, el descanso y la carga progresiva.
Intento no desmotivarme y seguir progresando pero me gustaria que la gente que esta empezando aproveche bien su tiempo y esfuerzo.
Yo también era gordo cuando niño y soy bastante introvertido, pero ya me estoy poniendo en forma, espero que en otras 2 ó 3 semanas se noten mejores resultados, no lo hago para impresionar a nadie ni nada, lo hago por mí mismo.
Si se puede, muchas gracias por los vídeos.
Ha mi me motiva que sin un dólar gastado en un gimnasio he logrado un cuerpo con el que las personas que me ven les impresiona hago desde los 14 solo era para bajar de peso pero desde los 15 me lo tomé más enserio en la pandemia con flexiones y ahora con 17 ya hago ejercicios más difíciles con barras y corro entre 4-7 km por día aveces hasta los domingos
Creo que una vez asistí al GYM cuando era más joven, tenía como 15 años o un poco más tal vez...pero lo que más me gustó fué la calistenia. Y sí es verdad,yo lo viví...es más difícil porque a pesar de ser un jodido 'flaco' y novato tienes que enfrentarte a ejércicios que son 'imposibles' al principio para hacerlos jajajajaja. En el gimnasio tienes la ventaja de que puedes graduar el peso,pero en la calistenia no... así que pasas más trabajo para hacer tu rutina. Cómo cuesta mucho, quizás eso mismo hace que no se abandone fácilmente...yo lo veo así. Pues es como si tirases a la basura todo el esfuerzo que hicistes,que es mucho...a mí me pasó.
A mí me gusta mucho jugar al fútbol, pero me rompí el ligamento cruzado anterior y no quería dejar de hacer deporte, cerca de mi casa se encuentra un parque de calistenia y empecé ir de a poco, luego vino el confinamiento a España y me puse a aprender el press a handstand y de ahí empezó mi amor y disciplina por la calistenia, no solo para tener buen físico sino por mi amor al deporte en general y por lo salud tanto física como psicológica/emocional
Puedes hacer un vídeo sobre su progresión de plancha de cero a full de mismo maciek
Estaria bueno un vídeo así
gracias hermano empecé pesando 102 kilos y en 2 meses ya peso 88 mi meta es pesar 70 para poder hacer calistenia. tus consejos me ayudaron mucho ojala tu canal siga creciendo y ayude a más gente con malos hábitos.
La calistenia te da un super carmbio, yo con 2 años estoy mas que contento con el resultado. Me hubiera tardado menos tiempo en ganar musculo solo que antes entrenaba solo el abdomen jaja, bueno... De eso aprendí que se debe trabajar todo el cuerpo para que este bien proporcionado.
Lo que concluyó es que si se puede ganar un excelente físico con calistenia, sólo necesitar de una barra o incluso tu propio cuerpo.
Muchas gracias por tu comentario me dio ganas y esperanzas tengo 17.
@@user-rt6tp5jf2m tú dale bro, que aquí solo vivimos una vez y si así es esto saca un buen físico. ((:
Saludos
yo intenté entrenar en mi casa desde el año pasado. Lo único que conseguí fue tener un aguante muy bueno en las piernas por correr todos los días, pero nunca pude entrenar mi parte superior por nulo conocimiento sobre rutinas y esas cosas, intente armarme algo para hacer pero se me hace algo muy complicado y no conseguí hacerlo😔 tengo pensado empezar a ir al gimnasio y pedir ayuda allí
Me gusta eso que decís, mover el culo.
Yo soy flaco, muy flaco y empecé en mi casa hace un mes ponele. Y ya sentir que en vez de 5 flexiones con mucho esfuerzo puedo hacer 3 series de 10 que era impensado hace 1 mes, me motiva.
También voy viendo pequeños avances estéticos. Los veo yo nada más, como vos decís. El motivado tengo que ser yo para seguir.
Yo me motive aun mas sacando el muscle up sin banda elastica y cuando me salio me dio el doble de motivacio🔥🔥
El man de la miniatura esta como:
"Ustedes contra mi solo"
Fitnico si por algunas casualidades de la vida haces el vídeo de los lácteos incluye mitos de los derivados de soya
Fitnico mucho tiempo sin ver tu canal vuelvo y tienes mas barba que cara pasa la rutina bro Jajajaja
Hay que fijarse mas en los antebrazos y la espalda, es lo que mas reslta en la calistenia de volumenes si es que hablamos de crecimiento, porque practicamente todo requiere core y espalda en lo que hace y buen agarre
Hola fitnigod, me habló la que me gusta😎
Estuve muy ocupado ultimamente y por eso no he vuelto a practicar calistenia, este vídeo me ayudó mucho