6 Ασκήσεις για καλοσχηματισμένους γλουτούς με ΑΜΕΣΑ αποτελέσματα || Smart Workout

Θέλεις να γυμνάσεις σωστά τους γλουτούς σου και να δεις άμεσα αποτελέσματα στη γράμμωση τους και στην ανόρθωση των οπίσθιων μηριαίων;
Η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται σε αυτό το IL Smart Workout, τις 6 καλύτερες ασκήσεις, που μπορείς να κάνεις από το σπίτι σου χωρίς εξοπλισμό, για γρήγορη και έξυπνη ενδυνάμωση.
Πέρα όμως από το αισθητικό κομμάτι, δυνατοί γλουτοί, σημαίνει:
• Ταχύτερη καύση θερμίδων σε καθημερινή βάση, καθώς είναι οι μεγαλύτεροι μύες που έχεις στο σώμα σου.
• Σε κρατούν σταθερή/ο σε κάθε σου δραστηριότητα.
⦿ Εκτέλεσε 10-12 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση του προγράμματος γυμναστικής, για κάθε πόδι, σε 2-3 κύκλους ανάλογα το επίπεδο σου.
► Subscribe στο κανάλι για να μην χάνεις κανένα από τα IL Smart Workouts & άλλα videos γυμναστικής: / ioannalaoumtzi
► Κάνε Like & άφησε ένα σχόλιο εάν σου άρεσε το video και θέλεις περισσότερα Smart Workouts!
►Βρες την Ιωάννα στα SOCIAL MEDIA
INSTAGRAM / il_ioanna_laoumtzi
WEBSITE www.ioannalaoumtzi.gr/
FACEBOOK / ilexclusivefitness