🥚🍳 Cómo Hacer Un DESAYUNO SALUDABLE
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- 🥚🍳 ¿Cómo hacer un desayuno realmente saludable?
Ahí les dejo 5 secretos para que comiencen cada día desayunando como Dios manda! ;)
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#nutrillermo #desayuno #desayunosaludable
Te amo Guille, Soy Cardiólogo. Por fin alguien tiene cojones para hablar de estas cosas. fuerza y a cuidarnos.
👌🤝🙏🙏
Y yo te admiro a ti,por decirlo.
Me gusta como habla este señor doctor , porque muestra que no se le subió a la cabeza el título de universidad. Dios le de todo lo que su corazón desea doctor
Este tipo de "influencers" es que se necesitan ahora BRAVOO
Coincido totalmente CONTIGO..MUCHAS GRACIAS 🙏🏽 DOCTOR 🏥💊..
Gómez maximilino 35años
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'
Vy (fg
@@maxigomez7343yo tengo 35 años
@@user-wq7tk3so3yque no es doctor es nutriólogo
Tenias que ser andaluz!!!! Arriba Andalucía por el mundo, eres un digno representante!!!
Gracias muchas Gracias que Dios lo cuide y lo bendiga
Pudo ser de cualquier parte del mundo , no te florees . Pero de cualquier manera gracias a dios que las redes sociales nos permiten ver por todo el mundo.
Hay que hacerle mucho caso y tendremos su misma energia😮😮🎉🎉😇👏👏👏🍀🍀🍀
💪🏻🇪🇸👑🪙🥇
Este hombre es mexicano.
Es usted fenomenal doctor. Gracias por sus consejos. Le tengo un caso muy especial el de mi esposa: ella en 1994 ingreso a la universidad y de ahí hacia 2024, no desayuna, y puede hacer sus actividades y que como a las 5 de la tarde, dice: ahora si ya tiene apetito. Descubrió antes que el Japonés Yoshinori Ohsumi el ayuno intermitente. Ahora tiene 47 años, dos hijos, una de 10 y otro de 7 años. Tendría problemas más adelante???, mantiene todavía masa muscular en piernas y la verdad se ve bien, abdomen con grasita pero lo "normal", lo que observo que puede dormir sin problema 12 horas, solo come media tortilla, no come harinas, pastel en cumpleaños y ya. Gracias DR. por sus comentarios.!!
😂Pero de donde ha salido este doctor? , yo quiero uno así en la seguridad social😅Con cuanto arte y gracia comparte su sabiduría. Gracias! 👌
Abril yo también quiero uno igual....aunque sea parecido en mi comunidad 😂😂😂😂
😂😂😂 yo también quiero uno así. Hermoso. Chistoso y verídico
Asi es también yo quiero uno Asi ❤
Yo también quiero un dr.asi bravooo
Yo sufro de artritis y me han recomendado no comer carne😮
Por fin encontré a alguien que habla sobre las cosas con más sentido!!!!
Yo , estoy muy feliz , de haber encontrado este dr. En nutrición, no es aburrido y ni tedioso te dice con palabras claras la verdad de la fuente de alimentacion más saludable.. Gracias por eso..Yo les platicare que cuando yo era infanta o joven , mi madre nos alimentaba como dice Guillermo bistec, higado , huevos, machaca, con frijoles, también chicharron o carnitas de cerdo, y siempre guisaba los alimentos con manteca de cerdo y habia una manteca inca , nunca supe de que era hecha, y hacia tortillas a mano de maiz traía el elote y lo molia y hacia esas comidas tan saludables,y todo cocinaba en fogon con leña del monte...y nos daba en ocaciones cuando se podia. Compraba una carne de res con grasita la asaba con asador como si fuera un aparato como para hacer una brocheta gigante trensaba en ese asador un trozo de carne , lo ponia en el las brasas y salia tan jugosa y de un gran sabor exquisita nos ponia esa grasita en tortillas recien hechas y nosotros alrrededor del fogon , eramos fam de muy escasos recursos económicos, pero muy felices con nuestra madre, ella criaba , gallinas , pollos, y hasta un cerdito ..Mi madre que gran mujer y trabajadore pario 12 hijos y sin cesarea , tenia tanto amor para nosotros, eramos muy felices, vivíamos en casa de lamina y piso de tierra, sndabamos descalzos, y si nos ponia zapatitos para ir a la escuela, o huaraches, jugabamos , y caminábamos bajo el sol , no teniamos para bus..pero fuimos muy sanos y muy felices y no anelabamos otras cosas Gran mujer mi madre y mi padre QEPD, nos dejaron grsn legado ..yo tengo 64 años y todos esos alimentos naturales y rústicos nos hizo mi madre personas saludables... y somos todos profesionistas , yo soy medico , y somos hijos saludables, graciaa a DIOS y al tipo de alimentos que nos criaron, y haciamos mucho ejercisio pos todo era manual , ir a lavar ropa al rio, acarrear agua para la casa , y buscar la leña en el monte, y jugabamos en el sol y no teniamos abanicos ni aire acondicionado no habia luz .. jajajaja y bien temprano ya estábamos dormidos..mis padres hizo en nuestro cuerpo grandes cimientos ..Gracias Guillermo creo que estas en lo cierto..debemos regresar a la senda antigua y jugar al aire libre, no comer alimentos refinados, tambien nos educaron con grandes valores y obedientes..❤todo fue para bien...Gracias a DIOS por todo..y a usted doc... qué recomienda estas rutinas de alimentos..saludos desde Sinaloa México ❤❤❤..
Gracias por educar nuestra alimentación, porque no estamos preparados, mi difunto abuelo siendo joven sufrió un trombo su vida cambio gloria a Dios él se educó desayuno, almuerzo y en la tarde solo una taza de leche a las 4.00 pm se acostaba a las 6.00 pm y hasta el otro día y falleció con 98 años.
Sigo esas instrucciones de comer proteina animal, y de verdad que es lo mejor. Peeerooo, mi café de la mañana no lo dejo jamás jajaja
Poco a poco!! Vaya bajando la cantidad de café, y más agua! 👍
GRACIAS POR SU PREOCUPACIÓN POR LAS PERSONAS Y COMPARTIR LA RECETA CON LA SABIDURÍA DE DIOS NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO AMÉN BENDICIONES PARA TODOS AMÉN 🙌🙌🙌
Por la mañana, primero un vaso de agua natural o templada con un poco de sal marina y el jugo de ½ limón. Luego me preparo 2/3 huevos y guanciale ibérico (papada) y muy poquito pan. De beber, dos deditos de buen vino tinto de la Rivera del Duero, o un Amarone italiano o frances. Durante el día ningún otro tipo de alcohol. 76 años ...y que dure. Un saludo.
Apenas lo empece a ver y me encanta su manera de explicar, claro y preciso.
Nose como no tiene un millón de subscriptores este tipo es súper carismático y es un genio
Es un genio ayuda mucho
Ya llegará, lo siguen las personas que se quieren a si mismo.
Porque es un charlatan
Están equivocados, es graduado Universitario en farmacología y Nutrición. Conferencista de nutrición con basta experiencia.
Porque se está copiando del Dr. Bayter😂
Es un doctor que uno espero tanto tiempo su alegría para trasmitir sus recetas saludable... Gracias nutrellermo
Doctor y que hago con la grasa que te go en.las arterias!!!
Ni mi mama me educo tanto a comer como ud doctor me recordo a mi mama cuando me agarraba a chanclazo 😂😂😂 gracias por sus consejos y su carisma 😊
Jajaja
Me encanta su energía, asertivo y elocuente, diciendo las cosas como son, un médico sin formalidades y vivaz, gracias por su contenido
Todo lo que dice tiene su lógica y es muy elocuente.
Saludos desde España 🇪🇸
Jamón ibérico con huevos y aguacate una ideal opción
Excellent
Usted es como un chancletazo de mi mamá, jajaja. Directo y efectivo. Gracias doctor Guillermo. Me encanta.
Jajaja un chancletazo!!
❤Muchas Gracias por Despertar La Humanidad , enseñando a Cuidarse ❤
QUÉ HOMBRE TAN LINDO Y COMO MEDICO ASESOR..."NI SE DIGA". DIOS NO NO LOS QUITE.
Doctor gracias por esa energía, pues claro que uno saliendo a carreras con café con leche y pan, 😮😮 que locura
Y a mí como me gusta he probado todos los desayunos pero nada me gusta más que el café con leche y una tostada o simplemente pan tostado.🤷🏽
Cada vez que le das un bofetón a la mesa se me graba la información en el cerebro y se me acomodan las ideas 💪💪
😂😂😂
😂😂😂😂
Jajajaja Es q nos está despertando 😂😂😂😂
😅😅😅😅
😂😂😂😂😂
El mundo necesita a más personas como usted! Soy un gran admirador de esas personas que dicen la verdad sobre los alimentos. Personalmente llevo 4 años en el estilo de vida carnívoro absoluto y cetogenico de vez en cuando. El mundo abrirá los ojos tarde o temprano :D
Y usas suplementos como el magnesio?
@@cintiamariaamatilli8018 Nop, la carne y el pescado lo tienen todo :)
Me gusta su propuesta. Mejor beicon, huevos, aguacates...para desayuno que el "sano pavo" con panecillos, que proponen otros de "vida saludable", que a saber qué lleva.
Bueno mi ☕ chiquitito me gusta en la mañana con su aceite de coco o GHEE y su canela.
Mis huevos duros en la mañana me gustan, tb y los frutos secos. Hace muchos años que no tomo pan, pasta, harinas, azúcares, ni lácteos. Excepto queso roquefort o Cabrales con Penicillium Roqueforte. Qué es buenísimo para el intestino.
Tu actitud me motiva muchísimo, me inspiras... necesito aprender a comer saludable antes de que el tiempo tome cuentas, ya voy para 21 y nunca me ejercito y como muy poco y pura chatarra procesada 😥
Genial. Muy buenas recomendaciones.
Sumense al canal que aqui vamos bien.
Gracias por su vitalidad y darnos precisos, claros y correcta informacion sobre nutricion y salud.
Hola desde Bilbao España, me a gustado el video,,, en muchas cosas nos engañan, hay que volver a los orígenes. Hoy en día lo que nos dicen, todo es malo. Me gusta la manera de expresarse, vaya energía y garbo, un aplauso. Un saludo. 😊🙏🙋♀️
Se tenía que decir, y se dijo. Ni mi mamá me decia eso. Gracias doc.
Yo no necesito ni te . ni desayuno para energia.😂😂😂😂.. Con solo escuchar al doctor.estoy al 100🎉❤❤❤ gracias. Gracias excelente diassss para todos
Habla la neta esos Doctores necesitamos en esta vida rutinaria y monótona lo estoy viendo ahorita ala 5am y asta me saco el hambre saludos desde texas
Eso es todo , decirles al pueblo sin tapujos 👋👋👋👋👋👋👋👋
Excelente doctor.
En este video morí sobre todo en la parte 2:49 a 2:53😂😂😂😂 me encanta como explica Doc entendible y sin que aburra a nadie con sus palabras
Estoy anonadada, por Dios tardasteis mucho tiempo para hablar. Necesitamos más como usted. GRACIAS MIL ESTOY FASCINADA.
Yo doy fé de que todo lo que el doctor dice es verdad, pues aparte de que ya me encantaba la idea de una dieta como esta siempre había experimentado, observando las reacciones de mi cuerpo al comer los diferentes alimentos. Y no cabe duda. Si queremos funcionar como autos de gama alta ( echemosle la mejor gasolina ⛽). Mis respetos doctor
72 años mi desayuno con muy buena salud: al levantarme 1 o 2 vasos de agua. Después preparo en un yogur casero y natural : 2o3 ciruelas pasas, 4 o5 almendras picadas, una cda.semillas de lino recién molidas, una banana chica en trozos , 2 cucharadas de avena. Me deja super saciada hasta el mediodía.
Cómo preparar el yogurt natural y gracias
Muchas gracias por tu comentario
@@marypatino6568busca video de como hacerlo
si tenes que trabajar y usar tu fisico eso no sirve para nada
Excelente video es un maestro de la cámara y de la salud
Amo este doctor, habla claro como debe ser .🤗🤗🤗❤️❤️💪
Me encanta su alegría, y el contenido de su video, es Genial 😊
Ay Dios este hombre me encantó! Jajajaj saludos desde República Dominicana.
Me encanta su forma fasil de explicar todo..súper claro todo doc.... Y como me hace reír 😂😂😂
El Doctor Guillermo Rodriguez El elegido x el universo para entregar El mensaje Bendito Seas 🙌MARLEN Rodriguez ❤🎉
Los vídeos de este canal son unas verdaderas joyitas.
Saludos Desde Col 🇨🇴
Excelente doctor los felicito 👍 cero azúcar, me encanta mucho mi cuerpo lo está matando la azúcar 👍
Dr. Usted esta actualizado
Lo felicito.👏👏👏👍
Dr. Rodriguez, hoy guerra el día de conocerlo. Descubrí su zpodcast con el joven Luis Usera, en España, luego recibí otros videos como éste.
Encantada de conocerlo.
Tengo que desayunar me 1 hora después de ingerir una pastillita cada día... y que no debe interferir nada con ella y desayuno con hambre franciscana 😂
Saludos!
Me muero!!! Ya lo adoro ❤. Gracias Doctor... ❤
😂😂😂😂😂😂😂😂 muero de risa con él
Doctor haga más videos así. Me encantan. Haga otro sobre almuerzo meriendas y cenas por favor. Gracias 😊
Hoy vi por primera vez al Dr. Guillermo y la verdad es un placer escuchar su gran contribuicion a la salud y lo seguire ya que gracias a Doctores como el gozamos una mejor salud y por disfrutamos mas la vida con nuestros seres queridos. Saludos desde Grand Cayman.
Yo también. Estoy risa y risa me fascina. Muy cierto lo que dice. Lo pondré a prueba. Gracias.
Ke encanto cómo se expresa ,totalmente de acuerdo con el Video ,desde coronel Chile mis cordiales saludos.gracias por la educación nutricional...
Es que es un fenómeno… me encanta este hombre
Siempre escucho sus consejo , he aprendido a comer saludable👏👏👏👏👏
Todo un grande, facil y directo, sin vueltas, me gustó mucho, sigue así amigo!!!
Hay doctor es primera vez que lo escucho me encanta su manera de explicar 😂😂😂tan sincero y sin pelos en la lengua como decimos en Mexico ❤
Me encanta como te comunicas en tus vídeos. Gracias por tus conocimientos. Muy interesante.😊
Hola Doctor,también podemos usar los frutos secos or quesito fresco,no es nada mal y si me gustó mucho el video
Dios te bendiga, muchas gracias por fin alguien que se le va agradecer para toda la vida lo que ofrece , información para la salud . Aquí una seguidora
Al fin un desayuno que sí se me antoja y es SANO ❤❤❤
Muy bien dicho Dr. 👏 así es con la bendición de Dios 🙏 muy agradecida 🙏 😘Bendecido 😇
Me encanta el dr Guillermo . Cierto lo que dice.❤️❤️❤️😀
Me encanta la actitud del Dr, de igual manera sus explicaciones. Gracias Dr. Un abrazo
De acuerdo en todo 👌🏻👏 excepto con lo de cualquier té, se rumorea en algun estudio que el té verde dificulta la asimilación del hierro presente en los alimentos de cualquier ingesta...saludos
Depende de la concentración de hierro en sangre con la prueba de Ferritina en sangre si está mayor de 100 está pasado de hierro y es benéfico el te.
lo mejor es que sea un desayuno equilibrado con una buena porción de proteína y grasas saludables acompañado de frutas, ensalada y algo de carbohidratos saludables. Los carbohidratos también son saludables, no me refiero a lo azúcares refinados los cuales claramente no son saludables, sino a los carbohidratos complejos que aportan energía de liberación prolongada, fibra, vitaminas, minerales. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA es la clave
❤❤❤ gracias, pero no dejare de tomar mi cafesito colombiano y sin azúcar 🎉🎉🎉
Igual puro cafe colombiano
Hola Doctor Guillermo buenas tardes, recién lo veo , se le ve muy auténtico y directo al grano cómo decimos los Peruanos
Muchas gracias doctor, lo llevo siguiendo desde hace poco más de un mes, y con sus consejos he quitado la sensación de inflamación y bajado de peso. Un abrazo!
Muy bueno doc yo me estoy esforzando a dejar lo q me esta matando y su actitud me da para arriba y tambien el doc Bayter felicidades gracias veracruz Mexico
Gracias por compartir sus conocimientos, vienen muy bien, incluidos los toques sobre la mesa, llaman a reflexionar y con ellos cambiar. 😂😂😂🎉
Adorable, sencillamente fantastico👏👏👏👏👏El mejor.
Me encanta su entusiasmo.
Que bueno que es Dr!!!! Muero sin café 😅
3 huevos, palta y Tocino (baicon) es mi desayuno mas regular.
Hola, por aquí en argentina al beicon se le conoce como panceta, pero cual sería la que hay que comer, la ahumada o la que no es ahumada?
pregunto porque no es una comida típica aquí, gracias y saludos
Excelente gracias
Guapo !!! Y viva la madre que te parió !!!! GRACIAS !!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muy bueno, DIOS le bendiga mucho 🙏🏻 🙌 👍 👏
Doctor yo estoy comiendo así gracias a tus vídeos y me he sentido mucho mejor
Me encanta como te explicas amigo, gracias por su enseñanza y conocimientos.
Es usted un crack ❤❤
3:48 nimodo que me la trague hay Doc me hace reír siempre😂😂😂😂
Es el Dr. más alegre y simpático de todos los que veo en Internet y aunque no estoy de acuerdo con algunas de las cosas que dice sí lo estoy con la mayoría.
Creo que son opiniones que se deben tener en cuenta a la hora de decidir sobre la salud.
Me encanta este doctorcito lo amo como explica para que te quede claro todo, pero es duro quitar el azùcar.
Gracias por esos desayunos sanos y mucha . Agua 👌👌👌
Diios que ganas de desayunar!
Me gusta mucho su vídeo,sus indicaciones son para la vida diaria,muchas gracias,saludos desde Buenos Aires Argentina.
Mi admiración forever!!!!! Mi nutri doctor favorito!!! ... Excelente video!!!
A mí me cuesta mucho comer recién levantada y solo me admite el cuerpo bebida, igual cambio la leche de almendras con cacao puro por el te, gracias por sus consejos, poco a poco estamos aprendiendo a cuidarnos. Saludos
Hola, Dr. lo escuche' ayer en el pregrama "Animales 360" ( de la 1040 en Miami, FL.) y me encanto' su exposicio'n tan acertada y tan lejos del fanatismo del vegano que le ripostaba y repetia las cosas sin razonar, como un loro. Estoy 100% de acuerdo con usted. Gracias por sus consejos.
Excelente !!!
Antes durante años siempre me despertaba sin hambre, tomaba el café con leche y me iba a trabajar desde que empecé a comer en el desayuno lo primero que hago ahora al levantarme es comer como un cerdo y después de haberme empachado me tomo el café sentado en el, sillón
Que lindo que estás doctor. Gracias por esa información
Muy interesante y entretenido a la vez. Gracias. Saludos desde España
La vsrdad muy buen tipo y muy acertado.
Hola, Dr Guillermo! Me gustaría que hiciera un vídeo explicando los beneficios del plátano. Gracias y Dios lo bendiga.
Excelentes sus videos, esta cambiando los paradigmas alimenticios que nos habían hecho creer por años. Este Dr. reconocido lo dice porque sabe. Por mi parte e comprobado que un desayuno con proteínas animales me da mucho mas fuerza y animo para el día entero que si como solo verduras
¡Dios! Que feeling... aprendiendo y riendo. 😂❤️
Tiene mucha razon iii le creo gracias ieres simpaticooo isuerte
Q lindo ser q sabiduria q bello sos agradable te saludo d Argentina calidad se ser humano muchas gracias x tus videos dios t bendiga
Saludos desde Perú buenos consejos olé
Gracias x sus consejos sobre nutrición quisiera saver si es adecuado un mix d frutas picadas con yogur para el primer alimento
Super vídeo doctor! Doc haga un vídeo sobre los carbs y en qué momentos los recomienda y cuáles recomendaría. 😀Desde la semana pasada he estado desayunando como ud recomendó, huevitos más aguacate. Antes desayunaba huevos con carbs. Ahora sustituí los carbs del desayuno por aguacate. Huevitos + aguacate😊😊
Gina C. Genial! Y cómo te sientes?
Gina C. Wow, lo que uno aprende, y con lo que me encanta el aguacate.😋😋
Doctor soy de Argentina. El aguacate xq se puede reemplazar????
@@giseerni4991 Aguacate es PALTA..
Gracias,por todas sus recomendaciones,ya que no sabemos combinar los alimentos,agradecida,ejemplo,grasa ,proteina y carboidratos un desayuno completísimo...
Me dió 4 cachetadas con el Café ☕... Gracias lo amo