✅ Cómo BAJAR DE PESO Rápido | Nutrillermo
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- ✅ Cómo bajar de peso. Llevo muchos años ayudando a personas a bajar de peso y eso me ha permitido aprender algunas cosas por el camino. Hoy te voy a enseñar 3 secretos para bajar de peso.
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¡Salud!!
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#nutrillermo #bajardepeso #perderpeso
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Hola, me gusta comer cuerito de pollo frito, comer entre 70g y 130g, es mucho para comer diariamente? (previamente lo hago hervir para retirarle la grasa, y esa grasa la utilizo para cocinar o freir, pero aun asi le queda grasa a los cueritos fritos) cuantos gramos de esta grasa me sugeriria usted? (para comer algunos dias a la semana)
Hola aprica el todas la personas dr. 😊
Por eso me quite 10 kilos de sobre peso, solo dejando el azúcar waooo, y la harina impresionante
Mi querido Gulle Dios te proteja Dios te guarde de todo mal y de todo peligro. Abrazo desde Republica Dominicana.
He comprobado eso . Que si dejamos la harina y el azúcar disminuye el hambre. Tengo una semana y ha bajada mi inflamación
Cuando me suscribí a este estilo de vida personalizado, se me hizo carísimo 🤦🏻♀️, pero después me di cuenta que fue la mejor inversión que hecho en mi vida, les agradezco de corazón haberme enseñado disciplina alimenticia, subía de peso con todas las dietas habidas y por haber, la verdad al principio pensé que era una dieta más y de verdad que me ha encantado aprender acerca del ayuno intermitente
Muchas gracias 💖❤️💜
Hola mas o menos cuanto cuesta. Te pregunto a ti porque quiero saber antes de llamar.
Dr. Usted es excelente, admiro su empatía y la manera como se comunica con el público
Vengo aquí cada que quiero desviarme del camino ❤❤❤❤
Hola soy d Barcelona he hecho algunas dietas y nada ...soy addicta al azúcar y escuchandote llevo 1 semana sin tomarla ..me está contando pero voy a poner voluntat por mi salud....me gusta como explicas las cosas las haces fàciles.... en 1 més ya os diré 😢😅
Muchas gracias, ya modifiqué mis hábitos respecto al consumo de azúcar y harinas y el cambio que siento es increíble. Tengo años sufriendo a causa de sobrepeso, he intentado muchas dietas y me resultaba absurdo que cambios tan simples como estos me dieran los resultados que siempre he anhelado. Muchas gracias nuevamente, hasta pronto!!!😉😉
Llevo tres semanas sin tomar azúcar ni harinas y aún no lo noto… espero lo note pronto
Tomas 3 litros de agua con sal de más 2 a 3 gr cada uno?
Cero fruta, sólo carne de toda, en caldos, asadas, como sea, huevo 4 al dia, aguacate, poco verde como brócoli espinacas etc...
No sólo adelgazaras, rejuvenecer será constante y la energía vendrá muy potente.
Tediario de Cúrcuma con gengibre, canela y un poco de pimienta negra.
@@gabrieldesantos y pescado que es importante también, muchas gracias
Una semana no es suficiente
@grabrieldes..* un consejo la cúrcuma y jengibre y pimienta te sube la presión arterial tienes que tener mucho cuidado con eso 👇 saludos 😮
Lo importante es que Usted se sienta bien, continúe en la lucha❤bendiciones
Claro Dr. Pero la MAYORIA de la grnte NOS llevamos por el medico. Que no sabe sino enviar pastillas. Que excelente esa enseñanza.modifico mis habitos y mi estilo de vida. Gracias
Yo he dejado el azúcar y los productos prefabricados la cocacola etc todas las bebidas con gas llevo un mes y me he desinchado un montón tengo ke perder 30 kilos lo he notado en cuanto a salud
Hola Doc, ¿ Cómo podria adaptar ese estilo de vida de 12h comiendo 12h durmiendo, cuando mi propio estilo de vida me lo impide? Le comento, yo por la mañaana e levanto temprano y me voy a estudiar y por la tarde/noche me voy a estudiar y si me he levantado a las 7, no puedo cenar alas 19:30, puesto que todavia estoy trabajando. Además como bien sabrás, aqui en españa tenems unos horarios de comidas bien diferentes y de trabajo tambien. ¿Alguna ayudita? Me encanta como transmites los conocimienetos. Saludos desde la tierra de los Ibericos ;) (Extremadura!!!)
Gracias por transmitir sus conocimientos
Adaptarse a los horarios es la más complicado, no imposible. En mi caso, trabajo una semana de mañana (7am-3pm) y otra de tarde (3pm-11pm) y compaginarlo con las comidas es complicado
Tienes toda la razón 👍
Explicación excelente
Sólo me falta voluntad 😮
Gracias Gracias Gracias 🙏 🙂 😊
Jesús te bendice 🙏 🙌
Gracias por tus consejos, desde Argentina, funciona todo lo que dices, vi una entrevista donde hablabas del azucar y las harinas, grácias, ahora tengo eso q se llama deabetes sin efecto en mi cuerpo , ya no tomo medicamentos, me siento muy bien. A otra cosa baje 20 kg.
Exelente dr,hoy empecé a seguirte por consejo de mi hija mayor,me encantó tu charla,voy a seguir tus consejos y ayuda nuestra salud, desde castillos Rocha, Uruguay,.
Yo quiero subir de peso y no hay manera, un vídeo para ganar peso sanamente,por dios..
Gracias doctor he aprendido mucho ,estoy cambiando mis hábitos de alimentación ,estoy teniendo muy buenos resultados ,muchas gracias!!
Yo tuve una esclerosis..y de ayudarme mucho no progreso gloria a Dios. Pero quedé con megacolon ..compro de todo ya q por columna no puedo mucho deporte..soy delgada pero está zona es mi tristeza inflamación..ya no veo como comer..pocas arinas axucar muy poco y sigo inflamada ..no desayuno casi nunca no me da hambre..aveces tomo jugi verde o te o cafe ..algo qué me ayude ..super doctor y guapo 😊no creó me responda pero bueno .. gracias por los videos super 👌
Se puede consumir chcolate amargo del 850/0
Dios bendiga su vida doctor lo felicitó por su canal
Dr Guillermo mis saludos y ademas mis Felicitaciones por ser usted sin dudas el Mejor nutriologo si asi se le puede nombre. Le comento a mis colegas del Gym sobre ustedes y su firma de explicas las cosas Tan convincentes .tengo 72 años .hace 20 no se que cosa es azucar.arroz y pastas JAMAS en mis 72 años.Gracias por ESE consejo sullo y les hago llegar a mis colegas y a todos .Este : como vamos a cambiar 5 segundos de placer al paladar y meterle veneno al cuerpo por no se sabe que tiempo.
Y apoyo su consejo 100% mis papilas gustativas yo les dije ADAPTENSE a sabores amargos o sin dulce algunos Adaptense al sabor picante del te de jengibre en ayuna con limon y adaptense a comer frutas y NO jugos Los arboles dan Frutos y NO jugos .Verdad
Siempre le estare agradecido Dr Guillermo Navarrete
Que bueno... Mejor explicado imposible grande Gille !!!
Es verdadlo que usted dice eso me ha pasado a mi muchas gracias por sus enseñanzas ..
Excelente exposición Doc. 👏 Felicidades, es usted posiblemente el mejor nutricionista del 👉🏻🌎
Un millón de gracias por explicar tan bien, estos pasos tan sencillos y tan necesarios. Te sigo y creo en ti cien por cien. ❤
Dr tengo 72 años no estoy muy panzudo, pero me encantaría bajar unos kilos, si hago un buen desayuno y después como nueces y fruta aguacate y queso en qué dosis debo hacerlo y cuántas veces, por día me basta para sobrevivir?
Que grande doc vamos con sus consejos
Gracias Mil Gracias por sus Buenas y Sanas Recomendaciones ❤❤❤❤❤❤
Doctor buenos días
Yo compro pan Ezequiel ....
Está bien???
Continuó así?
Bello mi doctor gracias por sus consejos!!!😍😍😍
Dr. Muchas gracias
Gracias por los consejos, pero me gustaría que hablará que aconseje que horarios de comida podemos hacer los que trabajamos en la Hostelería (gracias)
Tengo cáncer aclaro y lo estoy sobrellevando bien, caminar es mi distracción, y hacer rutinas de estiramiento diariamente, o el cáncer de próstata me hará bajar?
Dr. Guillermo buenos dias tengo una pregunta que opina de Glycogen sirve para la presion arterial y control la insulina
Majo,ese doctor
GRACIAS SOY NUEVA SEGUIDORA🙏👌👏👏👏👏👍❤
Siii yoooo tengo mucha ansiedad..😏 como y sigo con hambre☹
Yo también padezco anciedad, la agarre de eventos que an pasado en mi familia, ami me afecta en no poder dormir ardor el el cuerpo y movimientos involuntarios en los pies, yo lo combato con ejercicio por que de otra manera no puedo trankilizarme
Yo mejore muchísimo con ayuno y aumento de ingesta de grasas naturales
Mejor explicado imposible , 1 millon de gracias Dr.!!!!!!💖
Hola Guillermo me suscrito a tu canal a traves de una amiga de malaga que te conoce y me recomendo,y la verdad es que estan muy bien tus videos, yo estoy enganchado al azucar, haber si soy capaz de quitarme esa adición.
Por cierto esta amiga se Mari Cruz.
Ya me diras si la conoces o no.
Saludod y gracias de nuevo desde Málaga
Y dándole a tu cuerpo alegría Macarena jajajajaja muy bueno gracias , gracias, gracias
Excelente recomendaciones............ Saludos desde Venezuela
Gracias Doc por esa información 👏👏👏👏👏😘😘😘
Muchas gracias!💯
EXCELENTE MI DR...GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS CONOCIMIENTOS! SALUDOS
Grasia exelwnte
Feliz Año .Buenos dias quisiera haber si tiene videos en ingles
Gracias por la atención a este.
Me encantan tus videos! Muy amenos, divertidos y didácticos. Saludos desde Canarias!
Como es tas
Hola 👋🏻 Guillermo ... Gracias 😊 👍🏻👍🏻👍🏻 Buen video, tienes toda la razón 🤔🤔🤔🤔🤔 saludos desde Brooklyn Ny 👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻
Con el permiso de Susana. Que bello mi Doc está hoy. Estuve más pendiente a la combinación de la camisa con el saco que al contenido. Lo confieso confesadamente 😂. Esos colores les asientan divinamente.
Totalmente.de acuerdo...mucha.belleza.
Buenas
gracias por la información... Tengo una duda. Yo hago ayuno intermitente, desayuno a las 11h00 y ceno a las 19h00 este ritmo esta bien ?
Muchas gracias
Hola doctor gracias por sus videos nos ase tomar conciencia me suscribo a su canal lo felicito
Hagan el ayuno intermitente es lo mejor
Hey Guillermo, muy buenos tus vídeos. Deberías hacer un vídeo de com comer sano en Estados Unidos. Sólo una sugerencia. Exitos!!
Hola Dr. Soy diabética, puedo desayunar antes de ir al gimnasio,yo me levanto a las 430am y me voy a las 530 puedo a tes o despues
alo lindo video quisiera que prosigan haciendo este metarial!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un beso chau ❤️👍🏽
Gracias. X tus vídeos. .son muy. Interesantes...
Doctor que opina de la harina de yuca o tapioca?
Salud Dr. Y Muchas gracias
pero que buenos vídeos sigue así. Saludos desde Chile
Excelente
Habrá que restringir algún alimento o comes lo que quieras?
Que bueno interesante informacion
Exelente gracias 👌
Gracias
EXCELENTE❤
Excelente 👏👏👏👍
Gracias muy buena información, consulta si entreno en la mañana no consumo carbohidratos antes del gym y después?? Mi objetivo es musculatura y mantenerme .. mil gracias
Muuuuuchas pero muchas gracias Doctor por esta informacion interesante y muy cierto lo q dijo a nadie se le antoja brocoli a las 4 pm jaja mi mama escucho y me dijo mmmm a esa hora un pedazo de pastel es q me antoja jajaja 🤣🤣 Dios lo bendiga y a su esposa bella también 😘
Hola Dr ... usted siempre dándonos súper consejos! GRACIAS 🙏 solo le quería decir nosotros vivimos en Reino Unido y aquí no hay sol todos los días son grises 😭😭😭😭que podemos hacer 😘🙏gracias dios le bendiga por compartir su sabiduría! 😘❤️🙏
Vitamina D3
Vitamina D3
Excelente gracias Saludos desde Montevideo Uruguay fuerza ❤
Se puede comer soybean sprout ???
Con ayuno 12/12 el cuerpo ya empieza a desinflamar y empiezas ya a quemar grasa?
Cual sería la cena recomendada
Mañana empiso aver k tal y regreso en una semana
Muy bueno!
Hola dr...una consulta yo no ceno ...puedo hacer el ayuno?
Nutriii has una receta de helado!!! Seguro se puede con heavy cream e ingredientes saludables y con grasas buenas! Para los que nos gusta mucho merendar algo dulce 😁
Quiero aserte una pregunta yo tengo él jadelle para mi a sido muy difícil bajar de peso las hormonas influyen ? Que debo aser Respondame porfavor 🤗
Por que no han subido mas videos ???? 😞😞😞😞😞😞
Doctor auxilieme !!! se lo ruego por Dios.Mi hijo tiene higado graso y no se como ayudarle ya que su doctor le receto oastillas para bajar de peso 😡.Y mi hijo come helados, pizza,agua carbonizada,jugos,papas fritas de bolsa, hamburguesas y yo ya me canse de explicar que eso no debe hacerlo.Que me aconseja hacer tengo miedo de que sea diabético.Por favor contestar.
Doctor hice ayuno intermitente con dieta Keto 20/4 y alrededor de las 8pm hs comienzo a tener mucho frío a qué se debe . Gracias.
Estás deshidratada toma agua con sal
Muy buenos consejos para el proceso de bajar de peso, solamente que el punto sobre el azucar, como tal, no existe la adicción al azucar, y no es que lo diga yo, simplemente basta con checar el mundo de evidencia cientifica que hay disponible. De igual manera los consejos que se dan en el video si sirven en el contexto adecuado, pero no servirían de nada, si no se acompaña con un déficit calórico y claro, el ejercicio.
Muy buenas paisano malagueño , queria hacer una consulta hago sus dietas pero colesterol total esta un poco alto , es normal ?
No quiero perder peso pero dejaré de consumir azúcar. Creo que eso beneficiará mi salud.
Esooooooo...
Osea como a las 7 am y despues 7pm, entonces como dos veces al dia?
Saludddd me encanto el video
Buenas tardes yo estoy a dieta con una Nutriologa me da comida
Pero cual es la grasa saludable
Yo no sé cómo hay gente que hacen desayuno con galletas ,y lo peor que los niños les dan eso ,Ami nunca me dieron desayuno de galletas , siempre desayunaba huevos y tortilla de maíz
El video buenísimo, pero muy difícil de concretar.
Laburando 10 horas por día y teniendo el trabajo a una hora de distancia es como imposible llevarlo a cabo.
Muchas gracias igual.
Se puede comer pasas ????
Me encantass iibajare de peso ii
El que quiera subir un poco de peso, deje de comer pan, porque el gluten es altamente perjudicial !
Pescado ensalada y agua !! :V 1 mes con entrenamiento brutal! Cómo osmyn :v?
Hola doctor yo se que será muy difícil que me conteste o que pueda ber mi video estoy tengo dos niños y por ellos me e decidido a escribirle estoy enferma tengo una enfermedad de reumatismo que me dijeron que está afectando mi hígado y tengo un reflujo espantoso el gas es exagerado me duele el cuerpo y diario tengo náusea tengo tantos problemas de salud que abeses siento que me rindo pero mis niños m asen seguir luchando sobre todo mi niño que tiene prolacia defisiensia una enfermedad rara no tiene las enzimas que nos ayudan a absorber la vitamina c yo tengo hígado graso tengo lodo en la vesícula me operaron los o varios y el gas lo tengo en todo mi cuerpo me siento cansada y como si el corazón latiera en mi estómago o una pisasio. Muy fuerte que me ase sentir desesoerasion y ansiedad ganas de yorar a todas horas yo no se si todo esto me lo provoca lo que como
Mi estimado que bueno esos videos yo tengo 20 puntos en la comida ejercicio y vitamina D pero en los horarios estoy reprobada me despierto a las 4 de la mañana para que me alcance el día como se hace para cenar a las 5 😢😢😢😢😢😢😢
👏👏👏