Grübelgedanken unterbrechen NEU: 10 weitere Stoppsätze!
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- čas přidán 6. 06. 2024
- Heute gibt es die Fortsetzung meines Videos über die Stopptechnik bei lähmenden Gedankenkarussellen.
Mit 10 weiteren hilfreichen Stopp-Sätzen zeige ich Dir, was Du konkret tun kannst, um Dich endlich von diesen nervigen Negativschleifen aus Sorgen und Selbstabwertung zu befreien.
Hier der Link zum ersten Teil:
• Grübelgedanken unterbr...
Und hier das Video über die typisch depressiven Denkweisen, damit Du erkennen kannst, welche Gedanken Du besser unterbrechen solltest, um Deine Depression zu überwinden:
• Depressive Denkweisen ...
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Ich freue mich auf Dich! :-)
Deine Sabine König
(Heilpraktikerin für Psychotherapie und EFT-Therapeutin)
#depression #grübeln #gedankenstopp
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Immer wenn ich drohe ins Loch zu fallen, bist du für mich da. Ich bin so unendlich dankbar, dass du mit deinen Videos da bist
Danke
Wie wunderschön! Das mache ich sehr gerne, lieber David! 😊
Liebe Sabine
Du bist wunderbar!!! Immer wieder helfen mir Deine Videos in den Zwischentiefs die ich durchlebe.
Ich habe noch einige Teller zu waschen bis meine innere Küche sauber ist. Jedoch werden immer wieder schmutzige Teller dazukommen. 😉
Ich wünsche Dir von herzen einen schönen Sommer mit viel Freude und Gesundheit.
Vielen Dank! Wunderbar, dass ich dir helfen kann! 😊
Vielen Dank, liebe Sabine.
Das tut mir gerade sehr gut.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
Wunderbar, das freut mich! 😊
welche Frage stelle ich mir denn bei diesem Beispiel von dir: wenn ich morgens aufstehe, habe ich angst vor dem Tag.... ich immer!!! stehe dann sehr spät auf...
punkt 10 ist sehr hilfreich. übe ich ständig . danke liebes ❤
Du könntest dich z.B. fragen: Wovor genau habe ich Angst? Was wäre das Schlimmste, das passieren könnte? Dann kommst du der Ursache deiner Angst auf die Schliche, das kann sehr individuell sein. Und dann einordnen, wie wahrscheinlich diese befürchtete Katastrophe ist, bzw. ob es wirklich eine wäre. Tipp: Am besten nimmst du diese objektive Betrachtung dann vor, wenn gerade keine Angst da ist und das Hirn logisch denken kann.
Danke ❤
filmtitel fällt mir nicht ein, ich aktiviere keine Angst...!?
Mir hilft das einsortieren der Gedanken wenn ich aus der Schleife raus will. Ich bin nicht Das was ich denke. Bin ich gedanklich in der Vergangenheit? Bin ich in der Zukunft? Oder ist es schlicht und einfach Unsinn was ich denke? Immer wenn ich mich Gedanklich von der Realität entferne geht es mir nicht gut. Sehen was gerade ist hilft ungeheuer. Ganz und gar im Moment sein statt den Moment gedanklich verlassen. Keine leichte Übung jedoch machbar.
Grüße an alle Gedankengeplagten 😉
Ja, eine ganz wichtige und hilfreiche Übung!
Mangel gefühle ja! ich fühle mich manchmalnicht gesehen und beachtet. dann erwische ich mich dabei, zu manipulieren oder sogar zu lügen...
bearbeite ich momentan. muss nur noch passende klopfsätze finden...
danke Sabine❤ hast du zufällig ein Video über diesen Glaubenssatz, ich muss alles dafür tun, um gesehen zu werden...LG Rosa
Hmmm... Nein, gesehen werden steht noch auf meiner Videoliste. Da gibt es dieses spannende Paradox, dass man einerseits gesehen werden will, sich aber andererseits aus Angst vor Kritik doch lieber versteckt. Vielleicht schaffe ich es demnächst mal, so ein Video zu machen.
@@Seelenklopfen das stimmt vollkommen! Ist genau so bei mir.
So anstrengend, diese beiden Anteile zu haben. Jetzt wo du es sagst, ist letzteres noch viel präsenter...
Es ist auch speziell auf meinen Mann gemeint. Er KANN das nicht mehr, wegen seiner Vergesslichkeit... darf ich nicht persönlich nehmen.
Am besten, du vergisst meinen Kommentar....🙈
Hallo liebe Sabine.
Mir hilft oft das ich mir bewusst werde welchen Glaubensatz oderTrigger mich gerade in Angst versetzt. Der Glaube hilflos und ohnmächtig einer Person oder Situation gegenüber zu sein .Ich frage mich ob das wirklich der Wahrheit entspricht? Ich erkenne dann oft das es mein inneres Kind ist. Ich rede dann mit ihm was on ihm vorgeht. Oft hilft das. Leider noch nicht immer . Du hilfst mir sehr Sabine.
Lg Paula
Ja, das ist ein guter Tipp! Wenn Du herausfindest was genau Dich triggert, kannst du es beim nächsten Mal etwas früher erkennen. So lange bist du es sofort erkennst und für dich drehen kannst.
🌟
Danke für Deine Videos wie lange hattest Du Depressionen? Liebe Grüße aus Wien
Viele Jahre, lieber Felix.
@@Seelenklopfen Du schaust jetzt so glücklich und zufrieden aus das heißt die Depressionen sind komplett weg bei dir?
@@felixlukan9570 Ja, sie sind komplett weg. Wenn ich mal zwischendurch ein Tief habe, weiß ich was zu tun ist, um nicht mehr komplett abzustürzen und mich wieder hochzuziehen. Das ist eigentlich schon das ganze Geheimnis der dauerhaften Heilung. Hier ist ein Beispiel für so ein Tief, dass ich im Frühjahr hatte: czcams.com/video/gMlwhO_G4AQ/video.html
@@Seelenklopfen Toll das imponiert mir ich habe viel zuwenig an mir gearbeitet und gehoft das es mir von alleine besser geht glaubst Du hat man mit über Fünfzig auch noch eine Möglichkeit gesund zu werden?
Hey Sabine Hey Sabine ich habe mal eine Frage gab es fälle wo menschen an einer schweren Depression gelitten haben und Sie mit einem Plazebo überwunden haben
Ja, auf jeden Fall! Ich empfehle dir dazu.das Buch "Du bist das Placebo" von Dr. Joe Dispenza.
Hallo, eine Frage: wenn ich aber gar keine Ängste habe, keine Emotionen, und keine Gefühle auch..? Ist ja auch nicht normal, oder..?
Du hast schon Emotionen, aber vermutlich hast du dich so davon abgeschnitten, dass du sie momentan nicht wahrnehmen kannst. Schau dir dazu gerne mein Video "Keine Freude mehr" an:
czcams.com/video/a8KzXsdI17g/video.html