TOP 10 Alimentos com CARBOIDRATO para montar a sua DIETA! - Rafael Aismoto
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2022
- E ai pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje eu vou trazer para vocês o TOP10 alimentos com 30gr de carboidrato. E você pode estar se perguntando, mas porque eu deveria saber isso rafa? Se você tem essa dúvida assiste o video até o final e vem comigo!
Receitas que eu falo no vídeo são as seguintes:
Pão de Aveia
• Pão de Aveia Recheado ...
Mingau que MATA FOME
• O Mingau que MATA a su...
Bolo de Caneca FIT
• Bolo de Caneca FIT com...
Pão ZERO GLUTEN
• PÀO ZERO Glúten e Lact...
Bolo de Maçã
• Bolo de Maçã Funcional...
Vamos ver no vídeo? Mas não esquece de compartilhar e deixar o seu comentário.
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Produção
@carlosverri e @verrifilms
Já vou modificar o meu cardápio!!!! Pensa num vídeo bem explicado... com quantidade e exemplos! O top das galáxias! Não é à toa que é marido de quem é @ Carol Borba, top das tops!!!
Valeu Liz🥰 fico feliz que vc curtiu😘
Seria interessante mostrar o cardápio da Carol no dia a dia
Oi Rafa, gosto muito de aveia em flocos e o cuscuz, e aqui em casa só feijão preto ,cada dia mais amo suas dicas. Deus te ilumine 💕💞💞
Valeu Dani😘😘😘
Eu Sandra Lopes! ótimas dicas sempre 👏👏 Rafa!
Valeu San❤️😘
Amei as dicas Rafa obrigada por nós ajudar 🥰👏👏👏🙏
Obrigada Rafael, reforçou meus conhecimentos sobre os carboidratos.
Boa noite Rafa!!como essas dicas são maravilhosas 😍👏🏻👏🏻👏🏻🙏
Fico feliz que vc curti Ivone❤️😘
Com informações assim;eu fico uma horas escutando você!
Gratidão Rafa pela aula!Sempre aprendendo com você!
Bom dia Rafa, amei as dicas como sempre, adoro seu canal parabéns, vc deixa tudo bem explicado. Sem contar que está arrasando nas lives, não nos abandona hein. Eu quero Rafa sobre gordura boa . Amooooo tus ❤️❤️❤️👏👏👏
Faz Rafa o vídeo das gorduras boas. Parabéns
Vou gravar Cacá😉😘
Oiii Rafa eu estou tendo um acompanhamento com uma nutricionista e estou obtendo um ótimo resultado já foram eliminados 22kilos😀😀 e eu amo seguir as suas dicas tbm parabéns 👏👏😊
Parabéns pelos resultados Elli👏👏👏👏
Amei e amei também a ideia das 10grs de gordura🙏❤️
Amo suas dicas RAFA 😘😘😘
Valeu Ma❤️😘
Rafa! Eu não canso de falar! Você é top! Meu Deus que vídeo maravilhoso! Comecei a Nutrição por sua influência sabia? E daqui uns anos quero ser pelo menos 25% de você hahahahah Sucesso vídeo top!
Obrigada Rafa pelas dicas.
Valeu Ma😘
Vc sempre nos auxiliando né Rafa
Esse vídeo ajuda demais né Re😉😘
Top 😍👏🏻
Valeu Bia❤️😘
Massa, amei o vídeo e a lista 👏👏
Valeu Ma❤️😂
Ótimas dicas!!!!
Brigadão Sa❤️😘
Gostaria de um conteudo como esse para fibras, obrigada !!
Boa tarde !!!rafa suas dicas são maravilhosa gratidão sempre 🙌
Valeu Dag❤️😘
Amei as dicas Rafa 😃
Brigadão Ge❤️😘
Eu amo farinha de aveia. Gosto de comer com um pouco de cacau, mel e banana😋 É uma comida que me deixa feliz❤
Tem até receita dessa combinação no canal Ju😋😋😋
@@rafaelaismoto e é uma delícia!!! Já experimentei... 👏👏👏😋😋😋😋
Boa noite Rafa 😊 muito bom 🥰
Valeu Mi🥰😘
Valeu Rafa pelas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 obrigado ☺️
Valeu Beee❤️😘
Não sou muito de comentar Rafa mais sempre assisto seus vídeos e o da Carol até tentei fazer os exercícios da Carol mas fico muito cansada. Daí queria fazer uma dieta pra perder peso tenho hipotireoidismo e tenho muita dificuldade.Tratei um tempo ansiedade mas creio em Deus que ainda vou conseguir. Vou tentar fazer uma dieta. Amo muito vcs um beijão pra vcs Carol e Rafa uma dupla maravilhosa,logo o anjinho Diana cheia de saúde 💖
Que Deus os abençoe grandemente
Ameiii o video❤
Valeu Sol❤️😘
Rafa bom dia adoro seus vídeos gratidão vc e maravilhoso parabéns
Brigadão Verinha❤️😘
Parabéns Rafa. Vídeo fantástico!
Informações importantes com uma linguagem fácil. Muito obrigada. Deus te abençoe sempre.😃🙌😘
Amém Di❤️😘
seus vídeos são ótimos!!!
Valeu Ma🥰😘
Rafael qual é o melhor pré-treino para uma pessoa de 60 anos e o pós treino estou falando da Alimentação que que eu posso comer antes e depois café da manhã
Boa noite Rafa amei as dicas. Traz sim sobre as gorduras boas 👏👏👏😘😘😘
Blza Ci, vou gravar😘
Queremos mais vídeos simmm! 👏👏
Obrigada, Rafael ! 🌹❤️
Ajuda no dia a dia né Le😉😘
@@rafaelaismoto Sim ...muito !!! 🥰🌹
Custei mais cheguei, vídeo longo do jeitinho que gostamos. 👏👏👏👏
Valeu Polly😘 As vezes acho que a maioria não curte os vídeos longos😉
@@rafaelaismotocê viu Rafa, amamos os vídeos longos . Eu tbm ! Amei esse vídeo, muito necessário! Correndo ver o top 10proteina ❤ obrigada !
Cuscuz 🤩
Seu preferido Mai? 😘
A gente deve tirar o doce radicalmente que tudo que a gente come quase sem açúcar né eu tô falando cafezinho sem açúcar o suco dá para comer chocolate amargo mais ou menos isso acredito que
Ótimas dicas Rafa ! obrigada!!
Valeu Mi🥰😘
Qual é a sua opinião sobre jejum prolongado só ingerindo água e qual seria a alimentação ideal ao quebrar esse jejum para cultivar uma microbiota intestinal saudável?
Prolongado seria quantas horas? Tem alguns vídeos no canal sobre jejum intermitente
@@rafaelaismoto jejum de 1 semana, por exemplo.
Amei o vídeo, queria saber se a kombucha feita com o suco de uva integral se o copo de 200 ml ainda fica com 30 g de carboidratos, pq a garrafa de 2 litros vai p fermentar metade do chá e metade do suco de uva
Fran 2 litros de suco rendem quantos litros de kombucha?
@@rafaelaismoto p fazer 2 litros é 700 de suco de uva integral e completa com o chá da kombucha
Fiquei com uma dúvida.... esse valor de 30g é porque essa é a quantidade que podemos comer por dia? Ou não tem nenhuma relação com isso?
Naooooo Tati.. é como se fosse uma porção. A quantidade que vc pode comer por dia está relacionada com o seu peso, objetivo, protocolo alimentar, FA, etc
Rafa qual a melhor aveia ? Em flocos ou farinha ?
Quanto menos processado melhor Fah (flocos) mas alguma receitas vão fica melhor com a farinha😉
👏👏👏👏
Oieee, Rafa como faço pra ter uma consulta com você?😘
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