alguien que me pueda ayudar a mejorar mis tiempos en el 5km y 10km.. mis tiempos son en 5k 21 minutos y en 10km 44 minutos.. alguien que me pueda echar un cable.. disponibilidad para entrenar 5 días a la semana.. ya no eh tenido mejorías.. a ya más de un año no mejoró nada.😫
hola fabian entra a la pagina de rediles alto rendimiento es excelente : rediles.com/atletismo/2010/11/08/entrenamiento-de-alto-nivel/ Yo le escribi en el foro y me dio una forma de entrenar para hacer 35 en 10 km y 17:17 en 5 km y salir CAMPEON ARGENTINO MASTER EN 10 KM
ah daccord en faite il fait ça pour donner le rythme, c'est con qu'il est arreter, je le voyais très très bien lui, merci en tous cas je savais pas ça exister les lievres..
Viva. El. Atletismo. Limpió. Campeonas. Y. Campeónes.
🏃♀️🏃♂️🏃♂️🏆🏆🏆🥇🥇🥇
Mariano. Haro..MÁQUINA. Española.
Gracias. Mariano.. MÚNICH. 72
por que no himvitan a mexicanos corremos vien los mexicanos
Juan,qual el nombre de esta música?própia para una carrera!
El sound de inception ni se nootaXD
Me gustó el video pero yo prefiero la denominación de diez mil metros a la de diez kilómetros.
10km es para especificar que es de ruta y los 10mil metros planos para pista.
Ese tiempo de 31mins de Marta Dominguez, es un poco de chiste no? dopada hasta las cejas
JP Running80 Fijo
31 minitos corriendo?
Como se debe de respirar si alguien puede desirme
La primera músicaqual el nombre?
David Francisco da Silva The XX Intro
alguien que me pueda ayudar a mejorar mis tiempos en el 5km y 10km.. mis tiempos son en 5k 21 minutos y en 10km 44 minutos.. alguien que me pueda echar un cable.. disponibilidad para entrenar 5 días a la semana.. ya no eh tenido mejorías.. a ya más de un año no mejoró nada.😫
hola fabian entra a la pagina de rediles alto rendimiento es excelente : rediles.com/atletismo/2010/11/08/entrenamiento-de-alto-nivel/
Yo le escribi en el foro y me dio una forma de entrenar para hacer 35 en 10 km y 17:17 en 5 km y salir CAMPEON ARGENTINO MASTER EN 10 KM
Cualidades. Que tengas.. Yo. Corro. 120km. SEMANA.. 1h.. 8.minutos. Media. Marathon. Jaén. 1999.
Co. 44años..
ou est passé le mec en vert j ai pas compris
c'était un lièvre, il ne court que 5 km pour impulser un rythme rapide
ah daccord en faite il fait ça pour donner le rythme, c'est con qu'il est arreter, je le voyais très très bien lui, merci en tous cas je savais pas ça exister les lievres..
en fait le gars doit plus être un spécialiste de 5km, c'est à dire que s'il fait plus de km au même rythme il va craquer très vite
Jean Jaurès bah oui je comprends, sinon tu court toi?
oui je vais tester le 10km bientôt je pense, je vise 34 minutes et toi?
Este circuito es todo bajada???
xSupra no