6 Variações de Barra Fixa Mais Eficazes para Construção Muscular
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- čas přidán 12. 09. 2024
- Quer construir músculos com eficiência? Não procure mais! Neste vídeo, vou te mostrar as 6 variações de barra fixa mais eficazes para desenvolver seu físico. Aprenda técnicas avançadas, dicas de execução correta e como maximizar seus resultados. Seja você um iniciante ou experiente, essas variações são essenciais para impulsionar seu treino. Prepare-se para alcançar uma construção muscular sólida. Inscreva-se agora e transforme seu corpo com esses exercícios poderosos!
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Vídeo top 👏👏👏👏vou acrescentar a última variação no meu treino
Obrigado , queria focar em costas. Ajudou demais. Eu tava em dúvida sobre qual era a melhor
Amo assistir nesse canal,muitas riquezas tem aqui
Chin ups ficou de fora!
Queria focar em costas ajudou demais obrigado
MUITO BEM EXPLICADO..... OBRIGADO PELA AULA....
Top o vídeo.
Ótimo vídeo❤ no caso se fazer barra em casa tem que ser um dia sim outro não para descansar os músculos ? Ou pode todo ? Vou comprar nunca fiz barra o começo deve ser osso 😂😂😂
Melhor não, faca dia sim e dia nao pra haver descanso muscular
A barra trabalha basicamente costas e bíceps, então pode intercalar os dias com as flexões ou "mergulhos que trabalham peito ombros e tríceps.
@@hodairpode fazer juntos flexões e Barras
Muito bom
Ajudou muito 💪🏾
Vídeo excelente
Gratoo pelo feedback irmão, Tamu juntoo!
Grato
Faço tds dias so descanso sábado e domingo
Boa
Oloko,faz uma rotina de treino po
💪🏼
Ótimo vídeo
Bom de mas
Caramba....esse último num dou conta nem lascando kkkkk sim eu sou um franguinho
Irmão eu tbm pensei assim, e decidi fazer, foi minha melhor decisão. N deixe o medo nem sua mente falar q vc n pode, vá e faça!
top
Entendi nada, mas vou tentar fazer 😅
Bom vídeo, mais faltou barra fixa pegada neutra
Booooa
Também não vi!
O COMMANDOS PULL UPS,trabalham o braquial do ante braço??
Sim é equivalente uma rosca martelo
@@Juan-pz5tn obrigado
E pra segui a pegada da mão do cara ou a do desenho?
Recomendo a do vídeo, a do desenho não está errado, porém, vai dar uma ênfase maior no bíceps. E a do vídeo, está com ênfase maior nas costas.
Inclusive, você pode fazer a do desenho para um treino de bíceps.
🤝
Muito bom