【主婦やめて一人暮らし50代vlog ダイエット#8】途中経過ビフォー・アフター/やる気が出ない日のランニング/甘酒で熱中症予防/ダイエット開始9週目の体重・体脂肪の推移

すももと申します。
いろいろあって1年前に一人暮らしを始めました。
僧帽弁閉鎖不全症という心臓病を抱えた老犬トイプードルのmomoと暮らしています。
ワンコ動画やダイエット記録をメインに私の日常をお送りしています。
最近3ヶ月で3kg増え、更に秋のフルマラソンに参加することになり本気ダイエットを始めました。
食事量制限はあまりせずに、食べるものを意識し、運動して痩せたいと思っています。
【今回の動画】---------------
たまにやってくるやる気が出ない時の乗り切り方。
目標までまだまだですが途中経過Before/Afterもアップしました！
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ダイエット始めてからの体重・体脂肪・体組成計の結果も公開しています。
目標4kg、できれば5kgいや6kg減^^
毎週ダイエット記録や高齢ワンコのことについてアップしているので
もしよろしければチャンネル登録していただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。
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★動画内で紹介した動画URL
【主婦やめて一人暮らし50代vlog ダイエット#4】やる気が出ないときの対処法/ダイエット開始4週目の体重・体脂肪の推移/ランニング
• 【主婦やめて一人暮らし50代vlog ダイエ...
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[@user-gd9gi5pe8o]

熱中症に気を付けて、無理なくファイティン💪

[@sumomomomo311]

毎日暑くて大変だよね💦
ホント気をつけてお互いがんばろ〜！
コメントありがと〜！♡

[@user-je2hh5tw7l]

こんばんは　
努力されてて尊敬します　頑張ってくださいね🎉
私も同じ50代、色々諦めてしまう自分が恥ずかしいです
見習って、何か始めてみようかな

[@sumomomomo311]

おはようございます
コメントありがとうございます！
そんな風に言いてもらえるなんて嬉しいです😊
とても励みになります！
食事でも運動でも無理のない範囲で、できることから始めるのが一番だと思います😊
ぜひ一緒に頑張りましょう！