PANİK ATAK HAKKINDA YANLIŞ BİLİNEN 6 GERÇEK
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Panik atakla nasıl baş edebilirsin videosu: • PANİK ATAK NASIL GEÇER?
Senin Suçun Değil kitabımı sipariş vermek için: bit.ly/2Vp6iw1
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu CZcams kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
#panikatak
Bana zarar verdiğini fark ettiğim insanları hayatımdan çıkardığımdan beri çok daha iyiyim, size de tavsiye ederim kimse vazgeçilmez değil
iyi ki yazmışsın bunu çok sağ ol okuyunca çok iyi geldi
Eğer bu eşse ? Bende hep gece başlıo aniden uykudan uyanınca nabzımı ölçüyorum🥺 nabız ölçtükçe daha fazla oluyor🥺
Hayatımızdan çıkaramayacağımız insanlarda var ne kadar bizi üzseler de
@@sec7984 ya çift terapisine gidin ya da boşanın, hiçbir şey akıl sağlığından önemli değil
@@yazyagmurutr4694 anne, baba gibi mi?
03:04 ilk panik atak en korkunçudur. Sonrasında gelen ataklar korkunun korkusudur. Çok şey anlatıyor bu kelimeler 🙏
Dün ilk defa yaşadım. Panik atakla ilgili hiçbir şey bilmediğim için doğal olarak kalp krizi geçiriyorum sandım. Uykumdan dehşetle uyandım. Telefona kostum sağ elim öyle bir agirlasmisti ki kaldiramadim. (Yalnız yasiyorum) kesinlikle ölüyorum dedim. Oturdum sandalyeye 112 yo aradım pencerenin kenarında oturmaya başladım ve bu süreçte düşündüğüm şey ölmeden önce umarım adresimi verebilirim oldu. Sonra orda bir sağlık çalışanı bunun panik atak olduğunu sakin kalmamı söyledi. Biraz konustum ve sakinlestim. Hastalıklar gerçekten zordur ancak ben böyle bir şey hayatımda görmedim. Allah kimseyi düşürmesin bu konuma gerçekten inanılmaz zor. Kpss surecindeyim sınava 2 ay kaldı konularımi yetiştirmeye çalışıyorum ve ben bunu tamamen buna bagliyorum. Umarım buraya o skntiyi geçirmeden gelip araştıran olur. Hiçbir şeyi kendinize zarar verecek kadar düşünmeyin. Daha sürecin başındayım devam edecek mi yoksa atlatacak miyim bilmiyorum. Ama bununla yaşamak, içimdeki o sıkıntı ile yaşamak inanılmaz zor.
@@mustafacalkan5682 uni sınavına 4 ay kala ben de böyle olmuştum, tetikliyor sonucu aşırı düşünmek
@@elnaratva23 bizde denize giçcez ama ben deniz den korkuyom aslında korkmazdım hep panik atak yuzunden
@@VipFlex02 korkunun üstüne gitmek tek çare, ben de metro, asansör hiçbirine binemiyordum, kendimi mecbur etdim, alıştım
Unutmak mümkün mü
panik atak geçirdiğinizi anladığınız anda yine aynı şeyin olduğunu ve ölmeyeceginizi kendinize sakin olmanız gerektiğini söyleyip nefes alın işe yarıyor
Üniversite 3.yılından itibaren hayatımda ilk defa panik atak geçirdim. Öncesinde hem ekonomik hem de arkadaş çevremden dolayı stresler yaşıyordum ancak ben hayatımda bu yaşa kadar hiç panik atak geçirmediğim için anlayamadım ve sadece korktum. Sonra bu stres yoğunluğu fiziksel olarak artmaya başladı. Mesela ; ölüm hissi,iştahsızlık,yatarken ter basması ve uyuyamama,göz seğirmesi,kafada boşluk hissi vb. en sonunda arkadaşlarla dışarıda güzelce eğlendikten sonra eve geldiğimde kalbim çok feci bir şekilde atmaya başladı ve hatta ben ev arkadaşıma söyledim ciddiye almadı ve bende almadım ancak sonraki günlerde devam edince göz kararması,terleme,titreme ve nefessiz kalınca kesinlikle ölüyorum sandım ve hemen hastaneye ekg,efor ve holter gibi birçok şey denedim ve hiçbir şey çıkmadı. Ve benim bilgisizliğimden dolayı aklıma hiç psikoloğa gitmek gelmedi. Okulu bırakmak istedim ancak bırakmadım direndim. Sonra psikiyatriye gittim ve ilk gittiğim psikiyatri beni dinlemeden ilaç yazdı gönderdi ve bende ciddiye alınmadığım için ilacı sadece kalp çarpıntım olduğunda içiyordum.Sonra başka psikiyatriye gittiğimde biraz dinledi ve ilaç yazdı ancak yazdığı o ilaç o anlık ve okul zamanı boyunca hayatımı kurtardı çünkü kalp çarpıntısını hemen kesmeye başladı. Tabi ben psikoterapiden bi haber sadece hastayım ve ilaçla iyileşirim düşüncesi ile tam 2 yıl yaşadım bu sıkıntıyı ve okulu bitirdiğimde ise kalp çarpıntısı anında bitti ve fark ettimki sorun okul ve çevresiydi ve o çevre ile ilişkim kesildiğinde tehlikede ortadan kalktı. Sonra ben psikolojiye yöneldim ve deliler gibi okumaya başladım ve yeni kıtalar keşfetmiş gibi kendimi tanımaya başladım ve yıllar aldı bu durum.Öyle bir iki ayda olan bir şey değildi. Tabi hayatımın sonraki evrelerinde de yine panik atak geçirdim ancak bu sefer kalp çarpıntısı olmadı çünkü kendimi telkin etmeye başladım ve yine ilaç tedavisi ile birlikte bu sefer psikoterapi ve ayrıca logoterapi de uygulamaya başladım ve kısa sürede atlattım. Ancak şimdi de korona virüs salgını yüzünden tekrar panik atak hatasına düştüm ve bu sefer hiç korkmadan durumun farkında varıp kaygı seviyemi azaltmaya başladım. Evet bu bir geçici durum gibi mesela başımız bazen ağrır ama başımız ağrıdı diye panik atak olmayız bu yüzden bu durumu da her insanın başına gelebilecek geçici bir baş ağrısı gibi düşünmeli insan.
Çok teşekkürler🙏🏻
👍
Çok teskuler ben 1 ay önce geçirdim gece yatarken uyandım tansiyonum yüksek kalp krizi geçiriyorum dedim kardiyoloji gitim her tetkiki yaptırdım bisey yok saglamsin dedi mideye gitim bisey yok ckap yaptım biey yok sonra sen panik atak gecirmisin dedi ve 1.5 aydır hala kalbim ağrıyor nefes alamıyorum bazen üstüme geliyor ev valla bi ilaç almaya başladım ama hiç faydasına yok gibi
Belirsizlik ve kararsızlık her zaman panik ortaya çıkarır.
Biz her şeyi olması gerektiği gibi yaparsak, her şeyin bir çaresinin bulunabileceğine inanıyorum.
Cesaret insanı zafere, kararsızlık tehlikeye, korkaklık ise ölüme götürür. - Yavuz Sultan Selimhan
Bu hastalık öyle bi korku değil kardeş bu başka birşey bu
Sen baska yerde oyna
video başlığını görünce bile kalbim çarpmaya başladı.ter bastı
Benim de, ne olacak bizim halimiz, offff
1. düsündügün herseye inaniyorsan Neden köşeyi dönmedin? Yeterince inanmadınmı?
2. Atan kalb dururmu? Dursa bile sen fark edermisin? Kalbin fazla attığında neden duracağına inanıyorsun?
Düşündüğün herşeye inanma…
Nasil yani
Boşanmaya giden süreçte bende başladı.iki kere açıklık oldum.nefes alamıyor bayılacak gibi hissediyordum.boşanma kararını kesin aldıktan sonra tartışmalar başladı.o süreçte banyoda bayılacak gibi hissettim nabzın yükseldi.kendimi odaya zor attım.ama bayılmadım tabi.bu banyodaki ataktan sonra nabzının yükselmesi arabada ve konferans salonunda toplantıda oldu.temiz havaya çıkıp kendimi toparladım.rehberlik hocam panik atak olabileceğini söyledi.o zamana kadar atak geçirdiğinin bile farkında değildim.çocuğumu pedogağa götürdüğümde benimle de konuştu.panik atak geçirdiğimi söyledi.tabi coranadan dolayı tek seansta kaldık.şimdilik ilaç kullanıyorum.gerçekten bu dünya hassas insanlara cehennem.
Ben yaklaşık 23 yıldır panik atakla mucadele ediyorum tedaviler gördüm fakat hep yarım kaldı sürekli tayinıncı oldugumuz için.maalesef hayatı mahvediyor bu durum yıllarım hep atak ve ankstiyeli geçti biraz bencillik ve hayır diyebilmeyi ogrensem daha kolay gecicek ama hep kimseyi kırmamak adına kendimi kirdim.herkeze şifalar diliyorum.🙋
Ağlayarak izledim çok teşekkürler hocam iyiki varsınız
Cehalet yatırımla cezalandırılmalı. Öyle herkes ağzından çıkanı istediği gibi karşısındakine söyleyememeli. Dikkat çekmek için yapıyor diye yargılayan az değildir sanırım.
Günlerimi sizin videolarınızı dinleyerek geçiyor. Samimi söylüyorum inanılmaz faydasını görüyorum,teşekkür ederim.
çok değerli bir insansınız
kardeşim oldunuz
ALLAH size 1000 yıl ömür versin
Duamı yoksa beddua mi ettiniz anlamadım 😂
hocam, insanlardan birşey rica etmek, onlarla konuşmak, aramak, mesaj atmakta bazen çekincelerimiz oluyor yersiz şekilde yani bi nevi iletişimsizlik gibi belki özdeğerimizden düşürüyor bu davranış ama karşı taraftan adım görmezsem genelde iletişimde bulunmam bununla ilgili bir video çeker misiniz eminim siz anladınız beni çok iyi olur böyle bir video :)
Slm gayet güzel düşünüyorsun insan sosyellestiginde tanımadığı insanla msj konuşmak normal
ben üç yıl depresyondaydım ilaç veya danışmada iyi hissettirmiyordu fakat en sonunda yendim hayatıma güzelce devam ediyorum elbet bu panik atak da geçecek. videolarınız gerçekten rahatlatıyor ve dediğiniz gibi ben hep doktorlar yalan söylüyor beynimde ve kalbimde bi hastalık var gibi hissediyodum sizden öğrendim ki herkes benim gibiymiş :) sağlıklı günler hepimiz çok değerliyiz
merhabalar depresyon ve oanik atagı nasıl yendınız.ne önerirsiniz?
3 yıldır panik atak ve anksiyete ile mücadele ediyorum ya da öyle sanıyorum. Birçok doktora gittim ama bir şey değişmedi. Okulumu 4 sinif 2. Donemde biraktim artik bir meslegim de olamayacak gibi. 29 yasimdayim ve ailem artik hasta olduguma dahi inanmiyor. Hastalik ve sonrasinda yasananlar, insanin yasama istegini yok ediyor
Ferhat Imamoglu kendini tanımaya başlaman gerek.İçine dön,korkularını tanı.İlaç +bdt ya da psikoterapi kesin çözüm İnan bana.Ben çok uzun süredir panik atak geçirmiyorum yaklaşık 1 yıl.Yalnızca panik bozukluğum var artık.Bunhnla da başa çıkabiliyorum.Bende öğrenciyim ve eğitimime zorlansam da devam etmeye çalışıyorum.Pes etme kardeşim.Atlatılıyor,geçiyor bu hastalık.Yoga yapmanı tavsiye ederim.özellikle 1.2 ve 3 çakra çalışmanı tavsiye ederim.Ben çok faydasını gördüm
Ben dd aynı tam 3 yıl oldu! Çok zor
sema kılıç 12 cakra nedir kardeş bende aynı rahatsızlık tayım
Hülya Elçin çakralar bedenin enerji merkezleri,Çetin çetintasın kanalına bakarsanız çakralar serisini görürsünüz
Algını değiştir tüm sıkıntılarından kurtul ne ilaç ne psikoterapi hiç bir işe yaramaz çünkü sen belirtilerden etkileniyorsun halbuki seni belirtiler etkilemiyor hatalı algın etkiliyor dine yatkın birinin günah işlemesi ve aşırı etkilenmesi ama bir taraftan dine yatkın olmayan birinin vurdum duymaz olması
Bu yıl okula devam edemedim her sınıf ortamına girdiğimde, dışarıya yalnız çıktığımda başım inanılmaz dönüyor bayılıp bir yere kafamı çarpacağım senaryosu aklımdan çıkmıyor yeni dönemde umarım sorun çıkmadan okula başlayabilirim başlayamamaktan korkuyorum ve bu daha fazla kaygı yaratıyor
10 yıldır panik atak hastasıyım bütün krizlerle yalnız başettim. Düşüncemi değiştirince bittiğini farkettim. Gece atakları berbattı tekrar olacak korkusuyla uyumak istemiyordum, ilacın da kötü yapacağı düşüncesi olduğu için hiç başlamadım. Son 2 yıldır sizi dinliyorum, kitaplarınızı okuyorum podcastlerinizi dinliyorum. Size bir şükran yorumu bu🙏ataklarım daha hafif ve hatta olmuyor denecek kadar aZ. Ama benim naçizane tavsiyem bu hastalıktan müzdarip olan kişilerin tedavi ve terapi görmesi. Yalnız başetmek çok yıpratıcı çünkü.
bende bu rahatsızlığa yakalandım yaklaşık 6 ay oluyor çok kötü bir durum dediğiniz gibi tek başına baş etmek olmuyor tavsiye için teşekkür ederim bende terapiye gidicem inşaAllah
Abla benimde kız arkadaşım panik atak hastası ne yapmam lazım sizle bu konu hakkında konuşabileceğim bi uygulama varmı yardımcı olursanız sevinirim 😔
Hoca korkaklık hakkındada video çeker misiniz herseyden çok korkuyorum herşeyi çok takıyorum büyütüyorum hal böyle olunca hiç bir iş yapamıyorum yatıyorum hep
anksiyete bozuklugu olabilir büyük ihtimal. doktorlar recete (YAB) yaygın anksiyete bozuklugu yazarlar. tedavadisi cok kolay ihman etmemek lazım insanı cok yoruyor sevdıklerınıde kırıyorsunuz hep tedirgin kötü birseyler olacak gibi kaygılı oluyorsunuz
Aynı ben evimden korkar oldum odadan odaya gecerken elimde bi sopa ile geçiyorum tek iken yikanmiyorum koltukta oturrken ayağımı yere salmıyorum en ufak ses hareket e nerden geldi diye irkiliorum kendi nefes sesimden bile uyurken rahatsz oluyorum evimde rahatim huzurum kalmadı 😔 millet korkacak ne var deyip güldüğü seyler beni çok korkutan şeyler ama anlamiolar
Yerimizi aldık hocam bilgi kirliliğinden arındırın bizi ✔️
14 yaşında ilk defa panik bozukluğu başlamıştı bende. Bir kaç yıllık tedavi den sonra (terapi ve ilaç) sağlığıma geri kavuştum ve hayatımın çoğu alanını paniksiz sürdürebildim. Ne yazık kı şimdi (yaklaşık 12 yıl sonra) panik bozukluluğum yeniden daha ağır bir şekilde başladı. Yine tedaviye başladım ve yakında tekrar sağlığıma kovuşmayı umuyorum. Videoda verdiğiniz bilgiler beni çok rahatlattı Beyhan bey, çok teşekkür ederim!
Vesvesede yaşanılan yoğun stresten kaynaklı panik atak mümkün mü hocam? Vesvese bitti ama vesveseden dolayı oluşan panik atak geçmedi 😞
Eski eşimin panikatağı vardı haftada en az 2 gün gözümün önünde 5 sn içinde terden sırılsıklam olup, kalp krizi geçiriyorum diye acile gidip dr dr geziyorduk. Atak başladığında Bulunduğu yeri terkettiğinde kendine geliyordu acil ve dr söyledikleri tek şey ileri seviye anksiyete olduğuydu. Fakat bunu aşmak için tüm tedavi yöntemlerini reddediyordu.
Lütfen okuyun. Panik atak yaşamanızın sebebi bağırsaklarınız olabilir. Serotonin hormonunun %85'i bağırsak probiotikleri aracılığıyla salgılanıyor. Antibiotik veya ilaç kullanımı, stres, kötü beslenme gibi durumlarda bağırsak floranızın bozulması yeterli serotonin salgılanmamasına ve depresyon ve panik atak başlangıcına sebep olabilir. Bu rahatsızlığı yaşıyorsanız düzenli olarak yoğurt ve lifli gıdalar ve en önemlisi probiotic takviye besinlerini alıp düzenli kullanmanız 2 hafta gibi bir sürede düzelmenize yardımcı olabilir. Yaşadım, uyguladım ve çok iyiyim. Umarım birilerine çözüm olur.
Kayinvlidem yüzünden p.atak oldum gece üçte kalp krizi geçiriyorum diye eşim ambulansla hastaneye götürdü p.atak öldürmez kaynana öldürür 😊
😆😂
Bence de öyle. Ben ölmemek için boşandım 🤷 yoksa kaynanam ve oğlu beni delirteceklerdi.
Ne zaman kayınbabamlara gitsem bu sorunu yaşıyorum panik atak. sanırım o evde yaşadıklarım yüzünden 😶
Kaynana öldürmez Kötü kaynana öldürür 😊
bu güne kadar duydugum en mantıklı ve gerçci bilgiler oldugunu düşünüyorum
Öncelikle merhaba!Videolarınız için çok teşekkür ederim, Beyhan hocam.Şu an yeni bir atak daha bitti.İlk panik atak videonuzu izledim.Sonra bu videoya geldim.Öncelikle konuşmanız ciddi anlamda rahatlattı beni.Her şey bu kadar kısa ve bu kadar öz anlatılabiliyor.Çok önemli diyeceğim iki şey var:
1-Beyhan hocanın dediği gibi panik atak (panik bozukluk daha doğru diyen de var emin değilim) rahatsızlığını kabullenmek.
2-Atak anı bir duygu durum anı.Yani başladıysa bitecek sonsuza kadar sürmeyecek.Esas bana iyi gelen bu oldu.Geçici olduğunu bilmek insana gerçekten iyi geliyor.
Not: Bir sorunu çözmeden ya da açıklığa kavuşturmadan kül edip gömmeyin.Hiç ummadığınız bir anda sizi ziyaret edebilir.
Tek bildiğim panik atak öldürmez insanı daha da güçlendirir. Çünkü farkında olmadan panik atak olan insan, vücuduna bakım yapıyor.
Nasıl yani bakım derken anlamadim
Hocam bende 1 aydır başladı.
Elazığ da yaşıyorum. 6.8 deprem oldu biliyorsunuz evde tektim o an tepki vermedim hiç soğukkanlı davranmaya çalıştım. Ardından beni büyüten dedem yoğun bakıma alındı. Ardından dedem vefat etti ve ben 3 sene evvel babamı kaybettim. Travmalar dan olduğunu düşünüyorum. Bir psikiyatriste gittim yüzüme bile bakma dan rexapin 2.5 mg olan ilacı verdi. Kullanıyorum şu an ama hala aynı şeyi yaşıyorum nadir de olsa hafta da 1 kere falan. Ama ben ilaç kullanma taraftarı değilim. Lütfen bana yardım edin çok korkuyorum... Nişanlıyım nişanlım destek oluyor ama ilaç kullanmamı istemiyor. Elim ayağım titriyor kalbim çok hızlı atıyor o an beynimde sızıntı gibi birşey hissediyorum. Ve nefesim daralıyor yetmiyor gibi geliyor. Çok garip ilk kez böyle oldum.
O neyki sertralinmi?inhibitörmu?
@Bulut Hanım maalesef herhangi bir sosyal hesabım yok kısaca burdan söyler misin bu durumdan kurtulmak istiyorum artık. 😔
@@hamdimantarci2176 rexapin bu dediklerin farklı ilaçlar.
Merve Hanım rahat olun bu konuyla ilgili destek alırsanız her şey normale döner.Bana gelenlerin için de panik atak yaşayan insanlar oluyor,düzenli görüşmelerle hayatının kontrolünü ellerine alıyorlar.
@Bulut Hanım Öncelikle şöyle söyleyeyim. Yaşadığım sıkıntılar üst üste geldi ve ben daha çok bunları düşünmeye başladım. Çok garip yani ani den gelen stres ve ardından eşlik eden panik atak. Hala çözebilmiş değilim. Malumunuz corona virüs dolayısıyla doğru düzgün randevu alınmıyor ruh sağlığı hastanesine gittim ve neyin var dedi anlatınca direk bu ilacı verip gönderdiler maalesef. Ama ilaç kullanma dan ne yapmam gerektiğini o an ne düşünmem gerektiğini inanın hiç bilmiyorum.... 😔 Düğünüm var Allah nasip ederse Eylül de nişanlıma yansımasından ve evliliğim de büyük sorunlar doğurmasından korkuyorum..
Bu haftasonu hayatımda ilk kez panik atak geçirdim. Bu videoyu izlemek beni gerçekten bilgilendirdi teşekkür ederim.
Bana ulaşsana instagramdan kullanici adim ayni
Merhabe tekrer oldumu
Yıllardır panik atak ile yaşıyorum ve yaşamayı kontrol etmeyi de biraz öğrendim diyebilirim fakat bisüre sonra günlük hayatta etkileyecek düzeyde odaklanma problemleri ve yaşam kalitemi etkileyecek yeni korkular ekleniyor. Bundan korkmayacağımdan eminim ama bunu yaşıyorum ara sıra 😃 bana komik gelmeye başladı çünkü korkmadığımı bildiğim korkuların üstüne korkmadan gidiyorum 😊
Aynen bende de öyle durum :) katılıyorum size. Selamlar, Allah hepimizin yardımcısı olsun
Abi sınav öğrencileri için de motivasyon videosu çeker misin lutfennn +1
+1
+1
Sahsen ben kafayi yemis durumdayim 3 4 gundur calismiyorum
Allahim kurtar beni
@@kadirkartay8497 bnde hic odaklanamiyorum ama mecbur
+1
ilk seferi çok korkunç oluyor, o anki ölüm korkusu dehşet bir şey, yaşamayan malesf anlamıyor, kimsenin başına gelmez umarım. Yaşadığım korkunun panik atak olduğunu öğrendikten sonra, tekrar yaşadığımda daha kolay atlatmaya başladım. O an kafama gelen ölümle ilgili düşünceleri durduramıyorum o yüzden kendimi telkin ediyorum, tamam şuan panik atak yaşıyorsun, geçecek diye. Sevdiğim komik bir çizgi film açıyorum, o düşüncelerin önüne geçemesem de dikkatimi dağıtmamı sağlıyor başka bişeye odaklanmaya çalışmak. Hem çizgi film olunca ufakta olsa mutluluk hissetmeye başlıyorsun. Bu şekilde korkunun şiddeti ve süresi azalmaya başladı bende. O an sevdiğiniz ,sizi mutlu eden ulaşılabilir bir şeyleri telefonunuzda, yanınızda tutmanızı tavsiye ederim, belki faydası olur size de. Bu arada kanalınız çok güzel, içeriğe bayıldım. Başarılar dilerim. :)
Allah razı olsun sizlerden cok iyi anlatmissiniz bende yeni panik atak geçiriyorum her yerim aniden uyuşmaya başlıyor aniden sıcak basıyor karincalanma yaşıyorum ölecek gibi oluyorum çok korktum 2.kez geçirdim cidden çok korkunç bir durum beynimden şüphe edildi emarlarda sonuçlarım da temiz çıktı şükürler olsun baş donmelerim, denge kayıplarım oluyordu zor yürüyordum ama sukur başımın dönmesi başımdaki ağırlık geçti rahatça yürümeye de başladım şükürler olsun ama aniden bu atak geliyor nöroloji doktorum psikolojik olduğunu söyledi ve bir ilaç yazdı onun yanında bir terapi tedavisi görmek istiyorum üst üste şeyler yaşadım çünkü hepsi stres uzuntulerden geliyor :( ve bende hayatimdaki yanlis insanları çikardim hayatimdan iyiki de çıkarmışım ustune mesleki anlamda bir seyler yaşadim her sey ust üste geldi dizi senaryosu gibiydi her sey sanki bu kadar mi ust uste gelir ve en son patladim iste bu hale bizi dusuren insanlari Allaha havale ediyorum her seyin basi sinir stres ve gercekten cok zor bir durum böyle yasamak bu korkuyla yasamak cok zor umarim gecer tamamen❤🤲bu durumda olan herkesin Rabbim yardımcısı olsun gercekten cok iyi anlıyorum cok zor :(
cipralex , redepra , kullanın geçer .
sadece zamana ihtiyacınız var , ve kendinize ihtiyacınız var ,
herşey kafada bitiyor ben iyiyim diyip derin derin nefes alıp verin bakın nasıl iyi olacaksınız :)
teşekkürler.
Hocam bayılacakmışım gibi koşup odaya geldim ellerim ayaklarım uyuştu. Göğsümde ağrım vardı kalbimde çarpıntı vardı. Uzandım yatağa öleceksem öleyim artık dedim. Açtım sizi izledim şimdi aslında hiçbirşeyimin olmadığını anladım. ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN❤️🤲
ALLAH razı olsun kardeşim ALLAH HAYR'lı mutlu ve huzurlu bir ömür nasip etsin sana ve sevdiklerine çok güzel bilgiler veriyorsun
Salam Azərbaycandan mən sizi çox sevdim düz deyirsiniz əla
Qardaw mende 13 ildi panikem 🙂
Allah şəfa versin qaqa
Yaşayan bilir, 12 yıldır ara ara yaşıyorum..herkese şifa diliyorum....
Allah şifa versin bende yaşadım çok zor bu bir senedir yaşıyorum ara ara
O kadar korkuyordm ki şuan bu videoyu izledim ve kendime gelmem gerektiğini farkettim Beyhan seni çok seviyorum ♥️
Panik atak tekrarı yaşıyorum .sekiz yıl önce kızımın problemli erken doğumuyla meydana çıkmıştı.. videolarınız ve dualarla ins toparlicam . Anlattginz her şeyi yaşıyorum birebir.. çok teşekkür ederim bu konuda bilgi aktarmanizdan dolayı.
Eynen mende sizin kimi oldum😢
Banada yardım edin cok panik atağım var ölüm korkusu var hocam ne yapabilirim hastaneye koşuyorum bir şey çıkmıyo ama sanki kalp krizi geçiriyor um hocam
Allahın ve Rasûlü'nün selam ve bereketı uzerınıze olsun canım kardeslerım panık atak anksıyete yıllarca yasamıs bıtı olarak sızlere yazıyotum canım kardeslerım ben öyle bır hale gelmıstım artık ıntıharın noktasındaydımkı hamd olsun alemlerın Rabbımıze tuttu rllerımden veyselkarene zıkrıyle huzura kavuştum hastalıklarım alındı Rabbımı ve Rasûlümu daha cok sevmeye basladım hamd olsun gelın kardeslerım bu sıktı sabah akşam yapın yasayın ve görün veyselkarene sıtesını ınceleyın bu zıkrı yapan bütün kardeslerımız neler yasadıklarını yazıyorlar okuyun inşAllah😊
Çok sağol hocam iyiki varsınız çok güzel anlatım çok kişiye faydasi olacaktır bu videonun birde sizden ricam hocam kaygiyla alakali bir video çekerseniz bu sekil gibi açıklık getirirseniz çok minnettar oluruz size saygılar
Bu durumu atlatmış bir insan olarak yazıyorum söylediği herşey doğru 😊
Aynen
Hangi laci kullanmıştınz
Ne yapabiliriz sizin bi tavsiyeniz var mıdır
Kan değerlerinde bir değişiklik yapıyor mu
panik atak ve devamında anksiteyi yaşamış biri olarak Beyhan beye kesinlikle katılıyorum.Tedavi edilemez bişe olarak bakmayın.Ben kendi imkanlarımla iyileştim.Biraz olayın farkında olup , birazda panik atağın ne olduğunu öğrenince iyileşme yavaş yavaş başlıyor.İlk adım tanımlama çok önemli , sonrasındada bir anda bundan kurtulmak yerine biraz zaman tanıyıp , sosyal hayatınıza devam etmeye çalışın.Hatta sosyal hayatınıza yeni şeyler eklemeye çalışın.(Bu dönemde çok zor olduğunu bilsemde faydasını inanın görüceksiniz).Sonrasında yavaşla etkisi azalıyor.Dediğim gibi ilk aşama , panik atağın ne olduğunu bilmeniz gerekiyor.Bu videoda bu yönden son derece faydalı olmuş , teşekkürler hocam sizede.
Sizdede kol göğüs ağrısı oluyor muydu
@@papatya1273 göğüs ağrısı değilde orada baskı hissedebilirsinz yoğun zamanlarda. Nefes egzersizleri yaparak baskıyı azaltabilirsiniz.
hiç paniğe gerek yok .hepsi kafada bitiyor arkadaşlar.kendınıze inanın ve sabırlı olun hersey yavaş yavaş düzelir.panık atak hastalık değil bunuda unutmayın. sadece bir süreç
Meraba gecmis olsun bendede aynisi var 2 aydir ilac kualniyomusunuz
Şöyle diyim ben 5 yıldan beridir anksiyeti benimle beraber bu duygu yani kaygı ilaç kullanarak yada psikolog yardımıyla azalıyor bi şekilde ama hiç bir zaman komple geçmiyor sadece sen kendini motive ediyorsun hayata daha iyi mutlu bakmayı öğreniyorsun gelen panik ataklar da biraz korkutuyor ama başa çıkabiliyorsun gün geçtikçe yani bu kaygı bozukluğuna zamanla alışıyor insan ben kendimden öğrendiğim şeyleri yazmak istedim herkese acil şifalar dilerim kendinize değer verin.
Panik Atak Rahatsızlığını Sigara Çok Tetikliyor....
Sigarayı Bırakıp Panik Atak Ve Anksiyete Bozukluğunu Yenen Kişiler Biliyorum...
Benim babam sigara içmediği zaman panik atak geçiriyor. Bunun çözümü yok mu acaba?
@@ruveydaaktas4371 Sabretmesi lazim enaz 3 gun...
Lisede çok panik atak yaşıyordum delirme korkusu sarıyordu arada. Ama sigara içmiyordum. Eğer sigara tetikliyorsa çok iyi ki arkadaşı dinleyip sigaraya başlamamışım. Stresi, paniği geçiriyor diyordu. 😁
@@mehmetcancetiner6141 Aynen iyiki icmemissin.. tam tersi sakinlestirecegine tam panik ediyor insani...
İZZET GÜLLÜ izleyin tek çare
En kötüsü Insanın o an çektiği Işkence ,Çaresizce istiyorki hemen geçsin.....
Sizi keşfettiğimden bu tarafa hayatım değişiyo 🙏çok çook güzel anlatıyosunuz hatta yaşadıklarımdan bile bahs ediyosunu,tüm hayatımı,düşüncelerimi değiştiniz videolarınızı severek izliyorum🥰
Doğru bilgi edinin doğru algıyı öğrenin en önemlisi dört vakit namazinizi kılın ve Kur'an okuyun inanki faydasını görürsünüz sağlıcakla kalın
Namaz 5 vakit degilmi?
Su içerken boğulma hissi,denizde dibe dalmaktan korkmak berberde saçlarını yıkatmaktan korkmak Hamamda kesecinin kafasını yıkatmaktan korkmak gibi belirtiler panik atak belirtisi olabilir mi?
Bu arada cok tesekurler beyhan abi.. Bizlere cok i bilgi veriyorsun t tebrikler💓
Hocam çok teşekkür ederim bilgileriniz için. Bende 4 yıldır anksiyete bozukluğu var. Sağlık anksiyetesi genelinde. Son birkaç aydır tansiyon yükselmesi korkusu yaşıyorum. Bir kere yükseldiğine şahit oldum ve bu " tansiyonum çıkacak " korkusu kaldı. Tansiyon aletinden de korkar oldum. Aslında doktora gitsem ve tansiyon problemimin olmadığını söylese bu konuda rahatsızlık yaşamayacağım. Ama tansiyon aletini görünce ve tansiyonuma baktırınca panikten zaten tansiyonum çıkıyor ve bu bir kısır döngüye dönüşüyor. İstesemde ölçtüremiyorum bu sefer. Sıkışıp kaldım. Psikolojik destek alıyorum ama hâlâ tansiyonuma baktırmak benim için tedirginlik verici. Ne öneriyorsunuz ?
Aynısı bende var tıpa tip aynı həmdə
kaç ay sonunda arkadaşlarımla dışarı çıktım eve geldim içimde hayvan gibi bir korku, sanki çok büyük bir halt yedim de annem babam öğrendi azar yiyeceğim gibi oldum (ki hiç öyle bir şey yaşamadım) kalbim ağzımda atıyor gibi ve deli gibi uykum geliyor ama asla uykuya dalamıyordum, diken üstündeydim adeta. en sonunda nefes egzersizleri yaptım temiz hava teneffüs ettim, sabaha karşı camın önünde uyuyakaldım. Bu da benim panik atak geçmişim herhalde böyle düşünüyorum
Hocam merhabalar 3 haftadır videolarınızı izliyorum kendimdede panik atak olduğunu fark ettim fakat bu bende çok öncedende vardı ama unutmuştum atlatmıştım fakat şuanda bulunduğumuz dönemden dolayı hayatım değişti ve tekrardan ortaya çıktığını fark ettim videolarınızı 3 haftadır takip ederek kendimde minimuma indirdiğimi düşünüyorum kendimi şuanda iyi hissediyorum fakat yinede öylesine psikiyatriden randavu almıştım bugün gittim ve bana ilaç yazdı kullan diye fakat kendimi iyi hissettiğim için gerek olmadığını düşünüyorum ne yapmalıyım ? şuan kenidimi iyi hissediyorum aklıma kötü düşünceler vs de gelmiyor atlattım gibi birşey , ilacı yazdırırken uyku sorunum var gibi birşey söyledim hocada son anda yazdı çünkü ilacı o yüzden paronoyaklaştım kullansam mı kullanmasam mı diye
Hocam ya panık atakda kalp krızı gıbı bişey
Hafıfe almamak lazım..bu tansıyonu çıkarıyor çok kötü ya 😒😞..normalde zaten heyacanlı bı yapım var bu korkuda eklenınce beter oluyom..bıtkısel bı hap fln önerırmısınız acaba
Hocam merhaba. Yaklaşık 8 aydır panik bozukluk yaşıyorum. İlaç kullanmıyorum fakat 3 aydır psikoterapi alıyorum. Ben gün içinde sürekli kaygılı bi hal içindeyim. Ve atak geldiğinde kendimi çok zor sakinleştiriyorum. Bunun sebebi de kronik stres olarak okumuştum. Anksiyete ve Kronik stres ileri de fiziksel zarara yol açar mi?
şu dönemde silmediğim insan kalmadı herkes gereksizmiş
Bu videoyu izledikten sonra panik atağım geçti. Allah razı olsun.
Gercekten insanlar anlayamıyor nasıl birşey oldugunu. Öyle bir zamanda geliyor ki oturup kalıyor insan
Offf 😒
Bende hem panikatak hemde okb var yıllardır bu koronadan dolayıda iyice panikliyorum bununla ilgili bir video çekermisiniz hocam
hshsshhsh hshshsh bende aynı
corona herkesi mahvetti
Hocaaaam♥️♥️♥️ Yürekten Teşekkür Ediyorum Sana😊
Kâbustan sonra oldu benim ilk defa, yani şu an panik atak olduğunu düşünüyorum . Öleceğimi sandım o gün. Şöyle ki, meditasyon müziği açmış dinlerken tam uyur gibi uyumaz gibi bir evrede , gözüme bir karartı geldi "7 vakit kaldı " filan dedi. Nasıl fırladım yataktan bilmiyorum .Başımdan aşagı terler musluktan gelir gibi geliyor ama ayaklarım buz gibi ... Bilimsel düşünmeye çalışıyorum şekerim düşmüştür diyetten dolayı, ya da troiddendir filan diye. Tam annemi uyandırdım , televizyonu filan açtık ses olsun diye , elektrikler gitti bi de 🤣🤣 . Ev de mezarlığa bakıyor bu arada . Ama çocukluktan beri kalırız her yaz . Hiç böyle bir şey olmamıştı. Hastanelik oldum sonuçta ve ambulansa bindim, ambulanstakilerin bir küfretmedikleri kaldı sağolsunlar uyandırdık ve uzun yol gelmek zorunda kaldılar ya , açık açık söyleniyorlar : "millet Alanya'ya gider , biz Allah ' ın dağına gidiyoruz " diye hayıflanıp duruyorlar ve hastanedekiler (kabusu söylemediğim halde) dalga geçtiler. Aville filan uyutup sepetlediler. Birkaç gün sonra başka bir (özel) hastanede ölçtürdüğümde tsh (troid uyarıcı hormon) ve şekerim yüksek çıktı. Sonradan öğrendiğime göre fibromiyaljisi olan hastalarda ender olarak görülen bu tip kabuslar oluyormuş . Ve fibromiyaljim de var... Şimdi panik atak da desem , fibromiyaljiden de desem , o korku kadar ağır gelmiyor. Can tatlı sonuçta . O günkü ambulans personeline de hastane personeline de diyecek bir şey bulamıyorum. Simdi eminim korona zamaninda hastanede durmaktansa dağa çıkmayı tercih ederlerdi...
Hocam "ambivert kişiler" le ilgili bir video çeker misiniz? ☺️ Nasıl oluyor da bir insan, hem içe hem de dışa dönük olabiliyor? 🤔🌼🌼🌼💫
Tuhafmış knk
Bunlar nasıl insanlar olur ki
@@mirvarisoltanova7335 'Bu insanlar içe dönük ve dışa dönük insanların tam ortasındalar. Ne aşırı sosyal ne de çok fazla çekingenler.' diye biliyorum.
@@Lavinia-pl7bq anladım
@@Lavinia-pl7bq bən de öyleyim. Arkadaşlarımı kendi doğum günüme çağırmakda çekingenim ve aşık olduğum çocuga ona aşık olduğumu söyləməkdə
Hocam, ben diş hekimiyim. Dental anksiyete yaygın olmasına rağmen bazı hastalarımız panik atak hastası olduğunu iddia ediyor ama henüz tanısı konmuş birine denk gelmedim. Ayrımı yapmak adına ne önerirsiniz?
Tüm sorularımın cevaplarını aldım.Sonsuz teşekkür ederim size🙏🌸
Hocam panik atak okb ve anksiye teşhisi ile 5 yıl aralıklı ilac kullandım.hic bir fayda görmedim.ilaci kullanmaya baslarken de bırakırkende daha once hissetmedigim sikinti ve düşünceler duygular çıktı.keske en başında sizin gibi insanlarin videolarını izleyip kitaplarını okusaydim. Bugun bu halde olmazdim
Mine hanım ben de aynı seyleri yasıyordum, troidlerinize baktırmanızda fayda var, ben de haşimato cıktı pabik atağı tetikliyor. En kısa zamanda bir baktırın derim :)
@@blgnrsl34 baktirayim en kisa zamanda
Slm Mine hnm nasılsınız panik atak atlatmak için kitap okuyacaksın birde sosyal olacaksın atlatırsın içe kapanmak tehlikeli
Hepsinden bende muzdaribim allh sonumuzu güzel etsn
Çok anlamlı güzel bir video olmuş, teşekkürler.
Çok daha küçük yaşlardan beri evhamlı ve hastalık hastası olduğumu söylüyordu. Beni böylelikle geçiştiriyorlardı. Arkadaşlarım tarafından dalga konusu bile olmuştum. 8. Sınıfa geldiğimde rehberlik servisine gitmiştim ama geç kalınmıştı bile hoca benim durumumun onu aşacağını ve bir çocuk psikiyatristine gitmemi istedi. Gittim bir sürü test o şu bu. Ve aşırı derecede kaygı seviyem yüksek çıktı. Ardından doktor ilaç yazdi ama ailem izin vermedi kullanmama kaldi öyle. Liseye geçtiğimde artık bana bir şeyler olduğunu anlamaya başlamıştım. Çünkü derslerde nefes alamama,bayılacak gibi olma sebeplerde derslerden hep çıkmak zorunda kaldım. Benim için çok zordu. Her seferinde ağlıyor internetten araştırmalar yapıyor diğer yandan annem neden ilaç kullanmama izin vermiyor bu kötü hallerime neden inanmıyor diye düşünüyordum. Artık canima tak etmişti ve 10. Sınıfta bu aylarda aniden yaşadığım yerdeki devlet hastanesinden randevu aldım ve gideceğimi söyledim. Tabii ki desteklemediler. Ama ben gittim ve ilaç başlandı. Eve gittiğimde yine istemediler kullanmamı ama ben karşı çıktım. Anksiyeteydim o zamanlar yaz tatiline geldiğimde ayni zamanda dahiliye doktoru sayesinde panik atak olduğumu da öğrendim. İlaçlar değişti fakat kullandığım ilaç kaldırıldığı için eski ilacima dönmek zorunda kaldım. Kullandıkça sanki hiçbir şeye yaramıyormus gibi hissettim. Bu sırada 11 oldum ve her şey daha zordu benim için kendimin stresli olması hocaların üni sınavı için sıkıştırmaları başlamıştı. Manyak haline gelmiştim saatlerce ders çalışmama rağmen panik ve stres yüzünden bildiklerimi unutuyordum. Sınavlarımdan önce kalbim o kadar hızlı çarpıyordu ki yüzüm kızarıyor ateş basıyordu diğer yandan terliyordum ve ben bayilicam ölücem diyordum. O kadar kötü hale geliyordum ki arkadaşlarım endişeliniyordu. Şu an okul olmasa da panik atak krizi geçirdigim oldu evde tekken o anlar benim için ölümdu resmen. Sırf erkek arkadaşim telefonumu 1 saat boyunca açmadı diye 1 saat ağlamaktan meraktan gözlerimin kan çanağına döndüğü hatırlıyorum ve hastaneye gittiğini bildiğim halde o hâle geldim meğerse işi uzamış. O ilaçlar hiçbir şeye yaramıyor benim için artik içmiyorum da. Sanki yanlış tedavi uygulanıyormus gibi hissediyorum. Çünkü sadece psikiyatrist var burada ve ayda 1 kere gidiyorum 5 10 dakika içinde doktordan çıkmış oluyorum. Ailem başka bir yerede götürmüyor bu halimi kabul etmiyor. Eğer çoğunuz size bir şeyler diyorsa lütfen onlara kulak verin ve bu kadar kötü bi hâle gelmeden bunun önüne geçin. hicbir şey yoksa bile kontrol ettirmiş olursunuz çocuğunuz içinde şüphe kalmaz. Benim bu durumum ilkokuldan beri vardı fakat kimse sesime kulak vermediği için şuan daha beter haldeyim. belki o zamanlar tedavi altına alınsaydı şuan bu noktada olmaz. başarmak istediğim şeyleri daha rahat başarırdım.
Ceyda Ülker hikayeni baştan sona okudum. Ben de de aynı şeyler oldu. Kimse ciddiye almak istemiyor bir tek yaşayan bilir .
@@SkySky-rv2ji kesinlikle. Daha yazıya döküp tarif edemediğim o kadar çok şey var ki... Toplumumuzda şu psikiyatrist,psikolog kavramı ne zaman oturacak merak ediyorum.
Ceyda Ülker bence gayet normal bişey insanın psikiyatriye gitmesi. Ben şahsen gidiyorum ilaçta kullanıyorum çok memnunum.
@@ceydaulker1937 merhaba şimdi nasılsınız?
Beyhan Bey merhaba ben sizden sizi yormayacak bir cevap almak istiyorum
Özgüvensiz insanlar için attığınız videoda dışardaki ortamlarda kendini ona ait olmayan bir maskeyle dolaşır, kendinin beğenmediği özelliklerini göstermemek için yapar bunu gibi bir şey söylemişsiniz sadece bunu yenmek için ne yapabiliriz
Umarım cevap verirsiniz
Hocam ben 1 kutu misol hepsini içtim ölmek için panik atakhastalığım çok fena iyileşemiyom panik atak esnasında nefes alamıyorum Ailem inanmamıştı
Her şeyi çok güzel anlatıyorsunuz sizi dinlemek beni rahatlatıyor..belli bir süre bu doğrulardan uzak kaldım hep kendimi geri çektim.. şimdi bu pandemi sonrası panik ayağım derecesi yükselmeye başladı..bilinen gerçekleri unutmuştum..şimdi sizin sayenizde bilinç altıma yerleştiriyorum söylediklerimizi.. teşekkür ler kitabınızı en kısa zaman da Alıp okuyacağım..video larinizin devamını bekliyorum..
Tam ihtiyacım olan video çok teşekkürler
Beyhan hocam, ilk korona vakasından sonra, ilk kez böyle bir şey yaşadım ve acillik oldum. O günden beri kontrol etmeye çalışıyorum, kendi kendime halletmeye çalışıyorum virüs bitene kadar terapi alamayacağım çünkü. Söylediğiniz her söz kalbime dokundu. Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Kübra Ünal Ben de korona olayından sonra ilk panik atağımı yaşadım 2kere acillik oldum. Neden tedavi olamayacağim diyorsun. Online randevu sistemi ile psikiyatri ile görüşüp ilaçlarımı aldım. 4gündür kullanıyorum ,3haftada etkisini gösterir diyorlar. Seni en iyi ben anlarım. 2 kez acillik oldum nefes alamadım. Kan tahlili,röntgen ,tomografi hepsi temiz çıktı. Doktor dedi ki psikolojik. Şu an 3 tane ilaç kullanıyorum. Çok iyi bir doktorum var Allah razı olsun ondan
@@SkySky-rv2ji merhaba benimle aynı şeyi yaşamış birini duymak iyi hissettirdi. Ben ilk vakadan sonra aslında yoğun bir korku yaşamamama rağmen böyle bişey yaşadım. Sadece herkeste olduğu kadar endişe vardı. Fakat kişilik olarak anksiyeteye yatkın bir insan olduğum için bilinçaltım etkilenmiş olabilir. İlk başta bayılıyorum zannettim sonra kalbim çok hızlı atmaya başladı. Kollarımın uyuştuğunu hissettim. Bayılacak gibi oluyordum. Hastanede sakinleştirici iğne yapıp oksijen verdiler, İstanbul biruni hastanesine gitmiştim. Doktor tecrübeli olduğu için hemen anladı panik atak olduğunu. Ekg falan çekildi, klinik hiç bir problem yok dediler. Eczaneden pasiflora aldım o biraz iyi geldi. Daha sonra bir kaç defa daha yaşadım. Ama ilki ladar kötü değildi. Kendimi bunun sadece psikolojik olduğuna ikna edip sakinleştim. Şu an çok kötü durumda değilim. Bunun beynimin bir oyunu olduğuna ikna ediyorum, vücuduma odaklanmamaya çalışıyorum. Beyhan hocanın söylediği gibi en kötüsü ilk yaşadığınız panik atak. Online terapi konusunda da aslında şu dönemde çok fazla fırsatçı insan olduğunu düşündüğümden sanırım pozitif bakmıyordum. Eğer tekrardan yaşarsam tabiki de deneyeceğim. Çünkü bu o kadar kötü bir his ki bir dakikasını bile tekrar yaşamamak için kendime hep olumlu telkinler verip gereksiz şeylere stres yapmamaya çalışıyorum. Siz de hiç bir şey için yerli yersiz üzülmemeye çalışın.
Tam anlamıyla aynı şeyleri yaşıyoruz. Ben 25 yaşındayım. Daha önce ergenlik döneminde ufak bir bunalımım olmuştu ve doktor o zaman anksiyete tanısı koymuştu bana . Aradan seneler geçti sıkıntısız bir hayat yaşıyordum. Haberleri an ve an takip ediyordum corona ile ilgili,sonra bir anda nefes alamadığımı boğulduğumu hissettim,elim ayağım uyuştu,ölüyorum zannettim şahadet getirdim. 20dk sürdü o panik halim. İlk panik atağımda koşa koşa acile gittim evim 5dk idi acile . Tomografi,kan tahlili , röntgen falan hepsini yaptırdım nabzımı ölçtüler. Doktor panik atak dedi. Değerlerim hepsi normalmiş. Xanax,paxera,rexapin kullanıyorum . Hayatımda yaşadığım en büyük travmaydı. Haberleri izlemiyorum psikiyatrim yasakladı. Sadece dua ediyorum kitap okuyorum kendi kendime olumlamalalar yapıyorum.
@@SkySky-rv2ji aynı durumlardayız. Ben de 23 yaşındayım. Geçen yıl okulumun son yılı idi. Gelecek kaygısı ile ilgili stresli günler yaşadım, doktor anksiyete tanısı koydu. 4-5 ay hafif bir antidepresan ile atlattım. Aslında güçlü bir karakterim zorluklar beni hemen yıldırmaz, dayanıklıyım. Her şeyi kendi çabamla yapmaya çabalayan bir insanım. Ama hiç bu kadar güçsüz hissetmemiştim. Şimdi senin de söylediğin gibi kitap okuyorum, beynimi olumlu şeylere yöneltmeye çabalıyorum. Yine öyle şeyler yaşayacağımı hissettiğimde cama çıkıp nefes egzersizleri yapıyorum. Kendine o anlarda şöyle düşün. Beynimin bir oyunu bu. Hiç bir belirti gerçek değil. Hissettiklerim gerçek değil de. İnşallah ikimiz de atlatırız. İnsan ilk atağı yaşadıktan sonra bir de üstüne acaba tekrar o anı yaşar mıyım diye hissediyor. Ama Beyhan hoca da söyledi ya ilki en kötüsüdür diye. Onu duyunca biraz daha rahatladım.
@@turunj benimde öyle oldu doktora gıttıgım de şurup verdı ilk zamanlar fayda goremedım ama son 1 aydır hap haline gectım ve daha ıyıyım şükür sanırım herşeyın başı düşünmemeye çalışmak ve oyalayıcı şeyler bulup kendını telkin etmek iyiyim iyiyim diyerek düşünceni başka yönlere çekmek gerekiyor virüsten dolayı haberleri takip etmıorum kaç kişi öldü kaç vaka var bakmayınca daha rahatım. Atlatabılmek ıcın hafif bir ilaç düşünmemeye calışmak oylanacak şeyler bulmak 🙏
Çok çok tsk ederim ederim hocam bize her zaman çok yardımcı oldunn
1. Senem surekli bogazim kitli, nefes sorunum var birakmiyo yakamı ilac kullanmayi biraktim cok usandim ne kadar surcek bilmiyorum
Bendede var bu hastalik. Ilk oldugunde cok kotu oldu oylesini hic yasamamisdim. 1 yila kadar yok oldu. 3 gun once geldi yine amma sakindi bu defa. Ilk onceki gibi sert olmadi. Hocam tesekkur ederim seni ancak biz anlariz. Gecirmeyen bakar bu ne konusuyor der gecer. Allah razi olsun.
Bi lavuğa yıllarca panik ataksın demişler kalp hastası çıkmış bunu duyunca başladı gene ataklarım acaba ben de mi öyleyim diye beynimi kemiriyorum
Annem yıllarca kalp çarpıntısıyla kriz geçiriyor sanıp hastanelere acillere koştu. Panik atak dendi. En sonunda kalp krizi geçirdi kalbi durdu ve ölümden döndü. Bu neydi peki?
Aynen, benim de babama aynısı oldu
Beyhan bey bende kotu durumda yim bas dönmesi boğuluyor gibi oluyor beynim duracak gibi ates basması delir mekten korkuyorum disari çıkamıyorum eve tkali kaldim oglum sünnet oldu hastaneye gidemedim bir anne icin cok zor birdey teyzeleri goturdu ben evden cikamadim
Lutfen obezitenin de duygusal kismini bize anlatin. Artik dayanilmaz hale geldi benim icin. Yeme durtusunun sebebini anlayamiyorum. Sismanken olmek istemiyorum. Bunu asamazsam hicbir seyi basaramayacak gibi hissediyorum
Çox teşekkür ederim. etraflı dediyiniz üçün.
videolarınız çoğunu izledim ve bana çok yarayışlı oldu herşey için çok teşekkür ederim.
Yaklaşık bir haftadır ciddi mide ağrısı arada baş ağrısı ve baş dönmesi yaşıyorum. Her türlü önlemi aldım geçmedi. Stersten oluyor olabilir mi acaba?
Stres ve gluten alerjiniz olabilir, ben de haşimato hastasıyım aynılarını yaşadım
@@blgnrsl34 Geçmiş olsun ;(
Slm Beyza hnm geçmiş olsun biraz kitap oku sosyalleş yeni arkadaşlar bul sitrese düşme
Merhaba ilk çocuğum dünyaya geleli bir hafta olmuştu bir akşam şiddetli yağmur arkasından kuvvetli bir rüzgar elektriklerin kesilmesi evde bebeğimle tek başıma olmam ogün çok korktum ogünden sonra rüzgardan korkarım gece uyuduğumda vantilatörün sesi bende panik geçirmeme neden olabiliyor ne yapmam gerekiyor
Təşəkkürlər ətraflı məlumat üçün
Benimde sinirlendimde veya kötü haber duydumda vucudum titriyo gergin oluyo gün boyu vucudumun gergin oldunu rahatliyamiyom nefesim daraliyo esneme veriyo hergün oluyo bu nedir böyle doktora gitdimde biraz daha iyi oluyom veya telefonda konustugumda unutuyom en cokta geceleri oluyo
Bende kasılıoooormmmmmm düşünclr gelmsn die
Hocam ilk kidabinizi okudukdan sonra orda önerdiyiniz bazi seyleri uyguladiktan sonra Panik atagim büyük oranda düzeldi bunun icin size öcelikle tessekkür ederim. Ama kaygi olayini tam cözemedim bu konuda ne önerirsiniz..Buarada Kitablarinizi herkese öneriyorum. Almanyadan Selamlar.
Merhaba hangi kitaptan bahsediyorsunuz
@@Eda.Nur. Merhaba Eda Hanim Kitabin adi Kendine iyi davran Güzel insan ikinci kitabin adi ise Senin sucun Deyil
Iyiki sizi tanıdım iyiki varsınız Allah ailenizi ve sizi korusun teşekkür ederim bana ögrettıklerınız için
Bende de anksiyete var ve çok kötü bişey biyere gitmekte bişeyler yapmakta hep zorlanıyorum üstüne bide takıntılarım da var onlarda eklenince hepten sıkıntı oluyor ama ilaçlar sayesinde daha iyiyim panik ataklarım azaldı takıntılarım biraz daha zor geçiyor ama olsun buna şükür herkese acil şifalar dilerim.
Peki yanımızda panik atak geçiren birine biz nasıl davranmalıyız
Ben, acaba, cennet dedikleri gerçek dünyamı diye düşündüm, iki karekterde ölüyor, o zaman gerçekte var olabilirler.
Beyhan bey sağolun gerçekten çok yardımcı oldunuz ama kafama bu konuda en çok takılanlardan bir tanesi mesela bu panikle baş edemezsem kalp krizi geçirirmiyim, mesela sakinleşemezsem ve yorgun bi anıma denk gelirse bu panik korku hali kalp krizine döner mi, bu konuda kendimi kandıramıyorum, diyorum kendi kendime bir sorun var ve kaygılanmak çare değil, az az çözünce sakimleşiyorum bazende başlmaya cesaret edemiyorum, yani asıl sorum panik atak kalp krizine çevirirmi??
öyle bi şey yok. sadece düşünce onlar hiç bişey olmaz merak etmeyin.hep olumlu şeyler düşünün
Selam aleyküm yazma gereksinme duydum panik atak anksiye çare arayanlar ilaç lar hiç birşey yaramaz sekine duvasi kalbinde inarak okuyun her gün 21 defa 21 gün ben 5 gün de iyi oldum benim kanalda var sonuçta bu dünya kimse kalmayacağı allaha gitceniz anlarsin
Slm hocam ne kadar güzel açıkladınız valla allah sizden razı olsun 🙏❤
ilk yaşadığımda arabayla basa basa acile gittim... ekg çektiler, ck ckmb flan test aldılar hiç bişiyin yok dediler...- hani nasıl olur kalbim çok hızlı ağrım var falan.. ordan öğrendim panik atak olduğunu.. sonradan arada geldiği zaman kendi kendimi telkin ediyorum zihnimde..-olm bu panik atak rahat ol, rahat ooolll.. bişiyin yokk, saniiik oll.. diye. öyle atlatıyorum.. ama bazende atlatabilmek için alkol alıyorum :( .. saygılar hocam. güzel video yapmışsınız.. emeğinize sağlık
Teşekkür ediyorum güzel insan 🌼🌻🌸🍀💜💚💜🌸🌼🌻🍀🌼🌸💜💚
Ayni seyleri yasadim hocam,,,,ve anlattiklariniz o kadar dogruki,,korktugumuz icin bu rahatsizlik uzun sürüyor ,,aslinda korkmasak sakin kalabilsek,,cabuk gececek,,