3 Endurance training workouts that you need to know! | How to be stronger cyclists, episode 17
Vložit
- čas přidán 19. 08. 2024
- In this clip, let's look at 3 methods of Endurance training. which is the most important basis of the sport of cycling How do you practice? Let's see!
Cycling information website: www.trainingwi... - Jak na to + styl
ขอบคุนครับพี่
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับอาจารย์แจ็ค
👍👍👍
ความรู้ใหม่ๆดีมากครับอาจารย์
ขอบคุณมากครับ
แจ็คไม่เก่ง แต่แจ็คไม่หยุด
เจ๋งครับ
ขอบคุณครับ 😁
ได้องค์ความรู้ดีมากๆ เลยครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณจริงๆ
ด้วยความยินดีครับ
ได้ผลครับพี่แจ็ค ผมลองซ้อมตามนี้ พอขึ้นไปลาก อึดขึ้นเยอะครับ โฟล์ก ปากน้ำโพเองครับ
👍👍👍
ขอบคุณครับ🙏🙏🙏
ด้วยความยินดีครับผม 😀
สวดยอดจิงๆครับ
👃👍😀
ขอบคุณมากครับ
ด้วยความยินดีครับ 😁
ปั่น N1 คือจักรยานรุ่นไหนยี่ห้ออะไรครับ ผมปั่น Trek marlin 7 ครับผมมือใหม่ครับ ไม่รู้เรื่องอะไรเลย ยิ่งคำที่เขาใช้กันโซน 1 โซน 2 โซน 3 โซน 4 โซน 5 งงเป็นไก่ตาแตกเลย ครับผม
เริ่มจากคลิปนี้ครับ czcams.com/video/XQtrlDT1fFg/video.html
แล้วต่อด้วยคลิปนี้ครับ czcams.com/video/6VGr2kp4idE/video.html
เอ็น2 แต่เนินเยอะคุมลำบากมากครับ
ตอนแรกผมตามเพื่อนไม่ค่อยทัน ผมเลยแอบไปปั่นคนเดียว 100 โล โซน 2 เบาๆอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ผ่านไปสัก 2 เดือน แล้วไปปั่นกับเพื่อนเป็นกลุ่ม เพื่อนๆตามผมไม่ทันเลยครับ (คนทั่วไป ไม่ใช่มืออาชีพหรือนักปั่นนะครับ)
เจ๋งครับ
แม็คไม่หยุด แต่แม็คไม่เก่ง
😂😂😂
พักไปนานดูคลิปพี่แล้วอยากปั่น ควรเริ่มต้นปั่นยังไงดีครับ
ก็เริ่มจากสร้างความอึด ด้วย 3 วิธีที่บอกนี่แหละครับ เก็บระยะครบ 1,000 กิโลเมตร ก็จะเริ่มรู้สึกถึงความฟิตที่กลับมาแล้วครับ 👍
ขอบคุณครับฉค้ชช🙏🙏🙏👍👍🚵♂️🚵♂️😂
กดอ