3 Endurance training workouts that you need to know! | How to be stronger cyclists, episode 17

In this clip, let's look at 3 methods of Endurance training. which is the most important basis of the sport of cycling How do you practice? Let's see!
Cycling information website: www.trainingwi...

[@khomkitkhiamsap5231]

ขอบคุนครับพี่

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ

[@Folkviolin]

ขอบคุณครับอาจารย์แจ็ค

[@TrainingwithJack]

👍👍👍

[@user-xf8ci5ti5q]

ความรู้ใหม่ๆดีมากครับอาจารย์

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากครับ

[@user-ql5eg2zy6p]

แจ็คไม่เก่ง แต่แจ็คไม่หยุด
เจ๋งครับ

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณครับ 😁

[@user-gj7sq6pp3r]

ได้องค์ความรู้ดีมากๆ เลยครับ

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากครับ

[@kotchathatsrisuwan3637]

ขอบคุณจริงๆ

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ

[@Folkviolin]

ได้ผลครับพี่แจ็ค ผมลองซ้อมตามนี้ พอขึ้นไปลาก อึดขึ้นเยอะครับ โฟล์ก ปากน้ำโพเองครับ

[@TrainingwithJack]

👍👍👍

[@user-wx2mm7gv2i]

ขอบคุณครับ🙏🙏🙏

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับผม 😀

[@katanuookampoo1937]

สวดยอดจิงๆครับ

[@TrainingwithJack]

👃👍😀

[@nutty6425]

ขอบคุณมากครับ

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ 😁

[@user-cp6sx8gz6j]

ปั่น N1 คือจักรยานรุ่นไหนยี่ห้ออะไรครับ ผมปั่น Trek marlin 7 ครับผมมือใหม่ครับ ไม่รู้เรื่องอะไรเลย ยิ่งคำที่เขาใช้กันโซน 1 โซน 2 โซน 3 โซน 4 โซน 5 งงเป็นไก่ตาแตกเลย ครับผม

[@TrainingwithJack]

เริ่มจากคลิปนี้ครับ czcams.com/video/XQtrlDT1fFg/video.html

[@TrainingwithJack]

แล้วต่อด้วยคลิปนี้ครับ czcams.com/video/6VGr2kp4idE/video.html

[@FGGG315]

เอ็น2 แต่เนินเยอะคุมลำบากมากครับ

[@user-fl5uq8lc5w]

ตอนแรกผมตามเพื่อนไม่ค่อยทัน ผมเลยแอบไปปั่นคนเดียว 100 โล โซน 2 เบาๆอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ผ่านไปสัก 2 เดือน แล้วไปปั่นกับเพื่อนเป็นกลุ่ม เพื่อนๆตามผมไม่ทันเลยครับ (คนทั่วไป ไม่ใช่มืออาชีพหรือนักปั่นนะครับ)

[@Piboon-b]

เจ๋งครับ

[@Piboon-b]

แม็คไม่หยุด แต่แม็คไม่เก่ง

[@TrainingwithJack]

😂😂😂

[@mtpwryk237]

พักไปนานดูคลิปพี่แล้วอยากปั่น ควรเริ่มต้นปั่นยังไงดีครับ

[@TrainingwithJack]

ก็เริ่มจากสร้างความอึด ด้วย 3 วิธีที่บอกนี่แหละครับ เก็บระยะครบ 1,000 กิโลเมตร ก็จะเริ่มรู้สึกถึงความฟิตที่กลับมาแล้วครับ 👍

[@Ppanawin]

ขอบคุณครับฉค้ชช🙏🙏🙏👍👍🚵‍♂️🚵‍♂️😂

[@siamsmile2021]

กดอ