跟着陈乔恩食谱吃7天，我瘦了5.6斤？

跟着陈乔恩食谱吃7天，我瘦了5.6斤？
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[@brenda6631]

平时吃碳水多的话，吃这个是会难受。平时碳水少的话，这么吃大概没问题吧？我辟谷也不难受。不过没准辟谷比这个要辟不辟的好？

[@cherkhawa]

任何人不改变健康饮食习惯 根本减肥不了的 不要浪费时间啦

[@WinnieHsish]

😊 7:15 7:15 7:15

[@zoeyyue]

她这个是低碳循环吧。生酮的话她蛋白质太多了而且脂肪不够。

[@cherkhawa]

请问蛋白质吃多了也会肥吗

[@cherkhawa]

请问一下： 碳循环真的可以瘦？ 我不敢吃碳水啊

[@zoeyyue]

@@cherkhawa 我觉得少吃碳水会瘦。主要是总热量小于总消耗。完全不吃碳水的话几个星期下来女生会不来月经。

[@laukathy4853]

這應該不是生酮飲食吧⋯⋯我生酮時候都是大魚大肉要吃夠脂肪