🥗 Delektuj się jedzeniem. #18/91
Vložit
- čas přidán 12. 05. 2020
- Kiedy ostatnio delektowałeś się jedzeniem. Na co dzień nie myślimy o tym co jemy czy pijemy. Chciałbym aby to się zmieniło. Od dziś traktuj każdy posiłek jak coś wyjątkowego i delektuj się nim jakby to był najważniejszy posiłek w Twoim życiu.
Tydzień 3 - Praktykuj uważność.
Zasubskrybuj mój kanał 👉 bit.ly/SubskrybujFryderyka
Obejrzyj wszystkie filmy o nawykach 👉 • 91 dni z nawykami
🚩 Dołącz do Klubu 555 bit.ly/klub555FB
🚩 Odwiedź stronę Klubu 555 bit.ly/klub555www
🚩 Kup gadżety z Klubu 555 bit.ly/klub555sklep
Ćwiczenie uważności przy jedzeniu??? Hmmm... To jest ...GENIALNE 🥳 Jako osoba ucząca właściwego odżywiania nie wpadłabym na to 👏👏👏 Dzięki Fryderyku 💕
To jest piękne, co tu słyszę. Ta podświadomość moja zaczyna funkcjonować. Dziś pomyślałem o tym, że podczas jedzenia będę się nim delektował. Właśnie wybrałem się po lunch na miasto, wsiadam do auta i myślę : odpalę na yt 18 odcinek z 91 nawykami (bo dzis jest 18 dzień wyzwania w klubie) , aż tu nagle jest to o czym myślałem. Przypadek nie sądzę. Teraz to już napewno będę się delektował. Miłego dnia :)
Każdego dnia mi pomagasz iść droga sukcesu... Dziękuje
Oj - jedzenie ze smakiem, czy smakowanie zwykłej gorzkiej herbaty - to jest to! Odkrywam to od 2 lat. Prawdziwy smak życia.
Lubię delektować się jedzeniem ,czuć smaki a jak podane to jest elegancko to już oczy przekazują ,że ten pokarm jest wart konsumpcji.Warto być wdzięcznym,że jest ktoś kto przygotował i podał, bo nie zawsze tak było.Trudno było w okresie pracy zawodowej i uczęszczania dzieci do szkoły zjeść razem śniadanie czy obiad ale kolację już tak.Aktualnie razem z mężem jadamy bez pośpiechu ,będąc wdzięcznymi za to,że jest co jeść.Ten nawyk delektowania się jedzeniem wyniosłam z domu i chociaż po wojnie to czasami było tylko mleko i chleb ,cieszył fakt i wdzięczność,ze nie było głodu...pozdrawiam i życzę cudownego dnia,
Uwielbiam smakować życie:) Przygotowywanie posiłków to dla mnie rodzaj magii:) Lubię karmić siebie i innych:) Śniadanie o poranku to mój, swojego rodzaju, rytuał:) A z zapachami mam tak, że aromat kawy, na przykład, przewyższa u mnie wartość jej smaku. Albo zapach pieczonego chleba jest w moim odczuciu piękniejszy od jego smaku. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za całokształt Twojej działalności Fryderyku:)
Aromat kawy jest obłędny :)
Bardzo mi się podoba twoja propozycja pracy nad sobą. Dziękuję Fryderyku i pozdrawiam serdecznie
W zeszłym tygodniu sama zauważyłam jak pospiesznie jem, nawet, gdy mam czas. Tak z przyzwyczajenia. Zacząłem zwracać na to uwagę i być uważną.
Dziękuję, za utwierdzenie mnie w przekonaniu, że to ma sens. ♥️
Ten temat mam wdrożony, dzięki za przypomnienie
Fryderyku wszystko co robisz ma głęboki sens. Podziwiam Cię ; uważnie słucham i staram się praktykować. Dziękuje
Ja zaczełam się delektować jedzeniem od 1.5 miesiąca nie wiem skad to przyszło ale to jest piękne i delektuję się nawet piciem zwykłej wody innymi słowy to jest wdzięcznosc
Jest sens i znaczenie. Dziękuję.
Oj dziś dla mnie temat na czasie. I mogę powiedzieć, ze jestem z siebie dumna :-) Ponad rok temu zaczęłam współpracę z dietetykiem wyeliminowując mięso. Nauczyłam się właściwego komponowania posiłków. Jem o stałych porach i przede wszystkim wiem co mam na talerzu :-) Po kilku miesiącach współpracy poszłam o krok dalej. Od listopada 2019 mogę śmiało powiedzieć, że zakochałam się w diecie roślinnej. Odkrywam smaki nieznane i produkty o których istnieniu nie miałam pojęcia. Odrzuciłam cukier - nie pamiętam kiedy go ostatni raz kupowałam do czegokolwiek. Słodycz mam naturalną - z owoców (banany, figi, daktyle). Zniknęła największa dolegliwość - nadciśnienie :-) Zyskałam lekkość, siłę, energię, pozbyłam się senności i uczucia bycia ociężałą. Ponieważ posiłki są przepyszne (zbilansowane wg dietetyczki-veganki) delektuję się wszystkim co mam na talerzu. Dieta i odżywianie to moja (równie jak sport) mocna strona :-)
Gratuluję zmiany i tej nowej energii.Jak szybko odstawiłaś cukier?Czy jadasz chleb?To moje zmory.
Katarzyna Mielniczek Cukier właściwie był małym problemem. Nie słodzilam nigdy herbaty ani kawy. Ale dodawałam do ciast czy deserów. Od kiedy zmieniłam dietę moje wypieki są wegańskie i używam do nich ksylitolu lub np w brownie słodkie są daktyle. Jeśli mam ochotę na słodszą kawę (czasami też się zdarza) 😀 to używam pół łyżeczki syropu klonowego 😀 pychota. Chleb jadam, codziennie albo na śniadanie albo kolacje. Zazwyczaj 3 kromki ale to zależy od kcal - indywidualnie 😀 zawsze jest to chleb żytni. Ale tez gryczany, owsiany, orkiszowy. Byle nie był z mąki pszennej 😀
Cudowny nawyk. Jeden a korzystnie wpływa na tyle różnych rzeczy. Przyjemność z posiłku, lepsze trawienie a do tego jeszcze wpływa korzystnie na sylwetkę 💕
Witam serdecznie 👋🏼🦋👌🏼świetne czwiczenie na uważnośc 🙏🏼dziekuje
Właśnie jestem podczas śniadania i faktycznie ma to sens co mówisz Fryderyku 👍😃
Dziękuję :)
Super nawyk, mam nawyk szybkiego jedzenia więc go zmieniam na ten korzystniejszy.
Bardzo dobry pomysł na naukę uważności ,a w zasadzie trening . Zaczynam od już !
Mega znaczenie. Nie jako potwirdzenie tego co wiem i żadko stosuje. To bardzo dobry nawyk. Warto go ćwiczyć. Ja dodadaje do tego wdzięczność tym którzy się ptzyczynili do tego że mogę się rozkoszować tym co jem. I zaskukuje mnie ile ludzi nad tym pracowało: rollnik mleczarnia serowar dystrybutor sptzedawca itp no ten co wymyślił np ma sło chleb wędlinę. Ten co zbierał suszył np herbatę -a jest ich tak dużo. Itp itd....
Piękne jest to, co napisałaś :)
Rytuał wspólnych posiłków jest dla nas ważny. Mega ważny.
Poczułam wszystkie smaki już po sposobie w jaki opowiadałeś o tym Fryderyku.
Ja zawsze wolno jem. Od dziecka. Zawsze było tak, że wszyscy zjedli i zapomnieli o obiedzie, a ja jeszcze nie zjadłam pierwszego dania 😂
u mnie to będzie suuper trudne , ponieważ podczas mojego śniadania zawsze bębni TV z tzw. wiadomościami....politycznymi...alez to bedzie wyzwanie to zmienic!! u mnie i umojej zony!!! POzdrawiam
Genialne 🙏🦋
To jest to!
Dziękuję,
Jedzenie w biegu to norma.. Pora na zmiany 🙂
Noooo to smaczne i przyjemne ćwiczenie😊😁👌
Pyszne ćwiczenie :)
🍀
👍
smacznego :)
Racja
Ma sens
Od 10 lat rozpoczynam dzień od zbilansowanego śniadania Herbalife. Kazdy posiłek jest przemyślany, pyszny i szybki. Polecam.
Widzę, że co kolejny odcinek - mnie wyświetleń xd.
Stachu
Halo
Stachu