A helyes futótechnika 7 aranyszabálya

Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
A helyes futótechnika szinten minden futóközösség gyakori témája. Meglehetősen összetett és vitatott témakör, ezért érdemes az alábbi 7 pontot alaposan megvizsgálnod, mielőtt belefognál a futótechnikád fejlesztésébe. Nagyon sok homályos folt kikristályosodik, ha ezeket az alapelveket sikerül átlátnod a helyes futótechnika kapcsán.
A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt éred el:
futolepes.com/...
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program:
futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energiabefektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
GYORSÍTÓSÁV online videós program:
futolepes.com/...
==========================
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
---------------------------------------------------------------
WEBSHOP: futolepes.com/...
Hamarosan újabb videókkal jelentkezem, érdemes feliratkoznod CZcams csatornámra, és már Instagramon is követhetjük egymást, így elsők között értesülhetsz a legújabb videóimról!
Kövess Facebook-on is, ha szeretsz futni és érdekelnek hasznos tippek, melyekkel kimaxolhatod a futóélményed:
/ futolepes
Weboldal:
futolepes.com/
Instagram:
/ futolepes
/ futolepesfalka
Strava:
/ strava

[@Sandra.F]

Neked köszönhetően mivel nézem a posztokat videokat-egy év futás után(fokozatos) sérülés, fájdalom nélkül sikerült500 méterről16-17 km-ig gond nélkül eljutni. Jók a nyújtások, a tippek. Köszönöm!

Örülök, hogy hasznosak a tartalmak, sok sikert az edzésekhez. :)

[@derekibarna8091]

Jók a videók csak mindent háromszor lehet hallani ez így nagyon időigényes kicsit tömörebben kellene

[@belakovacs3154]

Az anatómiánk ugyanolyan. Szív stb... 😃 De értem mire célzol.

[@zsomborantal80]

Semmi konkrétum nincs benne, csak promo. Szomorú

Bizony, valamiből meg kell élni. :) Egyébként a csatornán vannak videók konkrét tippekkel a témában.
czcams.com/video/gJoQbZ_eig8/video.html&t=
czcams.com/video/dgtz--jY6gY/video.html&t=
Remélem, hasznosak lesznek! Sok sikert a futáshoz! :)