Boa! Coloquei em prática algumas dessas dicas para não dar margem para procrastinar e depois (ao fim do dia) me sentir mal por falhar DE NOVO e posso dizer que poder dar o check na tarefa e afirmar que o estudo de hoje TÁ PAGO é a melhor sensação. Obrigada Mateus
Dr.Damasio falava isso: estudar como se estivesse indo para o escritorio. Parece piada, mas ele estava certissimo. E agora vc ratificou esse comportamento. Maravilha!! Obrigada Mateus! Obrigada Dr.Damasio, grande jurista !!
Para mim, o melhor momento para estudar é o da noite/madrugada. É nesse momento que me sinto ligado e com energia para funcionar bem, mesmo após longo dia de trabalho. O período da manhã e tarde, eu estou com sono, com pouco foco e desmotivado. Sou uma pessoa noturna. O mais importante do vídeo é adaptar as ideias da rotina a sua disponibilidade. O que funciona para um, nem sempre funciona para todos.
Dicas valiosas ! No caso do jejum intermitente não funciona comigo. Tenho o metabolismo aceleradíssimo e pela manhã sinto muuuuita fome. Tenho acompanhamento nutricional e , inclusive, sou "proibida" de fazer esse jejum também por outras questões ! Antes de intervir na alimentação procurem um PROFISSIONAL da área! Alimentação saudável e individualizada é combustível importante para os estudos !!
Já testei quase tudo isso (exceto meditação), pra mim não funciona o jejum pq eu fico ansiosa pela hora de comer e não me concentro direito e a atividade física tbm não funciona mt no período da manhã. Acordo as 5, lava o rosto, faço um café, sento e estudo 1 hrs, depois paro e vou tomar café da manhã, volto e faço mais umas 3 hrs e aí vou fzr o almoço, tiro um cochilo pós almoço e volto a estudar 14 hrs, paro as 16:30 e me arrumo pra ir na academia, quando chego já me arrumo pra jantar e depois estudo mais alguma coisinha, aí paro umas 20 hrs e vou organizar a cozinha, as 21 hrs já estou deitada pra dormir.
Boa querido, 👏👏👏 obrigada. Vc sempre trás ad melhorou dicas👏👏 compartilho e mando para a minha filha. Mande mais . É de grande avalia os seus conselhos. Q Deus te abençoe sempre com muita sabedoria e nos passe essa sabedoria. 🙌
Há duas semanas estou acordando às cinco e meia da manhã: faço 40 minutos de treino na bike usando o rolo de treino na varanda: começo a estudar às sete e levo de três a quatro horas dependendo da agenda de trabalho. Priorizar o estudo, com organização da alimentação e exercícios físicos faz toda diferença. Obrigada.
Caramba! Tudo que vc falou realmente funciona, estou fazendo quase tudo q você disse é meu foco aumentou bastante. Minhas notas da faculdade estão muito melhores.
Obg, Mateus! Gostei da orientação. Meu foco é Medicina... acordo as 06h e as 0630 vou pra academia... faco esteira e musculação. As vezes chego depois das 08h e resolvo fazer cafe caprichado e organizar a casa. As vezes inicio os estudos perto das 10h... isso me desanima pq perco praticamente a manha toda. Vou tentar acordar as 05h e deixar a salada de frutas pronta a noite pra ganhar esse tempo.
Trabalho das 8 às 18, treino das 6 às 7am musculação e minha meta pra esse ano é engatinhar nos estudos depois do trabalho, mas vejo que a noite quando começo a ler e concentrar em algum livro (10/15pgs) o sono me abraça kkk. Pensando em inverter os horários do treino/estudos.
se você quer passar em concurso é bom inverter mesmo, e é ate bom voce se exercitar a noite, ouvi dizer que se exercitar a noite melhora ate o sono, não sei se isso é verdade
Boa noite amigo, recomendo o treino ao fim do dia. motivos: - Sua mente tá mais descansada pra estudar pela manhã; - Ganha tempo malhando a noite; - A qualidade do sono; - atividades menos cognitivas relaxam a mente para novo ciclo.
Vdd Mateus estudar de manhã faz toda a diferença percebo q mesmo eu mesmo esforçando Me dedicando a tarde meus estudos não rendi😢 ainda mais pra quem trabalha.
Eu acordo naturalmente entre 4:30 e 5:00 Bebo água, vou ao banheiro e saio com minha cachorra pra passear, afinal, ela se nega a fazer cocô e xixi dentro de casa. Durante o passeio, escuto questões e vou respondendo mentalmente. Fumo um cigarro, volto pra casa. Depois faço café, estudo até às 7:30. acordo meu filho, dou um cheiro nele, dou o café dele e volto à estudar Já rolou imprevisto e tive que começar a estudar à noite, já cansada, horrível, eu não rendia Eu gosto de estudar muito de manhã e durante a tarde/noite Tb estudo mais de forma mais leve (sem anotar), lavando roupa escutando questão ou vou no mercado fazendo o mesmo
Já eu, acordo de 6hrs. Bebo água, tomo banho e saio com meu cachorro pra rua, caso contrário ele não vai me deixar em paz até sair. Quando volto, tomo meu café da manhã, vou pro quarto estudar, mas nem sempre estudo, as vezes, procrastino. Estou melhorando casa dia mais. Descobri esse canal agora e vou pegar as dicas pra ser uma pessoa melhor.
já sofri muito com isso morei em uma maldita periferia em Salvador/BA, mano som de carro 24h...e te aconselho investir em um fone NC (Noise Cancelation), é um pouco mais caro mas os benefícios.... são muitos.
Mateus, fale um pouco sobre o Concurso da Receita Federal !! Será q vale a pena determinar muitas horas de estudo ?? Ou será melhor se concentrar nas disciplinas mais importantes?? Se é q tem alguma sem muita importância...kkk!!!
Não consigo ter foco se estiver com fome. Já tentei deixar pra tomar café só às 9 horas da manhã pra fazer mais horas líquidas de estudo, mas não dá, preciso comer às 7 da manhã. Então pego no estudo às 5 da manhã, largo às 7 para comer.
E a rotina da minha casa Não tenho empregada como faço pra estudar d manhã e fazer exercícios e ainda estudar a noite encino medio Me ajuda a organizar essa rotina
Acho q vou aplicar isso Matheus. Vou testar isso 1 semana e volto pra dizer como foi. Eu só consigo acordar as 7, vou tentar acordar antes. Jejum pela manha vc faz todos os dias?
O problema de dormir a tarde ou na hora do almoço para mim é que esse hábito me atrapalha se houver um dia que eu não possa dormir. Por exemplo, uma prova de concurso que aconteça a tarde! Meu corpo se acostuma e no dia da prova acabo ficando sonolenta… 😓 Mas cada um é de um jeito, ne? Adoooro dormir
@ Mateus Andrade por conta da minha rotina só conseguiria estudar de "manhã" das 2:00am até 7:00am acha que ajudaria? Ou é melhor estudar no periodo da noite?
Eliabe Martins, por experiencia propria: hora de dormir é hora de dormir!! Eu fiz muito isso: das 2h da manhã até às 5:30h. Depois, das 13h até às 17h. E das 19h até às 22h. Ou seja: não descansava. Adapte seu horário de estudo, mas nã esquecendo de outras atividades e de dormir. Boa sorte!!✌✌✌
Estude das 05h00 às 07h00 e depois de 19h00 às 21h00. O relógio biológico é governado pela luz solar, e acordar às 02h00 iria gerar um certo caos no seu corpo
Estou estudando, estudo em em média 90 minutos por dias, mais vejo pessoas dizendo q estuda horas e horas de relógio, no caso você pode dá um intervalo e retorna assim prolongando o tempo estudado no dia ou independentemente do intervalo tem que ser 90 minutos ao dia ? Qualquer opinião é bem vinda.
Sobre o Power Nap, eu posso estudar de manhã e ir trabalhar, e na hora do meu intervalo eu poderia fazer esse Power Nap ou eu teria que fazer de manhã após os estudos?
Ele mesmo disse no vídeo com outras palavras, que na hora do almoço dele, ele faz o Power Nap... e antigamente, antes de passar, quando ele estudava fazia quando chegava do trabalho.
![Por que Você Não Consegue Estudar? [5 dicas para acabar com isso Agora]](http://i.ytimg.com/vi/TjcMcki4RbA/mqdefault.jpg)
Boa! Coloquei em prática algumas dessas dicas para não dar margem para procrastinar e depois (ao fim do dia) me sentir mal por falhar DE NOVO e posso dizer que poder dar o check na tarefa e afirmar que o estudo de hoje TÁ PAGO é a melhor sensação. Obrigada Mateus
Dr.Damasio falava isso: estudar como se estivesse indo para o escritorio.
Parece piada, mas ele estava certissimo.
E agora vc ratificou esse comportamento.
Maravilha!! Obrigada Mateus! Obrigada Dr.Damasio, grande jurista !!
Para mim, o melhor momento para estudar é o da noite/madrugada. É nesse momento que me sinto ligado e com energia para funcionar bem, mesmo após longo dia de trabalho. O período da manhã e tarde, eu estou com sono, com pouco foco e desmotivado. Sou uma pessoa noturna. O mais importante do vídeo é adaptar as ideias da rotina a sua disponibilidade. O que funciona para um, nem sempre funciona para todos.
Dicas valiosas ! No caso do jejum intermitente não funciona comigo. Tenho o metabolismo aceleradíssimo e pela manhã sinto muuuuita fome. Tenho acompanhamento nutricional e , inclusive, sou "proibida" de fazer esse jejum também por outras questões ! Antes de intervir na alimentação procurem um PROFISSIONAL da área! Alimentação saudável e individualizada é combustível importante para os estudos !!
Já testei quase tudo isso (exceto meditação), pra mim não funciona o jejum pq eu fico ansiosa pela hora de comer e não me concentro direito e a atividade física tbm não funciona mt no período da manhã. Acordo as 5, lava o rosto, faço um café, sento e estudo 1 hrs, depois paro e vou tomar café da manhã, volto e faço mais umas 3 hrs e aí vou fzr o almoço, tiro um cochilo pós almoço e volto a estudar 14 hrs, paro as 16:30 e me arrumo pra ir na academia, quando chego já me arrumo pra jantar e depois estudo mais alguma coisinha, aí paro umas 20 hrs e vou organizar a cozinha, as 21 hrs já estou deitada pra dormir.
E o trabalho!?
@@dhiribeiro8580 se ela falou a rotina dela e não mencionou isso fica meio implícito que ela não trabalha, não?
@@TheTaeros A interpretação dela ta fraca...
Você cita muitos estudos, artigos etc.. Acho necessário colocar referências. Vídeo top!!
google
Concordo
Concordo.
Concordo
Simmm!!!
Porque Deus tanto amou o mundo que deu o seu Filho Unigênito (Jesus), para que todo o que nele crer não pereça, mas tenha a vida eterna.
João 3:16
Sem dúvidas, o melhor canal!
Andrade, esses vídeos estão ficando incríveis! parabéns pelo trabalho.
Excelente conteúdo,obrigada pelas Dicas!👏👏
Valiosas dicas! Obrigada Matheus 👏🏼👏🏼👏🏼
Oi, Mateus. Muito obrigada pelas suas orientações preciosas. Gratidão!
👏👏👏👏💛adorei!!! Obrigada ☺️
Melhor canal, parabéns Mateus 👏👏
Muito bom seu vídeo! Obrigada! Vou aderir!
Boa querido, 👏👏👏 obrigada. Vc sempre trás ad melhorou dicas👏👏 compartilho e mando para a minha filha. Mande mais . É de grande avalia os seus conselhos. Q Deus te abençoe sempre com muita sabedoria e nos passe essa sabedoria. 🙌
Dicas de ouro, parabéns
adoro esse cara!!
Há duas semanas estou acordando às cinco e meia da manhã: faço 40 minutos de treino na bike usando o rolo de treino na varanda: começo a estudar às sete e levo de três a quatro horas dependendo da agenda de trabalho. Priorizar o estudo, com organização da alimentação e exercícios físicos faz toda diferença. Obrigada.
Muito obrigado pelas dicas !!!
o Jejum super funciona para mim. Gratidão por todas essas dicas. Estou estudando para Fiscal da SEFAZ MT
Matheus além de ser estudioso ,bacana e saudável parabéns!!!!!!!!!!!
Valeu pelas dicas... Gratidão
Posicionar como vencedor 👊👏👏
Valeu pelas dicas, Mateus! 👊👊👊
O BRABO DOS CONCURSOS!
Caramba! Tudo que vc falou realmente funciona, estou fazendo quase tudo q você disse é meu foco aumentou bastante. Minhas notas da faculdade estão muito melhores.
sério?
Verdade .primeiro as obrigações depois as distrações..😊
Top essas dicas
Muito bom irmão. Parabéns
Arrasou nesse vídeo ❤️ obg
Muito bom!
é isso que eu tava procurandooooo
Obg, Mateus! Gostei da orientação. Meu foco é Medicina... acordo as 06h e as 0630 vou pra academia... faco esteira e musculação. As vezes chego depois das 08h e resolvo fazer cafe caprichado e organizar a casa. As vezes inicio os estudos perto das 10h... isso me desanima pq perco praticamente a manha toda. Vou tentar acordar as 05h e deixar a salada de frutas pronta a noite pra ganhar esse tempo.
Boas dicas! Com essas dicas, consegui 50% do exame positivo na pratica, vamos ver como corre no dia do exame mesmo :)
Amei o comentário de se posicionar para estudar 📖👏🏽👏🏽👏🏽
Estou no cadastro de reserva no concurso da câmera, foi o mais perto que cheguei da aprovação.
O brabo dos concursos!
Perfeito só Jesus.
O Bravo dos Concursos...!!!
Maravilha.
O Rodrigo Santoro dos concursos
Sensational!
Vdd Mateus, se eu tivesse a frequência certa no mês, n estaria me matando na última semana p concluir o cronograma
Mateus, ótimo os conteúdos....faz um para nós sobre dopamina!! Para gente não variar mto e tenha mais controle emocional
Trabalho das 8 às 18, treino das 6 às 7am musculação e minha meta pra esse ano é engatinhar nos estudos depois do trabalho, mas vejo que a noite quando começo a ler e concentrar em algum livro (10/15pgs) o sono me abraça kkk.
Pensando em inverter os horários do treino/estudos.
se você quer passar em concurso é bom inverter mesmo, e é ate bom voce se exercitar a noite, ouvi dizer que se exercitar a noite melhora ate o sono, não sei se isso é verdade
Boa noite amigo, recomendo o treino ao fim do dia. motivos:
- Sua mente tá mais descansada pra estudar pela manhã;
- Ganha tempo malhando a noite;
- A qualidade do sono;
- atividades menos cognitivas relaxam a mente para novo ciclo.
Faz um vídeo sobre o resultado dos recursos de Escrevente Técnico Judiciário 2021 do TJ SP
Motivador
o brabo dos concursos
Obrigada! Usarei a música clássica : )
Vdd Mateus estudar de manhã faz toda a diferença percebo q mesmo eu mesmo esforçando Me dedicando a tarde meus estudos não rendi😢 ainda mais pra quem trabalha.
Perfeito.
Ótimo vídeo
Muito bom
Oi Matheus estou assistindo agora
O brabo dos concursos e do cochilo
Meu Deus, esse vídeo foi um tapa na minha cara, tô com o meu TCC super atrasado, parece que vc tava falando comigo kkk
Quando estudava para meu atual emprego estudada tanto que dormia e sonhava com os conteúdos.
Conhece-te a ti mesmo
O Brabo do Concurso e do Cochilo!!!! Kkkkkkk
Vou montar um aquário, eu relaxo de mais vendo peixes nadar, plantas e peixes.
tomar um banho gelado no frio do Sul é brabo!! detalhe: hoje está marcando 2 graus
09:00 Lei da atração
Boa!!
#Damata
Mateus, não posso é largar meu cafezinho da manhã...kkk
Tenso. Mas depois de ser aprovado, vai ter ovos com bacon ou waffles com Mel
Estudar sem forrar a barriga com um paozinho e um ovo frito é uma vida espartana demais.
@@rrnetopantoja concordo plenamente com vc. Ovo , pãozinho e um suco!! Huuummm...! tô dentro!!
👏
Vou colocar as dicas em prática, menos o jejum pq tô grávida.
A musculação na academia ficaria p parte da tarde ou noite?
Parece o Vitor Santos do canal metaforando, parabéns tá massa o vídeo
Matheus e o sono da tarde ? Ajuda pós essa rotina pra continuar estudando bem ?
Café no jejum intermitente vai dar um problemaço de estômago no médio e longo prazos.
Eu estudando com remela e sem dignidade: 🤡🤡
#damata 😊
#O brabo dos concursos!
#Damata
Profe , para o intervalo é de quanto tempo?
Sou proibida de fazer jejum intermitente hahaha, glicemia vai lá em baixo
#oBraboDosCochilos
Eu acordo naturalmente entre 4:30 e 5:00
Bebo água, vou ao banheiro e saio com minha cachorra pra passear, afinal, ela se nega a fazer cocô e xixi dentro de casa. Durante o passeio, escuto questões e vou respondendo mentalmente. Fumo um cigarro, volto pra casa. Depois faço café, estudo até às 7:30. acordo meu filho, dou um cheiro nele, dou o café dele e volto à estudar
Já rolou imprevisto e tive que começar a estudar à noite, já cansada, horrível, eu não rendia
Eu gosto de estudar muito de manhã e durante a tarde/noite Tb estudo mais de forma mais leve (sem anotar), lavando roupa escutando questão ou vou no mercado fazendo o mesmo
vou experimentar sua rotina.
Já eu, acordo de 6hrs.
Bebo água, tomo banho e saio com meu cachorro pra rua, caso contrário ele não vai me deixar em paz até sair. Quando volto, tomo meu café da manhã, vou pro quarto estudar, mas nem sempre estudo, as vezes, procrastino. Estou melhorando casa dia mais. Descobri esse canal agora e vou pegar as dicas pra ser uma pessoa melhor.
13:00 sou profissional no power-nap tbm. Dormi no meio do estudo depois do almoço kakakaka
E eu trabalho das 22h às 6h da manhã. Tem alguma retina?
Irmão, quantos minutos de intervalo você recomenda?
Matheus manda a real pra gente: agora é melhor focar em oficial de promotoria MPSP ou INSS?
Qual a fonte que você usou pra falar que a capacidade cognitiva é maior nas primeiras 8 horas acordados?
Difícil é o ambiente tranquilo, a vizinhança não ajuda em nada kkk
já sofri muito com isso morei em uma maldita periferia em Salvador/BA, mano som de carro 24h...e te aconselho investir em um fone NC (Noise Cancelation), é um pouco mais caro mas os benefícios.... são muitos.
Mateus, fale um pouco sobre o Concurso da Receita Federal !!
Será q vale a pena determinar muitas horas de estudo ??
Ou será melhor se concentrar nas disciplinas mais importantes??
Se é q tem alguma sem muita importância...kkk!!!
Não consigo ter foco se estiver com fome. Já tentei deixar pra tomar café só às 9 horas da manhã pra fazer mais horas líquidas de estudo, mas não dá, preciso comer às 7 da manhã. Então pego no estudo às 5 da manhã, largo às 7 para comer.
Mateus, tem algum curso online de português para me indicar? Preciso de uma boa base
Português com letícia e mto bom.
Professora Flávia Rita ela é excelente...
Café sem açucar??
E a rotina da minha casa
Não tenho empregada como faço pra estudar d manhã e fazer exercícios e ainda estudar a noite encino medio
Me ajuda a organizar essa rotina
Acho q vou aplicar isso Matheus. Vou testar isso 1 semana e volto pra dizer como foi. Eu só consigo acordar as 7, vou tentar acordar antes.
Jejum pela manha vc faz todos os dias?
Praticamente todos os dias, só quando o corpo pede mesmo.
@@MateusAndradeobrabo vou aplicar isso e comparar meu desempenho
e aí, deu certo?
@@levi5302 kkkkkk obrigado pelo interesse.
Nao consegui aplicar :(
É difícil ter esse tipo de disciplina, mas seguirei tentando.
#bradodocochilo
O problema de dormir a tarde ou na hora do almoço para mim é que esse hábito me atrapalha se houver um dia que eu não possa dormir. Por exemplo, uma prova de concurso que aconteça a tarde! Meu corpo se acostuma e no dia da prova acabo ficando sonolenta… 😓
Mas cada um é de um jeito, ne? Adoooro dormir
@
Mateus Andrade por conta da minha rotina só conseguiria estudar de "manhã" das 2:00am até 7:00am acha que ajudaria? Ou é melhor estudar no periodo da noite?
Eliabe Martins, por experiencia propria: hora de dormir é hora de dormir!!
Eu fiz muito isso: das 2h da manhã até às 5:30h.
Depois, das 13h até às 17h.
E das 19h até às 22h.
Ou seja: não descansava.
Adapte seu horário de estudo, mas nã esquecendo de outras atividades e de dormir.
Boa sorte!!✌✌✌
Estude das 05h00 às 07h00 e depois de 19h00 às 21h00. O relógio biológico é governado pela luz solar, e acordar às 02h00 iria gerar um certo caos no seu corpo
@@rafaelcarvalho234 Obrigado pela ajuda!
Eu eu fizer jejum eu sumo de vez kkk
#OBrabodocochilo
jejum intermitente pra mim não dá, eu no período da manhã preciso ingerir carboidrato para não ficar fraco..
compre pao a noite e faça cafe a noite, aí quando amanhecer nao precisa ir na padaria e nem fazer café de manhã
Não consigo estudar de manhã e fazer atividade física. Ou faço um ou outro :/ não dá tempo por conta do trabalho
Eu que só tenho tempo p estudar das 21 às 24h vendo que só são 8horas após acordar o tempo ideal p estudo kk😢😢😢
Estou estudando, estudo em em média 90 minutos por dias, mais vejo pessoas dizendo q estuda horas e horas de relógio, no caso você pode dá um intervalo e retorna assim prolongando o tempo estudado no dia ou independentemente do intervalo tem que ser 90 minutos ao dia ?
Qualquer opinião é bem vinda.
sim, intervalo de 20 a 30min.... tome um banho.... de uma pedalada.... coma algo....
evite forçar a vista e a mente.
descanse
Sobre o Power Nap, eu posso estudar de manhã e ir trabalhar, e na hora do meu intervalo eu poderia fazer esse Power Nap ou eu teria que fazer de manhã após os estudos?
Ele mesmo disse no vídeo com outras palavras, que na hora do almoço dele, ele faz o Power Nap... e antigamente, antes de passar, quando ele estudava fazia quando chegava do trabalho.