Como saber se é hora de fazer 42KM?
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Quer fazer uma maratona?
Esta lista com 5 perguntas vai te ajudar a tomar esta decisão!
Quer que eu seja seu treinador?
Chame no WhatsApp: (19) 9 9958-9661
Rodrigo Xavier é profissional de Educação Física, treinador especialista em Corrida de Rua e Musculação, Empreendedor no segmento esportivo, criador da RX Assessoria Esportiva, já ajudou mais de 8 mil alunos a alcançarem seus objetivos e capacitou mais de 340 professores para se tornarem Treinadores de Corrida.
Autor dos livros: "Treino de corrida para Iniciantes" e "Como Criar um Grupo de Corrida".
Instagram da RX Assessoria Esportiva: / rxassessoriaesportiva
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Abraço
Rodrigo
Aí vi o cara realista e tudo isto aí mesmo
Show demais o vídeo.
Tô pensando em correr a Maratona,
tenho 21 anos, meu tempo na Meia é 1:47. Já corri 30 K uma vez.
Excelente tempo nos 21KM Gustavo!! Pela experiência com os 30 KM já é possível ter uma ideia do tamanho do desafio para esta preparação.
Se precisar de um treinador para a preparação, nosso whatsapp está na descrição do vídeo.
Pra cima 🚀
👏👏👏👏
Nunca irei me esquecer da minha primeira maratona sobre os treinamentos e planilha desse grande treinador!!! Melhor momento da corrida foi esse !!!
Boa professor, mas acho interessante é fazer a meia super bem, chegar com disposição e de preferência abaixo de 2 horas ou próximo, pq 2 horas, simples, pq se vc for fazer bem acima disso será jm esforço muito grande para seu corpo, muito desgaste, em tese vc estará fazendo aproximadamente quatro horas ou até quase 5 horas de maratona isso demanda muito do corpo, isso é o que eu penso, já fiz algumas maratonas, e com o restante dos tópicos está de parabéns professor
Obrigado pelo comentário!! Vamos pra cima!!
Será que dá pra fazer maratona só con agua ou isotônico? Fiz algumas meias maratonas meus recordes foram os mesmo 1:39 com agua e sem agua fiquei de boa (um dia vou acelerar mais pra ver no que dá)