各種燕麥大解析｜降血膽固醇的超級食物你吃對了嗎？ Ft.阿環小姐 [送你營養吃]
Vložit
- čas přidán 19. 03. 2023
- 能降血膽固醇的超級食物
常見的燕麥就是其中之一
不過雖然營養價值相當高
但是如果不小心吃錯的話
反而還很有可能不降反升
所以還是要了解食材特性
還有正確的份量該吃多少
才能讓好的食物發揮作用
今天分享了不同種的燕麥
還有安媽的超級燕麥料理
有興趣的朋友千萬別錯過
今天還有一位用心栽培的新孩子出生
就是能夠快速方便補充營養的心纖餐
最用心的高纖餐
90歲阿環小姐在執行體重控制的時候基本上就是吃兩大餐一小餐，那麼這一個小餐通常是一些簡單而營養素充足的食物，也找過了許多的沖泡飲，但看了市面上各種成分之後，就決定應該要自己來開發，為了方便性可以補充營養，並且簡單純粹，所以就有心纖餐的出現！
我的六大堅持
夠營養 - 豐富植物性蛋白、膳食纖維
夠純粹 - 無色素、香料、防腐劑
夠美味 - 長達一年口味測試
夠專業 - 營養師監製研發
夠原型 - 嚴選原型食材
夠安全 - 檢驗報告齊全
適用族群
營養補充銀髮族
時間緊迫上班族
蛋白需求健身族
大魚大肉外食族
控制體態愛美族
缺乏營養素食族
手刀點入
lihi1.com/uL10T
👆👆👆👆👆👆👆
#營養師
#心纖餐
#阿環小姐
#安安媽咪
#最用心的高纖餐
#愛營養iNutrition
#黃君聖Sunny營養師
![連91歲阿嬤都喜歡吃的創意料理｜燕麥百百種，教你挑選聰明吃 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/fRa5t0dknkQ/mqdefault.jpg)
![連91歲阿嬤都喜歡吃的創意料理｜燕麥百百種，教你挑選聰明吃 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](/img/tr.png)
![糖尿病前期居然將近600萬人？營養師教你該怎麼吃｜超方便低GI料理 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/OWWHStzp2cU/mqdefault.jpg)
寓教於樂, 功不可沒！ 阿嬤加入後, 整個team 大加分. 加油!
好棒的頻道！！我真是太晚看到你們的影片了！祝阿嬤身體健康快樂喔😊
謝謝安媽示範+營養師講解，看您的視頻真的幫助我健康。
忠義哥的出場詞很棒，我也要學起來
受教了，看起來好好吃，希望以後再教更方便的燕麥餐
讚 阿環阿嬤 吃百二 健康 福氣 讚
最近剛好在吃燕麥米，想幫老公降脂肪肝！看到你們的影片介紹怎麼煮燕麥米，幫助好大！好開心喔！希望有更多的燕麥米介紹怎麼吃的影片！謝謝🙏！
別傻傻聽說能降膽固醇就去買來吃,定期去檢驗,1年後再回頭看燕麥是否能降膽固醇.
一六八斷食最有效啦，我以前也是脂肪肝，乾脆早餐不吃，中餐不碰澱粉，晚餐澱粉三分之一
一年後就沒脂肪肝了，配合有氧運動，一週登山三次
許願玉米口味，可以給小朋友當早餐~~
安媽廚藝真的超好又超幽默，阿嬤又可愛，影片超適合推廣給長輩
安媽有夠厲害
這集好棒啊
學起來
請問要去那裡買，我是獨居老人手機網路我不會操作
我每天都在看你的視頻很喜歡你們很自然也很實在，本人也有血糖問題所以更要照顧好自己的健康
環姐上班囉！
闔家豐盛
孫啾優秀，孝順，很像環姐啊！難怪環姐阿 凍齡，
感謝鼓勵喔
ขอบคุณสิ่งที่ดีๆครับ
其實在做壽司的時候真的需要飯有一點黏性才會好包，可以加上一點一般的白米，甚至是黑糯米加在油飯也非常好吃。
感謝分享唷!~
安媽有一位營養師的兒子超讚啦
安媽好厲害喔，很會煮菜
經驗累積來的
阿嬤好可愛
Sunny營養師你好
最近開始關注你的頻道內容很棒，而安媽的洋蔥醬真是萬用，我在YT搜尋洋蔥醬做法，但是都沒有安媽的洋蔥醬那麼棒，是否可以請安媽再教做洋蔥醬，非常感謝！
czcams.com/video/KqdJkZGF_rA/video.html 洋蔥醬做法在這邊唷!~
請問我早餐用燕片加黑芝麻粉泡!當早這可嗎?又吃一個蛋
阿嬤真的好可愛❤
謝謝您對阿嬤的喜愛！🥰
阿嬤講話跟我無緣的丈母娘非常的像，台東鹿野鄉，，。
家裡也都吃燕麥米混白米有(加一半或1/3混燕麥米)無須浸泡與煮白米方式一樣喔家人覺得比混糙米好吃😊
很棒的吃法喔
我也是，輪流混各種穀類
請問原型燕麥和鋼切燕麥，在那裡買？
請問減肥中可以吃即食麥片嗎？
請問：片內的壽司盒哪裡買？謝謝🙏
太好了
🤣
請問燕麥先清泡泡完要用電鍋蒸燕麥要不要加水加多少
超級可愛的阿環小姐❤❤
感謝喜愛喔❤️
那裡賣
腎臟功能第三期可吃心纖餐嗎？
燕麥米要去哪裏買
長知識了 阿嬤好可愛喔
感謝鼓勵喔🙌
生眼睛長眉毛…阿嬤好可愛😂
可以許願嗎?想學用燕麥做早餐的料理
油飯加入屏大醬油,真的是畫龍點睛!壽司少了肉鬆真的少了一味,難怪安媽一直唸~哈哈,黃營養師你好嚴格喔!
必需嚴格一些的!~😂
希望黑芝麻有無糖版，或糖另附依個人喜好加入。
目前黑芝麻的糖僅有3.5公克喔，無糖版本我們會努力一下的喔
我家餐桌禮儀是最年長的長輩先動筷子，晚輩才可以開動。
每個家庭都有自家的規矩
燕麥拌酸奶蛋黃醬
魚酥肉鬆雖是加工食品，但他也是蛋白質喔！醫院給的食物代換表上有，也不是不能吃，少吃就好了😂不然真的很辛苦耶
而且胖老爹也有出低脂雞腿肉鬆很好吃！
请问哪里买心纤维餐？我不住台湾，11月中旬到台湾, 停留2周，希望能很快买到。
說教阿嬤國語很難，其實長輩們要教我們台語也很難😅 總是不知道音差在哪😂 以前也聽過大腸直腸癌患者愛吃肉鬆，所以營養師大多建議原型食物吧。
只要不過量吃一點點都是OK的，當然能吃原型食物是最好不過了
啊嬤好可愛😂
感謝稱讚
👍🏻
感謝支持呀
阿嬤真的很可愛很單純，很喜歡聽阿嬤說話，很好笑🤭
謝謝支持唷!
想請問心纖餐是完全磨粉的產品嗎？因爲家中老人是管灌進食，所以不知道會不會造成塞管
相關問題歡迎加line詢問唷⬇️
lin.ee/ttarScs
去買一台血糖機,好好的學習量血糖的方法,然後評估你吃的東西究竟是何物,別傻傻聽說能降膽固醇就一直吃.
燕麥顆粒用果汁機加水打爛，然後看你要做甜的還是鹹的，肉燥，黑糖，蔓越莓都可。拌好用電鍋蒸，冷了再切塊。不過提醒各位，燕麥用果汁機打會越打越黏，水分跟份量自己斟酌。我果汁機燒掉一台😂😂😂
請問營養師，燕麥粒常常吃會使胃不舒服嗎？
相關問題歡迎加line詢問唷⬇️
lin.ee/ttarScs
我也要來吃
別傻傻聽說能降膽固醇就去買來吃,定期去檢驗,1年後再回頭看燕麥是否能降膽固醇.
番茄燕麥粥也可以做義大利麵醬汁……
可以來試試噢…
安媽請問燕麥要煮成飯水的比例
燕麥粥減肥適合嗎?
原型燕麦和高粱米、farro差不多，有嚼劲，比糙米硬，有些人喜欢这种口感。我刚开始不习惯，吃习惯以后，反而觉得得一般白米太软无味。
吃習慣就好唷
20:34
去那買
愛營養優質好物賣場(主頁)
www.inutrition.com.tw/
那裏可以買到心纖餐呢？適合血糖有問題者食用嗎？
怎麼賣呢？（價錢）
愛營養優質好物賣場(主頁)
www.inutrition.com.tw/
網頁給您參考
別傻傻聽說能降膽固醇就去買來吃,定期去檢驗,1年後再回頭看燕麥是否能降膽固醇.
請問你們平底鍋是什麼牌子
特福炒鍋唷
🥰
👍
心纤餐可以网上订购吗？
lihi1.com/uL10T 心纖餐給您參考喔！
燕麥片會造成過敏有年紀都會不是神
燕麥煮前要先泡一晚
好的，感謝分享唷
燕麥能降血糖 膽固醇 降xx ?
金錢的誘惑勝過食物與健康的真相. 沒有葉配的營養師,幾乎是難以有好的生存空間.
那裡買的到
南北貨，
愛營養iNutrition心纖餐
lihi1.com/uL10T
這邊參考
別傻傻聽說能降膽固醇就去買來吃,定期去檢驗,1年後再回頭看燕麥是否能降膽固醇.
會得糖尿病
金錢的誘惑勝過食物與健康的真相.
你搞錯了👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
無聊的話太多
要阿嬤加入就不用特別說：‘’教阿嬤國語好累‘’這種話，阿嬤要跟進你的快進語速也好累！
安媽也多言了：‘’阿嬤臭酸也好吃‘’這種話聽起來真不舒服！
最後大家進食前長輩還未動筷年輕人就大口開吃！也不用多次的問阿嬤：妳有吃過嗎？妳知道嗎？因為就你最知道啦！
在這開放的平台上 ，類似三代同堂的互動中希望能提高言語的品質給年輕人好的教化！
20:34